“害怕 失败 ，所以 选择 不 开始 ”你 是 这样 吗 ？

每天 一点 心理学 ，了解 自己 ，看见 他人 。 你好 ，这里 是 心灵 时空 ，今天 想 跟 大家 分享 的 是 害怕 失败 。 所以 选择 不 开始 ，你 是 这样 吗 ？ 为了 某个 考试 努力 准备 了 大半年 ，在 考试 当天 却 决定 不去 了 。

大 一 时 暗恋 班上 的 一个 同学 ，直到 大四 也 没说出 告白 两个 字 ，和 同事 一起 聚餐 ，不 愿意 做 那个 点菜 的 人 ，害怕 选到 大家 不爱 吃 的 菜 。 和 这些 行为 的 背后 ，当事人 会 有 一种 思维 和 没有 参与 就 不会 失败 。 这样 的 想法 ，听起来 自欺欺人 很 可笑 ，但是 在 生活中 并 不少 见 。 本质 上 ，这 源于 我们 害怕 失败 ，害怕 表白 ，被 拒 ，相处 会 尴尬 ，显得 自己 很 差劲 ，没有 魅力 ，害怕 努力 付出 后 结果 很 差 。

让 对手 嘲笑 ，让 亲人 失望 。 因怕 失败 的 人 常常 有 这 两种 心理 倾向 。 第一 ，自我 怀疑 心理学 上 有 这样 一个 概念 ，根做 冒牌货 症候群 ，其实 就是 一种 对 自我 能力 不 信任 、不 认可 ，甚至 是 否定 的 倾向 。 他们 常常 怀疑 自己 ，觉得 自己 的 能力 只是 看起来 不错 ，实则 根本 不值一提 。

面对 别人 的 正向 评价 ，他们 的 第一 反应 是 否认 自己 就 像 个 冒牌货 ，根本 配不上 别人 。 那么 好 的 评价 对方 妥妥 的 高估 了 自己 。 在 这种 心理 的 驱使 下 ，他们 变得 畏首 畏尾 ，不敢 尝试 。 因为 一旦 尝试 后 失败 了 ，就 印证 了 自己 是 冒牌 的 猜想 ，也 会 打破 自己 在 外界 好不容易 建立 起来 的 光环 ，他们 难以 接受 这种 心理 落差 。

第二 ，害怕 质疑 。 人们 在 尝试 一件 对 自己 有 一定 挑战 的 事情 时 ，除了 会 考虑 到 自己 能 不能 胜任 ，更会 考虑 。 如果 失败 了 ，要 承担 什么样 的 责任 ，面临 什么样 的 后果 ，尤其 是 外界 的 负面 负担 ，会 严重 影响 我们 的 心态 。 如果 感觉 无法 接受 的话 ，就 会 放弃 挑战 。

比如 你 三十二岁 了 ，打算 全职 考 公务员 ，这 意味着 你 要 忍受 亲戚 们 的 窃窃私语 人 么 大 年纪 还 辞职 考 公务员 异想天开 呢 ？ 一旦 失败 ，你 可能 也 会 承受 更重 的 家庭 负担 ，甚至 遭到 周围 人 的 窃嘲 。 私语 。 这 这种 害怕 失败 的 心理 下 ，你 的 行动 会 处处 受限 ，人 人生 也 会 很 难 有 更 大 的 发展 。

所以 你 想要 让 自己 变得 更好 ，就要 努力 克服 害怕 失败 的 心理 。 这里 给 你 几个 可怕 。 第一 ，保持 健康 心态 ，不要 把 失败 看成 是 一种 不好 的 结局 ，试着 看成 是 一种 善意 的 结局 。 试 在 提醒 你 这样 做 是 错 的 ，你 可能 需要 换 一种 方式 。

当 你 有 了 这样 的 思维 失败 ，就 变得 不再 那么 可怕 。 你 就 像 一个 充满 智慧 的 老者 ，在 身旁 善意 的 指点 。 你 同时 害怕 失败 ，是 每个 人 都 会 有 的 。 正常 心理 反应 并 不是 ，只有 你 才 会 这样 第样 思考 ，能够 帮助 你 更好 的 适应 这种 心理 。

第 你 培养 长远 眼光 。 当 我们 只顾 眼前 得失 的 时候 ，思维 很 容易 变得 局限 ，患得患失 ，甚至 走 错 方向 。 一次 挑战 失败 ，并 不 意味着 永无 出头之日 ，它 就是 我们 通往 最终 胜利 的 小小 山丘 。 跨 过去 就 好 了 ，眼光 放 长远 一些 ，你 可能 就 会 明白 ，阶段性 的 阻碍 ，不 一定 是 坏事 ，也 可能 是 你 成长 的 奇机 。

第三 ，将 你 和 你 做 的 事 分开 。 有些 人 害怕 失败 ，是 因为 觉得 自己 一旦 做 不好 ，就 是 自己 能力 不行 ，很 差劲 ，将 你 和 你 做 的 事 牢牢 绑定 在 一起 ，是 对 自己 的 不 公平 。 一件 事情 做 不好 ，并 不 意味着 你 差劲 和 无能 ，只能 说明 你 没有 把 这件 事 做好 。 换言之 ，失败 是 一种 正常 现象 ，因此 而 否定 自己 。

那 你 对 自己 太 严苛 了 ，犯不着 这样 简单 的 区分 ，能 让 你 从 自我 否定 的 失落 情绪 中 跳脱 出来 ，回归 理性 思考 。 好 了 ，今天 的 内容 就 到 这里 了 。 如果 想 了解 更 多 相关 的 内容 ，可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ，心灵 时空 回复 关键词 ，自我 妨碍 就 可以 了 。 也许 此刻 的 你 正 感到 迷茫 ，不 知道 接下来 的 事业 方向 该 怎么 走 。

也许 此刻 的 你 正 深陷 痛苦 ，父母 和 家庭 的 压力 都 在 你 身上 。 你 感觉 不堪重负 ，身心俱疲 的 ，你 应该 让 自己 休息 一下 。 我们 组建 了 专业 的 心理 救援队 ，也许 可以 帮到 你 。 只要 你 关注 心灵 时空 回复 咨询 ， 就 可以 参加 我们 的 心理咨询 活动 了 。