Intermediate Russian - What is Happiness (with subs) Russisch für Fortgeschrittene - Was ist Glück (mit Untertiteln) Intermediate Russian - What is Happiness (with subs) Ruso intermedio - Qué es la felicidad (con subs) Russe Intermédiaire - Qu'est-ce que le bonheur (avec subs) Orta Düzey Rusça - Mutluluk Nedir (alt yazı ile)

Один раз в жизни точно Once in our lives Une fois dans une vie, c'est certain. Uma vez na vida com certeza

каждый человек спрашивал себя, что такое счастье. we definitely asked what happiness is. Tout homme s'est demandé ce qu'est le bonheur. Cada pessoa já se perguntou o que é a felicidade.

Когда мы поздравляем друзей, родных или просто знакомых, When we congratulate friends, relatives or just familiars, Lorsque nous félicitons des amis, des parents ou simplement des connaissances,

мы всегда желаем им счастья. we always wish them happiness. nous leur souhaitons toujours du bonheur.

Потому что мы считаем, главное в жизни — быть счастливым. Because we believe, the main thing in life is to be happy. Parce que nous pensons que la chose la plus importante dans la vie est d'être heureux. Porque acreditamos que o mais importante na vida é ser feliz.

Одни люди думают, что счастье - это любовь, Some people think that happiness is love, Certaines personnes pensent que le bonheur est l'amour

другие полагают, что счастье - это благосостояние и деньги, others assume that happiness is wealth and money, d'autres croient que le bonheur est la richesse et l'argent, outros acreditam que felicidade é riqueza e dinheiro,

а третьи говорят, что счастье - это здоровье и успех. and others say that happiness is health and success. et d'autres encore disent que le bonheur c'est la santé et le succès. e outros ainda dizem que felicidade é saúde e sucesso.

На самом деле, счастье имеет разные значения In fact, happiness has different meanings En fait, le bonheur a différentes significations. Na verdade, a felicidade tem significados diferentes.

в разные моменты нашей жизни. in different parts of our lives. à différents moments de notre vie. em diferentes momentos de nossas vidas.

Например, сегодня мне нужны любовь и семья, For example, today I need love and family, Comme aujourd'hui j'ai besoin d'amour et de famille Como hoje eu preciso de amor e família

завтра мне нужны деньги и карьера, tomorrow I need money and career, J'ai besoin d'argent et d'une carrière demain, amanhã eu preciso de dinheiro e uma carreira,

а ещё через месяц мне нужны здоровье и успех. and a month later I need health and success. et dans un autre mois j'ai besoin de santé et de succès. e daqui a um mês preciso de saúde e sucesso.

Что такое счастье? What is happiness? Qu'est-ce que le bonheur? O que é felicidade?

Счастье - это состояние, чувство человека, Happiness is the state, the feeling of a person Le bonheur est un état, un sentiment d'une personne, A felicidade é um estado, um sentimento de uma pessoa,

когда он доволен своей жизнью. when he is satisfied with his life. quand il est heureux dans sa vie. quando ele está feliz com sua vida.

Хорошо! Сейчас я расскажу вам семь техник, All right! Now I'm telling you 7 techniques D'accord ! Je vais maintenant vous présenter les sept techniques, Multar! Agora vou lhe contar sete técnicas,

чтобы стать счастливее. to get happier. d'être plus heureux. para ficar mais feliz.

Номер 1 - написать, когда вы были счастливы Number 1 - to write when you were happy

в последний момент, и описать этот момент. at the last moment, and describe this moment. au dernier moment, et décrire ce moment.

Номер 2 - это представить ваши идеальные отношения Number 2 - imagine your ideal relationships Le numéro 2 consiste à visualiser votre relation idéale O número 2 é imaginar seu relacionamento ideal

с любимым человеком. with the person you love. avec la personne que vous aimez. com um homem amado.

Что вы хотите сделать лучше или изменить? What do you want to do better or change? Que voulez-vous améliorer ou changer ? O que você quer melhorar ou mudar?

Номер 3 - это написать, что для вас важно в этой жизни. Number 3 - write what is important to you in this life. Le numéro 3 consiste à écrire ce qui est important pour vous dans cette vie. O número 3 é escrever o que é importante para você nesta vida.

Номер 4 - это помогать другим людям. Number 4 - help other people. Le numéro 4 est d'aider les autres.

Когда мы делаем хорошие дела, When we do good things, Lorsque nous faisons de bonnes choses, Quando fazemos boas ações

мы получаем удовлетворение. we get satisfaction. nous obtenons satisfaction. obtemos satisfação.

Номер 5 - это делать физические упражнения. Number 5 - do physical exercises. Le numéro 5 est de faire de l'exercice. O número 5 é fazer exercícios físicos.

Регулярные занятия спортом улучшают настроение. Regular exercises improve the mood. L'exercice physique régulier améliore l'humeur.

Номер 6 - это отдыхать. Number 6 - to have a rest. Le numéro 6 est le repos. O número 6 é para relaxar.

Сон уменьшает уровень стресса и тревожности. Sleep reduces stress and anxiety. Le sommeil réduit les niveaux de stress et d'anxiété.

Номер 7 - это практиковать осознанность. Number 7 - practice consciousness. Le numéro 7 consiste à pratiquer la pleine conscience. O número 7 é praticar a atenção plena.

Это значит, жить настоящим моментом. It means living in the present moment. Cela signifie vivre dans le moment présent. Significa viver no momento presente.

Как вы думаете, вы счастливый человек или нет? Do you think you're a happy person or not? Pensez-vous être une personne heureuse ou non ? Você se acha uma pessoa feliz ou não?

И почему? And why? Pourquoi ?