3 Billion Bacteria Make Your Life Better | Dmitry Alekseev | TEDxMoscow 3 Milliarden Bakterien machen Ihr Leben besser | Dmitry Alekseev | TEDxMoscow 3 Billion Bacteria Make Your Life Better | Dmitry Alekseev | TEDxMoscow 3 milliards de bactéries améliorent votre vie | Dmitry Alekseev | TEDxMoscow 3 miliardi di batteri migliorano la vostra vita | Dmitry Alekseev | TEDxMoscow 30億個の細菌があなたの人生をより良くする｜ドミトリー・アレクセーエフ｜TEDxMoscow 3 miliardy bakterii uczynią Twoje życie lepszym | Dmitry Alekseev | TEDxMoscow 3 mil milhões de bactérias tornam a sua vida melhor | Dmitry Alekseev | TEDxMoscow 30 億細菌讓您的生活更美好 |德米特里‧阿列克謝耶夫 | TEDx莫斯科

Переводчик: Анастасия Подорожная Редактор: Pavel Tchérnof Translator: Anastasia Podorozhnaya Editor: Pavel Tchérnof

Меня уже представили, и теперь моя очередь поздороваться. I've been already introduced. Now it's my turn to say hello. Ya me presentaron, ahora es mi turno de saludarles. Já fui apresentado e agora é a minha vez de dizer olá.

Я начну с того, что поздороваюсь I will start by greeting Empezaré saludando a las

с 30 000 000 000 000 000 присутствующих здесь бактерий. 30 quadrillion bacteria that are here. 30 000 000 000 000 000 bacterias aquí presentes.

Обычно я этого не делаю, но сегодня тот самый случай. Usually I don't do that, but today it's the right time. No suelo hacerlo, pero hoy es el caso.

А потом поздороваюсь и с 300 слушателями. And then I will greet 300 people in the audience as well. Después saludaré al público de 300 personas.

Эти 30 квадриллионов, These 30 quadrillion, Estas 30 000 billones de bacterias,

по 100 триллионов на каждого из вас, находятся у вас в кишечнике, 100 trillion are in each of you in your intestine, 100 billones en cada uno de Uds., las tienen en su intestino.

и помимо всех остальных бактерий, которые здесь присутствуют, and apart from other bacteria attended here, Y además de todas las otras bacterias, aquí presentes,

скажем так, это будет электоральное большинство. these are the majority. son mayoría aquí.

Итак, ребята, привет! Hello, guys! Así que ¡hola muchachos!

Вроде контурбабимуса, есть такое слово, пока неизвестное для вас, микробиота. Like a conturbabimus of microbiota, this word is still unknown for you. Es como un conturbabimus, existe esa palabra, aun desconocida para Uds.

Микробиота, или микробиом, или метагеном, иногда по-разному называют, — Microbiota, microbiome, or metagenome that can be called in different ways La microbiota o microbioma, o metagén, a veces se llama de maneras diferentes.

это бактерии, которые живут где-то. are bacteria living somewhere. Son unas bacterias que viven en algún sitio.

Это может быть сыр, который делают эти бактерии. It can be cheese the bacteria make. Puede ser en el queso, como estas bacterias.

Это может быть кишечник, о котором я буду говорить. It can be an intestine I will talk about today. Puede ser en el intestino, y de eso voy a hablar hoy.

Леса, луга, моря — нам привычно, что бактерии живут повсюду. We are used to the bacteria living everywhere. Bosques, prados, mares... las bacterias viven en todas partes.

У нас будет прямое включение из ЦУПа: в космосе бактерии тоже обитают , We will connect to the Flight Control Center: they are in space too, Conectaremos con el Centro de Control de Vuelos: en el cosmos hay bacterias,

в тех местах, которые нам сложно представить! and in such places that are difficult to imagine! en lugares que es difícil imaginar.

в некоторых исследованиях, которые показывают, что даже в ядерном реакторе бактерии могут жить there is research that show that even in the nuclear reator bacteria can live Hay investigaciones sobre las bacterias que pueden vivir en reactores nucleares,

то есть везде, где есть хоть что-то, что можно переварить, in other words, everywhere if there is something to digest, es decir en todas partes donde haya algo para digerir.

наши друзья поселяются и это переваривают. our friends live and digest it. Nuestras amigas se establecen allí y digieren.

Почему может быть нам сейчас это важно? Why is it important for us? ¿Por qué puede ser importante eso para nosotros?

Первый звоночек прозвенел в середине 2000-х годов. The first bell rang in the mid-2000s. El primer timbre sonó a mitad de los años 2000.

Здесь написано о эпидемиологическом ожирении в США: It is about an epidemiological obesity in the USA: La obesidad epidemiológica en EE.UU está escrita aquí:

с 90-х годов по 2000-е from 1990s to 2000s de los años 1990 a 2000

доля людей с ожирением диагностируемым ожирением поднялась с 10 до 30%. the percentage of obese people rose from 10% to 30%. la tasa de gente con obesidad pasó del 10 % hasta 30 %.

Одна группа учёных предположила, что, возможно, это связано с бактериями, A group of scientists supposed it to be related to the bacteria Un grupo de científicos ha supuesto que puede tener relación con las bacterias

которые живут в кишечнике. living in our intestine. que viven en el intestino.

Результат работы этих учёных был в том, Their work results were as follows: El trabajo señala que

что бактерии непосредственно связаны с тем, что происходит. the bacteria were directly connected to that fact. las bacterias tienen relación directa con lo que pasa.

Похоже, что повсеместное использование антибиотиков в быту приводит к тому, It seems that domestic overuse of antibiotics El uso general de antibióticos en la vida cotidiana lleva

что бактерии немножечко умирают, функционируют неправильно, leads to death and incompetence of the bacteria. a la muerte y al mal funcionamiento de las bacterias.

и люди набирают массу даже из того скромного объёма питания, People flesh out even when having a frugal meal Y la gente aumenta de peso incluso con una alimentación modesta,

который потребляют американцы. that the Americans do have. como la de EE.UU.

Это очень похоже на субтерапевтическое воздействие антибиотиков, This is similar to a sub-therapeutic effect of antibiotics Eso se parece mucho a la influencia subterapéutica de los antibióticos,

которые применяются в животноводстве: used in the animal husbandry: que se aplican en la ganadería:

вы даёте животным немного антибиотиков, you give animals some antibiotics Uds. dan a los animales pocos antibióticos

и они набирают массу. and they put on weight. y estos aumentan de peso.

Потом это же мясо попадает к нам. Then we eat that meat. Después recibimos la misma carne.

Никакой природнадзор, российский, американский, No government control, either Russian or American, Ninguna inspección natural, ni la rusa, ni la de EE.UU.,

не может эти субтерапевтические дозы антибиотиков заметить. can detect these sub-therapeutic doses of antibiotics. puede notar las dosis de antibióticos subterapéuticos.

И мы продолжаем набирать массу так же, как эти животные. So we continue fleshing out just like the animals do. Y seguimos aumentando de peso como esos animales.

Другая причина, почему бактерии могут умирать, погибать, Another reason of the death of bacteria, La otra causa por la que las bacterias pueden morir,

и почему что об этом я вспоминаю сказать здесь, — это консерванты. and this is why I talk about it here, is preservatives. y por eso lo menciono aquí, son los conservantes.

На экране 137-ой день проекта «Хеппи Мил». Now you see the 137th day of the Happy Meal Project. En la pantalla se muestra el día 137 del proyecto Happy Meal.

Еда, насколько я помню, выглядит примерно так же, как и в 1-й день. The meal looks almost the same as it was on the first day. La comida, por lo que recuerdo, tiene el aspecto del primer día.

Почему это так? Why is it so? ¿Por qué es así?

Потому что её не едят бактерии, она не гниёт, не портится. Because the bacteria do not digest it, it does not rot and get spoil. Porque las bacterias no la comen, y no se pudre ni se marca.

Если эта еда попадает внутрь, то же самое происходит и с нашими бактериями. If this food gets inside us, the same thing happens to our bacteria. Si esa comida ingresa a nuestro cuerpo, lo mismo pasa con las bacterias.

Они это не едят, они скорее умирают. They will rather die than eat it. No la comen, antes mueren.

И может быть такое take-home message заключается в том, наверное, что это есть стоит ту еду, которая портится, And the take-home message is probably that it is worth the food that goes bad. Y el mensaje es que vale la pena comer comida que se pudre,

но до того, как она испортилась. but before it goes bad. pero antes de que se haya podrido.

Очень интересно, что у нас в культуре есть такое понятие, как гигиена. It is very interesting to have the concept of hygiene in our culture. Es muy interesante que tengamos la noción de higiene en la cultura.

[Теория гигиены] [The Theory of Hygiene] [La teoría de la higiene]

На экране всем известная иллюстрация, классический вариант. There is a famous picture on the screen, its classical variant. En la pantalla hay una ilustración conocida por todos, la variante clásica.

Сейчас выдвигается в Европе теория гигиены, где говорят, Now in Europe a new theory of hygiene comes up suggesting Ahora en Europa se expone la teoría de la higiene que se trata

что огромное количество аллергий, пищевые аллергии, экземы that a great number of allergies, food allergies, eczema, de que muchas alergias, las alergias alimenticias, la eccema,

и заболевания подрастающего поколения связаны с тем, and diseases of a rising generation are connected to the fact y las enfermedades de la joven generación tienen relación

что в детстве они содержатся в полной чистоте. that children are kept entirely clean. con que en la infancia se la mantiene aséptica.

Оказывается, что наши микробы обучают наш иммунитет после нашего рождения. It turns out that microbes teach our immunity after our birth. Resulta que los microbios nos proveen inmunidad después del nacimiento.

И если мы с ними не сталкиваемся, то иммунитет становится неспособен к тому что, And if we don't encounter them, our immunity is incapable Si no tropezamos con ellos, el sistema inmune es incapaz

воспринимать всевозможные вещества во взрослом возрасте, of perceiving various substances in our adulthood; de percibir todas las sustancias posibles en la edad adulta,

и всё это воспринимает как врагов. they become enemies to it. y los percibe como enemigos.

Есть и положительные моменты. There are some positive moments though. Pero hay momentos positivos.

Даже в России это делают: пересадка микробиоты или пересадка кала — Even in Russia they do it: microbiota transplant or fecal transplant - Incluso en Rusia se trasplantan microbiota y excrementos.

хороший заголовок для новостных лент. It is a good news title, isn't it? Es un buen titular para las noticias, ¿no?

Суть его в том что, вы здорового донора их действительно фекалий очищаются бактерии The essence of it is that, you are a healthy donor, their feces are really cleansed by bacteria A las bacterias de un donante sano se le quitan los excrementos

и пациент с острыми заболеваниями получает их. and a sick patient receives them. y las recibe un paciente enfermo.

Сейчас так лечат острые формы инфекционных заболеваний, This is how acute forms of infectious diseases Ahora se curan así las formas agudas de enfermedades infecciosas

которые не поддаются лечению больше никакому . that cannot be cured in any other way are treated. que son rebeldes.

И только заселяя в кишечник здоровые бактерии, Only by putting good bacteria into the intestine Solamente poblando el intestino con las bacterias sanas

вы можете выгнать оттуда плохие. you can kill the bad ones. se puede quitar a las malas de allí.

И другой не менее интересный факт, Another interesting fact Hay otro hecho interesante

который пока освоен только на грызунах — это влияние… which has been tested only on rodents is influence. examinado de momento solo en roedores y es la influenza...

и ещё там есть женщины, которые ели йогурт, но я под сомнением (Смех) — There were women who ate only yogurt, but I am not sure about that También hay mujeres que han comido yogur, pero yo dudo. (Risas)

…пересаживали микробов от крыс, которые ведут себя пассивно, so microbes of passive-behaving rats Los microbios de ratas con comportamiento pasivo se trasplantan

крысам, которые ведут себя активно. rats that are active. a ratas activas.

Всё было сделано действительно качественно и безболезненно, и т.д Everything was done in a quality and painless way and etc Todo fue hecho con calidad y sin dolor.

И крысы, которые были пассивными, And previously being passive Las ratas pasivas

стали активными, обретя микробиоту, и наоборот. the rats became active as they got new microbiota, and vice versa. se hicieron activas al recibir la microbiota, y al contrario.

Также были зафиксированы изменения в мозге, которые к этому приводят. Some changes in brain leading to that were also registered. Se han registrado cambios en el cerebro que llevan a eso.

Две недели назад The Wall Street Journal Two weeks ago The Wall Street Journal Hace dos semanas en The Wall Street Journal

процитировал очень хорошую научную работу американских коллег, quoted a good research paper of American colleagues se citó el trabajo científico muy bueno de los colegas de EE.UU.

которые собирали микробов по всему американскому метро в течение 36 месяцев. who had collected microbes from American subways during 36 months. que habían recogido los microbios en el metro durante 36 meses.

Оказалось, что эти микробы дают нам всю информацию о том, It turned out that those microbes gave us information Resultó que esos microbios nos daban toda la información sobre

что происходит в Нью-Йорке. what's going on in New York. lo que pasaba en Nueva York.

Если станцию затопило например когда-то давно, там живут морские микробы. If a station was flooded long ago, there are microbes found in the sea. Si la estación se inundó hace mucho, allí viven microbios de mar.

Если через эту станцию проходит один из важных путей перевозчиков пиццы, If one of pizza delivery paths passed through that subway station, Si un proveedor importante de pizza utiliza esa estación,

вы найдёте там микробов, которые живут и делают сыр в пицце, there you will find microbes which live and make cheese in pizza, se encuentran allí los microbios que viven y hacen el queso en la pizza.

например, делают сыр пармезан. for example, they make Parmesan cheese. Por ejemplo, hacen el queso parmesano.

И в течение 36 месяцев они наблюдали бактерии, For 36 months they had been observing the bacteria Y durante 36 meses observaron las bacterias

которыми болеют американцы, когда едут с утра на работу и т.д. which Americans get sick when they go to work in the morning, etc. de las enfermedades en EE.UU., cuando van al trabajo por la mañana.

История о том, что они содержат всю информацию о той среде, да то есть наши микробы содержат всю информацию той среде The story that they contain all the information about that environment, yes, that is, our microbes contain all the information about that environment La idea es que nuestros microbios tienen toda la información del ambiente

где они обитают. where they live. donde habitan.

Примерно тем же самым занимаемся мы. We are engaged in such a matter as well. Nos ocupamos de lo mismo también.

И более того, мы воспринимаем наших микробов в кишечнике Moreover, we perceive our microbes in the intestine Y además, percibimos los microbios en el intestino

как новый дополнительный орган человеческого тела. as an additional organ of a human body. como un nuevo órgano adicional del cuerpo humano.

Мы — это исследователи по всему миру. By saying "we" I mean researchers all over the world. Somos investigadores de todo el mundo.

Что нам было интересно сначала? Отследить по микробам в кишечнике, What were we interested in? ¿Qué nos interesó? Observar mediante los microbios del intestino

как люди перемещались по всей Земле. how people moved around the earth. el movimiento de personas por toda la Tierra.

Найдём ли мы отличия или что-то особенное у китайцев, русских, американцев и т.д.? Can we find anything different or unique in the Chinese, Russians or Americans? ¿Habrá diferencias o algo especial en chinos, rusos, estadounidenses, etc.?

В итоге, наблюдая за изменением микробов на разных континентах, Observing changes in the microbes on different continents, En resumen, observando el cambio de los microbios en los continentes мы создали методику, которая позволяет нам смотреть we have created a method to learn hemos creado la metodología que nos permite notar

приспособление этих микробов к разным условиям внешней среды. the adaptation of the microbes to different environments. su adaptación a las condiciones diferentes del medio ambiente.

Важное, о чём я хотел бы сказать, — это антибиотики. The important thing I would like to talk about is antibiotics. Algo importante de lo que quisiera hablar son los antibióticos.

Мы видим, что микробы на картинке справа они очень хорошо приспосабливаются. We see that microbes on the right adapt very well. Vemos que los microbios en el cuadro a la derecha se adaptan muy bien.

У нас есть пациенты до и после лечения антибиотиками. We have patients before and after antibiotic treatment. Tenemos pacientes antes y después del tratamiento por medio de antibióticos.

Например, у вас есть бактерии в лёгких вредные, вы их вылечиваете. For example, you have harmful bacteria in your lungs, you cure them. Por ejemplo, tienen Uds. bacterias insalubres en sus pulmones y las sanan.

В кишечнике появляется устойчивость к этим антибиотикам. There appears some resistance to antibiotics in the intestine. En el intestino aparece la estabilidad a los antibióticos.

В следующий раз, что мы хотим показать, что все в следующий раз Next time, when you fall ill, Otra vez cuando caigan Uds. enfermos,

заболеет ескорее всего устойчивость к антибиотикам get sick the resistance to antibiotics is likely to pass to lung bacteria as well. tal vez la estabilidad a éstos pase a las bacterias pulmonares también,

передастся и лёгочным бактериям или общинным тоже —или общинным и но с ними будет трудно боротся паразитами будет трудно бороться. it will be transmitted to lung bacteria or communal ones too - or communal ones and it will be difficult to fight with parasites, it will be difficult to fight. y será difícil luchar contra unos parásitos.

Также мы видим приспособления к всевозможным химическим веществам, We also see some adaptation to various chemicals substances Vemos las adaptaciones a las sustancias químicas de todo tipo

которые не встречаются в природе, похоже, что микробы нас спасают. which don't exist in nature; it seems that the microbes save us. que no se encuentran en la naturaleza. Parece que los microbios nos salvan.

тяжелые металлы они помогают нам выводить тяжёлые металлы из нас самих. They help us to get rid of heavy metals. Nos ayudan a deshacernos de metales pesados.

Хронические воспаления — это, например, кишечные заболевания — There are chronic inflammations, for example, intestinal diseases. Hay inflamaciones crónicas, por ejemplo, enfermedades intestinales

микробы приспосабливаются к этим жёстким условиям хронического воспаления The microbes adapt to some harsh conditions of the chronic inflammation a cuyas condiciones duras los microbios se adaptan

и помогают нам жить в этот момент. and help us live through these moments. y nos ayudan a vivir en ese momento.

и там одна из суперских работ, которая мне нравится, у нас сейчас не будет сожалений времениу на эта но and there is one of the super works that I like, we will not have time for regrets now, but Uno de los súper trabajos, que me gustan, pero para los que no tengo tiempo,

микробы приспосабливаются и к высоким дозам алкоголя, каторые is that the microbes adapt to high doses of alcohol, wich es que los microbios se adaptan a dosis altas de alcohol también,

характерным для Российской Федерации. It is a characteristic feature of Russian Federation. lo que caracteriza a la Federación Rusa.

(Смех) (Laugh) (Risas)

Меня достаточно давно пригласили на TEDxMoscow, I was invited to TEDxMoscow long ago, Me invitaron a TEDxMoscow hace mucho.

и я всё время думал, как связать всё то, что мне нравится, и рассказать об этом, в этом общем сейчас будет попытка and all the time I thought about how to connect everything that I like and talk about it, in this general now there will be an attempt Y pensaba cómo vincular todo lo que me gustaba y contarlo.

Я обнаружил, что лозунг TEDxMoscow — «possible is everything». I discovered that the slogan of TEDxMoscow was "Possible is Everything". He descubierto que la consigna de TEDxMoscow es "Todo es posible",

Оказывается, это очень похоже на лозунг одного спортивного мероприятия, It turns out to be similar to the slogan of an athletic event resulta que se parece mucho a la consigna de un evento deportivo

в котором я принимаю участие, — «anything is possible» — in which I am involved, "Anything is Possible". del que soy parte: "Cualquier cosa es posible".

это гонка-триатлон на длинные дистанции. It is a triathlon. Es un triatlón de fondo.

Надо сначала 4 км плыть, потом 180 км крутить педали, First you have to swim 4 kilometers, then cycle 180 kilometers, Al principio hay que nadar 4 km, después girar los pedales 180 km,

потом 42 км бежать марафон. Вот моя фотография на финише. then run a marathon of 42 kilometers. luego correr el maratón de 42 km. Es mi fotografía de la meta.

Действительно anything is possible. Really anything is possible. Realmente, cualquier cosa es posible.

Я, совершенно не спортивный человек, финишировал через 13 часов 20 минут — I am not athletic at all: I finished the race in 13 hours and 20 minutes. No soy atleta. Llegué en 13 horas y 20 minutos.

это заняло весь световой день. it took all daylight. Eso ocupó todo el día de luz.

Почему это стало возможно? Why was it possible? ¿Por qué fue posible?

Во многом благодаря огромному количеству гаджетов, In many respects, thanks to a great number of gadgets En mucho, gracias a la cantidad enorme de dispositivos

которое сейчас используется при подготовке спортсменов. which are now used in training of athletes. que se usan ahora para preparar a los deportistas.

Здесь на картинке то, что у меня есть: меряется пульс, давление, Here you see in the picture that my pulse is taken, blood pressure, En el cuadro se ve: se toma el pulso, se mide la presión,

количество шагов, скорость кручения на велосипеде, мощность и т.д., number of steps, speed and strength of cycling, etc., are measured. la cantidad de pasos, la velocidad de giro en la bicicleta, la potencia, etc.

то есть возникает фидбэк, So you get some feedback Es decir, hay un feedback

ориентируясь на который, можно развиваться и тренироваться. focusing on which you can grow and learn. con el que desarrollarse y aprender.

Новое слово, образованное от фидбек — это биофидбэк. There is a new word formed of the feedback. It's "biofeedback". Una nueva palabra derivada de feedback es biofeedback.

Биофидбэк используется в основном в когнитивных науках, The biofeedback is used in cognitive science El biofeedback se usa en general en las ciencias cognitivas.

где, примерно с такой же штукой, как у меня сейчас на голове, where having the same thing as I do on my head Ahí hay una pieza semejante a la que tengo en la cabeza.

вы можете упражняться со своим мозгом, узнавая разные электромагнитные волны, you can practice with your brain, recognizing electromagnetic waves Se puede practicar con el cerebro conociendo ondas electromagnéticas

и достичь уровня владения собой примерно такого же, как тибетские йоги. and be able to control yourself like Tibetan yogis. y llegar al autocontrol de los yoguis tibetanos.

И я тогда подумал: классно, сейчас всё это свяжу, микробиоту, Iron Man и медитацию. I thought, “Wow! I'll put it all together: the microbiota, Iron Man, meditation. Pensé: "Estupendo. Lo vincularé a la microbiota, Iron Man y la meditación".

Есть ли у какой нас такой способ получить фидбэк о своих собственных микробах, Do we have a similar way of getting feedback about our own microbes ¿Tenemos un modo semejante de recibir feedback sobre nuestros microbios

для того чтобы развить таких максимально естественных себя, как на картинке справа? in order to develop ourselves as much as possible in the right picture? para desarrollarnos al máximo como en el cuadro a la derecha?

И оказывается, есть! And there is such a way. ¡Lo tenemos!

То есть действительно, то, что мы делаем сейчас, то есть учёные и может быть юные предприниматели, So, what we really do now, scientists and young entrepreneurs, Ahora nosotros, los científicos y empresarios jóvenes,

мы создаём такие способы биофидбэка. we create these methods of biofeedback. creamos esos modos de biofeedback.

Есть несколько компаний за границей, которые делают это очень классно, There are a few companies abroad which make it truly awesome, Hay compañías en el extranjero que lo hacen de manera estupenda,

часть из них краудфандинговые, где люди сами вкладывали деньги вначале, some of them are crowd-funding en parte financiadas por la comunidad, la gente invierte su dinero

чтобы получить первые результаты тестов. to get the first test results. para recibir los primeros resultados de los tests.

Это всё сейчас будет стоить всё меньше и меньше, All this stuff will cost less and less, Todo eso costará cada vez menos,

и в ближайшее время мы с вами увидим это за границей и в России. and in the near future we will see it abroad and in Russia. y en el futuro cercano lo veremos en el extranjero y en Rusia.

Ohmygut.ru — это наш собственный проект. Ohmygut. ru is our own project. Ohmygut.ru es nuestro proyecto.

Сайт пока не работает, как у всяких начинающихся проектов, The website doesn't work yet, like all start-ups, El sitio no funciona ahora, como toda empresa nueva,

но если его записать, я думаю, завтра он должен появиться. (Смех) but if you write it, I think, tomorrow it will be created. pero si escriben, pienso que mañana deberá aparecer. (Risas)

Вот этот ФГБУН и несколько коммерческих компаний, The Federal State Budget Science Agency and some commercial companies La Entidad Federal Oficial Presupuestaria de Ciencia y varias compañías comerciales

которые занимаются действительно высокий уровень производством разный наборов для медицины созданный who are engaged in a really high level of production of kits for medicine created que se ocupan de la producción de herramientas médicas de alto nivel

и созданием анализа информации т.д., создают что-то подобное в России. and creation of information analysis, they make something similar in Russia. y del análisis de la información. Crean algo semejante en Rusia.

Может быть, это будет даже лучше, чем иностранные аналоги. Maybe, it will be even better than foreign analogs. Quizá sean hasta mejores que los análogos extranjeros.

В заключение, осталось всего два слайда, и у меня 1 минута 47 секунд, Well, there are only two slides left and I have 1 minute 47 seconds left. Quedan dos diapositivas, y tengo 1 minuto y 47 segundos.

хотелось бы сказать про одно из наших пилотных исследований, I want to say something about one of our research Quisiera contar algo de nuestra investigación piloto

которое показывает, что мы — это то, что мы едим. which shows that we are what we eat. que descubre que somos lo que comemos.

Мы взяли жителей российских городов и настоящих глубоких деревень We took inhabitants Tomamos gente de ciudades rusas y aldeas perdidas auténticas,

вплоть до староверов — это люди, которые не сталкивались с промышленной едой. up to the ancients - these are people who have not encountered industrial food hasta "viejos creyentes", que nunca probaron comida industrial.

Да, мы пытались найти таких. Yes, we tried to find them. Sí, tratábamos de encontrarlos.

И оказалось, что те люди, которые живут в городе, It turned out that people living in towns Resultó que las personas que vivían en la ciudad

у них микробы по составу точно такие же, как у американцев и европейцев; had the same microbes as the Europeans or Americans did. tenían microbios como los de EE.UU. y Europa;

то есть пищевой геноцид, которому мы подвергаемся в результате глобализации, Globalization and food genocide influencing us el genocidio alimenticio al que nos sometemos por la globalización

приводит к тому, что микробиота беднеет, худеет, плохеет, bring about poor microbiota, lleva a que se empobrezca la microbiota a que enflaquezca y empeore.

и она примерно одинаковая во всём мире — and it is the same worldwide. Es aproximadamente igual a lo que hay en el mundo entero.

это приводит к повальному возникновению всевозможных заболеваний. It results in various diseases. Eso lleva al surgimiento general de enfermedades de todo tipo.

Люди в каждой отдельной деревне живут со своим традиционным составом микробов, People in each village, however, live with their own traditional microbes La gente de las aldeas aisladas vive con su compuesto tradicional de microbios

чувствуют себя очень хорошо. and feel much better. y se siente muy bien.

И, возможно, для нас это был бы путь — It could be our way: Sería nuestra vía:

уехать в деревню, жить там спокойно, выключить Facebook, Twitter, WhatsApp… to leave for a village, live there calmly, salir a la aldea, vivir allí, desconectar Facebook, Twitter, WhatsApp.

И начать научиться слушать себя: And to learn to understand ourselves: Y aprender a escucharnos a nosotros mismos:

чувствовать свой запах, чувствовать голод, когда мы болеем — лучше спать, to catch our smell, to feel hungry, to sleep when we are ill, olernos, tener hambre; dormir si estamos enfermos.

когда мы не хотим есть — лучше не есть. Если это еда, нам хочется её есть — not to eat when we are not hungry. No comer si no tenemos hambre. Si queremos comer, comemos.

мы её едим, если нет, то не едим. we eat it, if not, we don't eat it. Si no queremos, no comemos.

на самом деле в современном мире наш путь эволюции, In the modern world our path of evolution En el mundo moderno nuestra vía de evolución,

на самом деле как мне кажется, направлен на то, что мы должны и в этих условиях, is aimed at what we must do and under existing conditions creo que lo que debemos hacer y en este orden de cosas,

когда потоки информации совершенно громадные вокруг нас, when there are lots of information flows around us, cuando los flujos de información a nuestro lado son enormes,

научиться слушать самих себя. we must learn to listen to ourselves. es aprender a escucharnos.

Возможно, сейчас это сложно сделать без специальных устройств, Probably, it is hard to do without special equipment, Probablemente sea difícil ahora sin mecanismos especiales.

поэтому почему бы их не использовать? why don't we use it then? Entonces ¿por qué no usarlos?

И вот в таком супер-городе будущего действительно possible is everything, And in such a super-city of the future "possible is everything", really. Y en esa súper-ciudad del futuro realmente "todo es posible".

и я думаю, ключ в том, что мы должны научиться задавать себе неудобные вопросы I think that the key is to ask ourselves uncomfortable questions Creo que la clave es hacerse preguntas incómodas

и слушать самих себя с устройствами или без устройств. and listen to ourselves with or without the equipment. y escuchar nuestro interior con o sin equipamiento.

Удачи. И не болейте. Good luck. And don't fall ill. ¡Buena suerte, y no se enfermen!

(Аплодисменты) (Applause) (Aplausos)