Consumo de frutas y vegetales entre los adultos استهلاك الفاكهة والخضروات بين البالغين Obst- und Gemüsekonsum bei Erwachsenen Fruit and vegetable consumption among adults Consumo de frutas y vegetales entre los adultos Consommation de fruits et légumes chez les adultes 成人の果物と野菜の消費 성인의 과일 및 채소 섭취량 Spożycie owoców i warzyw wśród dorosłych Consumo de frutas e legumes entre adultos Потребление фруктов и овощей среди взрослого населения Споживання фруктів та овочів серед дорослого населення

Bienvenido a Un minuto de salud con los CDC. Willkommen bei A Minute of Health mit der CDC. Welcome to One Minute of Health with the CDC. Bienvenido a Un minuto de salud con los CDC. Ласкаво просимо на Хвилину здоров'я з CDC.

Este podcast es una presentación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. هذا البودكاست هو عرض تقديمي من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. Dieser Podcast ist eine Präsentation der Centers for Disease Control and Prevention. This podcast is a presentation by the Centers for Disease Control and Prevention. Цей подкаст є презентацією Центрів з контролю та профілактики захворювань. Cuando usted era niño probablemente le decían que comiera frutas y verduras. عندما كنت طفلاً قيل لك على الأرجح أن تأكل الفواكه والخضروات. Als Sie ein Kind waren, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie Obst und Gemüse essen sollen. When you were a child, you were probably told to eat fruits and vegetables. Коли ви були дитиною, вам, напевно, казали їсти фрукти та овочі.

¿Sabía usted que a cualquier edad es importante comer frutas y vegetales en las meriendas y las comidas diarias? Wussten Sie, dass es in jedem Alter wichtig ist, täglich Obst und Gemüse als Zwischenmahlzeit und zu den Mahlzeiten zu essen? Did you know that at any age it is important to eat fruits and vegetables at snacks and daily meals? 어떤 나이 에나 간식과 매일의 식사에서 과일과 채소를 먹는 것이 중요하다는 것을 알고 계셨습니까? Чи знали ви, що в будь-якому віці важливо їсти фрукти та овочі під час перекусів і прийомів їжі щодня? 您是否知道在任何年齡段，在日常零食和膳食中吃水果和蔬菜都很重要？ Casi todos estos productos tienen pocas calorías y proporcionan nutrientes esenciales, así como fibra dietética. جميع هذه المنتجات تقريبًا منخفضة السعرات الحرارية وتوفر العناصر الغذائية الأساسية بالإضافة إلى الألياف الغذائية. Almost all of these products are low in calories and provide essential nutrients, as well as dietary fiber. 이 제품의 거의 대부분은 칼로리가 적고식이 섬유뿐만 아니라 필수 영양소를 제공합니다. Майже всі ці продукти низькокалорійні та містять необхідні поживні речовини, а також харчові волокна. 幾乎所有這些產品的熱量都很低，並提供必需的營養素和膳食纖維。

Las porciones diarias de frutas y vegetales son parte importante de una dieta sana y ayudan a disminuir los riesgos de accidentes cerebrovasculares, diabetes, algunos tipos de cáncer y posiblemente hasta de enfermedades del corazón. Daily servings of fruits and vegetables are an important part of a healthy diet and help reduce the risks of strokes, diabetes, some types of cancer and possibly even heart disease. Las porciones diarias de frutas y vegetales son parte importante de una dieta sana y ayudan a disminuir los riesgos de accidentes cerebrovasculares, diabetes, algunos tipos de cáncer y posiblemente hasta de enfermedades del corazón. 과일과 채소를 매일 섭취하는 것이 건강한 식단의 중요한 부분이며 뇌졸중, 당뇨병, 일부 유형의 암 및 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. Щоденні порції фруктів і овочів є важливою частиною здорового харчування і допомагають знизити ризики інсульту, діабету, деяких видів раку і, можливо, навіть серцевих захворювань. 每日食用水果和蔬菜是健康飲食的重要組成部分，有助於降低中風、糖尿病、某些類型的癌症，甚至可能是心臟病的風險。 Los investigadores de los CDC encontraron recientemente que la mayoría de los estadounidenses no come suficientes frutas y vegetales. CDC researchers recently found that most Americans do not eat enough fruits and vegetables. CDC 연구자들은 최근 미국인 대부분이 과일과 채소를 충분히 먹지 않는다는 사실을 발견했습니다. 疾病預防控制中心的研究人員最近發現，大多數美國人沒有吃足夠的水果和蔬菜。

Recuerde que, para mejorar su dieta, las frutas y vegetales frescos, congelados, enlatados y desecados son opciones igualmente buenas. Denken Sie daran, dass zur Verbesserung Ihrer Ernährung frisches, gefrorenes, konserviertes und getrocknetes Obst und Gemüse alle gleichermaßen eine gute Wahl sind. Remember that, to improve your diet, fresh, frozen, canned and dried fruits and vegetables are equally good choices. Recuerde que, para mejorar su dieta, las frutas y vegetales frescos, congelados, enlatados y desecados son opciones igualmente buenas. 당신의 식단을 개선하기 위해서는 신선한, 냉동, 통조림 및 말린 과일과 채소가 똑같이 좋은 선택이라는 것을 기억하십시오. 請記住，為了改善飲食，新鮮、冷凍、罐裝和乾果和蔬菜都是不錯的選擇。

Para encontrar más consejos de salud visite el www.cdc.gov y pulse la sección de español. Für weitere Gesundheitstipps besuchen Sie www.cdc.gov und klicken Sie auf den spanischen Abschnitt. To find more health tips, visit www.cdc.gov and click on the Spanish section. 더 많은 건강 요령을 찾으려면 www.cdc.gov를 방문하여 스페인어 섹션을 클릭하십시오. 要查找更多健康提示，請訪問 www.cdc.gov 並點擊西班牙語部分。

Para más información sobre la salud visite www.cdc.gov y haga clic en la esquina superior derecha para ingresar a CDC en Español. Weitere Gesundheitsinformationen finden Sie unter www.cdc.gov. Klicken Sie auf die obere rechte Ecke, um auf CDC en Español zuzugreifen. For more information about health visit www.cdc.gov and click on the upper right corner to access CDC en Español. 건강에 대한 더 자세한 정보는 www.cdc.gov에서 확인 하시고 오른쪽 상단을 클릭하시면 스페인어로 CDC에 접속하실 수 있습니다. 如需了解更多健康信息，請訪問 www.cdc.gov，然後單擊右上角訪問 CDC en Español。

Le invitamos a que nos acompañe la próxima semana en una nueva emisión de Un minuto de salud con los CDC. Wir laden Sie ein, nächste Woche an einer neuen Veranstaltung mit der CDC teilzunehmen: A Minute of Health. We invite you to join us next week in a new issue of A Minute of Health with the CDC. 다음 주 CDC에 A Minute of Health라는 새로운 호에 우리를 초대합니다. 我們邀請您下週與我們一起觀看 CDC 的新節目《一分鐘健康》。