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Français Authentique 2022, Améliore ta vie grâce à ces 6 citations (1)

Améliore ta vie grâce à ces 6 citations (1)

Salut ! Aujourd'hui, nous reprenons les vidéos de développement personnel sur cette chaîne après un an d'absence. On y va.

Salut ! Merci de me rejoindre. Effectivement, ça fait un an que tu n'as pas vu de vidéos de développement personnel sur cette chaîne. Vous avez été très nombreux à m'en demander, à me solliciter sur le sujet. Jusqu'à présent, je te renvoyais vers le podcast que je publie chaque mercredi, qui s'appelle « Marcher avec Johan », dans lequel je parle justement de développement personnel. Donc, tu peux trouver ce podcast sur n'importe quelle application de podcast mais aussi via l'application mobile gratuite de Français Authentique. Tu as le lien dans la description de cet épisode et ce podcast va continuer.

Mais je me disais qu'il était très dommage de ne pas parler de développement personnel sur cette chaîne, alors que je l'ai fait pendant 10 ans, alors que le développement personnel fait partie de l'identité de cette chaîne. Je t'ai toujours proposé des contenus pour améliorer ton français, mais aussi pour améliorer ta vie.

Et d'ailleurs, si tu aimes le faire, tu as dans la description de cet épisode un lien qui te permet de télécharger gratuitement mon livre 4 pilules pour une vie riche et sans stress sous forme de PDF. La version PDF est offerte. Tu as le lien dans la description. Ça te permettra d'apprendre le français et en même temps de découvrir tout un tas d'astuces liées au développement personnel.

Aujourd'hui, je voudrais partager avec toi six citations que j'aime beaucoup. Tu en connais certainement plusieurs d'entre elles puisque j'ai eu l'occasion de les nommer, de les exposer dans différents contenus, mais aujourd'hui, je voulais te les synthétiser, t'en faire la liste. Ma préférée, je ne te le cache pas, c'est la sixième. Donc, reste bien jusqu'au bout pour découvrir ces six citations.

L'idée, ce n'est pas seulement d'être inspiré ; l'idée, c'est vraiment d'intégrer ces citations à ta philosophie de vie. Les citations, c'est toujours très inspirant et je trouve que beaucoup en abusent. Tu vois partout des citations. En fait, les citations, c'est court, c'est simple, c'est plaisant à partager, c'est plaisant à lire et beaucoup en abusent. Ça paraît presque parfois être une formule magique.

Ma proposition aujourd'hui, ce n'est pas de t'inspirer avec ces quelques citations, mais vraiment que tu t'en imprègnes, que tu te les notes, que tu les revoies chaque jour, pour en faire une philosophie de vie, pour qu'elle fasse partie de ton identité.

La première citation, elle est souvent attribuée à Aristote, le célèbre philosophe grec, mais j'ai lu à différents endroits qu'elle n'est pas intégrée à son oeuvre, donc on ne sait pas trop, et à la limite, ce n'est pas important. Je vais déjà te la lire : « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude », « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude ».

J'adore cette citation parce qu'elle est rassurante. Elle est rassurante parce que tu comprends, en la lisant, que pour être excellent, pour être très bon, il ne faut pas avoir un talent exceptionnel, ce n'est pas quelque chose d'inné. On ne naît pas en étant le meilleur du monde dans un domaine.

Bien sûr, certains ont des capacités, des compétences particulières et ça aide de les avoir, mais ce que nous dit Aristote finalement, c'est que l'important ce n'est pas vraiment ce qui t'est donné à la naissance mais plutôt la pratique régulière de quelque chose, d'une activité. Si chaque jour, tu répètes de bonnes actions, si tu as de bonnes habitudes, tu rencontreras le succès.

Si par exemple, tu veux avoir beaucoup d'énergie, c'est simple, il te suffit de bien manger, de faire de l'exercice et de bien dormir et le faire de manière répétée, c'est-à-dire tous les jours. Donc, c'est plutôt simple. Les concepts sont en tout cas très basiques et si tu le fais tous les jours, ça devient ton identité. « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée ».

Bien sûr, attention, simple ne veut pas dire facile. Tout le monde est capable de comprendre ce que je viens de dire, que pour être plein d'énergie, il faut bien dormir, bien manger, faire de l'exercice, on le comprend tous. Pas besoin de qualités innées exceptionnelles pour le faire. C'est à la portée de tout le monde. Mais ce n'est pas facile, c'est-à-dire que beaucoup n'ont pas la persévérance pour le faire ou la motivation.

À la fin d'une longue journée de travail, beaucoup se disent : « Non, c'est OK de ne pas faire de sport aujourd'hui, de ne pas bouger aujourd'hui, je suis trop fatigué à cause du travail » ou « c'est OK de manger quelque chose qui n'est pas bon pour ma santé aujourd'hui parce que j'ai travaillé dur et je n'ai plus de motivation, de volonté ».

Les gens sont aussi capables de répéter ce que le cerveau leur glisse à l'oreille le soir après une journée difficile. Donc, comme nous sommes ce que nous faisons de manière répétée, beaucoup ont l'identité de personnes qui ne sont pas en bonne santé, même si c'est simple, très simple. Les concepts pour rendre les choses différentes sont très simples mais pas faciles à appliquer, parce que beaucoup n'ont pas assez de motivation ou de persistance. Fais en sorte que ce ne soit pas ton cas.

La citation suivante parle justement de persistance. Elle est de Georges Clemenceau. Je l'ai déjà citée à plusieurs reprises. Georges Clemenceau était un homme d'État français et chef du gouvernement au début des années 1900. Il a une citation que j'aime bien : « Le seul moyen d'échouer, c'est d'abandonner avant d'avoir réussi ». Très simple et facile à comprendre encore une fois, et c'est évident puisque tant que tu n'as pas abandonné, tu n'as pas encore échoué. Si tu continues, si tu persistes, tu n'as pas échoué.

L'idée, c'est quand on a un objectif qui vaut vraiment le coup, il faut le poursuivre, il faut travailler à l'atteindre aussi longtemps que nécessaire. Tant que tu ne l'as pas atteint, tant que tu n'as pas obtenu ce que tu voulais, tu persévères, tu persistes.

Il faut évidemment bien choisir ses batailles. Parfois, l'entêtement n'est pas bon, se dire : « Je vais réussir à tout prix » et y laisser sa santé, ce n'est pas bon, donc il faut bien choisir ses batailles. Il faut aussi rester réaliste et accepter d'être flexible et de changer d'objectif si on s'aperçoit que l'objectif initial n'était pas le bon. Comme on dit en français : « Il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis ».

Je te donne un exemple personnel. J'ai commencé il y a quelques années à apprendre l'italien juste pour le plaisir. Et au bout d'un moment, j'ai arrêté, non pas parce que c'était un échec et que je n'arrivais pas à progresser, je progressais très bien, mais je me suis dit : « Ce n'est peut-être pas un objectif qui, aujourd'hui, fait avancer ma vie. Je n'ai pas le besoin. C'est une langue superbe, je l'adore, mais je n'en ai pas besoin ». Donc, je l'ai mise de côté sans que ce soit un échec. C'était juste un changement de cap, de stratégie. J'ai pris beaucoup de plaisirs à l'apprendre et je serai capable de mieux le parler si j'en ai besoin un jour.

Mais tu vois la différence entre objectif pour lequel il faut persévérer à tout prix et objectif où tu te dis : « Finalement, l'objectif n'est pas si utile que ça pour moi, pour ma vie actuelle ».

Par contre, pour les vraies priorités, pour les vraies choses importantes, il faut continuer et persévérer jusqu'à ce qu'on réussisse. Imagine une maman par exemple qui a un enfant qui serait en âge de marcher mais qui échoue. Chaque fois qu'il essaie de marcher, le bébé, il tombe par terre. Marcher, c'est un objectif super important, c'est primordial pour nos vies. La maman ne va pas dire : « Ce n'est pas grave. On abandonne. Il ne marchera pas. Tant pis ». Non, ça ne viendrait à l'idée à personne de réagir comme ça.

Donc, pour tes objectifs majeurs, aussi importants que la marche peut-être, il faut persévérer. Et si un bébé a besoin de deux ans pour marcher, il n'abandonne pas, il marchera après deux ans. Tu dois avoir le même état d'esprit pour tes objectifs majeurs.

Donc, identifie deux-trois objectifs clés pour toi et poursuis-les avec persévérance sans jamais abandonner. Je dis deux-trois parce que justement il ne faut pas tomber dans l'excès inverse et avoir trop d'objectifs. Tu en choisis deux-trois et tu les poursuis avec une grande persévérance.

Troisième citation, elle est de Sénèque, un très grand philosophe romain du premier siècle après Jésus-Christ. Je la trouve simple et belle cette citation, comme beaucoup de citations des philosophes stoïciens comme lui. « Celui qui souffre avant que ce ne soit nécessaire souffre plus que nécessaire », « Celui qui souffre avant que ce ne soit nécessaire souffre plus que nécessaire ».

L'idée, ici, c'est qu'il est inutile de stresser, d'être anxieux vis-à-vis d'un événement du futur sur lequel on n'a aucun contrôle, parce qu'il y a deux options, soit la chose pour laquelle tu te fais du souci n'arrive pas, auquel cas tu as stressé pour rien, ou alors cette chose qui te faisait stresser arrive et tu vas stresser deux fois, tu vas stresser après et tu auras stressé avant, donc tu stresses finalement plus que nécessaire parce que tu as stressé avant que ce ne soit nécessaire.

Imagine, je vais te donner un exemple, tu passes un examen. Cet examen est super important pour toi. Tu te dis : « Si je le manque, si je le rate, ça va être un gros frein pour ma vie. Il est super important. Je dois absolument le réussir ». Donc, tu as passé l'examen et tu auras les résultats une semaine plus tard, tu dois attendre une semaine. Imagine, tu passes une semaine à stresser. Tu ne dors pas la nuit, tu stresses complètement sur le résultat de l'examen.

Les résultats arrivent. Si tu as réussi ton examen, tu ne vas pas stresser, c'est fini, mais tu auras stressé une semaine pour rien, parce que tu as stressé : « Est-ce que je vais avoir l'examen ? Je n'en dors pas de la nuit. » Tu as stressé une semaine pour rien et tu ne stresseras plus ensuite, mais tu as stressé plus que nécessaire.

Et si, autre option, tu n'as pas ton examen, tu n'obtiens pas ce que tu voulais, eh bien tu vas stresser sur le moment en voyant les résultats et tu vas stresser dans le futur parce que tu as raté l'examen. Mais en plus de ça, tu auras déjà passé une semaine à stresser. Donc, tu auras stressé aussi, tu auras été anxieux plus que nécessaire. Tu ne vas pas seulement stresser dans le présent et dans le futur, mais tu as aussi stressé dans le passé. Et tout ce stress du passé, il était inutile.

Cette citation, elle est d'autant plus vraie et d'autant plus importante que bien souvent on stresse sur des choses qui n'arrivent jamais, qui n'arrivent pas. Et ce fait, il est exprimé avec un grand talent par Mark Twain qui est un très célèbre écrivain américain du XIXe siècle, que je te propose de découvrir dans la quatrième citation. « J'ai eu beaucoup de problèmes dans ma vie, la plupart ne sont jamais arrivés », « J'ai eu beaucoup de problèmes dans ma vie, la plupart ne sont jamais arrivés ».

Je pense que c'est très facile à comprendre. Il dit qu'il a eu plein de problèmes, la plupart, il les a eus dans sa tête. Ils ne sont pas arrivés dans la réalité, mais il a stressé sur des choses qui ne se sont jamais produites, des choses qui ne sont jamais arrivées. C'est exprimé, je trouve, avec une grande sagesse par Mark Twain. Donc, sois sage, agis quand tu le peux, mais ne stresse pas par anticipation.

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Améliore ta vie grâce à ces 6 citations (1) Improve|your|life|thanks to|to|these|quotes Verbessere dein Leben mit diesen 6 Zitaten (1) با این 6 جمله (1) زندگی خود را بهبود بخشید Migliorate la vostra vita con queste 6 citazioni (1) 6つの名言で人生を向上させよう (1) 이 6가지 명언으로 삶을 개선하세요 (1) Verbeter je leven met deze 6 citaten (1) Melhore sua vida com estas 6 citações (1) Улучшите свою жизнь с помощью этих 6 цитат (1) 用这 6 句话改善你的生活 (1) 用這 6 句話改善你的生活 (1) Improve your life with these 6 quotes (1)

Salut ! Hi Hello! Aujourd'hui, nous reprenons les vidéos de développement personnel sur cette chaîne après un an d'absence. Today|we|we resume|the|videos|of|development|personal|on|this|channel|after|a|year| Heute nehmen wir die Videos zur Persönlichkeitsentwicklung auf diesem Kanal nach einem Jahr Abwesenheit wieder auf. Today, we are resuming personal development videos on this channel after a year of absence. On y va. We|there|we go Let's go.

Salut ! Hi Hello! Merci de me rejoindre. Thank you|for|me|to join Obrigado por se juntarem a mim. Thank you for joining me. Effectivement, ça fait un an que tu n'as pas vu de vidéos de développement personnel sur cette chaîne. Indeed|it|it has been|a|year|that|you|you have not||seen|any|videos|of|personal development|personal|on|this|channel Tatsächlich ist es ein Jahr her, seit du auf diesem Kanal Videos zur Persönlichkeitsentwicklung gesehen hast. Sim, já passou um ano desde que viu vídeos de desenvolvimento pessoal neste canal. Indeed, it's been a year since you've seen any personal development videos on this channel. Vous avez été très nombreux à m'en demander, à me solliciter sur le sujet. You|you have|been|very|many|to|me|to ask|to|me|to solicit|on|the|subject Viele von Ihnen haben mich danach gefragt, mich danach gefragt. Muitos de vós perguntaram-me sobre o assunto. Many of you have asked me about it, have reached out to me on the subject. Jusqu'à présent, je te renvoyais vers le podcast que je publie chaque mercredi, qui s'appelle « Marcher avec Johan », dans lequel je parle justement de développement personnel. Bisher habe ich Sie auf den Podcast „Walking with Johan“ verwiesen, den ich jeden Mittwoch veröffentliche und in dem ich über persönliche Entwicklung spreche. Until now, I was directing you to the podcast I publish every Wednesday, called 'Walking with Johan', where I talk specifically about personal development. Donc, tu peux trouver ce podcast sur n'importe quelle application de podcast mais aussi via l'application mobile gratuite de Français Authentique. Sie können diesen Podcast also in jeder Podcast-Anwendung finden, aber auch über die kostenlose mobile Anwendung von Français Authentique. ดังนั้น คุณสามารถค้นหาพอดคาสต์นี้ในแอปพลิเคชันพอดคาสต์ใดก็ได้ แต่ยังรวมถึงผ่านแอปพลิเคชันมือถือฟรีของ Français Authentique So, you can find this podcast on any podcast app but also through the free mobile app of Français Authentique. Tu as le lien dans la description de cet épisode et ce podcast va continuer. You have the link in the description of this episode and this podcast will continue.

Mais je me disais qu'il était très dommage de ne pas parler de développement personnel sur cette chaîne, alors que je l'ai fait pendant 10 ans, alors que le développement personnel fait partie de l'identité de cette chaîne. Aber ich fand es schade, auf diesem Kanal nicht über persönliche Entwicklung zu sprechen, was ich 10 Jahre lang getan habe, wo persönliche Entwicklung Teil der Identität dieses Kanals ist. Mas achei uma pena não falar de desenvolvimento pessoal nesse canal, quando fiz por 10 anos, quando o desenvolvimento pessoal faz parte da identidade desse canal. But I was thinking that it was very unfortunate not to talk about personal development on this channel, since I have been doing it for 10 years, and personal development is part of the identity of this channel. Je t'ai toujours proposé des contenus pour améliorer ton français, mais aussi pour améliorer ta vie. I|I have|always|proposed|some|content|to|to improve|your|French|but|also|to|to improve|your|life Ich habe Ihnen immer Inhalte angeboten, um Ihr Französisch zu verbessern, aber auch Ihr Leben zu verbessern. Sempre ofereci conteúdo para melhorar seu francês, mas também para melhorar sua vida. I have always offered you content to improve your French, but also to improve your life.

Et d'ailleurs, si tu aimes le faire, tu as dans la description de cet épisode un lien qui te permet de télécharger gratuitement mon livre 4 pilules pour une vie riche et sans stress sous forme de PDF. And|by the way|if|you|you like|it|to do|you|you have|in|the|description|of|this|episode|a|link|which|you|it allows|to|to download|for free|my|book|pills|for|a|life|rich|and|without|stress|in|form|of|PDF Und übrigens, wenn du es magst, hast du in der Beschreibung dieser Folge einen Link, mit dem du mein Buch 4 Pillen für ein reiches und stressfreies Leben kostenlos als PDF herunterladen kannst. And by the way, if you like doing it, you have a link in the description of this episode that allows you to download my book "4 Pills for a Rich and Stress-Free Life" for free in PDF format. La version PDF est offerte. The|version|PDF|it is|offered PDF-Version ist verfügbar. A versão em PDF está disponível. The PDF version is free. Tu as le lien dans la description. You|you have|the|link|in|the|description You have the link in the description. Ça te permettra d'apprendre le français et en même temps de découvrir tout un tas d'astuces liées au développement personnel. It|to you|it will allow|to learn|the|French|and|in|same|time|to|to discover|all|a|bunch|of tips|related|to the|development|personal Es ermöglicht Ihnen, Französisch zu lernen und gleichzeitig eine ganze Reihe von Tipps zur persönlichen Entwicklung zu entdecken. Ele permitirá que você aprenda francês e, ao mesmo tempo, descubra uma série de dicas relacionadas ao desenvolvimento pessoal. It will allow you to learn French while discovering a whole bunch of tips related to personal development.

Aujourd'hui, je voudrais partager avec toi six citations que j'aime beaucoup. Today|I|I would like|to share|with|you|six|quotes|that|I like|a lot Heute möchte ich sechs Zitate mit dir teilen, die ich wirklich mag. Today, I would like to share with you six quotes that I really like. Tu en connais certainement plusieurs d'entre elles puisque j'ai eu l'occasion de les nommer, de les exposer dans différents contenus, mais aujourd'hui, je voulais te les synthétiser, t'en faire la liste. You|of them|you know|certainly|several|of them|they|since|I have|had|the opportunity|to|them|to name|to|them|to expose|in|different|content|but|today|I|I wanted|to you|them|to synthesize|of them|to make|the|list Sie kennen sicherlich einige davon, da ich die Gelegenheit hatte, sie zu benennen, sie in verschiedenen Inhalten darzustellen, aber heute wollte ich sie für Sie zusammenfassen, sie für Sie auflisten. Você certamente conhece vários deles, pois tive a oportunidade de nomeá-los, de expô-los em diferentes conteúdos, mas hoje, queria sintetizá-los para você, listá-los para você. You probably know several of them since I've had the opportunity to mention them, to present them in different content, but today, I wanted to summarize them for you, to list them. Ma préférée, je ne te le cache pas, c'est la sixième. My|favorite|I|not|to you|it|I hide|not|it's|the|sixth Mein Favorit, ich will es euch nicht verschweigen, ist der sechste. A minha preferida, não vos escondo, é a sexta. My favorite, I won't hide it from you, is the sixth one. Donc, reste bien jusqu'au bout pour découvrir ces six citations. So|stay|well|until|end|to|to discover|these|six|quotes Bleiben Sie also bis zum Ende gesund, um diese sechs Zitate zu entdecken. Por isso, não se esqueça de ficar até ao fim para descobrir estas seis citações. So, stay until the end to discover these six quotes.

L'idée, ce n'est pas seulement d'être inspiré ; l'idée, c'est vraiment d'intégrer ces citations à ta philosophie de vie. The idea|this|it's not||only|to be|inspired|the idea|it's|really|to integrate|these|quotes|to|your|philosophy|of|life Die Idee soll nicht nur inspiriert werden; Die Idee ist wirklich, diese Zitate in Ihre Lebensphilosophie zu integrieren. The idea is not just to be inspired; the idea is really to integrate these quotes into your life philosophy. Les citations, c'est toujours très inspirant et je trouve que beaucoup en abusent. The|quotes|it's|always|very|inspiring|and|I|I find|that|many|of them|they abuse Zitate sind immer sehr inspirierend und ich finde, dass viele Leute sie missbrauchen. As citações são sempre muito inspiradoras e acho que muitas pessoas abusam delas. Quotes are always very inspiring, and I find that many people overuse them. Tu vois partout des citations. You|you see|everywhere|some|quotes Überall sieht man Anführungszeichen. Você vê citações em todos os lugares. You see quotes everywhere. En fait, les citations, c'est court, c'est simple, c'est plaisant à partager, c'est plaisant à lire et beaucoup en abusent. In|fact|the|quotes|it's|short|it's|simple|it's|pleasant|to|share|it's|pleasant|to|read|and|many|of them|they abuse Tatsächlich sind Zitate kurz, einfach, lustig zu teilen, lustig zu lesen und viele missbrauchen sie. De facto, as citações são curtas, simples, divertidas de partilhar, divertidas de ler e utilizadas por muitos. In fact, quotes are short, simple, pleasant to share, pleasant to read, and many abuse them. Ça paraît presque parfois être une formule magique. It|it seems|almost|sometimes|to be|a|formula|magical Manchmal wirkt es fast wie eine Zauberformel. Por vezes, parece quase uma fórmula mágica. It almost seems like a magic formula sometimes.

Ma proposition aujourd'hui, ce n'est pas de t'inspirer avec ces quelques citations, mais vraiment que tu t'en imprègnes, que tu te les notes, que tu les revoies chaque jour, pour en faire une philosophie de vie, pour qu'elle fasse partie de ton identité. My|proposal|today|this|it's not|not|to|to inspire you|with|these|some|quotes|but|truly|that|you|of them|you soak them in|that|you|yourself|them|you write them down|that|you|them||every|day|to|of it|to make|a|philosophy|of|life|so that|it|it becomes|part|of|your|identity Mein Vorschlag heute ist nicht, Sie mit diesen wenigen Zitaten zu inspirieren, sondern wirklich, dass Sie sich in sie vertiefen, dass Sie sie aufschreiben, dass Sie sie jeden Tag überprüfen, sie zu einer Lebensphilosophie machen, sie zu einem Teil Ihrer Identität machen . My proposal today is not to inspire you with these few quotes, but really for you to soak them in, to write them down, to review them every day, to make them a philosophy of life, so that they become part of your identity.

La première citation, elle est souvent attribuée à Aristote, le célèbre philosophe grec, mais j'ai lu à différents endroits qu'elle n'est pas intégrée à son oeuvre, donc on ne sait pas trop, et à la limite, ce n'est pas important. The|first|quote|it|it is|often|attributed|to|Aristotle|the|famous|philosopher|Greek|but|I have|read|in|different|places|that it|it's not|not|integrated|in|his|work|so|we|not|we know|not|too much|and|to|the|limit|it|it's not||important Das erste Zitat wird oft Aristoteles, dem berühmten griechischen Philosophen, zugeschrieben, aber ich habe an verschiedenen Stellen gelesen, dass es nicht in sein Werk integriert ist, also wissen wir nicht allzu viel, und an der Grenze ist dieses n nicht wichtig . Het eerste citaat, het wordt vaak toegeschreven aan Aristoteles, de beroemde Griekse filosoof, maar ik heb op verschillende plaatsen gelezen dat het niet in zijn werk is geïntegreerd, dus we weten niet te veel, en op de limiet is deze n niet belangrijk . A primeira citação, muitas vezes é atribuída a Aristóteles, o famoso filósofo grego, mas li em diferentes lugares que não está integrado em sua obra, então não sabemos muito e, no limite, esse n não é importante . The first quote is often attributed to Aristotle, the famous Greek philosopher, but I have read in different places that it is not included in his work, so we don't really know, and ultimately, it doesn't matter. Je vais déjà te la lire : « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. I|I go|already|to you|it|to read|We|we are|what|that|we|we do|of|manner|repeated Ich lese es Ihnen jetzt schon vor: „Wir sind, was wir immer wieder tun. Já vou ler para você: “Nós somos o que fazemos repetidamente. Jag ska redan läsa det för dig: ”Vi är vad vi upprepade gånger gör. I will read it to you already: "We are what we repeatedly do. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude », « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. Excellence|it is not|therefore|not|a|act|but|a|habit||||||||| Exzellenz ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit“, „Wir sind, was wir immer wieder tun. Excellence är därför inte en handling utan en vana”, ”Vi är vad vi gör upprepade gånger. Excellence, then, is not an act but a habit," "We are what we repeatedly do. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude ». Excellence|it is not|therefore|not|a|act|but|a|habit Exzellenz ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ Excellence, then, is not an act but a habit."

J'adore cette citation parce qu'elle est rassurante. I love|this|quote|because|that it|it is|reassuring Ich liebe dieses Zitat, weil es beruhigend ist. Gosto muito desta citação porque é tranquilizadora. I love this quote because it is reassuring. Elle est rassurante parce que tu comprends, en la lisant, que pour être excellent, pour être très bon, il ne faut pas avoir un talent exceptionnel, ce n'est pas quelque chose d'inné. She|is|reassuring|because|that|you|you understand|by|it|reading|that|to|to be|excellent|to|to be|very|good|it|not|we must|not|to have|a|talent|exceptional|this|it is not|not|something|thing|innate Es ist beruhigend, weil man beim Lesen versteht, dass man kein außergewöhnliches Talent haben muss, um exzellent zu sein, um sehr gut zu sein, es ist nichts Angeborenes. It is reassuring because you understand, by reading it, that to be excellent, to be very good, you do not need to have exceptional talent; it is not something innate. On ne naît pas en étant le meilleur du monde dans un domaine. We|not|we are born|not|in|being|the|best|of the|world|in|a|field Wir werden nicht als die Besten der Welt auf einem Gebiet geboren. Não se nasce a ser o melhor do mundo em alguma coisa. You are not born being the best in the world in a field.

Bien sûr, certains ont des capacités, des compétences particulières et ça aide de les avoir, mais ce que nous dit Aristote finalement, c'est que l'important ce n'est pas vraiment ce qui t'est donné à la naissance mais plutôt la pratique régulière de quelque chose, d'une activité. Well|sure|some|they have|some|abilities|some|skills|particular|and|it|it helps|to|them|to have|but|what|that|we|he says|Aristotle|ultimately|it's|that|the important thing|it|it is not|not|really|that|which|to you is|given|at|the|birth|but|rather|the|practice|regular|of|something|thing|of a|activity Natürlich haben manche Fähigkeiten, besondere Fähigkeiten und es hilft, sie zu haben, aber was uns Aristoteles letztendlich sagt, ist, dass das Wichtigste nicht wirklich das ist, was einem bei der Geburt gegeben wird, sondern vielmehr die regelmäßige Ausübung von etwas, einer Aktivität. Of course, some have particular abilities and skills, and it helps to have them, but what Aristotle ultimately tells us is that what matters is not really what you are given at birth but rather the regular practice of something, an activity. Si chaque jour, tu répètes de bonnes actions, si tu as de bonnes habitudes, tu rencontreras le succès. If|every|day|you|you repeat|of|good|actions|if|you|you have|of|good|habits|you|you will encounter|the|success Wenn Sie jeden Tag gute Taten wiederholen, wenn Sie gute Gewohnheiten haben, werden Sie erfolgreich sein. If every day you repeat good actions, if you have good habits, you will encounter success.

Si par exemple, tu veux avoir beaucoup d'énergie, c'est simple, il te suffit de bien manger, de faire de l'exercice et de bien dormir et le faire de manière répétée, c'est-à-dire tous les jours. If|by|example|you|you want|to have|a lot|of energy|it's|simple|it|to you|it is enough|to|well|to eat|to|to do|of|exercise|and|to|well|to sleep|and|it|to do|in|way|repeated||||all|the|days Wenn Sie zum Beispiel viel Energie haben wollen, ist es einfach, Sie müssen nur gut essen, sich bewegen und gut schlafen und dies wiederholt tun, das heißt jeden Tag. For example, if you want to have a lot of energy, it's simple, you just need to eat well, exercise, and sleep well, and do it repeatedly, that is, every day. Donc, c'est plutôt simple. So|it's|quite|simple Es ist also ziemlich einfach. So, it's quite simple. Les concepts sont en tout cas très basiques et si tu le fais tous les jours, ça devient ton identité. The|concepts|they are|in|all|cases|very|basic|and|if|you|it|you do|all|the|days|it|it becomes|your|identity Die Konzepte sind auf jeden Fall sehr einfach und wenn du es jeden Tag machst, wird es zu deiner Identität. The concepts are very basic anyway, and if you do it every day, it becomes your identity. « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée ». We|we are|what|that|we|we do|in|way|repeated "Wir sind, was wir wiederholt tun." "We are what we do repeatedly."

Bien sûr, attention, simple ne veut pas dire facile. Well|sure|attention|simple|not|it means|not|to say|easy Seien Sie natürlich vorsichtig, einfach bedeutet nicht einfach. Of course, be careful, simple does not mean easy. Tout le monde est capable de comprendre ce que je viens de dire, que pour être plein d'énergie, il faut bien dormir, bien manger, faire de l'exercice, on le comprend tous. All|the|world|is|capable|to|to understand|what|that|I|I just|to|to say|that|to|to be|full|of energy|it|we must|well|to sleep|well|to eat|to do|of|exercise|we|it|we understand|all Jeder kann verstehen, was ich gerade gesagt habe, dass man gut schlafen, gut essen, sich bewegen muss, um voller Energie zu sein, das verstehen wir alle. Everyone is capable of understanding what I just said, that to be full of energy, you need to sleep well, eat well, and exercise, we all understand that. Pas besoin de qualités innées exceptionnelles pour le faire. Not|need|of|qualities|innate|exceptional|to|it|to do Dazu sind keine außergewöhnlichen angeborenen Eigenschaften erforderlich. No need for exceptional innate qualities to do it. C'est à la portée de tout le monde. It is|at|the|reach|of|all|the|world Es ist für jeden erreichbar. It's within everyone's reach. Mais ce n'est pas facile, c'est-à-dire que beaucoup n'ont pas la persévérance pour le faire ou la motivation. But|it|it's not|not|easy||||that|many|they have not||the|perseverance|to|it|to do|or|the|motivation Aber es ist nicht einfach, das heißt, viele haben nicht die Ausdauer oder die Motivation dazu. But it's not easy, that is to say that many do not have the perseverance to do it or the motivation.

À la fin d'une longue journée de travail, beaucoup se disent : « Non, c'est OK de ne pas faire de sport aujourd'hui, de ne pas bouger aujourd'hui, je suis trop fatigué à cause du travail » ou « c'est OK de manger quelque chose qui n'est pas bon pour ma santé aujourd'hui parce que j'ai travaillé dur et je n'ai plus de motivation, de volonté ». At|the|end|of a|long|day|of|work|many|themselves|they say|No|it's|OK|to|not||to do|of|sport|today|to|not||to move|today|I|I am|too|tired|because of|cause|of the|work|or|it's|OK|to|to eat|something|thing|that|it's not||good|for|my|health|today|because|that|I have|worked|hard|and|I|I have not|anymore|of|motivation|of|will Am Ende eines langen Arbeitstages sagen sich viele: „Nein, es ist in Ordnung, heute keinen Sport zu treiben, mich heute nicht zu bewegen, ich bin zu müde von der Arbeit“ oder „Es ist in Ordnung, etwas zu essen, das meiner Gesundheit nicht gut tut heute, weil ich hart gearbeitet habe und weder die Motivation noch den Willen mehr habe“. At the end of a long workday, many tell themselves: 'No, it's okay not to exercise today, not to move today, I'm too tired from work' or 'it's okay to eat something that's not good for my health today because I've worked hard and I have no more motivation, no willpower.'

Les gens sont aussi capables de répéter ce que le cerveau leur glisse à l'oreille le soir après une journée difficile. The|people|they are|also|capable|to|to repeat|what|that|the|brain|to them|it slips|to|the ear|the|evening|after|a|day|difficult Auch das, was das Gehirn nach einem anstrengenden Tag abends ins Ohr flüstert, kann der Mensch wiederholen. People are also capable of repeating what the brain whispers to them in the evening after a tough day. Donc, comme nous sommes ce que nous faisons de manière répétée, beaucoup ont l'identité de personnes qui ne sont pas en bonne santé, même si c'est simple, très simple. So|as|we|we are|what|that|we|we do|in|way|repeated|many|they have|the identity|of|people|who|not|they are||in|good|health|even|if|it's|simple|very|simple Da wir also das sind, was wir wiederholt tun, haben viele die Identität von Menschen, die nicht gesund sind, auch wenn es einfach, sehr einfach ist. So, since we are what we do repeatedly, many have the identity of unhealthy people, even if it's simple, very simple. Les concepts pour rendre les choses différentes sont très simples mais pas faciles à appliquer, parce que beaucoup n'ont pas assez de motivation ou de persistance. The|concepts|to|make|the|things|different|they are|very|simple|but|not|easy|to|apply|because|that|many|they have not|not|enough|of|motivation|or|of|persistence Die Konzepte, Dinge anders zu machen, sind sehr einfach, aber nicht leicht anzuwenden, weil viele nicht genug Motivation oder Beharrlichkeit haben. The concepts to make things different are very simple but not easy to apply, because many lack enough motivation or persistence. Fais en sorte que ce ne soit pas ton cas. Make|it|so|that|it|not|it is|not|your|case Stellen Sie sicher, dass Sie es nicht tun. Certifique-se de que não. Make sure you are not one of them.

La citation suivante parle justement de persistance. The|quote|following|it speaks|precisely|of|persistence Das folgende Zitat spricht genau von Beharrlichkeit. The following quote is precisely about persistence. Elle est de Georges Clemenceau. It|it is|by|Georges|Clemenceau Es ist von Georges Clemenceau. É de Georges Clemenceau. It is by Georges Clemenceau. Je l'ai déjà citée à plusieurs reprises. I|I have it|already|cited|at|several|times Ich habe es schon mehrfach zitiert. Já citei várias vezes. I have already quoted her several times. Georges Clemenceau était un homme d'État français et chef du gouvernement au début des années 1900. Georges|Clemenceau|he was|a|man|of state|French|and|leader|of the|government|in the|beginning|of the|years Georges Clemenceau war Anfang des 20. Jahrhunderts ein französischer Staatsmann und Regierungschef. Georges Clemenceau was a French statesman and head of government in the early 1900s. Il a une citation que j'aime bien : « Le seul moyen d'échouer, c'est d'abandonner avant d'avoir réussi ». He|he has|a|quote|that|I like|well|The|only|way|to fail|it's|to give up|before|having|succeeded Er hat ein Zitat, das mir gefällt: „Der einzige Weg zum Scheitern ist, aufzugeben, bevor du Erfolg hast“. Hij heeft een quote die ik mooi vind: “The only way to fail is to give up before you succes”. Ele tem uma frase que eu gosto: “A única maneira de falhar é desistir antes de ter sucesso”. He has a quote that I really like: "The only way to fail is to give up before you succeed." Très simple et facile à comprendre encore une fois, et c'est évident puisque tant que tu n'as pas abandonné, tu n'as pas encore échoué. Very|simple|and|easy|to|understand|again|a|time|and|it's|obvious|since|as long|as|you|you have|not|given up|you|you have|not|yet|failed Sehr einfach und wieder leicht verständlich, und es ist offensichtlich, denn solange man nicht aufgegeben hat, hat man noch nicht versagt. Muito simples e fácil de entender novamente, e é óbvio desde que você não desistiu, você ainda não falhou. Väldigt enkelt och lätt att förstå igen, och det är uppenbart eftersom så länge du inte har gett upp har du inte misslyckats ännu. Very simple and easy to understand once again, and it's obvious since as long as you haven't given up, you haven't failed yet. Si tu continues, si tu persistes, tu n'as pas échoué. If|you|you continue|if|you|you persist|you|you have not||failed Wenn Sie weitermachen, wenn Sie darauf bestehen, haben Sie nicht versagt. If you continue, if you persist, you have not failed.

L'idée, c'est quand on a un objectif qui vaut vraiment le coup, il faut le poursuivre, il faut travailler à l'atteindre aussi longtemps que nécessaire. The idea|it's|when|we|we have|a|goal|that|it is worth|really|it|effort|it|we must|it|to pursue|it|we must|to work|to|to achieve it|as|long|as|necessary Die Idee ist, wenn Sie ein Ziel haben, das sich wirklich lohnt, müssen Sie es verfolgen, Sie müssen so lange wie nötig daran arbeiten, es zu erreichen. Het idee is dat wanneer je een doel hebt dat echt de moeite waard is, je het moet nastreven, je moet er zo lang als nodig aan werken om het te bereiken. A ideia é quando você tem um objetivo que realmente vale a pena, você tem que persegui-lo, você tem que trabalhar para alcançá-lo pelo tempo que for necessário. The idea is that when you have a goal that is truly worth it, you must pursue it, you must work to achieve it for as long as necessary. Tant que tu ne l'as pas atteint, tant que tu n'as pas obtenu ce que tu voulais, tu persévères, tu persistes. As long|as|you|not|you have|not|achieved|as long|as|you|you have|not|obtained|what|that|you|you wanted|you|you persevere|you|you persist Bis du es erreicht hast, bis du erreicht hast, was du wolltest, beharrst du, bleibst du bestehen. Totdat je het hebt bereikt, totdat je hebt verkregen wat je wilde, volhard je, volhard je. As long as you have not reached it, as long as you have not obtained what you wanted, you persevere, you persist.

Il faut évidemment bien choisir ses batailles. It|we must|obviously|well|to choose|our|battles Natürlich müssen Sie Ihre Schlachten sorgfältig auswählen. Claro, você tem que escolher suas batalhas com cuidado. You obviously need to choose your battles wisely. Parfois, l'entêtement n'est pas bon, se dire : « Je vais réussir à tout prix » et y laisser sa santé, ce n'est pas bon, donc il faut bien choisir ses batailles. Sometimes|stubbornness|it is not|not|good|oneself|to say|I|I will|to succeed|at|all|cost|and|there|to leave|one's|health|this|it is not|not|good|so|it|we must|well|to choose|one's|battles Manchmal ist Sturheit nicht gut, sich selbst zu sagen: „Ich werde um jeden Preis erfolgreich sein“ und seine Gesundheit zu verlieren, ist nicht gut, also muss man seine Kämpfe gut wählen. Às vezes, a teimosia não é boa, dizendo para si mesmo: "Vou ter sucesso a todo custo" e perder a saúde, não é bom, então você tem que escolher bem suas batalhas. Sometimes, stubbornness is not good; telling yourself, "I will succeed at all costs" and sacrificing your health is not good, so you must choose your battles wisely. Il faut aussi rester réaliste et accepter d'être flexible et de changer d'objectif si on s'aperçoit que l'objectif initial n'était pas le bon. It|we must|also|to stay|realistic|and|to accept|to be|flexible|and|to|to change|of objective|if|we|we realize|that|the objective|initial|it was not|not|the|right Sie müssen auch realistisch bleiben und bereit sein, flexibel zu sein und Ihr Ziel zu ändern, wenn Sie feststellen, dass das ursprüngliche Ziel nicht das richtige war. Você também deve permanecer realista e concordar em ser flexível e mudar seu objetivo se perceber que o objetivo inicial não era o correto. You also need to stay realistic and be willing to be flexible and change your goal if you realize that the initial goal was not the right one. Comme on dit en français : « Il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis ». As|we|we say|in|French|It|there|there is|only|the|fools|who|not|they change|not|of mind Wie wir auf Französisch sagen: „Nur Narren ändern ihre Meinung nicht“. Zoals we in het Frans zeggen: "Alleen dwazen veranderen niet van gedachten". Como dizemos em francês: “Só os tolos não mudam de ideia”. As they say in French: "Only fools do not change their minds."

Je te donne un exemple personnel. I|you|I give|a|example|personal I'll give you a personal example. J'ai commencé il y a quelques années à apprendre l'italien juste pour le plaisir. I have|started|it|there|has|some|years|to|to learn|Italian|just|for|the|pleasure Ich habe vor ein paar Jahren angefangen, aus Spaß Italienisch zu lernen. I started learning Italian a few years ago just for fun. Et au bout d'un moment, j'ai arrêté, non pas parce que c'était un échec et que je n'arrivais pas à progresser, je progressais très bien, mais je me suis dit : « Ce n'est peut-être pas un objectif qui, aujourd'hui, fait avancer ma vie. And|at the|end|of a|moment|I have|stopped|not|not|because|that|it was|a|failure|and|that|I|I was not able|not|to|to progress|I|I was progressing|very|well|but|I|myself|I am|said|This|it is|||not|a|goal|that|today|it makes|to advance|my|life Und nach einer Weile hörte ich auf, nicht weil es ein Misserfolg war und ich keine Fortschritte machen konnte, ich machte sehr gute Fortschritte, aber ich sagte mir: „Vielleicht ist es kein Ziel, das mein Leben heute voranbringt. En na een tijdje stopte ik, niet omdat het een mislukking was en ik geen vooruitgang kon boeken, ik ging heel goed vooruit, maar ik zei tegen mezelf: "Het is misschien geen doel dat vandaag mijn leven vooruitbrengt. And after a while, I stopped, not because it was a failure and I wasn't making progress, I was progressing very well, but I thought to myself: "This may not be a goal that, today, moves my life forward. Je n'ai pas le besoin. I|I have|not|the|need Ich brauche es nicht. Eu não preciso disso. I don't have the need. C'est une langue superbe, je l'adore, mais je n'en ai pas besoin ». It's|a|language|beautiful|I|I love it|but|I|of it|I have|not|need Es ist eine großartige Sprache, ich liebe sie, aber ich brauche sie nicht“. É uma ótima língua, adoro, mas não preciso”. It's a beautiful language, I love it, but I don't need it." Donc, je l'ai mise de côté sans que ce soit un échec. Also habe ich es beiseite gelegt, ohne dass es ein Fehler war. Dus ik legde het opzij zonder dat het een mislukking was. So, I set it aside without it being a failure. C'était juste un changement de cap, de stratégie. Es war nur ein Kurswechsel, eine Strategieänderung. It was just a change of direction, of strategy. J'ai pris beaucoup de plaisirs à l'apprendre et je serai capable de mieux le parler si j'en ai besoin un jour. Es hat mir viel Spaß gemacht, es zu lernen, und ich werde es besser sprechen können, wenn ich es jemals brauchen sollte. Eu me diverti muito aprendendo e poderei falar melhor se precisar. I took a lot of pleasure in learning it and I will be able to speak it better if I need to one day.

Mais tu vois la différence entre objectif pour lequel il faut persévérer à tout prix et objectif où tu te dis : « Finalement, l'objectif n'est pas si utile que ça pour moi, pour ma vie actuelle ». Aber man sieht den Unterschied zwischen einem Ziel, für das man um jeden Preis durchhalten muss, und einem Ziel, bei dem man sich sagt: „Am Ende ist das Ziel nicht so sinnvoll für mich, für mein jetziges Leben“. But you see the difference between a goal for which you must persevere at all costs and a goal where you say to yourself: "Ultimately, the goal is not that useful for me, for my current life."

Par contre, pour les vraies priorités, pour les vraies choses importantes, il faut continuer et persévérer jusqu'à ce qu'on réussisse. On|against|for|the|true|priorities|for|the|true|things|important|it|we must|to continue|and|to persevere|until|that|that we|we succeed Andererseits müssen Sie für die wirklichen Prioritäten, für die wirklich wichtigen Dinge weitermachen und durchhalten, bis Sie Erfolg haben. Por outro lado, para as prioridades reais, para as coisas realmente importantes, você tem que continuar e perseverar até ter sucesso. On the other hand, for the real priorities, for the truly important things, we must continue and persevere until we succeed. Imagine une maman par exemple qui a un enfant qui serait en âge de marcher mais qui échoue. Imagine|a|mother|for|example|who|she has|a|child|who|he would be|in|age|to|to walk|but|who|he fails Stellen Sie sich zum Beispiel eine Mutter vor, die ein Kind hat, das alt genug wäre, um zu gehen, aber das versagt. Imagine uma mãe, por exemplo, que tem um filho que teria idade suficiente para andar, mas que falha. Imagine a mother, for example, who has a child who is of walking age but is failing. Chaque fois qu'il essaie de marcher, le bébé, il tombe par terre. Every|time|that he|he tries|to|to walk|the|baby|he|he falls|on|ground Jedes Mal, wenn er versucht zu laufen, fällt das Baby zu Boden. Every time he tries to walk, the baby falls to the ground. Marcher, c'est un objectif super important, c'est primordial pour nos vies. To walk|it's|a|goal|super|important|it's|essential|for|our|lives Gehen ist ein super wichtiges Ziel, es ist essentiell für unser Leben. Walking is a super important goal, it is essential for our lives. La maman ne va pas dire : « Ce n'est pas grave. The|mom|not|she is going to||to say|It|it's not||serious Mama wird nicht sagen: „Das spielt keine Rolle. Mamãe não vai dizer: “Não importa. The mom is not going to say: "It's not a big deal. On abandonne. We|we give up Wir geben auf. We're giving up. Il ne marchera pas. He|not|he will walk|not Es wird nicht funktionieren. Não vai funcionar. He won't walk. Tant pis ». So|bad Schade ". Que pena ". Too bad." Non, ça ne viendrait à l'idée à personne de réagir comme ça. No|it|not|it would come|to|the idea|to|anyone|to|to react|like|that Nein, es würde niemandem einfallen, so zu reagieren. Nee, het zou niet bij iemand opkomen om zo te reageren. Não, não ocorreria a ninguém reagir assim. No, it wouldn't occur to anyone to react like that.

Donc, pour tes objectifs majeurs, aussi importants que la marche peut-être, il faut persévérer. So|for|your|goals|major|as|important|as|the|walking|||it|we must|to persevere Also, für Ihre großen Ziele, so wichtig wie das Gehen vielleicht, müssen Sie durchhalten. Dus voor je belangrijkste doelen, die misschien net zo belangrijk zijn als wandelen, moet je doorzetten. So, for your major goals, as important as walking may be, you have to persevere. Et si un bébé a besoin de deux ans pour marcher, il n'abandonne pas, il marchera après deux ans. And|if|a|baby|it has|need|to|two|years|to|to walk|it|it does not give up|not|it|it will walk|after|two|years Und wenn ein Baby zwei Jahre zum Laufen braucht, gibt es nicht auf, es wird nach zwei Jahren laufen. And if a baby needs two years to walk, it doesn't give up, it will walk after two years. Tu dois avoir le même état d'esprit pour tes objectifs majeurs. You|you must|to have|the|same|state|of mind|for|your|goals|major Sie müssen die gleiche Denkweise für Ihre großen Ziele haben. You must have the same mindset for your major goals.

Donc, identifie deux-trois objectifs clés pour toi et poursuis-les avec persévérance sans jamais abandonner. So|identify|||objectives|key|for|you|and|||with|perseverance|without|ever|to give up Also identifiziere zwei oder drei Hauptziele für dich und verfolge sie mit Beharrlichkeit, ohne jemals aufzugeben. Dus identificeer twee of drie belangrijke doelen voor jezelf en streef ze met volharding na zonder ooit op te geven. So, identify two or three key objectives for yourself and pursue them with perseverance without ever giving up. Je dis deux-trois parce que justement il ne faut pas tomber dans l'excès inverse et avoir trop d'objectifs. I|I say|||because|that|precisely|it|not|we must||to fall|into|excess|opposite|and|to have|too many|of objectives Ich sage zwei-drei, gerade weil man nicht ins Gegenteil verfallen und zu viele Ziele haben darf. Ik zeg twee-drie juist omdat je niet in het tegenovergestelde exces moet vervallen en te veel doelen moet hebben. Digo dois-três precisamente porque você não deve cair no excesso oposto e ter muitos objetivos. I say two or three because you shouldn't fall into the opposite excess of having too many objectives. Tu en choisis deux-trois et tu les poursuis avec une grande persévérance. You|them|you choose|||and|you|them|you pursue|with|a|great|perseverance Sie wählen zwei oder drei aus und verfolgen sie mit großer Ausdauer. You choose two or three and pursue them with great perseverance.

Troisième citation, elle est de Sénèque, un très grand philosophe romain du premier siècle après Jésus-Christ. Third|quote|it|it is|from|Seneca|a|very|great|philosopher|Roman|of the|first|century|after|| Das dritte Zitat stammt von Seneca, einem sehr großen römischen Philosophen des ersten Jahrhunderts nach Jesus Christus. The third quote is from Seneca, a very great Roman philosopher from the first century AD. Je la trouve simple et belle cette citation, comme beaucoup de citations des philosophes stoïciens comme lui. I|it|I find|simple|and|beautiful|this|quote|like|many|of|quotes|of the|philosophers|Stoic|like|him Ich finde dieses Zitat einfach und schön, wie viele Zitate von stoischen Philosophen wie ihm. I find this quote simple and beautiful, like many quotes from Stoic philosophers like him. « Celui qui souffre avant que ce ne soit nécessaire souffre plus que nécessaire », « Celui qui souffre avant que ce ne soit nécessaire souffre plus que nécessaire ». He|who|he suffers|before|that|it|not|it is|necessary|he suffers|more|than|necessary||||||||||||| „Wer leidet, bevor es nötig ist, leidet mehr als nötig“, „Wer leidet, bevor es nötig ist, leidet mehr als nötig“. “Quem sofre antes do necessário sofre mais do que o necessário”, “Quem sofre antes do necessário sofre mais do que o necessário”. "He who suffers before it is necessary suffers more than necessary," "He who suffers before it is necessary suffers more than necessary."

L'idée, ici, c'est qu'il est inutile de stresser, d'être anxieux vis-à-vis d'un événement du futur sur lequel on n'a aucun contrôle, parce qu'il y a deux options, soit la chose pour laquelle tu te fais du souci n'arrive pas, auquel cas tu as stressé pour rien, ou alors cette chose qui te faisait stresser arrive et tu vas stresser deux fois, tu vas stresser après et tu auras stressé avant, donc tu stresses finalement plus que nécessaire parce que tu as stressé avant que ce ne soit nécessaire. The idea|here|it's|that it|it is|useless|to|to stress|to be|anxious||||of a|event|of the|future|on|which|we|we have|any|control|because|that it|there|there is|two|options|either|the|thing|for|which|you|yourself|you worry|of|worry|it doesn't happen||in which|case|you|you have|stressed|for|nothing|or|then|this|thing|that|you|it was making|to stress|it happens|and|you|you will|to stress|two|times|you|you will|to stress|after|and|you|you will have|stressed|before|so|you|you stress|ultimately|more|than|necessary|because|that|you|you have|stressed|before|that|it|not|it is|necessary Die Idee dabei ist, dass es sinnlos ist, sich über ein Ereignis in der Zukunft Sorgen zu machen, über das wir keine Kontrolle haben, denn es gibt zwei Möglichkeiten, entweder das, worüber Sie sich Sorgen machen, nicht eintrifft, in welchem Fall Sie umsonst gestresst, oder das, was Sie gestresst hat, passiert und Sie werden zweimal gestresst, Sie werden danach gestresst und Sie haben vorher gestresst, also stressen Sie am Ende mehr als nötig, weil Sie gestresst sind, bevor es nötig war. The idea here is that it is useless to stress, to be anxious about a future event over which we have no control, because there are two options: either the thing you are worried about does not happen, in which case you stressed for nothing, or the thing that made you stress happens and you will stress twice, you will stress afterwards and you will have stressed beforehand, so you ultimately stress more than necessary because you stressed before it was necessary.

Imagine, je vais te donner un exemple, tu passes un examen. Imagine|I|I am going|you|to give|a|example|you|you take|an|exam Stellen Sie sich vor, ich gebe Ihnen ein Beispiel, Sie bestehen eine Prüfung. Imagine, vou te dar um exemplo, você passa em um exame. Imagine, I will give you an example, you are taking an exam. Cet examen est super important pour toi. This|exam|it is|super|important|for|you Diese Prüfung ist sehr wichtig für Sie. This exam is super important for you. Tu te dis : « Si je le manque, si je le rate, ça va être un gros frein pour ma vie. You|yourself|you say|If|I|it|I miss|if|I|it|I fail|that|it will be||a|big|hindrance|for|my|life Du sagst dir: „Wenn ich es verpasse, wenn ich es verpasse, wird es eine große Bremse in meinem Leben sein. Je zegt tegen jezelf: “Als ik het mis, als ik het mis, zal dat een grote rem op mijn leven zijn. Você diz a si mesmo: “Se eu perder, se eu perder, será um grande freio na minha vida. You tell yourself: "If I miss it, if I fail it, it will be a big setback for my life. Il est super important. It|it is|super|important Es ist super wichtig. It is super important. Je dois absolument le réussir ». I|I must|absolutely|it|to pass Ich muss es unbedingt tun." I absolutely have to pass it." Donc, tu as passé l'examen et tu auras les résultats une semaine plus tard, tu dois attendre une semaine. So|you|you have|passed|the exam|and|you|you will have|the|results|a|week|more|later|you|you must|to wait|a|week Wenn Sie also die Prüfung abgelegt haben und die Ergebnisse eine Woche später erhalten, müssen Sie eine Woche warten. So, you took the exam and you will get the results a week later, you have to wait a week. Imagine, tu passes une semaine à stresser. Imagine|you|you spend|a|week|to|stressing Stellen Sie sich vor, Sie verbringen eine Woche im Stress. Imagine, you spend a week stressing. Tu ne dors pas la nuit, tu stresses complètement sur le résultat de l'examen. You|not|you sleep|not|the|night|you|you stress|completely|on|the|result|of|the exam Du schläfst nachts nicht, bist total gestresst wegen des Prüfungsergebnisses. You can't sleep at night, you are completely stressed about the exam result.

Les résultats arrivent. The|results|they arrive Die Ergebnisse kommen. Os resultados estão chegando. The results arrive. Si tu as réussi ton examen, tu ne vas pas stresser, c'est fini, mais tu auras stressé une semaine pour rien, parce que tu as stressé : « Est-ce que je vais avoir l'examen ? If|you|you have|passed|your|exam|you|not|you will go|not|to stress|it's|over|but|you|you will have|stressed|a|week|for|nothing|because|that|you|you have|stressed|||that|I|I will|to have|the exam Wenn du deine Prüfung bestanden hast, stresst du dich nicht, es ist vorbei, aber du hast eine Woche lang umsonst gestresst, weil du betont hast: „Bekomme ich die Prüfung? Se você passou no exame, você não vai se estressar, acabou, mas você vai ficar estressado por uma semana à toa, porque você estressou: “Eu vou passar no exame? If you passed your exam, you won't stress, it's over, but you will have stressed for a week for nothing, because you stressed: "Am I going to have the exam?" Je n'en dors pas de la nuit. I|not|I sleep|not|of|the|night Ich kann nachts nicht schlafen. I can't sleep at night. » Tu as stressé une semaine pour rien et tu ne stresseras plus ensuite, mais tu as stressé plus que nécessaire. You|you have|stressed|a|week|for|nothing|and|you|not|you will stress|more|afterwards|but|you|you have|stressed|more|than|necessary » Sie haben eine Woche lang umsonst gestresst und werden dann nicht wieder gestresst, aber Sie haben mehr als nötig gestresst. You stressed for a week for nothing and you won't stress anymore afterwards, but you stressed more than necessary.

Et si, autre option, tu n'as pas ton examen, tu n'obtiens pas ce que tu voulais, eh bien tu vas stresser sur le moment en voyant les résultats et tu vas stresser dans le futur parce que tu as raté l'examen. And|if|other|option|you|you have not|not|||you||||that|you||||||||||||||||||||||||you have|failed|the exam Und wenn, eine andere Option, Sie Ihre Prüfung nicht haben, Sie nicht bekommen, was Sie wollten, nun, Sie werden im Moment gestresst sein, wenn Sie die Ergebnisse sehen, und Sie werden in der Zukunft gestresst sein, weil Sie die Überprüfung nicht bestanden haben. And if, as another option, you don't have your exam, you don't get what you wanted, well you will stress in the moment when seeing the results and you will stress in the future because you failed the exam. Mais en plus de ça, tu auras déjà passé une semaine à stresser. But|in|more|of|that|you|you will have|already|spent|a|week|to|stressing Aber obendrein haben Sie schon eine Woche im Stress verbracht. But on top of that, you will have already spent a week stressing. Donc, tu auras stressé aussi, tu auras été anxieux plus que nécessaire. So|you|you will have|stressed|also|you|you will have|been|anxious|more|than|necessary Sie werden also auch gestresst sein, Sie werden mehr als nötig ängstlich gewesen sein. So, you will have stressed as well, you will have been more anxious than necessary. Tu ne vas pas seulement stresser dans le présent et dans le futur, mais tu as aussi stressé dans le passé. You|not|you are going|not|only|stressing|in|the|present|and|in|the|future|but|you|you have|also|stressed|in|the|past Sie werden nicht nur in der Gegenwart und in der Zukunft gestresst sein, sondern Sie werden auch in der Vergangenheit gestresst sein. You are not only going to stress in the present and in the future, but you have also stressed in the past. Et tout ce stress du passé, il était inutile. And|all|that|stress|of the|past|it|it was|unnecessary Und der ganze Stress der Vergangenheit war nutzlos. And all that past stress was unnecessary.

Cette citation, elle est d'autant plus vraie et d'autant plus importante que bien souvent on stresse sur des choses qui n'arrivent jamais, qui n'arrivent pas. This|quote|it|it is|all the more|more|true|and|all the more|more|important|that|often|often|we|we stress|on|things|things|that|they happen|never|that|they happen|not Dieses Zitat ist umso wahrer und umso wichtiger, weil wir sehr oft über Dinge betonen, die nie passieren, die nie passieren. This quote is all the more true and all the more important because often we stress over things that never happen, that do not happen. Et ce fait, il est exprimé avec un grand talent par Mark Twain qui est un très célèbre écrivain américain du XIXe siècle, que je te propose de découvrir dans la quatrième citation. And|this|fact|it|it is|expressed|with|a|great|talent|by|Mark|Twain|who|he is|a|very|famous|writer|American|of the|19th|century|that|I|you|I propose|to|to discover|in|the|fourth|quote Und diese Tatsache wird mit großem Talent von Mark Twain ausgedrückt, einem sehr berühmten amerikanischen Schriftsteller des 19. Jahrhunderts, den ich Sie im vierten Zitat zu entdecken einlade. E este fato é expresso com grande talento por Mark Twain, que é um escritor americano muito famoso do século 19, que convido você a descobrir na quarta citação. And this fact is expressed with great talent by Mark Twain, who is a very famous American writer from the 19th century, whom I invite you to discover in the fourth quote. « J'ai eu beaucoup de problèmes dans ma vie, la plupart ne sont jamais arrivés », « J'ai eu beaucoup de problèmes dans ma vie, la plupart ne sont jamais arrivés ». I have|had|many|of|problems|in|my|life|the|most|not|they are|ever|arrived|||||||||||||| „Ich hatte viele Probleme in meinem Leben, die meisten davon sind nie passiert“, „Ich hatte viele Probleme in meinem Leben, die meisten sind nie passiert“. "Eu tive muitos problemas na minha vida, a maioria deles nunca aconteceu", "Eu tive muitos problemas na minha vida, a maioria deles nunca aconteceu". "I have had many troubles in my life, most of which never happened," "I have had many troubles in my life, most of which never happened."

Je pense que c'est très facile à comprendre. I|I think|that|it's|very|easy|to|to understand Ich denke, es ist sehr einfach zu verstehen. I think it's very easy to understand. Il dit qu'il a eu plein de problèmes, la plupart, il les a eus dans sa tête. It|he says|that he|he has|had|plenty|of|problems|the|most|he|them|he has|had|in|his|head Er sagt, er hatte viele Probleme, die meisten davon im Kopf. Ele diz que teve muitos problemas, a maioria deles na cabeça. He says he has had a lot of problems, most of them he had in his head. Ils ne sont pas arrivés dans la réalité, mais il a stressé sur des choses qui ne se sont jamais produites, des choses qui ne sont jamais arrivées. They|not|they are||arrived|in|the|reality|but|he|he has|stressed|on|some|things|that|not|themselves|they are|ever|produced|some|things|that|not|they are|ever|arrived Sie sind in Wirklichkeit nicht passiert, aber er betonte Dinge, die nie passiert sind, Dinge, die nie passiert sind. They did not happen in reality, but he stressed over things that never occurred, things that never happened. C'est exprimé, je trouve, avec une grande sagesse par Mark Twain. It is|expressed|I|I find|with|a|great|wisdom|by|Mark|Twain Es wird, wie ich finde, mit großer Weisheit von Mark Twain ausgedrückt. I find it expressed with great wisdom by Mark Twain. Donc, sois sage, agis quand tu le peux, mais ne stresse pas par anticipation. So|be|wise|act|when|you|it|you can|but|not|stress||by|anticipation Seien Sie also weise, handeln Sie, wann immer Sie können, aber stressen Sie sich nicht aus Vorfreude. Portanto, seja sábio, aja quando puder, mas não se estresse por antecipação. 所以要明智，尽可能采取行动，但不要在预期中强调。 So, be wise, act when you can, but do not stress in anticipation.

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