The 7 Habits Of Highly Effective People (1989) (1)

The 7 Habits Of Highly Effective People (1989) is among the most popular self-help books of the past 25 years. It'll teach you the principles needed to become an effective person. These habits will help you to become more successful in both your personal and professional life.

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高效能 人士 的 七个 习惯

要 改变 自己 ，最 重要 的 是 专注 于 品德 ，而 非 行为 。

一般 来说 ，有 两种 方式 能 改变 自己 并 改善 人生 。

第一 ，专注 于 你 想要 的 行为 所 需 之 技能 ，例如 ，学习 沟通 或 时间 管理 的 技能 。

其次 ，需要 更 多 时间 深入 你 的 内心 深处 ，并 从 自身 的 品德 做起 。 你 的 习惯 和 信念 形塑 着 你 如何 看待 世界 ，这 是 你 的 品德 。

第一 种 方式 是 尝试 采取 高效能 的 捷径 ，不 为 钱 而 工作 你 会 更 富有 ，否则 一个 人 将 不 会 有 真正 的 成长 。

真正 的 个人成长 没有 捷径 ，走向 一条 真正 有效 的 道路 是 没有 捷径 的 。

真正 的 成就 可以 是 运动 或 弹琴 ，也 可以 是 一个 人 的 情感 增长 或 品德 成长 。

如果 你 想 改变 ，就要 从 内 到 外 全面 造就 自己 ，从 自身 做起 ，才能 改变 你 周遭 的 世界 。 就 像 你 想 拥有 美满 的 婚姻 ，就要 先 成为 一个 幸福 的 人 。

如果 你 想 获得 别人 的 信任 ，就要 成为 一个 被 人 信任 的 人 。 改善 你 的 沟通 技巧 不会 让 你 成为 被 人 信任 的 人 。

你 要 专注 在 内在 品德 的 改变 ，而 不是 外部 的 技能 。

品德 的 改变 需要 有 个人 思维 定式 的 匹配 以及 公认 的 真理 ，思维 定式 是 品德 的 基石 ，是 我们 的 中心 真理 ，也 是 看待 世界 的 方式 。

每个 人 看待 事物 的 方式 不 尽 相同 ，每个 人 的 个人 观点 ，会 随着 戴上 的 思维 定式 眼镜 而 改变 。

我们 的 日常 习惯 决定 了 实践 方式 ，是 这些 思维 定式 的 结果 。

因为 这些 思维 定式 是 品德 的 主要 部分 ，是 做 任何 改变 最 重要 的 部分 。 若 要 改变 自己 ，就要 先 改变 中心 真理 ，用 这种 方式 ，我们 可以 改变 看待 世界 的 方式 和 做事 的 方式 。

你 也 要 知道 自己 的 思维 定式 ，你 可能 有 很多 坏 习惯 ，例如 ，应 做事 而 不 做 ，只 关心 自己 或 不 耐烦 。 要 克服 这些 坏 习惯 ，就要 先 看见 这些 习惯 的 中心 真理 。

如果 你 想 成为 真正 的 高效能 人士 ，就 必须 匹配 你 个人 的 思维 定式 ，以及 更大 的 共同 真理 。 这些 共同 真理 是 例如 公平 、诚实 和 诚信 的 价值观 。

多数 人 都 同意 这些 共同 真理 是 良善 的 ，正 因为 如此 ，我们 可以 看见 这些 自然 的 真理 。 应该 尽可能 让 自己 的 生活 更 接近 这些 真理 ，我们 做 得 越 好 ，就 能 更 有效能 。

想要 切 东西 ，记得 「把 刀 磨 利 」，如果 你 每天 都 要 切 东西 ，但 从不 磨 刀 ，就 容易 做 错 事 。 如果 你 想要 高 效能 的话 ，请 照顾 你 最 需要 的 资源 ，这些 资源 能 让你 能 做 事 。

积极 主动 ，在 所有 生活 领域 都 很 重要 。

想要 有 健康 的 身体 ，就 要 运动 、吃 健康 的 食物 ，以及 不要 有 压力 。

想要 有 健康 的 心理 ，你 应该 多 读书 、写作 ，并 为 你 的 生活 制定 计划 以 达成 目标 。

透过 与 其他人 保持 良好 关系 ，来 关照 你 的 社交 和 情感 健康 也 很 重要 。

精神 健康 也 有助于 长期 的 成功 ，很多 方式 都 能 改善 你 的 精神 健康 ，试着 祈祷 、冥想 或 思考 一些 对 你 重要 的 事 。

最 重要 的 是 ，你 需要 休息 和 放松 的 时间 ，很多 人 都 说 他们 没 时间 休息 ，但 让 自己 休息 和 放松 ，可以 让 得到 更 多 的 快乐 和 健康 。

积极 主动 ，掌控 你 的 人生 。

每个 人 都 想 试图 改变 周围 的 世界 ，这是 基本 的 人性 需求 ，换言之 ，我们 都 需要 积极 主动 。

我们 与 动物 的 区别 是 ，动物 只会 以 编程 的 方式 运作 ，如果 附近 有 异状 ，动物 只会 立刻 回应 。 而 人类 就 不同 ，我们 可以 自我 「编程 」，在 事情 发生 当下 ，我们 能 思考 该 如何 做 。 因为 我们 能 看到 自我 和 所 做 的 行为 ，因此 可以 决定 当下 要 如何 回应 。

一个 积极 主动 的 例子 来自 于 维克多 ・弗兰克林 （Viktor Frankl ），当 他 在 纳粹德国 的 死亡 集中营 时 ，可以 控制 自己 的 感觉 ，决定 不 让 外界 控制 他 的 内在 感觉 。

很多 人 都 是 消极 被动 ，容易 受到 外在 条件 影响 ，例如 在 风 和 日 丽 的 时候 就 兴 高 采 烈 ，

积极 主动 的 人 可以 控制 自己 的 幸福 ，他们 只 做 对 他们 重要 的 事 ，也 对 自己 的 人生 负责 ，他们 的 行为 由 自己 决定 ，不 会 受 外在 环境 干扰 。

从 人们 的 谈话 中 ，可以 看出 是 哪种 类型 的 人 ，消极 被动 的 人 会 说 「这 不是 我 的 错 」或 「我 不会 做 这些 事 」。

积极 主动 的 人 会 控制 自己 的 人生 ，他们 总会 说 「我 决定 要 」或 「让 我们 试着 解决 问题 」，他们 过往 的 作为 造就 今天 的 成就 。

一 开始 ，就要 思考 结束 ，如果 你 想 做 一些 事 ，就 需要 长期 目标 和 使命 宣言 。

很多 人 致力于 无 观 紧 要 的 目标 ，他们 太 关心 要 做 事情 ，而 不在乎 要 做 什么 事 。

如果 你 不 知道 为何 要 做 这件 事 ，就 不必 尝试 去 做 ，你 必须 知道 对 你 最 重要 的 事 ，否则 ，就 会 像 从 梯子 爬上 一道 错误 的 墙 一样 。

要 避免 这种 状况 ，就 要 清楚 长期 的 目标 ，于 此 ，问 自己 葬礼 问题 是 有 帮助 的 ：「我 希望 别人 在 我 的 葬礼 上 要 说 什么 ？ 」，「我 想 被 别人 记住 我 是 怎样 的 人 ？ 」，「我 想要 记住 什么 ？ 」

如果 能够 清楚 重要 的 长期 目标 ，做起 事情 就 能够 顺心 如意 。

把 个人 的 使命 宣言 写 下来 很 有用 ，在 使命 宣言 中 ，要 写下 你 的 个人 信念 ，你 所 相信 的 基本 价值观 和 真理 ，以及 你 拥有 的 远大 人生 目标 。

使命 宣言 是 你 的 个人 信念 ，你 人生 中 的 一切 都 将 以此 来 衡量 ，这 是 你 的 人生 方向 和 安全感 。

要 达到 你 的 目标 ，你 必须 在 执行 前 尽可能 想 清楚 每个 行动 的 后果 ，先 在 脑海 酝酿 ，然后 付诸 行动 。

想像 越是 真实 ，结果 会 越 完美 。

重要 的 是 ，要 记得 两 件 事 ：

第一 ，你 应该 要 先 了解 自己 的 长期 目标 和 价值观 ，然后 付诸 实践 。 你 必须 知道 你 所 要 达到 的 目标 。

第二 ，在 行动 之前 ，你 应该 尽可能 在 内心 想像 心智 图片 ，它 应该 准确 显示 必须 做 什么 ，以及 如何 去 做 。

这些 心智 图片 在 任何 情况 下 都 会 帮助 你 ，多数 专业 运动员 在 比赛 前 都 会 在 内心 演练 ，在 运动场 上 要 如何 呈现 竞赛 。

这 在 办公室 工作 也 适用 ，你 要 先 有 清楚 的 心智 图片 ，然后 付诸 实践 。

有句 谚语 说 ，「宁愿 问路 两次 胜过 迷路 一次 」，多 想想 你 要 做 什么 ，多 思考 你 想要 的 结果 ，不要 还 没 仔细 思考 就 去 行动 。

如果 你 要 达到 真正 的 高效率 ，请 「要事 第一 」

如果 你 想 积极 改变 人生 ，而且 已有 明确 的 目标 ，那么 你 需要 良好 的 习惯 ，让 这些 事 发生 。

当 你 每天 以此 生活 时 ，使命 和 目标 才 会 成真 。

要 实现 它 需要 大量 的 时间 管理 ，多数 的 时间 管理 都 着重 在 快速 地 做 更 多 的 事 ，而 非 有效率 。

你 要 记得 ，「要事 第一 」

「要事 第一 」指 的 是 ，最 重要 的 事情 要 优先 处理 ，其他 的 事情 可以 稍后 再 做 。

要 如何 知道 哪些 事情 是 重要 的 ？ 要事 与 我们 的 最终 目标 和 任务 宣言 相关 。

要事 不是 我们 每天 面临 的 琐事 ，而是 不需 今天 完成 的 项目 ，它们 是 长期 的 ，并 能 改变 我们 的 人生 。

你 要 学习 何时 答应 ，何时 拒绝 ，才 有 时间 做 要事 。 当 某些 事情 无助于 你 的 长期 目标 ，即使 你 真的 想 答应 ，你 应该 也 要 试着 拒绝 。

「双赢 思维 」让 你 同时 得到 部分 蛋糕 ，也 能 维系 长期 关系 。

多数 人 认为 这 世界 是 「输/赢 」，他们 觉得 必须 与 人 争斗 ，才能 分到 最大块 的 蛋糕 。

但 多数 时候 ，与 人 争斗 不是 最好 的 作法 ，蛋糕 通常 是 足够 分给 所有人 的 ，最好 是 大家 都 努力 争取 「双赢 」的 结果 。

「输/赢 」最大的 问题 是 ，当 两个 同样 想法 的 人 相遇 时 ，通常 结果 会 是 「输/输 」，两 败 俱 伤 ，蛋糕 掉 到 地上 被 狗 吃掉 。

而且 ，互相 争斗 的 双方 无法 形成 良好 的 关系 ，只有 「双赢 」让 所有人 都 维系 良好 的 关系 。

与 他人 建立 良好 关系 是 非常 重要 的 ，这 有助于 达到 高效能 。

「双赢 」思维 让 所有人 都 能 得到 好 的 结果 ，因此 要 将 思维 从 「我要 自己 的 一块 蛋糕 」转变 为 「大家 都 分 得到 足够 的 蛋糕 」。

很 重要 的 是 ，要 一直 保持 谈话 ，直到 结果 对 大家 都 是 好 的 ，这 很 难 做到 ，要 深思熟虑 ，也 要 有 耐心 。

最后 双方 会 保持 良好 的 信任 关系 ，并 彼此 互相 帮助 。

与 他人 建立 牢固 的 关系 就 像是 投资 在 情绪 银行 的 帐户 。

每个 关系 都 要 像 情绪 银行 帐户 一样 ，能 看出 有 多少 人 投资 这个 帐户 。

越 多 金额 投资 其中 ，它 就 越 能 被 信任 。

因此 你 应该 要 定期 增加 金额 到 帐户 中 ，偶而 从 帐户 提款 就 好 。

有 很多 方法 可以 增加 金额 到 帐户 中 ，例如 ，寻找 「双赢 」结果 、说到 做到 ，或 仔细 聆听 对方 说 的 话 。

也 有 很多 方法 可以 从 帐户 提款 ，例如 寻找 「输/赢」结果、说到没做到，或不听对方说的话。

你 要 去 了解 其他人 的 需求 和 使命 宣言 ，当 你 填满 自己 的 帐户 之后 ，就 要 试着 填满 别人 的 帐户 。

这 就是 为什么 言 出 必 行 ，每天 有 礼貌 和 周到 非常 重要 ，更 重要 的 是 ，你 必须 值得 信赖 。

如果 你 从 他人 帐户 提款 ，就要 感到 非常 抱歉 ，人们 会 乐于 忘却 你 的 错误 ，当 你 犯错 时 ，说 抱歉 是 一个 好 主意 。

如果 你 想要 影响 他人 ，要 先 尝试 理解 ，然后 才能 被 理解 。

如果 医师 不 听 病人 说话 ，只是 很快 的 告诉 病因 ，可以 信赖 医师 吗 ？

如果 眼科 医师 把 他 的 眼镜 给 你 戴 ，然后 说 因为 他 看 得 清楚 ，你 就 应该 也 看 得 清楚 吗 ？

多数 人 都 不 想 看 医生 或 眼科医生 ，然而 ，在 每天 的 生活 中 ，我们 都 用 同样 的 方式 与 人 交谈 。 没有 认真 倾听 ，总是 想到 就 说 。

别人 通常 不 喜欢 我们 这样 回应 ，他们 不 会 相信 你 所 说 的 话 ，因为 他们 知道 你 不是 真的 了解 状况 。

若 你 想 与 人 交好 ，想 当 一个 好 的 听众 ，或 想要 别人 听 你 说话 ，你 需要 学习 用 同理心 倾听 的 技巧 。

你 可以 回应 ，而 不 只是 倾听 ，你 倾听 ，所以 能 理解 对方 。 这 会 让 一切 改变 。

同理心 倾听 指 的 是 主动 倾听 ：用 不同 语句 重复 别人 说 的 话 ，反映 他们 的 情绪 ，帮助 他们 形塑 自己 的 想法 。

刚 开始 学习 这个 技巧 时 ，需要 时间 练习 ，但 之后 的 成果 将会 非常 圆满 。 如果 你 成为 一位 同理心 倾听者 ，会 有 很多 人 愿意 跟 你 说话 ，也 愿意 听 你 说话 。

「统合 综效 」是 善待 他人 ，并 试着 理解 他人 。

在 自然界 可以 看到 很多 统合 综效 的 例子 ，团队 的 力量 远 大于 个人 的 力量 。

一个 有效 能 的 人 会 在 个人 和 工作 生活 中 使用 这个 规则 。

与 他人 协同 合作 指 的 是 重视 差异 及 互相 开放 ，我们 每个 人 看待 世界 的 方式 都 不 一样 ，所 擅长 的 事情 也 不 一样 ，善用 资源 共享 可以 弥补 个人 的 弱点 。