ch 11 - 1 发现 步行 之 美

第四 课 ：发现 步行 之 美

课文 导入 ：

三个 多月 前 ，我 的 车子 突然 不见 了 ，于是 我 只好 步行 上下班 。 虽然 我 每天 要 花 四十多 分钟 时间 去 单位 ，但是 三个 月 以后 ，我 竟然 开始 感谢 小偷 了 ，因为 我 在 步行 中 发现 了 美 。

首先 ，步行 是 简单 方便 的 。 当 汽车 在 城市 中 挤 来 挤 去 ，不能 前进 时 ，我们 却 可以 迈开 双腿 ，轻松 自由 地 行动 。

其次 ，步行 可以 欣赏 城市 的 景色 。 我们 的 身边 并 不 缺少 美 ，缺少 的 是 我们 对 美 的 发现 。 步行 可以 使 我 我们 的 眼睛 、我们 的 心灵 感觉 到 美 ，在 我们 生活 的 这个 城市 中 发现 美丽 。

第三 ，步行 可以 使 我们 心情 愉快 、身体 健康 。 生命 在于 运动 ，而 最好 的 运动 方式 就是 步行 。

第四 ，步行 可以 让 我们 有 机会 对 自己 进行 思考 ，想 一 想 自己 每天 做 的 的 事情 是 不 是 正确 ，使 我们 有 机会 认识 自己 ，了解 自己 。

第五 ，步行 可以 使 我们 增长 经验 。 人 是 社会 和 国家 的 一 部分 ，我们 应该 更 多 了解 这个 社会 ，了解 我们 的 国家 ，而 步行 正是 我们 了解 周围 一切 的 好 机会 。

课文 ：

三个 多月 前 ，我 的 车子 不 翼 而 飞 ，不知 让 哪位 小偷 先生 或是 小偷 女士 给 开去 了 ，于是 我 不得不 走路 上下班 。 从 家 到 单位 以 竞走 的 速度 走 ，需要 47 分钟 。 三个 多月 过去 了 ，我 却 开始 有点儿 感谢 小偷 了 ，因为 我 从 步行 中 发现 了 许多 美丽 的 东西 。

步行 确实 很 美 ，她 至少 有 五大 美丽 。

一是 安 步 当 车 ，轻松 自在 。 人类 的 身体 结构 就是 为 步行 设计 的 ，直立 行走 是 猿 进化 到 人 的 革命性 标志 。 一双 腿脚 就是 人类 方便 的 车子 ，只要 迈开 双腿 ，就 可以 在 地球 上 安 步 当 车 、轻松 自由 地 行动 。 这部 “车 ”就 这么 简单 方便 、自由 舒畅 。 对于 热爱 步行 的 人 来说 ， 当 汽车 ---- 这一 工业 文明 的 产物 在 城市 里 横七竖八 地 堵 在 一起 ， 互不相让 、 挤挤 碰碰 、 争来争 去 、 吵吵嚷嚷 以致 不能 前进 时 ， 我们 这辆 “ 车 ” 却 可以 轻松 行动 ， 在 汽车 中间 昂首阔步 地 转来转去 ， 就 像 泉水 在 山石 中间 流动 ， 不是 很 快乐 吗 ？

二是 参观 城市 ，欣赏 景色 。 城市 是 人类 改造 自然 的 成果 ，是 最 美丽 的 风景 之一 。 “这个 世界 并 不 缺少 美 ，缺少 的 是 发现 美 的 眼睛 和 心灵 。 ”步行 可以 培养 我们 发现 美的 眼睛 和 心灵 。

早晨 ，与 太阳 一起 起床 ，步行 到 公园 锻炼 身体 ，河边 到处 飘着 运动 的 节奏 ----伸伸 胳膊 、蹬蹬 腿 、扭扭 腰 ，还有 做生意 的 人们 对 生命 和 美好 生活 的 期望 。 步行 在 路上 ，满眼 的 车流 、人流 ，有秩序地 向 他们 自己 的 目的地 前进 着 ；路旁 的 大小 商店 纷纷 开门 、打扫 卫生 ；就 连 那些 高高低低 、风格 不同 的 建筑 也 像是 在 流动 着 ，一脸 认真 地 讲 着 他们 自己 的 故事 、表现 着 自己 的 性格 和 风采 ----这些 生动 的 情景 以 不同 的 方式 展示 着 城市 的 繁荣 、发达 和 美丽 。 就 这样 ，在 我们 一天又一天 的 步行 中 ，眼睛 欣赏 着 美 、思想 发现 着 美 、心中 流动 着 美 ，这些 美 一直 流进 血液 ，流 遍 全身 ，着 还 不 美 吗 ？

三 是 心情 快乐 ，健康 长寿 。 “阳光 、空气 、水 和 运动 是 生命 和 健康 的 源泉 ”----这是 2400 多 年 前 一位 伟大 的 医学家 说 的 ，他 把 运动 对于 生命 和 健康 的 作用 看得 与 阳光 、空气 和 水 一样 重要 。 生命 在于 运动 ，而 步行 是 世界 上 最好 的 运动 。 公元前 6 世纪 ，古希腊 人 就 在 山上 刻下 了 这样 一句 话 ：“如果 你 想 健康 ，快快 走路 吧 ！

如果 你 想 美丽 ，快快 走路 吧 ！ 如果 你 想 聪明 ，快快 走路 吧 ！ ”为什么 呢 ？ 就是 因为 步行 具有 快乐 身心 、健康 长寿 的 神奇 效果 。

我 对 步行 的 医学 效果 又 生动 的 体验 ，在 怡然 自得 地 欣赏 风景 的 同时 ，全身 放松 ，血液 流动 ，心灵 安静 。 虽然 只有 三个 多 月 的 步行 经历 ，皮肤 却 变得 越来越 好 ，精神 也 越来越 好 。 在 城市 的 林荫大道 上 快速 地 步行 ，在 满 是 花草 的 公园 里 轻松 散步 。 这 腿 和 脚本 来 就是 大自然 送给 我们 的 走路 方式 ，以 原始 的 方式 走路 ，时间 长 了 ，居然 还会 使 我们 身体 健康 、心情 愉快 ，这 难道 不是 十分 美丽 的 事情 吗 ？

四 是 反省 自己 ，纯洁 心灵 。 人 应该 了解 自己 ，怎样 才能 了解 自己 呢 ？ 需要 冷静 地 对 自己 进行 反省 。 那么 ·什么 是 反省 呢 ？

就 是 对 自己 说 的 话 和 做 的 事 进行 检查 和 思考 。 曾子 说 每天 都 要 对 自己 反省 三次 ，他 的 这种 做人 方法 为 我们 所 熟悉 。 对于 相信 “时间 就是 金钱 ，效率 就是 生命 ”的 现代人 来说 ，不要 说 每天 反省 自己 三次 ，只要 能 在 每天 的 步行 中 检查 一下 自己 ，就 会 带来 很大 的 好处 。 就 像 平静 的 湖面 可以 照 出 清楚 的 影子 一样 ，步行 时 的 心灵 平静 的 ，这种 平静 的 心灵 最 适合 审视 自己 ，最 能 客观 地 检查 出 自己 每天 说 过 的 话 和 做 过 的 事 是不是 正确 。

这时 的 步行 已经 不再 是 身体 的 运动 ，简直 成 了 一种 心灵 的 快乐 旅行 ，使 我们 真正 从 心里 体会 到 步行 的 美 ！

五是 阅读 社会 ，增长 经验 。 作为 社会 和 国家 的 一部分 ，不能 只是 看到 “自我 奋斗 、独 善 其 身 ”的 个人 生活 ，应该 认识 到 ，人 生活 在 世界上 除了 “自我 ”之外 ，还 需要 读 一本 叫做 “社会 ”的 书 ，还 应该 多点儿 社会 责任 ，这样 才 会 使 我们 的 人生 更加 美好 。 步行 便是 阅读 这本 “社会 大 书 ”的 好 方式 。 从 这个 意义 上 来说 ，步行 又 具有 了 一种 深厚 的 社会 意义 ，这 也 是 一种 美丽 、一种 深刻 的 美丽 ！

按 不当 东 是 最 美 的 。 祝愿 大家 都 喜欢 步行 ，都 能 从 步行 中 发现 快乐 和 健康 。