Hrana

Proja

Sastojci:

500 g kukuruznog brašna 100 g običnog brašna 1 prašak za pecivo 1 jaje jogurt so

Priprema:

Sve sastojke pomešati i staviti u podmazanu posudu za pečenje. Peći 15-20 minuta na 220 stepeni C u već zagrejanoj rerni.

Makrobiotički doručak

Sastojci:

50 g integralnog pirinča 1 mala konzerva tunjevine 1 šargarepa 1/4 glavice kupusa 1/4 struka praziluka 1 limun 10 g susama 1 kašičica maslinovog ulja so

Priprema:

Skuvati integralni pirinač i staviti ga na tanjir. Tunjevinu staviti preko pirinča, a sa strane iseckanu šargarepu, praziluk i izrendan kupus. Preko posuti susam. Sve preliti mešavinom limunovog soka, maslinovog ulja i soli.