稀缺 我们 是 如何 陷入 贫穷 和 忙碌 的 听 世界 每天 听 本书 摆脱 贫穷 摆脱 忙碌 如何 从 稀缺 走向 富足

您好

欢迎 来到 听书

在生活中 你 是否 有 这样 的 感受

从早到晚 忙忙碌碌

但是 回想起来 似乎 也 没有 做到 什么

值得 夸耀 的 事

只是 被 一种 紧张感 时时 的 追赶 着

比如 不 愿意 跟 朋友 进行 闲聊

潜意识 地 觉得 那样 是 浪费时间

你 会 用 两倍 的 速度 看 电影

极度 渴望 旅行

却 总 觉得 没有 时间

重要 的 工作 总是 一拖再拖

但 时间 又 总是 被 应付 不完 的 突发事件 占据 着 等等

这些 感受 都 和 一个 词 有关

那 就是 稀缺

稀缺 究竟 有 多大 的 威力

它 能够 让 我们 陷入 贫穷 和 忙碌 呢

读完 这 本书

我 想 你 一定 会 有 答案

此外 的 作者 在 告诉 你 答案 之外

也 为 你 提供 了 脱离 这个 困境 的 方法

一位 想要 在 大型 律师 事务所 升迁 为 合伙人 的 单身 母亲

和 一位 用 一半 收入 支付 利息 的 农民 有何 共同之处 呢

答案 就是 稀缺

读一读 这 本书 就 能 惊奇 的 了解 到

稀缺 是 如何 影响 我们 每一个人 的

下面 我 将 分 三个 部分 来 为 你 解读 稀缺

这 本书 第一部分 的 带 你 了解 什么 是 稀缺

稀缺 心态 以及 稀缺 心态 对 我们 的 好处

第二部分 的 引入 了 一个 和 稀缺 相关 的 概念

带宽 带 你 了解 稀缺 会 带来 的 三个 问题

第三个 部分 我们 来说 一说

如何 避免 稀缺 的 陷阱

从 贫穷 走向 富足

我们 先 来 说说 什么 是 稀缺

稀缺 呢

从 实质 上 来说

分为 两种

一种 是 客观 上 的 稀缺

比如说 一个 人 拥有 的 金钱 数量 是 有限 的

就算 是 最 富有 的 人

也 有 买不起 的 东西

很多 资源 也 都 是 有限 的

稀缺 无处不在

另 一种 的 是 主观 上 的 稀缺

也 就是 一种 拥有 少于 需要 的 感觉

你 觉得 时间 不够

用钱 不够 多 等等

这 就是 稀缺 心态

作者 认为

资源 稀缺 并不 可怕

可怕 的 是 稀缺 心态

很 明显

稀缺 心态 对于 我们 一定 有着 不好 的 影响

那么 我们 就 先 来 说 一说 稀缺 心态 的 好处

专注 红利

通过 一系列 的 实验

作者 发现

稀缺 会 在 人 的 潜意识 中 发挥作用

无论 大脑 的 主人 是否 愿意

稀缺 都 会 牢牢地 俘获 他 的 注意力

从而 会 改变 他 的 体验

比如说

对于 我们 的 物体 大小

时间 长短 的 认识

在 实验 中

在 穷人家 孩子 的 眼中

硬币 看上去 更大

在 突发 事故 中

比如说 车祸

抢劫 等 短暂 而 注意力 高度 集中 的 事件 中

因为 在 短时间 内 需要 处理 更 多 的 信息

所以 注意力 会 增强

只会 让 人们 感到 这 类 事件 的 持续时间 更长

注意力 增强 所 带来 的 好处

在 我们 的 生活 中 随处可见

比如说 公司 开会 的 时候 一 开始 呢

都 是 没有 重点 的

大家 的 谈话 漫无目的

往往 脱离 主题

可是 当 会议 开 到 一半

大家 意识 到 时间 快 不够 的 时候

大家 开始 变得 齐心协力

完成 工作 的 意愿 和 能量 会 突然 增强

不同 的 意见 会 被 铲除

关键 的 细节 问题 浮出 水面 成为 焦点 话题

因此 后半段 的 会议

总是 会 出现 很多 实质性 的 进展

英国 著名 的 记者 马克斯 黑斯廷斯

曾 在 一本 关于 丘吉尔 的 著作 中 写道

英国人 头脑 最好 用 的 时候

就是 快要 来不及 的 时候

即使 每个 在 截止日期 前 完成 工作 的 人

都 是 他 口中 的 英国人

截止 日期 之所以 这么 有用

是因为 产生 了 时间 稀缺

当 时间 不够 用

人们 就 开始 集中 精力

这 也 是 稀缺 俘获 大脑 的 结果

时间 稀缺 所 带来 的 影响

体现 在 各个 领域

无论是 和 工作 有关 还是 和 娱乐 有关

只要 时间 有限

我们 都 会 尽量 将 其 利用 的 淋漓尽致

这种 现象 就 被 称为 专注 红利

也 就是 稀缺

俘获 大脑 时所 产生 的 积极 成果

那么

为了 提高 自己 的 做事 效率

是不是 可以 佯装 有 一个 截止 日期

以此 让 自己 集中 注意力 的 去 完成 呢

就像 我们 不能 自己 通过 搁置 自己 来 取 了 一样

用 假装 有个 截止 日期 的 方式 来自 我 欺骗

很难 达成 提高 工作 绩效 的 目的

因为 空想 出来 的 截止 日期 不过 是 一个 空想

他 无法 像 真正 的 截止 日期 那样 俘获 我们 的 大脑

以上 就是 稀缺

俘获 我们 的 大脑 而 带来 的 专注 红利

事实上

这 本书 是 要 告诉 我们

稀缺 带来 的 问题 以及 如何 避免

所以 呢

接下来 的 内容 才 是 重点

我们 就 来 说

一说 稀缺 带来 的 三个 问题

稀缺 心态 在 潜意识 层面 改变 我们 的 思维 方式

影响 我们 的 决策 和 行为

使 我们 注入 稀缺 陷阱

疲于 应对 越来越 严重 的 稀缺

稀缺 造成 的 第一个 问题 是 管窥

所谓 管窥 是指 当 我们 专注 于 某件事 的时候

会 忽略 其他 的 事情

就 像是 从 管 中 窥看 这个 世界

比如说 工作 忙 的 人 容易 忽视 家庭

穷人 容易 忽视 自己 的 健康

落后 的 进度 导致 连续 通宵

压力 大 的时候 不愿意 去 健身

或者 是 社交

关于 管窥 的 代价

作者 举 了 一个 例子

1984 年 至 2000 年 期间

消防队员 有 25% 左右 死 于 车辆 相撞

其中 79% 是因为 没有 系 安全带

虽然 安全 培训 反复强调

但 在 接到 报警 之后

消防员 会 面临 极度 的 时间 稀缺

他们 常常 需要 在 五分钟 之内 完成 所有 的 准备 工作

这种 过度 的 时间 稀缺 代价

就是 常常 会 忽略 系 安全带 这样 的 小事

管窥 代价 的 另一个 表现

是 我们 会 因此 做出 同时 处理 多项 任务 的 决定

这样 做 确实 可以 省出 一些 时间

但 结果 往往 是 这 多项 任务 处理 的 都 不尽如人意

甚至 会 酿成 大灾难

比如说 一边 开车

一边 吃 东西

稀缺 造成 的 第二个 问题 是 带宽 降低

所谓 的 带宽 呢

就是 对 我们 的 计算 能力

关注 能力

英明 决策 能力

坚持 计划 能力 和 抵制 诱惑 能力 的 衡量

它 包括 认知 能力 和 执行 控制力 两类 元素

认知 能力 主要 是 我们 获得 信息

解决问题 和 逻辑 推理 的 能力

集中 表现 为 智力 水平 的 高低

我们 总是 认为 认知 能力 是 固定 不变 的

但 事实上 它 会 随着 环境 的 变化 而 变化

同一个 人 再 将 注意力 集中 于 稀缺 问题 的 时候

他 的 IQ 分数 就 不会 比 不 存在 稀缺 问题 的 时候 要 的

执行 控制力 是 坚持 计划 集中 注意 的 能力

抑制 冲动 的 能力

集中 表现 为 自我 管理水平 的 强弱

当 我们 认知 负荷量 大 的 时候

执行 控制力 也 会 降低

一个 满脑子 想着 第二天 推荐 会 的 公司 主管 会 对着 女儿 大发雷霆

因为 工资 低 而 心事 重重 的 员工 会 怠慢 客户

作者 通过 实验 发现

单纯 的 引起 低收入者 对 财务 的 顾虑

就 会 严重 影响 其 认知 能力 及 严重 的 程度

甚至 超过 了 失眠

另外

当人 处于 贫穷 状态 的 时候

响应速度 比 富裕 状态 时 慢 了 11%

而且 呢

会 多犯 15%的 错

贫穷 和 忙碌 都 会 降低 我们 的 带宽

让 我们 变得 更 笨

更 冲动

节食 和 孤独 也 会 降低 我们 的 心智 带宽

只是 表现形式 和 影响 程度 不同

那么 该 怎么样 提高 我们 的 带宽 呢

简单 说 就是 减少 稀缺

增加 闲余

比如说 每周 至少 彻底 放松 一天

预留 足够 的 风险 储备金

合理 饮食

周末 和 朋友 聚会 等等

就 像 梭罗 说 的 一个 人 的 富有 程度

和 他 所能 舍弃 之物 的 数量 成正比

我们 忙忙碌碌

什么 都 不敢 舍弃 的 时候

恰恰 是 我们 心智 脆弱 的 时候

人 之所以 需要 闲余

是因为 它会 在 不经意间 改变 我们 的 行为模式

这 就 好像 是 行李箱 的 大小

会 影响 我们 装 箱子 的 时候 是否 是 精打细算

时间 的 箱子 大小 也 会 影响 我们 选择 工作 休闲

还是 和 家人 共度

金钱 箱子 的 大小 会 影响 我们 的 消费 储蓄 方式

简而言之

闲余 会 改变 我们 装箱 的 方式

虽然 闲余 导致 低效 和 浪费

但是 他 减少 了 失误 的 成本

为 我们 的 生活 预留 了 失败 的 空间

避免 我们 陷入 管窥 的 形态

稀缺 造成 的 第三个 问题 是

借用 和 短视

借用 就 像是 稀缺 的 孪生兄弟

穷人 容易 欠债

忙人 容易 拖延

因为 明天 的 稀缺

无法 像 今天 的 稀缺 一样 俘获 你 的 注意力

当 稀缺 成为 带宽 负担 的 时候

我们 会 对 当下 更加 关注

我们 为了 了解 当下 的 稀缺

借用 了 未来 的 闲余

当 我们 为了 解决 眼下 的 难题 而 极度 专注 的 时候

也 就 无法 有效 地 规划 未来

陷入 贫穷 心态 的 人

会 觉得 每天 的 开销 就 已经 够 烦心 的 了

哪有 精力 去 学习 新 的 技能

去 控制 体重

去 耐心 的 教育 子女 呢

时间 管理 往往 强调

最 需要 花 精力 解决 的 往往 是 重要 但 不 紧急 的 事

其实

这种 问题 不仅 存在 于 时间 管理

还 存在 于 金钱 管理

穷人 之所以 总是 缺钱

就是 因为 为了 解决 当前 的 困境

陷入 债务 陷阱 ，难以 逃脱

稀缺 带来 的 三个 问题

环环相扣

不易 挣脱

那么

如何 避免 陷入 稀缺 陷阱 呢

我们 可以 从 两 方面 着手

增加 闲余 和 提高 带宽

闲余 呢 ，不能 太 多

多了

会 导致 低效 和 浪费

闲余 也 不能 太 少

少 了

会 导致 管窥

不能 为 自己 设置 太多 的 闲余

因为 截止 日期 是 最大 的 生产力

要 学会 为 重要 的 事情 设置 合理 的 期限

但是 也 要 保证 有 闲余

比如说 周末 休息 或者 是 在 你 的 节食 计划 里

偶尔 的 放纵 一下

梭罗 说 过

真正 有效率 的 劳动者 不会 整天 马不停蹄 的 工作

而是 闲庭信步 般 轻松 愉悦 的 处理事务

但是 我们 在 做 计划 的 时候

往往 喜欢 排 得 满满当当

感觉 自己 似乎 非常 努力

这样 的 幻觉 当然 过瘾

但是 因为 排 的 太满 之后

稍 有 变故 就 导致 一拖再拖

大受 挫折

最终 彻底 放弃

提高 带宽 的 也 有 两种 方式

增加 箱子 的 容量 或者 节约 带宽

个人 能够 通过 努力 获得 更 多 的 财富

扩大 财富 的 箱子

再 利用 财富 换取 时间

健康 等 稀缺 的 资源

从而 提高 整体 带宽 水平

也 可以 节约 带宽

也 就是 利用 自动化

把 警觉性 行为 转变成 一次性 行为

比如说 信用卡 自动 还款

自动 理财

计划 办理 ETC 卡 等等

我们 的 生活 中 有 很多 重复性 高

可预测 的 事件

只要 我们 付出 努力 尝试 一次性 的 解决

就 能够 避免 之后 无数次 的 繁忙

不过 作者 也 认为

偶尔 将 一次性 行为 转变 为

需要 警惕 意识 的 行为 也 是 有 必要 的

因为 选择 总是 在 变化

你 可以 借此 确认 之前 作出 的 一次性 选择

是否 合理

解决 稀缺 问题

知易行难

了解 其 背后 的 原理

就 像 拥有 了 一张 地图

一切 才 刚刚 开始

但是 这张 地图 却 很 重要

沿着 稀缺 的 线索 向上 追溯

我们 就 能 看到 充裕

萧条 是 由 我们 在 繁荣 阶段 的 行为 导致 的

最后 一刻 的 拼凑 是 由 我们 之前 几周 的 不 作为 造成 的

因此 给 自己 留出 足够 的 闲余

规划 和 管理 好 带宽

才 是 解决 稀缺 问题 的 关键 欢迎 订阅 点赞 转发