Study for 1 Minute مطالعه کردن|به مدت|دقیقه |for|minute Estudia|por|minuto Estudia durante 1 minuto Étudier pendant 1 minute 1分間の勉強 Estudar durante 1 minuto Занимайтесь в течение 1 минуты 学习一分钟 برای ۱ دقیقه مطالعه کنید

" I ' m going to read English for 60 minutes every day ." من|هستم|در حال رفتن|به|خواندن|انگلیسی|به مدت|دقیقه|هر|روز yo|estoy|voy|a|leer|inglés|por|minutos|cada|día 「毎日60分間英語を読むつもりです。」 "Voy a leer en inglés durante 60 minutos todos los días." "من هر روز به مدت ۶۰ دقیقه انگلیسی می‌خوانم."

We make goals like this all the time , don ' t we ? ما|می‌سازیم|اهداف|مانند|این|تمام|زمان|وقت|نمی||ما nosotros|hacemos|metas|como|esta|todo|los|tiempo|no|verbo auxiliar negativo|nosotros 私たちはいつもこんな目標を立てるよね？ Hacemos metas como esta todo el tiempo, ¿verdad? ما همیشه این‌گونه هدف‌گذاری می‌کنیم، درست است؟

Reading for 60 minutes is easy when we are motivated to learn . خواندن|به مدت|دقیقه|است|آسان|وقتی که|ما|هستیم|انگیزه‌دار|به|یادگیری ||||||||やる気がある|| leer|por|minutos|es|fácil|cuando|nosotros|estamos|motivados|a|aprender やる気があるときには、60分の読書は簡単だ。 当我们有学习动力时，阅读 60 分钟很容易。 Leer durante 60 minutos es fácil cuando estamos motivados para aprender. خواندن به مدت ۶۰ دقیقه زمانی که انگیزه یادگیری داریم، آسان است.

But we don ' t always feel motivated everyday . اما|ما|نمی||همیشه|احساس می کنیم|انگیزه|هر روز ||||||やる気がある| pero|nosotros|no||siempre|sentimos|motivados|todos los días でも、毎日やる気があるわけではない。 Pero no siempre nos sentimos motivados todos los días. اما ما همیشه هر روز احساس انگیزه نمی کنیم.

Some days we are really busy , tired or sick . بعضی|روزها|ما|هستیم|واقعاً|مشغول|خسته|یا|بیمار 時々||||||||病気 algunos|días|nosotros|estamos|realmente|ocupados|cansados|o|enfermos 忙しい日や疲れている日、または病気の日もあります。 Algunos días estamos realmente ocupados, cansados o enfermos. برخی روزها واقعاً مشغول، خسته یا بیمار هستیم.

What do we do on these days ? چه|می کنیم|ما|انجام می دهیم|در|این|روزها qué|hacemos|nosotros|hacemos|en|estos|días これらの日に私たちは何をしますか？ ¿Qué hacemos en estos días? در این روزها چه کار می کنیم؟

When we are busy or tired , studying for 60 minutes can feel impossible . وقتی که|ما|هستیم|مشغول|یا|خسته|مطالعه کردن|به مدت|دقیقه|می تواند|احساس شود|غیرممکن cuando|nosotros|estamos|ocupados|o|cansados|estudiar|por|minutos|puede|sentirse|imposible 忙しい時や疲れている時、60分間勉強することは不可能に感じることがあります。 Cuando estamos ocupados o cansados, estudiar durante 60 minutos puede parecer imposible. وقتی مشغول یا خسته هستیم، مطالعه به مدت 60 دقیقه می تواند غیرممکن به نظر برسد.

It ' s easy to have thoughts like , " I don ' t have time to study today . این|است|آسان|به|داشتن|افکار|مانند|من|||دارم|وقت|به|مطالعه کردن|امروز es|es|fácil|a|tener|pensamientos|como|yo|no|tengo|tengo|tiempo|a|estudiar|hoy 今日は勉強する時間がないという考えを持つのは簡単です。 Es fácil tener pensamientos como: "No tengo tiempo para estudiar hoy." سخت نیست که افکاری مانند "امروز وقت ندارم که مطالعه کنم" داشته باشیم. I will study more tomorrow ." من|خواهم|مطالعه کردن|بیشتر|فردا yo|verbo auxiliar futuro|estudiar|más|mañana 明日もっと勉強します。 "Estudiaré más mañana." "فردا بیشتر مطالعه می‌کنم."

On these days , we might end up doing nothing at all . در|این|روزها|ما|ممکن است|پایان|به|انجام دادن|هیچ چیز|در|اصلاً en|estos|días|nosotros|podríamos|terminar|arriba|haciendo|nada|en|todo こういう日は、私たちは何もせずに終わってしまうかもしれません。 En estos días, podríamos terminar sin hacer nada en absoluto. در این روزها، ممکن است اصلاً هیچ کاری انجام ندهیم.

Sometimes this is okay . گاهی|این|است|خوب 時にはこれで大丈夫です。 A veces, esto está bien. گاهی این اشکالی ندارد. Bad days do happen . بد|روزها|فعل|اتفاق می‌افتند |||起こる malos|días|verbo auxiliar|suceden 悪い日もあります。 Los días malos suceden. روزهای بد اتفاق می‌افتند.

But we have to be careful . اما|ما|داریم|به|بودن|محتاط pero|nosotros|tenemos|que|estar|cuidadosos しかし、私たちは気をつけなければなりません。 Pero tenemos que tener cuidado. اما ما باید مراقب باشیم.

If we do nothing one day , doing something the next day gets even harder . اگر|ما|فعل|هیچ کاری|یک|روز|انجام دادن|کاری|روز بعد|بعدی|روز|می‌شود|حتی|سخت‌تر |||||||||||||もっと難しくなる si|nosotros|hacemos|nada|un|día|haciendo|algo|el|siguiente|día|se vuelve|incluso|más difícil 何もしない日があると、次の日に何かをするのがさらに難しくなります。 Si no hacemos nada un día, hacer algo al día siguiente se vuelve aún más difícil. اگر یک روز هیچ کاری نکنیم، انجام دادن کاری در روز بعد حتی سخت‌تر می‌شود.

We might continue doing nothing for days , or even weeks . ما|ممکن است|ادامه دهیم|انجام دادن|هیچ کاری|به مدت|روزها|یا|حتی|هفته‌ها nosotros|podríamos|continuar|haciendo|nada|por|días|o|incluso|semanas 私たちは何もしないまま数日、あるいは数週間続けるかもしれません。 Podríamos seguir sin hacer nada durante días, o incluso semanas. ممکن است برای روزها یا حتی هفته‌ها به انجام ندادن ادامه دهیم.

At this point , it becomes really hard to do anything . در|این|نقطه|این|می شود|واقعاً|سخت|به|انجام دادن|هر چیزی en|este|punto|eso|se vuelve|realmente|difícil|a|hacer|algo この時点で、何かをすることは本当に難しくなります。 En este punto, se vuelve realmente difícil hacer algo. در این مرحله ، انجام هر کاری واقعاً سخت می‌شود.

What can we do in this situation ? چه|می توانیم|ما|انجام دهیم|در|این|وضعیت qué|podemos|nosotros|hacer|en|esta|situación この状況で私たちは何ができるでしょうか？ ¿Qué podemos hacer en esta situación? در این وضعیت چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟

Instead of doing nothing , maybe we should do less . به جای|از|انجام دادن|هیچ چیزی|شاید|ما|باید|انجام دهیم|کمتر en lugar|de|hacer|nada|tal vez|nosotros|deberíamos|hacer|menos 何もしないのではなく、少しだけやるべきかもしれません。 En lugar de no hacer nada, tal vez deberíamos hacer menos. به جای اینکه هیچ کاری نکنیم ، شاید باید کمتر انجام دهیم.

If you can ' t read for 60 minutes , read for 30 minutes . اگر|تو|||بخوانی|به مدت|دقیقه|بخوان|به مدت|دقیقه si|tú|puedes|no|leer|por|minutos|lee|por|minutos 60分間読めないなら、30分間読んでみてください。 Si no puedes leer durante 60 minutos, lee durante 30 minutos. اگر نمی‌توانید به مدت 60 دقیقه مطالعه کنید ، به مدت 30 دقیقه مطالعه کنید.

If you can ' t do 30 minutes , do 10 minutes . اگر|تو|می‌توانی|نمی‌توانی|انجام بدهی|دقیقه|انجام بده|دقیقه si|tú|puedes|te|hacer|minutos|haz|minutos 30分できないなら、10分やってみてください。 Si no puedes hacer 30 minutos, haz 10 minutos. اگر نمی‌توانید 30 دقیقه مطالعه کنید، 10 دقیقه مطالعه کنید.

If you can ' t do 10, do 1. اگر|تو|می‌توانی|نمی‌توانی|انجام بدهی|انجام بده si|tú|puedes|te|hacer|haz 10分できないなら、1分やってみてください。 Si no puedes hacer 10, haz 1. اگر نمی‌توانید 10 دقیقه مطالعه کنید، 1 دقیقه مطالعه کنید.

You might think , " What ' s the point of only reading for 1 minute ?" تو|ممکن است|فکر کنی|چه|است|نقطه|هدف|از|فقط|خواندن|به مدت|دقیقه ||||||意味||||| tú|podrías|pensar|qué|es|el|punto|de|solo|leer|por|minuto あなたはこう思うかもしれません、「1分だけ読むなんて何の意味があるの？」 Podrías pensar, "¿Cuál es el sentido de leer solo por 1 minuto?" شاید فکر کنید، "فایده‌اش چیست که فقط 1 دقیقه مطالعه کنم؟"

Even if you read for only 1 minute , you ' re still doing something every day . حتی|اگر|تو|بخوانی|به مدت|فقط|دقیقه|تو|هستی|هنوز|انجام دادن|چیزی|هر|روز ||||||||あなたは||||| incluso|si|tú|lees|por|solo|minuto|tú|estás|todavía|haciendo|algo|cada|día たとえ1分だけ読んでも、毎日何かをやっていることになります。 Incluso si solo lees por 1 minuto, todavía estás haciendo algo cada día. حتی اگر فقط 1 دقیقه مطالعه کنید، باز هم هر روز کاری انجام می‌دهید.

And if you do something today , you ' re more likely to do something tomorrow . و|اگر|تو|انجام دهی|چیزی|امروز|تو|هستی|بیشتر|محتمل|به|انجام دادن|چیزی|فردا |||||||あなたは|||||| y|si|tú|haces|algo|hoy|tú|más||propenso|a|hacer|algo|mañana そして、もし今日何かをすれば、明日も何かをする可能性が高くなります。 Y si haces algo hoy, es más probable que hagas algo mañana. و اگر امروز کاری انجام دهید، احتمال بیشتری وجود دارد که فردا هم کاری انجام دهید.

" So , what ?" پس|چه así|qué "それで、どうしたの？" "¿Y qué?" "خب، چه؟" You might say . " تو|ممکن است|بگویی tú|podrías|decir あなたは言うかもしれません。「 Podrías decir. شما ممکن است بگویید. " I won ' t learn anything in 1 minute ." من|نخواهم|ن|یاد بگیرم|چیزی|در|دقیقه yo|no||aprenderé|nada|en|minuto 1分で何も学べないでしょう。」 "No aprenderé nada en 1 minuto." "من در ۱ دقیقه هیچ چیزی یاد نخواهم گرفت."

Well , let ' s think about that . خوب|بگذارید|است|فکر کنیم|درباره|آن bueno|que|vamos|pensar|en|eso さて、それについて考えてみましょう。 Bueno, pensemos en eso. خب ، بیایید در مورد آن فکر کنیم.

Even if you only read for 1 minute a day , that ' s still 6 hours of reading each year . حتی|اگر|شما|فقط|بخوانید|به مدت|دقیقه|یک|روز|آن|است|هنوز|ساعت|از|خواندن|هر|سال incluso|si|tú|solo|lees|por|minuto|un|día|eso|eso es|todavía|horas|de|lectura|cada|año たとえ1日1分だけ読んでも、それは年間で6時間の読書になります。 Incluso si solo lees durante 1 minuto al día, eso sigue siendo 6 horas de lectura cada año. حتی اگر فقط روزی 1 دقیقه بخوانید ، باز هم 6 ساعت مطالعه در هر سال است.

But there ' s something else too . اما|وجود دارد|است|چیزی|دیگر|هم pero|hay|hay|algo|más|también しかし、他にも何かがあります。 Pero hay algo más también. اما چیز دیگری هم وجود دارد.

After reading for 1 minute , there ' s a good chance you will continue reading ! بعد از|خواندن|به مدت|دقیقه|وجود دارد|است|یک|خوب|شانس|شما|فعل کمکی آینده|ادامه دهید|خواندن después|de leer|por|minuto|allí|hay|una|buena|oportunidad|tú|verbo auxiliar futuro|continuar|leyendo 1分間読書をした後、あなたが読み続ける可能性が高いです！ ¡Después de leer durante 1 minuto, hay una buena posibilidad de que continúes leyendo! بعد از خواندن به مدت 1 دقیقه ، احتمال زیادی وجود دارد که به خواندن ادامه دهید!

You might actually start to enjoy it . تو|ممکن است|در واقع|شروع کنی|به|لذت بردن|از آن tú|podrías|realmente|empezar|a|disfrutar|eso 実際に楽しみ始めるかもしれません。 De hecho, podrías empezar a disfrutarlo. شاید واقعاً شروع به لذت بردن از آن کنید.

Reading for 1 minute could turn into 5 minutes . خواندن|به مدت|دقیقه|می‌تواند|تبدیل شود|به|دقیقه |||可能性がある||| leer|por|minuto|podría|convertirse|en|minutos 1分間の読書が5分間になる可能性があります。 Leer durante 1 minuto podría convertirse en 5 minutos. خواندن به مدت 1 دقیقه می‌تواند به 5 دقیقه تبدیل شود.

5 minutes could turn into 15, 15 into 30, then 30 into 60. دقیقه|می‌تواند|تبدیل شود|به|به|سپس|به minutos|podría|convertirse|en|en|entonces|en 5分間が15分間になり、15分間が30分間、そして30分間が60分間になります。 5 minutos podrían convertirse en 15, 15 en 30, y luego 30 en 60. 5 دقیقه می‌تواند به 15، 15 به 30، و سپس 30 به 60 تبدیل شود.

You might forget about the time entirely and continue reading for more than 60 minutes ! تو|ممکن است|فراموش کنی|درباره|زمان|زمان|کاملاً|و|ادامه دهی|خواندن|به مدت|بیشتر|از|دقیقه tú|podrías|olvidar|sobre|el|tiempo|completamente|y|continuar|leyendo|por|más|de|minutos 時間を完全に忘れて60分以上も読み続けるかもしれません！ ¡Podrías olvidar por completo el tiempo y seguir leyendo durante más de 60 minutos! شاید کاملاً زمان را فراموش کنید و به خواندن برای بیش از 60 دقیقه ادامه دهید!

Without even realising , 1 minute could turn into hours . بدون|حتی|متوجه شدن|دقیقه|می‌تواند|تبدیل شود|به|ساعت‌ها ||気づかずに||||| sin|siquiera|darse cuenta|minuto|podría|convertirse|en|horas 気づかないうちに、1分が数時間に変わる可能性があります。 Sin siquiera darse cuenta, 1 minuto podría convertirse en horas. بدون اینکه حتی متوجه شوید، 1 دقیقه می‌تواند به ساعت‌ها تبدیل شود.

Often starting is the most difficult part . اغلب|شروع کردن|است|سخت‌ترین|قسمت|دشوار|بخش a menudo|comenzar|es|la|más|difícil|parte しばしば、始めることが最も難しい部分です。 A menudo, comenzar es la parte más difícil. اغلب شروع کردن سخت‌ترین بخش است.

Once you get started , the task doesn ' t seem so difficult anymore . وقتی که|تو|شروع می‌کنی|به کار|کار|وظیفه|||به نظر می‌رسد|اینقدر|دشوار|دیگر ||||||ではない||||| una vez que|tú|te|comienzas|la|tarea|no||parece|tan|difícil|más 一旦始めてしまえば、その作業はそれほど難しくなく感じるようになります。 Una vez que comienzas, la tarea ya no parece tan difícil. زمانی که شروع کردید، کار دیگر آنقدرها هم سخت به نظر نمی‌رسد.

How long you study will change everyday . چقدر|طولانی|تو|مطالعه می‌کنی|خواهد|تغییر|هر روز cuánto|tiempo|tú|estudies|verbo auxiliar futuro|cambiará|cada día Cuánto estudies cambiará todos los días. مدت زمانی که مطالعه می‌کنید هر روز تغییر خواهد کرد.

Bad days will come . بد|روزها|خواهد|آمدن malos|días|verbo auxiliar futuro|vendrán Días malos vendrán. روزهای بد خواهند آمد. We can ' t stop them . ما|می‌توانیم|نمی‌توانیم|متوقف کردن|آنها nosotros|podemos|se|detener|ellos No podemos detenerlos. ما نمی‌توانیم آنها را متوقف کنیم.

We can ' t always control how long we can study . ما|می‌توانیم|نمی‌توانیم|همیشه|کنترل کردن|چقدر|طولانی|ما|می‌توانیم|مطالعه کردن nosotros|podemos|se|siempre|controlar|cómo|largo|nosotros|podemos|estudiar No siempre podemos controlar cuánto tiempo podemos estudiar. ما نمی‌توانیم همیشه کنترل کنیم که چقدر می‌توانیم مطالعه کنیم.

But that doesn ' t matter . اما|آن|نمی‌کند|نمی‌تواند|مهم بودن pero|eso|no||importa Pero eso no importa. اما این مهم نیست.

What ' s important is that we DO SOMETHING everyday . چه|است|مهم|است|که|ما|انجام می‌دهیم|چیزی|هر روز qué|es|importante|es|que|nosotros|hagamos|algo|todos los días Lo que es importante es que HAGAMOS ALGO todos los días. مهم این است که ما هر روز کاری انجام دهیم.

It doesn ' t matter how small . این|||مهم است|چقدر|کوچک eso|no|te|importa|qué tan|pequeño No importa cuán pequeño sea. مهم نیست چقدر کوچک باشد. Even 1 minute will do . حتی|دقیقه|خواهد|انجام می‌دهد incluso|minuto|verbo auxiliar futuro|sirve Incluso 1 minuto está bien. حتی ۱ دقیقه هم کافی است.

What can you do for 1 minute everyday ? چه|می‌توانی|تو|انجام دهی|برای|دقیقه|هر روز qué|puedes|tú|hacer|por|minuto|todos los días ¿Qué puedes hacer durante 1 minuto todos los días? شما برای ۱ دقیقه هر روز چه کاری می‌توانید انجام دهید؟