×

我们使用cookies帮助改善LingQ。通过浏览本网站,表示你同意我们的 cookie 政策.


image

TEDx Ελληνικά, The Power of Gratitude: Why It's So Important to Greece | Melanie Vangopoulos | TEDxRhodes - YouTube

The Power of Gratitude: Why It's So Important to Greece | Melanie Vangopoulos | TEDxRhodes - YouTube

Μετάφραση: melanie vangopoulos Επιμέλεια: Chryssa Takahashi

Θέλω να σας μιλήσω για τη δύναμη της ευγνωμοσύνης

και γιατί είναι τόσο σημαντική για την Ελλάδα αυτή τη στιγμή.

Δεν είμαι ούτε ψυχολόγος, ούτε κοινωνιολόγος,

είμαι οικονομική αναλύτρια.

Αλλά η ζωή μου άλλαξε όταν ανακάλυψα

τη δύναμη της ευγνωμοσύνης και τη δύναμη της θετικής σκέψης,

και ότι η ευτυχία δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες,

αλλά από τις σκέψεις που κάνουμε.

Ζω λοιπόν στη Νέα Υόρκη μόνιμα,

έρχομαι συχνά στην Ελλάδα,

και είχα την ευκαιρία να περάσω ένα ολόκληρο καλοκαίρι στη Ρόδο,

πριν μερικά χρόνια,

και μου έκανε τρομερή εντύπωση το πόσο αρνητικοί ήταν όλοι.

Δηλαδή, ήταν σαν ένας διαγωνισμός

για το ποιος ήταν στη χειρότερη κατάσταση.

Α! Έχεις πρόβλημα εσύ; Εγώ να δεις τι προβλήματα έχω!

Το ένα παράπονο μετά από το άλλο.

Εντάξει, καταλαβαίνω ότι υπάρχει οικονομική κρίση.

Αλλά να παραπονιόμαστε συνέχεια δεν μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα

και ούτε λύνει κανένα πρόβλημα.

Είχα λοιπόν εκείνο το καλοκαίρι μια παρέα,

με την οποία βλεπόμασταν κάθε μέρα για μπάνιο, για ποτό, για καφέ,

και το ίδιο γινόταν και στην παρέα.

Το ένα παράπονο μετά από το άλλο.

Δηλαδή εστίαζαν σ' αυτό που τους έλειπε απ' τη ζωή,

αντί να κοιτάνε, τι έχουν.

Και δεν ήταν μόνο στο θέμα οικονομικών.

Σε όλα!

Η μία κοπέλα έλεγε, «Αχ, δεν υπάρχουν άντρες σ' αυτό το νησί!»

(Γέλια)

Και το παιδί έλεγε, «Δεν υπάρχει μια καλή γυναίκα σε αυτή την πόλη».

Κι εκεί που άκουγα τις αρνητικές σκέψεις και τα παράπονα,

τους έλεγα, «Πες μου τώρα κάτι για το οποίο νιώθεις ευγνώμων»,

και σιγά, σιγά αλλάξαμε τη συζήτηση.

Απλώς κοιτάξαμε τις καταστάσεις τους από μια πιο θετική ματιά.

Και ακόμα και σ' αυτές τις καταστάσεις,

καταφέραμε να βρούμε κάποιο θετικό στοιχείο.

Για παράδειγμα, ήταν και μια κοπέλα που είχε χάσει τη δουλειά της

και στην αρχή ήταν στεναχωρημένη, εστίαζε στην έλλειψη δουλειάς,

και μετά κατάφερε να δει την κατάσταση διαφορετικά,

και να πει, «ΟΚ, είναι προσωρινή κατάσταση,

θα βρω άλλη δουλειά,

και τώρα έχω περισσότερο χρόνο να αφιερώσω στο παιδί μου».

Και αισθάνθηκε καλύτερα.

Και στο τέλος βρήκε και καινούργια δουλειά,

και είναι ευτυχισμένη.

Όταν τελείωσε το καλοκαίρι λοιπόν,

μεταφέραμε τη συζήτηση αυτή σε μια συζήτηση στο Facebook

για να συνεχίσουμε όλοι μας να εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη καθημερινά.

Επιστρέφω εγώ στην Αμερική,

έρχομαι μετά από έξι μήνες,

και συναντάω μια κοπέλα από την παρέα

και μου λέει, «Αχ, Μέλανι χαίρομαι πολύ που σε ξαναβλέπω.

Πέρυσι μου άλλαξες τη ζωή!»

Και λέω, «Εγώ δεν σου άλλαξα τη ζωή, εσύ την άλλαξες!

Ήταν η αλλαγή σου προς την ευγνωμοσύνη,

ήταν η καινούργια σου ματιά στη ζωή!»

Αυτή η συζήτηση λοιπόν, μεγάλωσε, καλέσαμε πολλά άτομα,

και έγινε μια σελίδα στο Facebook η οποία λέγεται «Καθημερινή Ευγνωμοσύνη»

και ακολουθείται από πάνω από 12.000 άτομα

σ' όλη την Ελλάδα και από Έλληνες στο εξωτερικό,

απ' όλον τον κόσμο.

Και όλες οι αναρτήσεις είναι στα Ελληνικά

για να πιάσει ο Έλληνας το νόημα στη μητρική του γλώσσα.

Κι αυτό που με συγκλόνισε περισσότερο μ' αυτή τη σελίδα

είναι το πόσο πολύ ανάγκη είχε ο κόσμος από μια θετική ματιά στη ζωή.

Και γιατί έχει τόση δύναμη η ευγνωμοσύνη;

Λοιπόν, πρώτα απ' όλα, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο

ότι η ευγνωμοσύνη έχει θετική επιρροή

στη [σωματική] και στη ψυχολογική μας υγεία.

Η ερεύνα αυτή έχει γίνει κυρίως από τον Δρ. Έμμονς,

καθηγητής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια,

ο οποίος είναι ειδικός και πρωτοπόρος σ' αυτό το πεδίο,

και η ερευνά του έδειξε ότι οι άνθρωποι που εξασκούν ευγνωμοσύνη τακτικά

έχουν πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα,

χαμηλότερη πίεση, κοιμούνται καλύτερα,

και έχουν λιγότερο στρες στη ζωή.

Στο ψυχολογικό επίπεδο,

οι άνθρωποι που είναι ευγνώμονες

νιώθουν περισσότερα θετικά αισθήματα, όπως χαρά και ενθουσιασμό για τη ζωή,

δηλαδή είναι αισιόδοξοι άνθρωποι,

νιώθουν ζωντανοί,

και νιώθουν λιγότερη μοναξιά.

Στο κοινωνικό επίπεδο,

οι άνθρωποι που είναι ευγνώμονες βοηθούν περισσότερο τους άλλους

γιατί έχουν περισσότερη συμπόνια.

Επίσης είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι, από την άλλη άκρη,

οι άνθρωποι που κατηγορούν τους άλλους και κρατούν μέσα τους θυμό και πίκρα,

είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακό και άλλες αρρώστιες.

Ακόμα και ο Ιπποκράτης μας είπε

για τον ρόλο που παίζει ο τρόπος σκέψης στην υγεία μας.

Άλλο παράδειγμα είναι ο γάμος.

Το ινστιτούτο Γκόθμαν στην πολιτεία της Ουάσιγκτον

κατέληξε ότι, το νούμερο ένα συστατικό για έναν πετυχημένο γάμο

είναι η ευγνωμοσύνη.

Βρίσκουμε λοιπόν ελαττώματα στον σύντροφό μας;

Ή τον εκτιμάμε γι' αυτό που είναι και το εκφράζουμε;

Μια πολύ καλή άσκηση να κάνετε όλοι

είναι να γράψετε μία λίστα με τρία θετικά στοιχεία

τα οποία εκτιμάτε στον σύντροφο.

Καθημερινά να τα γράφετε.

Και όχι μόνο για τον σύντροφο, για συγγενή, για φίλο, για οποιονδήποτε.

Και θα δείτε πώς θ' αλλάξουν αυτές οι σχέσεις προς το καλύτερο.

Γιατί η ευγνωμοσύνη μπορεί ν' αλλάξει την ποιότητα ζωής.

Κι όταν εξασκούμαστε στην ευγνωμοσύνη,

κάνουμε τον εαυτό μας να βρούμε το καλό στη ζωή.

Κι αυτό μας βγάζει από τη μιζέρια και την αυτολύπηση

και μας οδηγεί στην ευτυχία και στη χαρά.

Και δεν σημαίνει ότι αγνοούμε ή αποκοβόμαστε από την πραγματικότητα.

Απλώς την αντιμετωπίζουμε μέσα από μια καινούργια θετική οπτική.

Η ευγνωμοσύνη οδηγεί στη χαρά, όχι η χαρά στην ευγνωμοσύνη.

Και το πιο ποθητό πράγμα σε όλον το κόσμο είναι η ευτυχία.

Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι.

Και η ευτυχία, ή όπως έλεγε ο Αριστοτέλης, «η ευδαιμονία»

είναι η πιο τέλεια και η πιο φυσική κατάσταση ύπαρξης.

Είναι ο φόβος και οι αρνητικές σκέψεις που μας εμποδίζουν την ευτυχία

αλλά εμείς έχουμε την ικανότητα να ελέγξουμε τις σκέψεις μας

και να διαλέξουμε θετικές σκέψεις.

Και ο πιο γρήγορος τρόπος είναι μέσω της ευγνωμοσύνης.

Γιατί όταν είσαι στην ενέργεια της ευγνωμοσύνης,

δεν ασχολείσαι με τα ελαττώματα ή με τα προβλήματα,

εστιάζεις στο τι πάει καλά στη ζωή.

Κι όσο εστιάζεις στο τι πάει καλά,

όλο και περισσότερα πράγματα πάνε καλά.

Και γιατί σας τα λέω όλα αυτά;

Γιατί η ευγνωμοσύνη είναι μια αξία που πρέπει να διαδοθεί στην Ελλάδα

τώρα περισσότερο από ποτέ.

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε ότι,

«Κανένα πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί

από το ίδιο επίπεδο συνείδησης το οποίο το δημιούργησε».

Και τι σημαίνει αυτό;

Πρέπει να φύγουμε από το πρόβλημα για να βρούμε τη λύση.

Ο πιο σύντομος δρόμος επίλυσης ενός προβλήματος

είναι να βγάλουμε τη σκέψη από το πρόβλημα

και να την τοποθετήσουμε σε ένα ευρύτερο ανώτερο επίπεδο,

όπου μπορούμε να εμπνευστούμε, να πάρουμε καινούργιες ιδέες,

να πούμε κι εμείς το «εύρηκα!»

«The eureka moment» που λένε στ' Αγγλικά.

Η ευγνωμοσύνη μας βάζει σε μια συχνότητα όπου γεννιούνται οι λύσεις.

Οι θετικές σκέψεις φέρνουν δημιουργικές λύσεις στα προβλήματα

και η ευγνωμοσύνη μας βγάζει από τη θέση του θύματος.

Και για να πάει η χώρα μας μπροστά

πρέπει να βγούμε από τη νοοτροπία του θύματος

και ν' αλλάξουμε προς μια νοοτροπία αισιοδοξίας και αυτοπεποίθησης.

Γιατί όταν νιώθουμε θύματα των καταστάσεων

χάνουμε τη δύναμή μας,

εμποδίζουμε την πρόοδο και την εξέλιξη.

Όταν νιώθεις θύμα, δεν δοκιμάζεις και τίποτα.

Λες, «Α, δεν μπορώ να το κάνω αυτό, υπάρχει κρίση, όχι δεν μπορώ».

Βρίσκουμε δικαιολογίες.

Μα δεν είμαστε θύματα, εμείς δημιουργούμε τη ζωή μας,

και μπορούμε να δημιουργήσουμε καινούργιους τρόπους σκέψης.

Αντί να εστιάζουμε τη σκέψη μας

στην ιδέα ότι κάποιος μας έβλαψε ή το σύστημα μας έβλαψε,

να εστιάσουμε στα προτερήματά μας.

Γιατί μια χώρα γεμάτη θύματα δεν πάει πουθενά.

Αλλά μια χώρα γεμάτη ενδυναμωμένους ανθρώπους

θα φέρει την αλλαγή που χρειάζεται.

Ο Πλούταρχος είπε, «Ό,τι πετυχαίνουμε εσωτερικά,

μπορεί ν' αλλάξει την εξωτερική πραγματικότητα».

Ευχαριστώ.

(Χειροκρότημα)

(Μουσική)


The Power of Gratitude: Why It's So Important to Greece | Melanie Vangopoulos | TEDxRhodes - YouTube Die Macht der Dankbarkeit: Warum sie für Griechenland so wichtig ist | Melanie Vangopoulos | TEDxRhodes - YouTube The Power of Gratitude: Why It's So Important to Greece | Melanie Vangopoulos | TEDxRhodes - YouTube El poder de la gratitud: por qué es tan importante para Grecia | Melanie Vangopoulos | TEDxRhodes - YouTube Le pouvoir de la gratitude : pourquoi il est si important pour la Grèce | Melanie Vangopoulos | TEDxRhodes - YouTube Il potere della gratitudine: perché è così importante per la Grecia | Melanie Vangopoulos | TEDxRhodes - YouTube

Μετάφραση: melanie vangopoulos Επιμέλεια: Chryssa Takahashi Übersetzt von Melanie Vangopoulos Herausgegeben von Chryssa Takahashi

Θέλω να σας μιλήσω για τη δύναμη της ευγνωμοσύνης Ich möchte mit Ihnen über die Kraft der Dankbarkeit sprechen

και γιατί είναι τόσο σημαντική για την Ελλάδα αυτή τη στιγμή.

Δεν είμαι ούτε ψυχολόγος, ούτε κοινωνιολόγος, Ich bin weder Psychologe noch Soziologe,

είμαι οικονομική αναλύτρια. Ich bin Finanzanalyst.

Αλλά η ζωή μου άλλαξε όταν ανακάλυψα

τη δύναμη της ευγνωμοσύνης και τη δύναμη της θετικής σκέψης, die Kraft der Dankbarkeit und die Kraft des positiven Denkens,

και ότι η ευτυχία δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες, und dass Glück nicht von äußeren Umständen abhängt,

αλλά από τις σκέψεις που κάνουμε.

Ζω λοιπόν στη Νέα Υόρκη μόνιμα, Also lebe ich dauerhaft in New York,

έρχομαι συχνά στην Ελλάδα,

και είχα την ευκαιρία να περάσω ένα ολόκληρο καλοκαίρι στη Ρόδο,

πριν μερικά χρόνια,

και μου έκανε τρομερή εντύπωση το πόσο αρνητικοί ήταν όλοι. und ich war schrecklich beeindruckt, wie negativ alle waren. and I was terribly surprised at how negative everyone was.

Δηλαδή, ήταν σαν ένας διαγωνισμός Ich meine, es war wie ein Wettbewerb

για το ποιος ήταν στη χειρότερη κατάσταση. darüber, wer in der schlimmsten Situation war.

Α! Έχεις πρόβλημα εσύ; Εγώ να δεις τι προβλήματα έχω! Oh! You got a problem? You should see what problems I have!

Το ένα παράπονο μετά από το άλλο. Eine Beschwerde nach der anderen. One complaint after another.

Εντάξει, καταλαβαίνω ότι υπάρχει οικονομική κρίση.

Αλλά να παραπονιόμαστε συνέχεια δεν μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα

και ούτε λύνει κανένα πρόβλημα. und es löst auch keine probleme.

Είχα λοιπόν εκείνο το καλοκαίρι μια παρέα,

με την οποία βλεπόμασταν κάθε μέρα για μπάνιο, για ποτό, για καφέ, mit denen wir uns jeden Tag zum Baden, auf einen Drink, auf einen Kaffee trafen, who we saw every day for a bath, a drink, a coffee,

και το ίδιο γινόταν και στην παρέα. and so was the company.

Το ένα παράπονο μετά από το άλλο.

Δηλαδή εστίαζαν σ' αυτό που τους έλειπε απ' τη ζωή, Das heißt, sie konzentrierten sich auf das, was in ihrem Leben fehlte, That is, they were focusing on what they were missing in life,

αντί να κοιτάνε, τι έχουν. instead of looking at what they have.

Και δεν ήταν μόνο στο θέμα οικονομικών.

Σε όλα!

Η μία κοπέλα έλεγε, «Αχ, δεν υπάρχουν άντρες σ' αυτό το νησί!» One girl was saying, "Oh, there are no men on this island!"

(Γέλια)

Και το παιδί έλεγε, «Δεν υπάρχει μια καλή γυναίκα σε αυτή την πόλη». Und der Junge sagte: "Es gibt keine gute Frau in dieser Stadt."

Κι εκεί που άκουγα τις αρνητικές σκέψεις και τα παράπονα,

τους έλεγα, «Πες μου τώρα κάτι για το οποίο νιώθεις ευγνώμων», I'd say, "Now tell me something you're grateful for."

και σιγά, σιγά αλλάξαμε τη συζήτηση. und langsam, langsam änderten wir das Gespräch.

Απλώς κοιτάξαμε τις καταστάσεις τους από μια πιο θετική ματιά. We just looked at their situations from a more positive perspective.

Και ακόμα και σ' αυτές τις καταστάσεις,

καταφέραμε να βρούμε κάποιο θετικό στοιχείο. Wir haben es geschafft, ein positives Element zu finden.

Για παράδειγμα, ήταν και μια κοπέλα που είχε χάσει τη δουλειά της

και στην αρχή ήταν στεναχωρημένη, εστίαζε στην έλλειψη δουλειάς, und zuerst war sie verärgert, sie konzentrierte sich auf den Mangel an Arbeit,

και μετά κατάφερε να δει την κατάσταση διαφορετικά, und schaffte es dann, die Situation anders zu sehen,

και να πει, «ΟΚ, είναι προσωρινή κατάσταση, und sagen: "OK, es ist eine vorübergehende Situation,

θα βρω άλλη δουλειά,

και τώρα έχω περισσότερο χρόνο να αφιερώσω στο παιδί μου».

Και αισθάνθηκε καλύτερα.

Και στο τέλος βρήκε και καινούργια δουλειά,

και είναι ευτυχισμένη.

Όταν τελείωσε το καλοκαίρι λοιπόν,

μεταφέραμε τη συζήτηση αυτή σε μια συζήτηση στο Facebook

για να συνεχίσουμε όλοι μας να εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη καθημερινά. damit wir alle weiterhin täglich Dankbarkeit ausdrücken können.

Επιστρέφω εγώ στην Αμερική, Ich gehe zurück nach Amerika

έρχομαι μετά από έξι μήνες,

και συναντάω μια κοπέλα από την παρέα

και μου λέει, «Αχ, Μέλανι χαίρομαι πολύ που σε ξαναβλέπω. und er sagt: „Ah, Melanie, es ist so schön, dich wiederzusehen.

Πέρυσι μου άλλαξες τη ζωή!»

Και λέω, «Εγώ δεν σου άλλαξα τη ζωή, εσύ την άλλαξες!

Ήταν η αλλαγή σου προς την ευγνωμοσύνη, Es war deine Veränderung zur Dankbarkeit,

ήταν η καινούργια σου ματιά στη ζωή!»

Αυτή η συζήτηση λοιπόν, μεγάλωσε, καλέσαμε πολλά άτομα,

και έγινε μια σελίδα στο Facebook η οποία λέγεται «Καθημερινή Ευγνωμοσύνη»

και ακολουθείται από πάνω από 12.000 άτομα

σ' όλη την Ελλάδα και από Έλληνες στο εξωτερικό,

απ' όλον τον κόσμο.

Και όλες οι αναρτήσεις είναι στα Ελληνικά Und alle Beiträge sind auf Griechisch

για να πιάσει ο Έλληνας το νόημα στη μητρική του γλώσσα. für den Griechen, um die Bedeutung in seiner Muttersprache zu erfassen.

Κι αυτό που με συγκλόνισε περισσότερο μ' αυτή τη σελίδα Und was mich an dieser Seite am meisten schockiert hat

είναι το πόσο πολύ ανάγκη είχε ο κόσμος από μια θετική ματιά στη ζωή.

Και γιατί έχει τόση δύναμη η ευγνωμοσύνη;

Λοιπόν, πρώτα απ' όλα, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο

ότι η ευγνωμοσύνη έχει θετική επιρροή

στη [σωματική] και στη ψυχολογική μας υγεία.

Η ερεύνα αυτή έχει γίνει κυρίως από τον Δρ. Έμμονς,

καθηγητής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια,

ο οποίος είναι ειδικός και πρωτοπόρος σ' αυτό το πεδίο,

και η ερευνά του έδειξε ότι οι άνθρωποι που εξασκούν ευγνωμοσύνη τακτικά

έχουν πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, haben ein stärkeres Immunsystem,

χαμηλότερη πίεση, κοιμούνται καλύτερα,

και έχουν λιγότερο στρες στη ζωή.

Στο ψυχολογικό επίπεδο,

οι άνθρωποι που είναι ευγνώμονες

νιώθουν περισσότερα θετικά αισθήματα, όπως χαρά και ενθουσιασμό για τη ζωή,

δηλαδή είναι αισιόδοξοι άνθρωποι,

νιώθουν ζωντανοί,

και νιώθουν λιγότερη μοναξιά.

Στο κοινωνικό επίπεδο,

οι άνθρωποι που είναι ευγνώμονες βοηθούν περισσότερο τους άλλους

γιατί έχουν περισσότερη συμπόνια. because they have more compassion.

Επίσης είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι, από την άλλη άκρη,

οι άνθρωποι που κατηγορούν τους άλλους και κρατούν μέσα τους θυμό και πίκρα, Menschen, die anderen die Schuld geben und Wut und Bitterkeit hegen, people who blame others and keep anger and bitterness inside,

είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακό και άλλες αρρώστιες. Sie sterben eher an Herz- und anderen Krankheiten.

Ακόμα και ο Ιπποκράτης μας είπε

για τον ρόλο που παίζει ο τρόπος σκέψης στην υγεία μας.

Άλλο παράδειγμα είναι ο γάμος. Ein anderes Beispiel ist die Ehe.

Το ινστιτούτο Γκόθμαν στην πολιτεία της Ουάσιγκτον

κατέληξε ότι, το νούμερο ένα συστατικό για έναν πετυχημένο γάμο kam zu dem Schluss, dass dies die wichtigste Zutat für eine erfolgreiche Ehe ist

είναι η ευγνωμοσύνη.

Βρίσκουμε λοιπόν ελαττώματα στον σύντροφό μας; Also finden wir Fehler bei unserem Partner?

Ή τον εκτιμάμε γι' αυτό που είναι και το εκφράζουμε; Or do we appreciate him for who he is and express it?

Μια πολύ καλή άσκηση να κάνετε όλοι Eine sehr gute Übung für euch alle

είναι να γράψετε μία λίστα με τρία θετικά στοιχεία

τα οποία εκτιμάτε στον σύντροφο.

Καθημερινά να τα γράφετε.

Και όχι μόνο για τον σύντροφο, για συγγενή, για φίλο, για οποιονδήποτε. Und nicht nur für den Partner, für einen Verwandten, für einen Freund, für jeden.

Και θα δείτε πώς θ' αλλάξουν αυτές οι σχέσεις προς το καλύτερο.

Γιατί η ευγνωμοσύνη μπορεί ν' αλλάξει την ποιότητα ζωής.

Κι όταν εξασκούμαστε στην ευγνωμοσύνη, Und wenn wir Dankbarkeit üben,

κάνουμε τον εαυτό μας να βρούμε το καλό στη ζωή.

Κι αυτό μας βγάζει από τη μιζέρια και την αυτολύπηση Und das führt uns aus Elend und Selbstmitleid heraus

και μας οδηγεί στην ευτυχία και στη χαρά.

Και δεν σημαίνει ότι αγνοούμε ή αποκοβόμαστε από την πραγματικότητα. Und das bedeutet nicht, dass wir unwissend oder von der Realität abgeschnitten sind.

Απλώς την αντιμετωπίζουμε μέσα από μια καινούργια θετική οπτική. Wir begegnen ihm einfach durch eine neue positive Perspektive. We are just looking at it from a new positive perspective.

Η ευγνωμοσύνη οδηγεί στη χαρά, όχι η χαρά στην ευγνωμοσύνη.

Και το πιο ποθητό πράγμα σε όλον το κόσμο είναι η ευτυχία. Und das Begehrenswerteste auf der ganzen Welt ist Glück.

Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι.

Και η ευτυχία, ή όπως έλεγε ο Αριστοτέλης, «η ευδαιμονία» Und Glück, oder wie Aristoteles sagte, "Glückseligkeit"

είναι η πιο τέλεια και η πιο φυσική κατάσταση ύπαρξης. es ist der vollkommenste und natürlichste Zustand der Existenz.

Είναι ο φόβος και οι αρνητικές σκέψεις που μας εμποδίζουν την ευτυχία Es sind Angst und negative Gedanken, die uns vom Glück abhalten

αλλά εμείς έχουμε την ικανότητα να ελέγξουμε τις σκέψεις μας aber wir haben die Fähigkeit, unsere Gedanken zu kontrollieren

και να διαλέξουμε θετικές σκέψεις.

Και ο πιο γρήγορος τρόπος είναι μέσω της ευγνωμοσύνης.

Γιατί όταν είσαι στην ενέργεια της ευγνωμοσύνης, Denn wenn du in der Energie der Dankbarkeit bist,

δεν ασχολείσαι με τα ελαττώματα ή με τα προβλήματα,

εστιάζεις στο τι πάει καλά στη ζωή.

Κι όσο εστιάζεις στο τι πάει καλά,

όλο και περισσότερα πράγματα πάνε καλά.

Και γιατί σας τα λέω όλα αυτά;

Γιατί η ευγνωμοσύνη είναι μια αξία που πρέπει να διαδοθεί στην Ελλάδα Denn Dankbarkeit ist ein Wert, der in Griechenland verbreitet werden muss

τώρα περισσότερο από ποτέ.

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε ότι,

«Κανένα πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί

από το ίδιο επίπεδο συνείδησης το οποίο το δημιούργησε». von der gleichen Bewusstseinsebene, die es erschaffen hat."

Και τι σημαίνει αυτό;

Πρέπει να φύγουμε από το πρόβλημα για να βρούμε τη λύση.

Ο πιο σύντομος δρόμος επίλυσης ενός προβλήματος Der kürzeste Weg, um ein Problem zu lösen The shortest way to solve a problem

είναι να βγάλουμε τη σκέψη από το πρόβλημα

και να την τοποθετήσουμε σε ένα ευρύτερο ανώτερο επίπεδο, und stelle es auf eine breitere höhere Ebene, and place it on a broader higher level,

όπου μπορούμε να εμπνευστούμε, να πάρουμε καινούργιες ιδέες, wo wir uns inspirieren lassen, neue Ideen bekommen,

να πούμε κι εμείς το «εύρηκα!»

«The eureka moment» που λένε στ' Αγγλικά.

Η ευγνωμοσύνη μας βάζει σε μια συχνότητα όπου γεννιούνται οι λύσεις. Dankbarkeit versetzt uns in eine Frequenz, in der Lösungen geboren werden.

Οι θετικές σκέψεις φέρνουν δημιουργικές λύσεις στα προβλήματα

και η ευγνωμοσύνη μας βγάζει από τη θέση του θύματος. und Dankbarkeit führt uns aus der Opferposition heraus.

Και για να πάει η χώρα μας μπροστά

πρέπει να βγούμε από τη νοοτροπία του θύματος

και ν' αλλάξουμε προς μια νοοτροπία αισιοδοξίας και αυτοπεποίθησης.

Γιατί όταν νιώθουμε θύματα των καταστάσεων

χάνουμε τη δύναμή μας,

εμποδίζουμε την πρόοδο και την εξέλιξη. wir behindern Fortschritt und Evolution.

Όταν νιώθεις θύμα, δεν δοκιμάζεις και τίποτα.

Λες, «Α, δεν μπορώ να το κάνω αυτό, υπάρχει κρίση, όχι δεν μπορώ».

Βρίσκουμε δικαιολογίες.

Μα δεν είμαστε θύματα, εμείς δημιουργούμε τη ζωή μας,

και μπορούμε να δημιουργήσουμε καινούργιους τρόπους σκέψης.

Αντί να εστιάζουμε τη σκέψη μας

στην ιδέα ότι κάποιος μας έβλαψε ή το σύστημα μας έβλαψε,

να εστιάσουμε στα προτερήματά μας.

Γιατί μια χώρα γεμάτη θύματα δεν πάει πουθενά.

Αλλά μια χώρα γεμάτη ενδυναμωμένους ανθρώπους

θα φέρει την αλλαγή που χρειάζεται.

Ο Πλούταρχος είπε, «Ό,τι πετυχαίνουμε εσωτερικά,

μπορεί ν' αλλάξει την εξωτερική πραγματικότητα».

Ευχαριστώ.

(Χειροκρότημα)

(Μουσική)