Working Out 2: I love going to the gym 工作|出去|我|爱|去|到|这个|健身房 working|out||love|going|to|the|gym Ejercicio 2: Me encanta ir al gimnasio Working Out 2 : J'adore aller à la salle de sport 運動2：我喜歡去健身房 锻炼2：我喜欢去健身房 Working Out 2: I love going to the gym

Valentino, você vai demorar muito aí ainda? 瓦伦蒂诺|你|将要|耽搁|很久|那里|还 Valentino|you|will|take|long|there|still |||spät dran sein|||noch 瓦伦蒂诺，你还要在那里待很久吗？ Valentino, are you going to take much longer there?

Olha, mais uns minutinhos, mas eu já tô de saída... Já malhei bastante hoje. 听着|更多|一些|小分钟|但是|我|已经|我正在|的|出去|已经|我锻炼了|很多|今天 look|more|a few|minutes|but|I|already|am|about|leaving|already|I worked out|a lot|today |||||||||||trainiert|| 等一下，再几分钟，但我马上就要出发了... 我今天已经锻炼得很不错了。 Look, just a few more minutes, but I'm already on my way out... I've worked out enough today.

Ai, você não quer me ajudar ali na barra daqui a pouco? 哎|你|不|想要|我|帮助|那里|在|杠子|这|向|不久 oh|you|not|want|to me|to help|over there|on the|bar|in a bit|to|little 哎，你不想帮我一下吗，等会儿在杠上？ Hey, don't you want to help me with the bar over there in a bit?

Posso te ajudar. 我可以|你|帮助 I can|you|help 我可以帮你。 Can I help you?

Dá licença, um pouquinho? 给|许可|一点|小小的 give|permission|a|little 请问，可以稍微让我一下吗？ Excuse me, just a little?

Claro, claro... 当然|当然 of course|of course 当然，当然... Of course, of course...

Eu vou fi... 我|将要|继续 I|will|fi 我会... I'm going to fi...

Posso te ajudar, sim... 我可以|你|帮助|是的 I can|you|help|yes 我可以帮你，没问题... I can help you, yes...

Eu vou fazer um pouco de barra, mas preciso de alguém pra ajudar... 我|将要|做|一些|少量|的|杠铃|但是|我需要|的|某人|为了|帮助 I|will go|make|a|little|of|bar|but|I need|of|someone|to|help 我会做一点儿条形，但我需要有人来帮忙... I'm going to do a bit of bar work, but I need someone to help...

Sim, eu vou lá... 是的|我|将要|那里 yes|I|will go|there 好的，我去那里... Yes, I'm going there...

Ai, gente, como é que é isso aqui mesmo? 哎|大家|怎么|是|的||这个|这里|真的 oh|people|how|is|that|is|this|here|really 哎，大家，这里到底是怎么回事？ Oh, guys, how does this work again? Você pode me dar uma ajudinha aqui? 你|可以|给我|给|一点|帮助|在这里 you|can|to me|to give|a|little help|here 你能帮我一下吗？ Can you give me a little help here?

Eu não entendo muito desse equipamento... 我|不|理解|很多|这个|设备 I|not|understand|much|of this|equipment 我对这个设备不太了解... I don't understand much about this equipment...

isso aqui tá destravado? 这个|在这里|是|解锁的 this|here|is|unlocked |||entsperrt 这个解锁了吗？ Is this unlocked?

Você conhece, Sílvia? 你|认识|西尔维亚 you|know|Sílvia 你认识吗，西尔维亚？ Do you know, Sílvia?

Ah sim! 啊|是的 ah|yes 啊，是的！ Oh yes! Isso é bem fácil, ó. Vira pra esquerda, depois pra direita e... pega o número de peso que você quer... Isso! 这个|是|很|容易|听着|转|向|左边|然后|向|右边|和|拿|这个|号码|的|重量|你|你|想要|这个 that|is|very|easy|look|turn|to the|left|then|to the|right|and|take|the|number|of|weight|that|you|want|that 这很简单，哦。先向左转，然后向右转...拿你想要的重量...这样！ That's pretty easy, look. Turn left, then right and... grab the weight number you want... That's it!

Ai, já foi. 哎|已经|去了 oh|already|it went 哎，已经完成了。 Oh, it's done.

Pronto! 完成 ready 好了！ Done! Isso, isso! 这|这 that|that 对，对！ That's it, that's it!

Acho que foi. 我认为|这|是 I think|that|it was 我想是的。 I think it was. Ai, tô toda atrapalhada aqui! 哎呀|我正在|完全|迷糊|在这里 oh|I am|all|confused|here |||verwirrt| 哎，我这里乱七八糟的！ Oh, I'm all flustered here! Tô começando essa semana! 我正在|开始|这个|星期 I am|starting|this|week 我这周开始！ I'm starting this week! Não sei direito ainda muito bem o que fazer…' Vocês vêm sempre aqui? 不|知道|确切地|还|非常|好|这个|什么|做|你们|来|总是|这里 not|I know|right|still|very|well|what|that|to do|you all|come|always|here Todavía no estoy seguro de qué hacer ... '¿Siempre vienes aquí? 我还不太确定该怎么做……你们总是来这里吗？ I don't really know what to do yet... Do you all come here often? Como é que é? 怎么|是|什么|是 how|is|that|is 怎么回事？ What do you mean?

Eu venho com frequência... Duas, três vezes por semana. 我|来|和|频率|两次|三次|次|每|周 I|come|with|frequency|two|three|times|per|week 我经常来……每周两三次。 I come here frequently... Two or three times a week.

Ah, venho três vezes por semana. 啊|我来|三次|次|每|周 ah|I come|three|times|per|week 啊，我每周来三次。 Oh, I come three times a week. Se eu pudesse, eu morava na academia! 如果|我|能够|我|住|在|健身房 if|I|could|I|would live|in the|gym 如果可以的话，我想住在健身房！ If I could, I would live at the gym!

Ah, meu Deus! 啊|我的|上帝 oh|my|God 哦，我的天！ Oh my God!

Eu adoro academia! 我|喜欢|健身房 I|love|gym ||Fitnessstudio 我喜欢健身房！ I love the gym!

Quero chegar lá! 我想|到达|那里 I want|to arrive|there 我想去那里！ I want to get there! Ainda não tô não... Na verdade, sabe, eu saio daqui toda doída. 还|不|我在|不|在|事实上|知道|我|我离开|这里|每次|疼痛的 still|not|I am|not|In the|truth|you know|I|I leave|from here|all|sore |||||||||||verletzt 我还没有... 其实，你知道吗，我每次从这里出来都很疼。 I'm still not okay... Actually, you know, I leave here all sore. * No outro dia... sabe, assim, descobrindo músculos que eu não sabia que eu tinha? 在|另一个|天|知道|这样|我发现|肌肉|那些|我|不|我不知道|那|我|我有 On the|other|day|you know|like this|discovering|muscles|that|I|not|I knew|that|I|I had * 第二天... 你知道的，发现我有一些我不知道的肌肉？ * The next day... you know, like, discovering muscles I didn't know I had?

Mas tem que equilibrar nos exercícios... tem que começar devagar e depois forçar um pouquinho mais... 但是|有|必须|平衡|在|运动|有|必须|开始|慢慢地|和|然后|强迫|一点|小小的|更多 but|there is|that|to balance|in the|exercises|there is|that|to start|slowly|and|then|to push|a|little|more 但是在锻炼中要保持平衡... 要慢慢开始，然后再稍微加大一点强度... But you have to balance the exercises... you have to start slow and then push a little harder...

A dica é você equilibrar peso, os dias da semana com os exercícios que você faz. 这个|建议|是|你|平衡|重量|这些|天|的|星期|和|这些|运动|那些|你|你做 The|tip|is|you|to balance|weight|the|days|of the|week|with|the|exercises|that|you|you do 建议你平衡重量，和你锻炼的星期几。 The tip is to balance weight, the days of the week with the exercises you do. Não é, Valentino? 不|是|瓦伦蒂诺 not|is|Valentino 不是吗，瓦伦蒂诺？ Isn't it, Valentino?

É... 是 it is 是的... It is...

Como é que vocês fazem? 怎么|是|的|你们|做 how|is|that|you all|do 你们是怎么做的？ How do you all do it?

Nós fazemos três vezes na semana... Como... Segunda, a parte de cima do corpo. 我们|做|三|次|在|周|怎么|星期一|的|部分|的|上面|的|身体 we|do|three|times|in the|week|like|Monday|the|part|of|upper|body| 我们一周做三次... 比如... 星期一，锻炼上半身。 We do it three times a week... Like... Monday, the upper body. Na ter... na quarta, a parte de baixo. 在|有|在|星期三|这|部分|的|下 on the|third|on the|fourth|the|part|of|bottom 在星期三，下面的部分。 On Tuesday... on Wednesday, the bottom part. E na quinta, a gente mistura... A gente sempre faz coisas juntos. 和|在|星期四|我们|我们|混合|我们|我们|总是|做|事情|一起 and|on the|fifth|we|we|mix|we|we|always|do|things|together 在星期四，我们混合... 我们总是一起做事情。 And on Thursday, we mix... We always do things together.

Vocês fazem sempre musculação ou outras coisas também aqui? 你们|做|总是|举重|或者|其他|事情|也|在这里 you all|do|always|weight training|or|other|things|also|here 你们总是在这里做力量训练还是也做其他事情？ Do you always do weight training or other things here as well?

Sim... 是的 yes 是的... Yes...

Musculação, mas fora aqui da academia eu gosto de fazer uma caminhada. 力量训练|但是|在外面|这里|从|健身房|我|喜欢|的|做|一次|散步 weight training|but|outside|here|of the|gym|I|I like|to|to do|a|walk 举重，但在健身房外我喜欢散步。 Weight training, but outside of the gym I like to go for a walk. Eu acho aqui um pouco fechado, gosto de respirar um pouco de ar fora... Então eu intercalo. 我|觉得|这里|有点|有点|闷|喜欢|的|呼吸|一点|一点|的|空气|在外面|所以|我|交替 I|I think|here|a|bit|closed|I like|to|to breathe|a|bit|of|air|outside|so|I|I alternate |||||geschlossen|||||||||||wechsle 我觉得这里有点封闭，喜欢在外面呼吸一些空气……所以我会交替进行。 I find it a bit closed here, I like to breathe some fresh air outside... So I alternate.

Então... Você sabe que essa é que é, essa que é a minha coisa também. 所以|你|知道|那|这个|是|那|是||||这个|我的|事情|也 so|you|you know|that|this|is|that|is|this|that|is|my|my|thing|also 所以……你知道这就是，我的事情也是这样。 So... You know that this is it, this is my thing too. Eu gosto muito de correr, mas tô com um problema no joelho, por isso que eu tô aqui. 我|喜欢|非常|的|跑步|但是|我正在|有|一个|问题|在|膝盖|因为|这|那|我|我正在|这里 I|I like|very|to|to run|but|I am|with|a|problem|in the|knee|for|that|that|I|I am|here |||||||||||Knie|||||| 我非常喜欢跑步，但我膝盖有问题，所以我在这里。 I really like to run, but I have a problem with my knee, that's why I'm here. Mas, enfim, experimentar uma coisa nova, né? 但是|总之|体验|一种|东西|新的|对吧 but|finally|to try|a|thing|new|right 但是，毕竟，尝试一些新东西，对吧？ But, anyway, trying something new, right?

Vai devagar, aumentando... Gente, eu tenho que sair. 去|慢慢地|增加|大家|我|我必须|要|离开 go|slow|increasing|guys|I|have|to|to leave |langsam|||||| 慢慢来，逐渐增加... 人们，我得走了。 Go slowly, increasing... Guys, I have to leave. Olha Sílvia, eu te encontro na barra. 听着|西尔维亚|我|你|我会见到|在|酒吧 look|Silvia|I|you|I meet|at the|bar 看，西尔维亚，我在酒吧见你。 Look Sílvia, I'll meet you at the bar.

Tá, daqui a pouco eu tô indo pra lá! 好的|过|一会儿|不久|我|我正在|去|去|那里 okay|in a bit|to|little|I|I am|going|to|there 好的，过一会儿我就去那儿！ Okay, I'll be heading there soon!

Tá legal... 是|好的 it is|cool 好的... Alright...

Alongamento depois, hein? 拉伸|之后|吧 stretching|later|right 之后要拉伸哦？ Stretching later, huh?

Tchau, hein? 再见|吧 bye|right 再见哦？ Goodbye, huh?

Tchau, tchau. 再见|再见 bye|bye 再见，再见。 Bye, bye.

Olha, se você quiser, você pode começar com a gente na semana que vem. look|if|you|want|you|can|start|with|the|group|in the|week|that|come 看，如果你想的话，你可以下周和我们一起开始。 Look, if you want, you can start with us next week.

Tá legal. it is|cool 好的。 Okay. Que horas vocês vem normalmente? what|time|you all|come|normally 你们通常几点来？ What time do you usually come?

Segunda-feira, a partir da uma da tarde. ||at|starting|from|one|in the|afternoon 星期一，从下午一点开始。 Monday, starting at one in the afternoon.

Estarei aí 我将会|在那里 I will be|there 我会在那里 I will be there

Tá bom. 是|好 it is|good 好的。 Okay.