Russian Conversations 69. Teaching yoga at the age of 70! Russian with Anastasia Russische Konversationen 69. Mit 70 Jahren Yoga unterrichten! Russisch mit Anastasia Russian Conversations 69. Teaching yoga at the age of 70! Russian with Anastasia Conversations russes 69. Enseigner le yoga à l'âge de 70 ans ! Le russe avec Anastasia Conversazioni russe 69. Insegnare yoga a 70 anni! Russo con Anastasia Russische Gesprekken 69. Yoga onderwijzen op 70-jarige leeftijd! Russisch met Anastasia Conversas em Russo 69. Ensinar ioga aos 70 anos de idade! Russo com Anastácia Rusça Konuşmalar 69. Anastasia ile Rusça 70 yaşında yoga öğretmek

Всем привет! Меня зовут Анастасия Семьина. Добро пожаловать на мой канал.

Сегодня со мной прекрасная гостья, Любовь Алексеевна. Любовь Алексеевна, здравствуйте I have a lovely guest with me today, Lyubov Alekseyevna. Lyubov Alekseyevna, hello Tenho hoje comigo uma convidada encantadora, Lyubov Alexeyevna. Lyubov Alexeyevna, olá

! Здравствуйте!

Мы находимся вот в таком красивом месте, в Крыму. Я здесь в первый раз, на самом деле. We are in such a beautiful place, in the Crimea. It's my first time here, actually. Estamos num lugar tão bonito, na Crimeia. É a minha primeira vez aqui, de facto. Çok güzel bir yerdeyiz, Kırım'da. Aslında ilk defa buradayım.

И мы находимся вот в прекрасном саду. Здесь такие цветы красивые, просто прекрасная атмосфера. And here we are in this beautiful garden. There are such beautiful flowers here, just a beautiful atmosphere. E aqui estamos nós num belo jardim. Há flores tão bonitas, um ambiente tão bonito.

Любовь Алексеевна занимается йогой. Преподаёт йогу. Я была счастлива побывать у неё на занятии. Lubov Alekseevna does yoga. She teaches yoga. I was happy to go to her class. Lyubov Alexeyevna pratica ioga. Ela dá aulas de ioga. Fiquei contente por estar na aula dela. Lyubov Alekseevna yoga yapıyor. Yoga öğretir. Onun sınıfında olmaktan mutluydum.

Мне было очень сложно, я только ещё делаю первые шаги в йогу. Но с Вами я хочу поговорить об этом. in class. It was very difficult for me, I'm just taking my first steps in yoga. But with you I Foi muito difícil para mim, que estou a dar os meus primeiros passos no ioga. Mas quero falar-vos sobre isso.

Я хочу спросить, как долго, сколько лет Вы уже занимаетесь йогой? I want to ask you how long, how many years have you been practicing yoga? Gostaria de perguntar há quanto tempo, há quantos anos pratica ioga?

Ну, йогой я занимаюсь более  тридцати пяти (35) лет. Well, I've been doing yoga for over thirty-five (35) years. Bem, eu pratico ioga há mais de trinta e cinco (35) anos.

Это Вы преподаете, или…? Do you teach, or...?

Преподаю. Но в принципе, наверное, спустя год-два, как я познакомилась с йогой, я стала преподавать уже. Почему? after a year or two, as I got acquainted with yoga, I began to teach already. Why? Because apart from Eu ensino. Mas, em princípio, provavelmente após um ou dois anos desde que fui apresentado ao ioga, já comecei a ensinar. Porquê? Ben öğretiyorum. ama prensip olarak muhtemelen yoga ile tanıştıktan 2 yıl sonra öğretmeye başladım. Neden?

Кроме, того что я преподаватель, тренер и двадцать (20) лет отработала на тренер the fact that I am a teacher, coach and have worked as a coach for twenty (20) years, Para além de ser professor, formador e ter vinte (20) anos como formador Öğretmen, koç olmama ve yirmi (20) yıldır koç olarak çalışmama ek olarak

я по образованию ещё и инструктор лечебной  физкультуры. И поэтому, в общем-то, я быстро I am also a physical therapy instructor. And so, in general, I quickly Aynı zamanda fizik tedavi eğitmeniyim. Ve böylece, genel olarak, hızlı bir şekilde

защитилась на преподавателя йоги благодаря вот всем моим регалиям, так скажем. I defended myself as a yoga teacher thanks to all my regalia, so to speak. And became Tabiri caizse tüm kıyafetim sayesinde kendimi bir yoga öğretmeni olarak savundum. Ve oldu

И стала преподавать йогу, потому что я в неё просто спустя два года, не сразу, но я в неё влюбилась. teach yoga, because I just fell in love with her, two years later, not immediately, but I fell in love with her. Ve yoga öğretmeye başladı çünkü ben sadece iki yıl sonra, hemen değil ama ona aşık oldum.

А как она пришла в Вашу жизнь? Вот  как Вы вообще с ней познакомились? How did she come into your life? How did you meet her in the first place? Hayatınıza nasıl girdi? Peki onu nasıl tanıdın?

А с ней я познакомилась… Просто я очень… Всю жизнь увлекалась бегом. And I met her... I just really... All my life I've been into running. Ve onunla tanıştım ... Ben sadece çok ... Hayatım boyunca koşmaktan hoşlandım. Ve çocukluktan beri

ходила в спортивную школу. И даже уже когда  были дети у меня, нарожала троих (3) детей, I went to sports school. And even when I had children, I gave birth to three (3) children, Spor okuluna gittim. Ve çocuklarım olduğu zaman bile üç (3) çocuk doğurdum,

всё равно увлекалась очень бегом. Выступала на разных соревнованиях и бегала, в общем-то, длинные дистанции. I still enjoyed running a lot. She competed in various competitions and ran, in general, Yine de koşmaktan çok keyif aldım. Çeşitli yarışmalarda yarıştı ve genel olarak uzun mesafeler koştu.

. И заинтересовалась тем, что однажды прочла статью Галины Шаталовой, . And I got interested because one day I read an article by Galina Shatalova, Ve bir zamanlar Galina Shatalova'nın bir makalesini okuduğum gerçeğiyle ilgilenmeye başladım.

что есть такая методика по её питанию и  медитативным техникам, при котором спортсмены that there is such a methodology for its nutrition and meditative techniques, in which athletes beslenme ve meditasyon teknikleri için öyle bir metodoloji var ki, sporcular

на длинные и сверхдлинные дистанции не теряют энергию, не теряют вес, а наоборот прибывают в весе. over long and extra-long distances do not lose energy, do not lose weight, but rather arrive at uzun ve ekstra uzun mesafeler için enerji kaybetmezler, kilo vermezler, aksine kilo alırlar.

И поэтому меня это очень заинтересовало, и я поехала не на йогу, а поехала как раз за эти медитативными практиками. And so I was very interested in that, and I didn't go to yoga, I went just for these meditative practices. O yüzden çok ilgimi çekti ve yogaya gitmedim Ben sadece bu meditatif uygulamalar için gittim.

В то время Харьков это был. И в то время как раз как бы первый семинар, meditation practices. At that time it was Kharkov. And while just like the first seminar, meditasyon uygulamaları. O zamanlar Kharkov'du. Ve tıpkı ilk seminerdeki gibi,

когда йоги вышли из подвалов. То есть уже разрешено было. when the yogis came out of the basements. That is, it was already allowed. And I came across this yogiler mahzenlerden çıktığında. Yani, zaten izin verildi. Ve bununla karşılaştım

И я вот попала на такой огромный первый всесоюзный, так скажем, семинар. И окунулась в эту йогу, хотя сразу её не приняла. a huge first all-Union, so to speak, seminar. And I plunged into this yoga, although I did not immediately accept it. tabiri caizse, büyük bir ilk Tüm Birlik semineri. Ve hemen kabul etmesem de bu yogaya daldım.

Два года прошло, да? Да. Да и просто ради любопытства я стала дома It's been two years, right? Yes. And just for the sake of curiosity, I became at home İki yıl oldu, değil mi? Evet. Ve sadece merak uğruna evdeydim

всё это пробовать. И, когда что-то во мне задело  вот это, я решила по-серьёзному к этому отнестись. try it all. And when something in me touched this, I decided to take it seriously. hepsini dene Ve içimde bir şey buna dokunduğunda, onu ciddiye almaya karar verdim.

Ну и Вы в начале преподавали в Архангельске, да? Well, you were teaching in Arkhangelsk in the beginning, weren't you?

В центре, в каких-то вот группах. Как это всё начиналось? Да, в начале я преподавала в таких группах здоровья, так скажем, были. In the center, in some groups. How did it all begin? Yes, in the beginning I taught in such health groups, so to speak, were.

Потом стала уже думать о расширении. Ну, по мере того, как приходили люди Then I started thinking about expanding. Well, as people came in Sonra genişlemeyi düşünmeye başladım. Peki, insanlar geldikçe

и заинтересовывались, конечно, твой интерес  тоже чтобы дать большему количеству людей вот and interested, of course, your interest is also to give to more people here ve ilgilenen, elbette, ilginizi çeken de burada daha fazla kişiye vermektir.

эту информацию. Стала преподавать более… стала  ездить в другие небольшие города, так скажем. this information. Started teaching more... started going to other small towns, so to speak. bu bilgi. Daha çok öğretmeye başladım ... Tabiri caizse diğer küçük şehirleri gezmeye başladım.

Здорово. Скажите, пожалуйста, йога — она  может быть для всех? Или как-то нужно вот That's great. Tell me, please, can yoga be for everyone? Or does it have to be somehow like this

почувствовать, что вот йога это для  меня, вот я к этому готов? Или Вы feel that yoga is for me, am I ready for this? Or you

рекомендуете всё-таки прямо всем её пробовать? Ну, пробовать я рекомендую всем. Потому что это Do you still recommend everyone to try it? Well, I recommend everyone try it. Because it

такая особая техника, не просто спортивные упражнения, к каким обычно мы привыкли. such a special technique, not just the athletic exercises that we are usually used to.

В принципе и к каким привыкла я сама. Здесь нужно почувствовать, я все время говорю, “вкус йоги”. principle and to which I myself have become accustomed. Here you need to feel, I always say, “the taste of yoga”.

“Вкус йоги” — это значит почувствовать, что  нечто в тебе есть кроме того, как лимфа, кровь, “The taste of yoga” means to feel that there is something in you besides lymph, blood,

там ещё что-то. Что-то есть ещё такое, какая-то  субстанция, которая вот движет твоим телом. there's something else. There is something else, some kind of substance that moves your body.

Как энергия особая? Да, это можно так и назвать, что это энергия. Like a special energy? Yes, you could call it that, that it is energy.

Людям не всем это, особенно спортсменам, это  трудно очень это понять. Я тоже из этой серии, мне This is not for everyone, especially for athletes, it is very difficult to understand this. I am also from this series, I Bu herkes için değil, özellikle sporcular için bunu anlamak çok zor. ben de bu seridenim

тоже было очень трудно понять. И вот, я говорю,  два года понадобилось, чтобы я вкусила вот это. it was also very difficult to understand. And so, I say, it took me two years to taste this. anlamak da çok zordu. Ve bu yüzden, bunu tatmam iki yılımı aldı, diyorum.

А с чего Вы рекомендуете начать? Всё-таки  с преподавателем заниматься? Потому что And where do you recommend to start? Do you want to study with a teacher? Because. Başlangıç için ne önerirsiniz? Hala bir öğretmenle çalışıyor musunuz? Çünkü

сейчас так много видео на Ютубе в Интернете.  Это не опасно — начинать без преподавателя? artık internette youtube'da çok fazla video var. Öğretmensiz başlamak tehlikeli değil mi?

Вы знаете, я бы рекомендовала конечно начинать… Biliyor musun, kesinlikle başlamanı tavsiye ederim ... cidden

если серьёзно к этому отнестись… серьёзно с точки зрения вот именно сущности йоги, я бы рекомендовала конечно начинать с преподавателя If you take it seriously... seriously in terms of the essence of yoga, I would recommend starting with a teacher. Ciddiye alırsanız... yoganın özü açısından ciddiye alırsanız, elbette bir öğretmenle başlamanızı tavsiye ederim.

Потому что… Это травмоопасно. Вы говорили на занятии, Of course, start with the teacher. Because... It's traumatic. You spoke in class

что йога вообще травмоопасная. Да. Но даже придя к преподавателям, that yoga is generally traumatic. Yes. But even coming to the teachers, yoga genellikle travmatiktir. Evet. Ama öğretmenlere gelince bile,

здесь нужно найти своего преподавателя, что  в общем-то на сегодняшний день очень сложно. Here you need to find your own teacher, which today is very difficult. burada, bugün genel olarak çok zor olan öğretmeninizi bulmanız gerekiyor.

Очень сложно найти преподавателя, который в первую очередь заинтересован не тем, чтобы как можно больше народу пришло. It is very difficult to find a teacher who is not primarily interested in having as many people come as possible. Öncelikle nasıl yapılacağıyla ilgilenmeyen bir öğretmen bulmak çok zordur.

А заинтересован тем, чтобы люди действительно влюбились, правильно выполняли And interested in the fact that people really fall in love, properly perform olabildiğince çok insan geldi. Ve gerçekten aşık olan insanlarla ilgileniyorum,

И за тобой шли не год-два, а годами за тобой шли. Вот это очень классно, And they didn't follow you for a year or two, they followed you for years. That's very cool, doğru şekilde gerçekleştirildi. Ve seni bir iki yıl değil, yıllarca takip ettiler. Bu çok havalı

когда вот ты обрастаешь такими учениками,  такими последователями. Это очень здорово. when you acquire such disciples, such followers. It's very nice. böyle müritler, böyle takipçiler edindiğinizde. Bu harika.

Ну, очевидно, Вам удалось это сделать. У Вас  вся семья занимается йогой. Вы мне рассказывали, Well, obviously you managed to do it. You have your whole family doing yoga. You told me, Belli ki bunu başarmışsın. Bütün ailen yoga yapıyor. Sen bana söyledin

что даже внучка сейчас преподает в Архангельске,  да? Йогу, в центре. Это очень здорово. that even my granddaughter now teaches in Arkhangelsk, right? Yoga, in the center. That's really great. torunun bile artık Arkhangelsk'te öğretmenlik yaptığını, değil mi? Yoga, şehir merkezinde. Bu harika.

Да. Мне, можно сказать, что повезло. Ну как повезло? Я думаю, это Ваша большая работа. Yes. You could say I got lucky. How lucky? I think it's your big job.

Просто огромный такой огромный труд — вот так  вдохновлять всех вокруг что вот просто хочется. It's just such a huge, huge job to inspire everyone around you that you just want to. Bu çok büyük, çok büyük bir iş - çevrenizdeki herkese o kadar çok ilham vermek istiyorsunuz ki.

Вот мне захотелось с Вами поговорить, видите? Ну вы знаете, если очень любишь свое дело и предан So I wanted to talk to you, see? Well, you know, if you really love your job and are devoted

ему, то в принципе ничего сложного — притянуть к  себе людей. И если люди начинают понимать, что ты him, then, in principle, nothing complicated - to attract people to him. And if people start to understand that you

действительно заботишься о правильности выполнении  позы. Потому что одна и та же поза может really care about the correct execution of the pose. Because the same pose can

быть… принести вред, а может принести пользу. И  поэтому, когда вот у вас есть терпение рассказать, be ... harm, and can be beneficial. And so, when you have the patience to tell,

что не нужно делать в этой позе... ну и терпение ученика выслушать вот это — это тоже важно. what not to do in this position... well, the student's patience to listen to this is also important. When Bu pozisyonda yapmanız gerekmiyor... peki, öğrencinin bunu dinleme sabrı da ön

Когда оба настроены друг на друга, получить максимум правильные ответы на то действие, both are tuned to each other, to get the maximum correct answers to the action that,

которое на ту позу, которую ты стараешься выполнять. Да. Which is the pose you're trying to do. Yes.

Но я хотела бы сказать, что Вы на  самом деле так вдохновляете! То есть, But I would like to say that you are really so inspiring! That is,

если бы я не увидела вживую то, что Вы делаете  сами, если бы мне просто рассказали, я бы, If I hadn't seen in person what you do yourself, if you had just told me, I would have,

наверное, не поверила. И мне даже иногда кажется,  что, боже мой, а я вот не могу даже вот такого, probably didn't believe it. And sometimes it even seems to me that, my God, but I can’t even do this,

я не могу такого. Многие люди, я знаю, думают,  что это уже поздно — начинать, там, в тридцать I can't do that. A lot of people, I know, think it's too late to start, there, at thirty

лет, в сорок лет. Что бы Вы на это им ответили? Нет, йогу в принципе не поздно и в тридцать, years old, at forty years old. What would you say to them? No, it's not too late to do yoga in your thirties,

и в сорок, и в пятьдесят, и в шестьдесят лет  начать. Потому что каждый ведь начинает её and at forty, and at fifty, and at sixty to start. Because everyone starts it

на своём этапе. Каждый выполняет свои сто  процентов на свои сто процентов. У каждого at their own stage. Everyone performs his hundred percent at his hundred percent. Each has

своя задача. Кому-то сделать её легко полностью,  а кому-то нужно ещё к этому двигаться. В любом its own task. It is easy for someone to do it completely, but someone else needs to move towards it. In any

случае каждый получает от этого пользу. Каждый. Спасибо большое! Спасибо большое за Ваши ответы, In this case, everyone benefits from it. Everyone. Thank you very much! Thank you so much for your answers,

за то, что согласились поговорить со мной. И мы  посоветуем всем, кто думал, например, в сторону For agreeing to talk to me. And we'll advise anyone who was thinking, for example, in the direction of

йоги, мы посоветуем не бояться и начать. Да? Да, я думаю так будет правильно. yoga, we'll advise you not to be afraid and start. Yes? Yes, I think that's the right thing to do.

Спасибо большое, Любовь Алексеевна!  Спасибо вам за внимание. Я надеюсь,

вам понравилось это видео. Если вам понравилось,  ставьте “лайки”, подписывайтесь на мой канал,

если ещё не подписаны. Пока-пока? Пока-пока!