L’art subtil de s’en foutre (résumé) (4)

malheureux après on a également la

réussite matérielle qui une valeur de

merde donc la réussite matérielle

simplement le fait d'avoir du fric pour

avoir du fric avoir une plus grosse

maison le plus grosse voiture que ton

voisin

voilà ça c'est de lego par excellence

c'est juste essayé de montrer que tu es

le meilleur pour masquer était propre

sécurité intérieure mais en général ça

te rend très malheureux la vengeance est

également un valeur de merde comme on a

pu le voir je vais je vais pas

m'attarder là dessus parce qu'on a déjà

vu avec l'exemple de dave mustaine et

puis le fait de vouloir tout le temps

avoir raison puisqu'on connaît tous des

monsieur je sais tout qui veulent

toujours avoir le dernier mot qui

s'engagent dans des débats interminables

qui se mettent dans des émotions pas

possible dès que quelqu'un contredit ne

serait ce qu'une seconde leurs

convictions voilà c'est encore une fois

le fait de vouloir toujours avoir raison

toujours avoir le dernier mot

c'est une valeur que beaucoup de gens

ont des gens qui voient là qui refuse

d'avoir tort qu'ils ont un ego

surdimensionné souvent qu'ils valent

absolument imposer leur vision du monde

au reste du monde mais ces gens là sont

très souvent et gris et malheureux donc

ce que tu peux faire c'est reconsidérer

tes valeurs te demander de manière

totalement honnête et transparente avec

toi même aujourd'hui qu'est ce que je

recherche

concrètement pourquoi est ce que je me

bats au quotidien est ce que c'est pour

une valeur coule une valeur qui me

rendra heureux ou pour une valeur

merdique qui me rendra malheureux et tu

peut évidemment changer ça reconsidérer

le cap que tu donnes à ta vie pour

rechercher des valeurs qui sont des

valeurs cool

[Musique]

1

dans ce chapitre manson nous fait le

parallèle entre choisir et subir et

accroche toi parce que c'est hyper

important de comprendre ça c'est

vraiment un chapitre qui moi m'a marqué

enfin c'est des choses que j'appliquais

déjà mais je pense que c'est vraiment

l'un des piliers de ce bouquin c'est ce

chapitre 5

l'idée ici c'est que une expérience sera

vécue de manière complètement différente

en fonction de si cette expérience est

choisi toi même tu l'a choisi ou alors

si tu l'a subi si t'as pas le choix si

tu es obligé de vivre cette expérience

par la contrainte

par exemple une rupture amoureuse si tu

es en couple avec quelqu'un et que du

jour au lendemain tu te fait plaquer tu

as peut-être l'impression de subir cette

situation

donc forcément tu vas très mal vivre

cette rupture peut-être que tu vas voilà

plus avoir la joie de vivre pendant

quelques mois alors que si au contraire

tu te sépares dans partenaires par

exemple après une discussion où vous en

êtes tous les deux arrivés à la

conclusion que c'était la meilleure

chose à faire

à partir de là comme c'est un choix tu

auras le sentiment d'avoir choisi de

redevenu célibataire tu vas beaucoup

mieux le vivre simplement parce que

c'est une situation que tu auras choisit

bien souvent la seule différence entre

une situation ressenti comme accablante

et une autre au contraire perçu comme

galvanisante et le sentiment dans le

second cas d'avoir pu exercer un choix

en toute autonomie

il en assumer la responsabilité et ce

dernier mot responsabilité c'est

vraiment le principe clé pour être en

paix avec ses choix de vie quand il

t'arrive quelque chose dans la vie quoi

que ce soit peu importe la situation qui

t'arrive une situation plaisante

déplaisante peu importe

tu es responsable de cette situation

être responsable face à une situation

donnée ça veut dire accepter la

situation et agir de la manière la plus

constructive possible en fonction des

informations les outils que à

disposition même si la situation est

déplaisante

tu va accepter ok ça ça vient de se

passer maintenant concrètement qu'est ce

que je fais et l' inverse de cet état

d'esprit de responsabilité si l'état

d'esprit de victimes où il t'arrive

quelque chose de pas bien de pas cool

que tu juges en tout cas comme étant pas

cool et donc ta réaction ça va être de

te plaindre ça va être de râler de

chercher la compassion des autres voilà

être frustré d'avoir l'impression

d'avoir aucun contrôle sur la situation

ça c'est l'état d'esprit de victimes qui

est l'opposé total de l'état d'esprit de

responsabilité

être responsable ça veut dire qu'un

instant tu es dans ta vie

bah tu es capable d'analyser la

situation pour prendre la meilleure

décision pour toi et passer à l'action

sans te plaindre sans pleurnicher sans

trop tomber dans des regrets non tu agis

tulle focaliser sur la meilleure option

que tu as et tu agis point barre pour

reprendre l'exemple de la rupture

amoureuse

si par exemple il fait larguer c'est une

situation qui est certes pas cool parce

que tu l'a pas choisie mais à un moment

donné il faut que tu comprennes que tu

es responsable de ta situation tu es la

voile à nouveau célibataire tu viens de

te faire larguer maintenant c'est à toi

de te reprendre en main c'est à toi de

tourner la page c'est à toi de te donner

de nouveaux objectifs dans ta vie c'est

à toi de te consacrer à d'autres projets

constructifs et arrêter tout le temps

pensé à ça ça c'est à responsabilités

donc je t'invite à adopter vraiment ce

mantra qui peut changer d'avis et je

suis responsable de tout ce qui m'arrive

répète toi mentalement cette phrase

c'est quelque chose sur lequel il faut

vraiment méditer alors il ya un truc qui

vaut quand même bien comprendre c'est

que être responsable ça ne veut pas dire

être fautif il ya une différence entre

les deux par exemple si on ne vole ton

vélo imaginons voilà tu vas en ville

avec ton vélo tu vas t'acheter en vélo

avec l'antivol

sauf que il ya un trou du cul qui arrive

avec une pince et qui cassent ton

antivol et turquie se marre avec ton

vélo

donc tu reviens après la otv garay ton

vélo ton vélo n'est plus là ah bah merde

qu'est ce que je fais n'est pas fautif

c'est pas ta faute même légalement si le

voleur se fait retrouver il va avoir des

problèmes

donc toi tu n'es pas fautif par contre

tu es responsable

tu es responsable de dire ok qu'est ce

que je fais maintenant qu'elle la

manière la plus constructive de réagir

face à cette situation est ce que tu vas

essayer de retrouver ton vélo est ce que

tu vas en racheter un nouveau est ce que

tu vas attendre peut-être ou alors en

acheter un vieux tous pourris enfin bref

qu'est ce que tu fais concrètement au

lieu de râler de te plaindre de

pleurnicher te lamenter toute la journée

tu es responsable il t'arrive une

situation donnée

bam tu agis tués dans l'action un autre

exemple qui pour le coup est pris par

par l'auteur c'est l'exemple d'un homme

qui est petit en taille qui mesure par

exemple à 1 m 65 1 m 70 et qui galèrent

dans sa vie sentimentale qui n'arrive

pas à séduire les femmes parce que il se

dit c'est parce que je suis petit plus

petit et j'ai lu dans un bouquin de

séduction que les femmes sont attirées

par les hommes qui sont grands et comme

il se graver cette connerie dans la tête

qui n'arrive pas à penser autrement

bah il se met en position de victime

c'est pas de ma faute si j'ai pas le

succès dans leur relation c'est parce

que je suis petit c'est parce que j'ai

un gros nez c'est parce que bla bla bla

bla bla et à côté de ça et bien il n'est

pas responsable il ne passe pas à

l'action

alors qu'il pourrait très bien évaluer

autrement son succès avec les femmes

peut-être que assez par rapport à sa

personnalité peut-être que c'est par

rapport à sa capacité à être engageant à

voir la tchatche et que finalement on

peut très bien surmonté ce handicap

entre guillemets d'être petit mais si

dès le départ tu dis magie peut rien

tout petit je suis condamné là tu te

mets en mode victimes être responsable

c'est à dire ok voilà je suis petit

c'est comme ça je vais pas pouvoir le

changer en c'est génétique c'est gravé

dans mon adn donc j'y peux rien je suis

dans cette situation là ok maintenant je

fais comment maintenant je fais comment

pour améliorer ma vie sentimentale il ya

forcément une solution ça parce que je

suis petit que je suis condamné donc tu

vois c'est l'état d'esprit d'être

responsable c'est vraiment un état

d'esprit que je t invite vivement à

adopter dès maintenant si tu as

peut-être encore un petit peu tendance à

te plaindre c'est pas grave hein mais tu

peux t'améliorer je peux corriger ça

justement arrêter de te plaindre et être

responsable en toutes circonstances

[Musique]

1

1

alors dans ce chapitre mark ronson nous

explique que c'est dangereux d'avoir

trop de certitudes par rapport à soi

même ou par rapport au monde désire des

certitudes en général c'est quelque

chose de mauvais et le doute le fait de

douter de soi ou d'outils de ses idées

de ses opinions ses quelque chose de

sain parce que ça nous permet d'évoluer

en fait nous les humains on est prêt à

tout pour protéger notre identité quand

on construit une certaine identité et

quand on se perçoit comme tel et bien

toute information qui va venir mettre en

danger cette identité

on va avoir tendance à l'ignorer et

cette incapacité à remettre en question

notre identité ça peut nous mener à des

situations très délicates et très

désagréable par exemple quelqu'un qui a

passé toute sa jeunesse c'est même tout

le début de sa vie d'adulte à faire la

fête et qui s'est construit cette

identité de fêtards de la personne qui

est sociable en soirée et qui boit de

l'alcool et cetera qui adore faire la

fête qui adore sortir qui adore se

coucher à 6h du matin si cette personne

elle a battu son identité autour de ce

comportement de fêtards et bien le jour

où elle voit un problème de santé ou

cent fois commencerait à avoir des

problèmes à cause de l'alcool ou quand

elle entrera dans une période de la vie

qui lui demande d'être un petit peu plus

modéré bien ça va mettre en danger son

identité

elle va se retrouver complètement perdue

elle est incapable de se voir autrement

que comme ça parce que ben c'est comme

ça qu'elle est définie depuis des années

et des années et des années c'est la loi

de l'évitement de mark monson alors

c'est lui qui s'est auto-attribué cette

loi plus quelque chose mais en danger

ton identité plus tu t'es force de

l'éviter et comme on l'a vu c'est

dangereux parce que quand tu es trop

enraciné dans tes propres certitudes par

rapport à toi même par rapport au monde

eh bien tu n'évolue plus et ça peut te

portait gravement préjudice

donc c'est important de douter

régulièrement également d'être capable

d'analyser les feedbacks que les autres

te donne par exemple si on te dit que tu

es trop paresseux ou si on te dit que tu

fais pas assez attention aux autres

c'est des choses qu'il faut prendre en

compte alors après peut-être que la vie

des autres héros naît parfois mais c'est

important d'apporter sa réflexion elle

se demander et si j'avais tort qu'est-ce

qui se passerait si j'avais tort

peut-être que j'ai tort peut-être que

non tu as raison c'est arrivé peut-être

aussi que tu as tort et si tu as tort

qu'est ce que ça veut dire par rapport à

toi même souvent la soulève des