Как Стать АЛЬФА-САМЦОМ (2 Шага к Доминантной Личности) Wie man ein Alphamännchen wird (2 Schritte zu einer dominanten Persönlichkeit) How to Become an Alpha Male (2 Steps to a Dominant Personality) Comment devenir un mâle alpha (2 étapes pour une personnalité dominante) Hoe word ik een Alpha Mannetje (2 stappen naar een dominante persoonlijkheid)

Я хочу начать с того, что мне не нравится термин I want to start by saying that I don't like the term

альфа самец. Alpha male.

Для тех, кто не знает, кто такой альфа самец.

Этот термин пришел из царства животных.

Животные, такие как волки, гориллы, львы обычно держатся Animals like wolves, gorillas, lions usually keep

группами, у них есть одна главная особь. in groups, they have one main individual.

Он командует остальными, ему принадлежат все девушки, He commands the rest, he owns all the girls

он получает больше еды, он самый сильный, жесткий he gets more food, he is the strongest, toughest

и обычно самый большой представитель группы.

Причина, по которой я не люблю термин альфа самец,

в том, что его значение в животном мире, отличается in that its significance in the animal kingdom is different

от принятого у людей. from the accepted among people.

Я предпочитаю использовать термин доминантный самец. I prefer to use the term dominant male.

Потому что этот термин включает в себя и альфа Because this term also includes alpha

самца, в кавычках, нашего мира. male, in quotes, of our world.

Ведь, в отличие, от животного мира, самые могущественные Indeed, unlike the animal world, the most powerful

и уважаемые люди, не обязательно самые большие, сильные and respected people, not necessarily the biggest, strongest

или даже старшие.

Человек может быть низким, тощим, молодым парнем или

девушкой, который руководит большой группой людей. a girl who leads a large group of people.

Но, что у них есть, так это чрезвычайно доминантная But what they have is an extremely dominant

личность. personality.

Так что, для тех, кто хочет стать «альфа самцом».

Вы должны быть более заинтересованы в идее стать более доминантным

самцом. male.

Это приводит нас к вопросу, что же это за доминантная This brings us to the question, what is this dominant

личность?

Ну, те, кто доминирует, следуют за тем, чего они хотят. Well, those who dominate follow what they want.

Например, если у них есть вопрос, они его задают, For example, if they have a question, they ask it,

если у них есть мнение, они будут его отстаивать. if they have an opinion, they will defend it.

Если они видят девушку, которая им покажется милой, If they see a girl they think is cute

они заговорят с ней. they will speak to her.

Если они видят потенциальную деловую возможность, они

начинают разговор.

Если у них есть цель, они следуют за ней всеми силами. If they have a goal, they follow it with all their might.

Важно отметить, тот факт, что доминантные люди активно

добиваются всего, что они хотят.

Это единственное, что отличает их от в кавычках «бета самцов». This is the only thing that distinguishes them from the quoted "beta males".

У бета самцов есть цели, есть желания.

Но они редко предают их огласке. But they rarely make them public.

Например, бета самец, которому нравится девушка, постесняется

показать ей, что он заинтересован. show her that he is interested.

Он будет ждать, и ждать, когда придет время. He will wait, and wait when the time is right.

И наконец, признается через полгода. And finally, it is recognized after six months.

И в большинстве случаев девушки будут отвергать And most of the time girls will reject

его, ведь сам факт того, что он ждал полгода, просто,

чтобы набраться смелости, очень непривлекательная to get up the courage, very unattractive

черта. остается вопрос: «как конкретно

можно стать более доминантным?

Ну, здесь вам нужно работать над 2 вещами.

Первое, укрепите уверенность. First, build confidence.

Уверенность, по сути, означает то, насколько вы верите

в свою способность добиться чего-либо.

Причина, по которой у людей низкий уровень уверенности, The reason people have low confidence levels is

в том, что они редко побеждают в сражениях. in that they rarely win battles.

Что я имею ввиду? What I mean?

«Нам пойти на войну, таблетка саморазвития?». "Should we go to war, self-development pill?"

Каждый день, множество раз в течение для, мы ведем Every day, many times throughout for, we lead

множество крошечных внутренних сражений.

Например, скажем, вы на диете. For example, let's say you're on a diet.

Вы заметили, что набрали вес, и решили, что пришло You notice that you have gained weight and you decide that it has come

время поменять свое питание. time to change your diet.

Позже, этим же днем, вы пришли домой к другу, и у него стоит Later that afternoon, you came to a friend's home, and he has

пачка чипсов в гостиной. a packet of crisps in the living room.

Тут же начинается ваша маленькая внутренняя борьба.

«Мне следует поесть чипсы или мне следует устоять “Should I Eat Chips or Should I Resist

и придерживаться диеты».

Каждый раз, когда вы побеждаете в маленькой борьбе, ваша Every time you win a small fight, your

уверенность становится немножечко выше.

И каждый раз, когда вы проигрываете битву, она падает.

И такие крошечные битвы происходят десятками в And such tiny battles take place in dozens of

течении дня.

Я могу медитировать сейчас, или могу сделать это позже. I can meditate now, or I can do it later.

Я могу пойти сегодня на тренировку, даже, если нет I can go to training today, even if not

настроения. mood.

Я могу почитать что-то или залипнуть в нетфликс.

Если вы хотите укрепить уверенность, то, буквально,

нет лучшего пути, чем побеждать в битве за битвой, битве there is no better way than to win battle after battle, battle

за битвой.

Что позволит вам развить новую привычку, которая Which will allow you to develop a new habit that

заставит вас чувствовать себя лучше как физически, make you feel better physically,

так и ментально.

И сам факт того, что вы способны вносить такие изменения And the very fact that you are capable of making such changes

побеждая во внутренней борьбе, самый большой стимул winning the inner struggle, the biggest incentive

роста уверенности, который я знаю.

Ничто не научит вас верить в себя, как победа во внутренних

битвах.

И это важнее всего при становлении доминантной личности. And this is most important in the formation of a dominant personality.

Второе, что вам нужно, чтобы стать доминантной личностью,

это иметь невероятно крепкий фрейм. it is to have an incredibly strong frame.

Фрейм это довольно запутанное понятие, но по сути, это Frame is a rather confusing concept, but in fact it is

ваша способность оставаться верным своим убеждениям, your ability to stay true to your beliefs,

несмотря на препятствия на пути. despite the obstacles in the way.

Я считаю, что лучший способ помочь вам понять, что такое I believe the best way to help you understand what is

хороший фрейм – это показать вам 2 примера.

Первый, человек, у которого слабый фрейм.

Скажем, его зовут Джим.

Джим собирается на вечеринку. Jim is going to a party.

Он смотрит в зеркало и говорит себе: «слушай, мужик, ты He looks in the mirror and says to himself: “listen, man, you

шикарен, ты шикарно проведешь время». gorgeous, you will have a great time. "

Его фрейм «я отлично проведу время». His frame is "I'm having a great time."

Он приходит на вечеринку, и сразу, кто-то случайно

проливает на него выпивку.

Джим злится из-за этого, и проводит остаток вечера, Jim gets mad about it and spends the rest of the evening

думая, насколько глупо он выглядит в испачканной thinking how stupid he looks in soiled

рубашке.

Это пример того, кто не может придерживаться своего This is an example of someone who cannot stick to his

фрейма.

Его мир рушится настолько легко, что капля выпивки His world collapses so easily that a drop of booze

способна разрушить весь его вечер.

второй пример, представим парня по имени Джон.

Он начал точно с такого же фрейма: «Я шикарен, и

я шикарно проведу этот вечер». I will have a great evening. "

Итак, Джон пошёл на вечеринку, сразу же на него пролили

выпивку.

И первое, что он сделал, громко посмеялся. And the first thing he did was laugh out loud.

Он продолжил веселиться, Девушки даже спрашивали

его о большом пятне на его рубашке.

«Эм, почему у тебя такое большое пятно на рубашке?».

И каждый раз, когда он получал подобный вопрос, он остроумно

отвечал: «Это потому что я никогда не стираю вещи».

Он продолжил веселиться, хоть и не все пошло по плану.

Он держался своего фрейма.

Итак, надеюсь, вы задумались, о том, какого фрейма придерживаться.

Остаётся вопрос: «как именно вы можете повысить вашу

способность придерживаться сильного фрейма?».

Первый важный фактор - это конечно же уверенность,

о которой мы только что говорили.

Ведь, чем вы увереннее, тем меньше вероятность,

что вы бросите все из-за пустяка.

Второй фактор связан с вашим присутствием.

Люди, которые чрезвычайно вовлечены в происходящее,

не попадают в водоворот негативных мыслей, которые

в итоге рушат ваш фрейм.

Они способны видеть события ясно, и видеть за этим юмор.

друзья, я знаю, вы любите шутить над тем, как я часто

говорю о медитации.

Но медитация, один из лучших способов увеличить ваше

присутствие, и обучиться сильному фрейм.

Если вы хотите узнать больше о медитации, я оставлю ссылку

на мой плейлист с видео про медитацию, рассказывающих

о преимуществах медитации, и как правильно ее выполнять.

Каждый хочет стать альфа самцом.

Но на самом деле, вам нужно стремиться развивать себя

как доминантную личность.

Итак, запомните, друзья, побеждайте в своей внутренней

борьбе, так вы сможете увеличить свою уверенность, и повысить

своё присутствие, чтобы отстаивать сильный фрейм.

Это все, что вам нужно, чтобы стать, в кавычках, «более

могущественным».

Я вам крайне рекомендую посмотреть видео о медитации,

о которых я говорил.

Ведь медитация одна из тех вещей, которая на самом

деле может поменять вашу жизнь.