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Livres utiles - Livre Audio - Channe Youtube, L’art subtil de s’en foutre (résumé) (1)

L'art subtil de s'en foutre (résumé) (1)

alors dans cette vidéo nous allons

résumé l'art subtil de s'en [ ] de

mark monson alors mark monson c'est un

blogueur américain que j'aime beaucoup

qui est un scot est un petit peu

philosophes modernes et il nous transmet

vraiment sa philosophie de vie dans ce

livre l'art subtil de s'en [ ] l'art

subtil de s'en [ ] dans le titre

original ces deux sauveteurs lords of

not giving phoque

c'est un bouquin qui a connu un succès

juste monstrueux c'est un truc de dingue

en 2019 en mai 2019

il a été vendu à plus de 8 millions

d'exemplaires aujourd'hui je pense qu'il

a largement péter les 10 millions à

peut-être même les 15 millions j'en sais

rien mais c'est un best-seller mondial

c'est juste incroyable mi6 en thaïlande

où j'habite

quand je vais dans un centre commercial

et que je passe devant une librairie ce

sens même rentrer dedans mais je vais le

voir en vitrine il a affichés en vitrine

c'est vraiment un bouquin qui a du

succès monstrueux dans le monde entier

il a été traduit en plus de vingt

langues âge c'est juste un succès de

dengue est la raison de ce succès c'est

que c'est un bouquin qui prend vraiment

à contre-pied la vision classique qu'on

a du développement personnel

l'auteur d'ailleurs décrit le bouquin

comme un livre de développement

personnel pour les gens qui détestent le

développement personnel en fait ce livre

il se positionne vraiment à contre

courant de tout ce développement

personnel un petit peu bisounours tu

sais on va penser positif où on va aller

dans des séminaires on va taper dans ses

mains on va sautiller sur place tout ça

je pense que tu vois un peu de gauche de

quoi je veux parler à moi j'ai rien

contre les gens qui apprécient cette

vision là du développement personnel

c'est à être des gens c'est très bien

après moi même personnellement je me

suis jamais vraiment reconnu là dedans

je préfère le développement personnel

plus pragmatique plus réaliste avec des

méthodes qui sont basés sur la

psychologie humaine par exemple ça ça me

rassure beaucoup plus des choses qui

sont basées sur les résultats plutôt que

voilà d'essayer d'être positif à tout

prix le côté un petit peu newedge

ésotérique enfin ça ça m'a jamais parlé

et justement ce livre prend le

contre-pied total de tout ça donc je

vais te le résumé en entier dans ces

vidéos ça va être une véritable master

class sur comment être heureux sur

comment avoir une belle vie sans pour

autant avoir à être complètement

déconnecté de la réalité en mode de

pensée positive absolue par contre je

tiens fait un petit disque là meurent

avant de démarrer si tu me le permet

cette vidéo contiendra forcément des

gros mots un langage un petit peu

vulgaire peut-être un petit peu rugueux

pour les oreilles de certains

donc si le langage grossier des mots

tels que s'en [ ] s'en bat les

couilles qu'on merde si ce genre de mots

ne te plaisent pas je t'invite tout

simplement à revenir pour la prochaine

vidéo qui sera peut-être plus soft mais

voilà l'auteur a écrit son bouquin comme

s'agit plus rien donc je vais reprendre

un petit peu l'univers du bouquin je

n'ai pas hésité à bombarder sur les gros

mots

[Musique]

1

aujourd'hui on vit dans une société où

le modèle de réussite qui est mise en

avant c'est de toujours en avoir plus

toujours avoir plus d'argent toujours

avoir plus de bonheur toujours avoir

plus de charisme plus d' influence

auprès des autres plus de pouvoir plus

d'amour de la part des autres plus de

santé plus de spiritualité plus plus

plus plus plus c'est vraiment l'état

d'esprit dans lequel la société nous

conditionne à être pour réussir notre

vie mais quand on réfléchit un petit peu

on se rend compte que le fait d'être

tout le temps dans cet état d'esprit de

vouloir plus plus plus tout le temps

plus ça nous pousse à vivre dans un

sentiment d'insatisfaction permanente

parce que quand notre esprit focaliser

sur avoir plus toujours plus que j'ai

actuellement c'est jamais bien il faut

toujours plus on n'est jamais vraiment

satisfait on vit dans l'insatisfaction

permanente

en fait le désir de plus c'est rien

d'autre que le miroir du manque qu'on

ressent et l'auteur met notamment un

petit tacle à cette pratique très

courante dans le développement personnel

qui sont les affirmations positives avec

cette phrase que je trouve absolument

génial quelqu'un de vraiment heureux

n'éprouve pas le besoin de se planter

devant une glace pour répéter cinquante

fois je suis heureux il est point barre

et c'est vrai quand ils pensent quelqu

un qui est heureux au quotidien est ce

qu'il va aller dans sa salle de bain se

foutent devant une glace et répété je

suis heureux je suis heureux je suis

heureux ou alors je suis un gagnant je

suis un gagnant bien sûr que non bien

sûr que non

quand tu fais ça tu fais que te renvoyer

à toi même le manque ce dont tu manques

actuellement parce que si tu utilises ce

genre de pratique c'est que forcément il

ya quelque chose qui va pas dans la

situation actuelle est ce que nous

suggère mark monson à la place de cette

approche de voile à toujours vouloir

plus c'est quand on vit une situation

désagréable dans sa vie quand on est

quelque chose qu'on veut changer

mais au lieu d'essayer à tout prix de

rejeter cette situation de vouloir

absolument tout changer c'est d'accepter

les émotions pourri qu'on ressent à cet

instant t être à l'aise être confortable

avec le fait que notre vie n'est pas

toujours super rose que parfois on se

sent comme de la merde voilà l'idée

c'est d'accepter les émotions négatives

plutôt que de se mettre à culpabiliser

ou à stresser oies se [ ] en rogne

à cause de ça ça c'est ce que l'auteur

appelle la boucle infernale des

émotion typiquement quelqu'un qui se met

en colère qui en colère dans une dans

une de ces journées

il va se rendre compte de sa colère et

le fait de voir qu'il est en colère ça

va encore plus le [ ] en rogne

donc finalement c'est une espèce de

boucle comme ça qui le rend de plus en

plus énervé c'est pareil pour la

culpabilité par exemple si tu te sens

coupable de ne pas par exemple être

riches de ne pas avoir est là les abdos

que tu voudrais la plaquette de chocolat

mais le fait de te rendre compte que tu

te sens coupable ça va te faire te

sentir encore plus coupable parce que tu

te dis dans ta tête je devrais pas me

sentir coupable

c'est pas normal donc tu culpabilises

tueur culpabiliser et encore une fois

c'est un espèce d'effet boule de neige

d'émotions négatives

et c'est pareil pour le stress par

exemple s'ils valaient vraiment pour

toutes les émotions négatives pour le

stress

tu te rends compte au quotidien étaient

stressés et ben tu deviens encore plus

stressés du simple fait que tu es

stressé puis validez et à partir de ce

constat l'auteur nous suggère plutôt

d'accepter les émotions pourris ne pas

chercher à lutter contre elle mais de

comprendre que ça fait partie de la vie

et que ben voilà des fois on se sent

comme une merde et c'est pas grave et

c'est ok vouloir une expérience positive

est une expérience négative mais

accepter une expérience négative est une

expérience positive alors là on peut

peut-être se dire ok c'est bien gentil

cette idée d'accepter

voilà ma situation de ne pas chercher à

tout le temps en vouloir plus mais dans

ce cas là qu'est ce que ça veut dire

est-ce que je vais passer ma vie à

stagner est-ce que voilà j'accepte que

ma vie est pourri et je je renonce à

toute ambition de devenir meilleur c'est

ça l'auteur nous calme direct en nous

rappelant que souvent c'est quand on

cherche le moins à obtenir un résultat

qu'il est le plus facile de l'obtenir

quand on a des attentes qui sont faibles

mais on va se mettre moins la pression

on va être plus à l'aise et on va en

général obtenir de bien meilleurs

résultats que si on est complètement

obsédé par un objectif pense mais une

pression monstrueuse par rapport à ça en

général c'est contre-productif donc le

fait de s'en [ ] le fait sans battre

littéralement les couilles c'est quelque

chose qui peut t'aider à atteindre ses

objectifs

mark monson nous prend pour ça un

exemple qui est assez parlant qui est

celui de la timidité

par exemple quelqu'un qui est timide

dans ses relations sociales mais qui

refusent cette timidité qui trouve ça

horrible et moi c'était mon cas quand

j'étais adolescent j'étais très timide

mais j'acceptais pas cette timidité tous

je voulais c'était changer c'était voilà

devenir extravertie j'avais horreur de

ma situation je n'acceptais pas tel que

j'étais et forcément ça a empiré la

situation parce que je n'étais pas moi

même parce que je me mettais une

pression énorme parce que ben voilà

j'étais complètement terrorisé dans les

relations sociales et sa renforcer

encore plus ma timidité

alors que maintenant imaginons quelqu'un

qui est timide mais qui va accepter sa

timidité et qui va même en faire une

force en espèces d'atouts qui va par

exemple dire voilà excuse moi je suis un

petit peu timide je suis comme ça c'est

ma personnalité j'y peux rien mais voilà

tu vois qu'en assumant ta timidité en

décidant en avoir rien à [ ] du

jugement que les autres peuvent porter

sur toi par rapport au fait que tu aies

timide et imite eu l'assument temps n'a

rien à [ ] bien tu vas être beaucoup

plus à l'aise ça va te libéré d'un

fardeau énorme sur les épaules et tu vas

pouvoir enfin être toi même et tu te

libérer de cette timidité en l'assumant

pleinement en l'acceptant en arrêtant de

te prendre la tête sur comment les

autres pour être percevoir machin alors

évidemment c'est plus facile à dire qu'à

faire on est d'accord mais justement le

bouquin nous explique plus loin plus en

détail comment adopter cette philosophie

200 battre littéralement des couilles

concernant cet art subtil de s'en [ ]

faut bien comprendre qu'il ya le mot

subtil dans le titre c'est pas voilà

l'idée de s'en [ ] de tout parce que

quelqu'un qui s'en fout de tout qui

éprouve aucune émotion pour rien dans la

vie c'est ce qu'on appelle un

psychopathe en fait je pense que c'est

parce qu'on a envie de devenir des

psychopathes

l'idée ce n'est pas de s'en [ ] de

tout l'idée c'est plutôt de choisir

délibérément ce qui vaut la peine d'en

avoir quelque chose à [ ]

et ce qui vaut pas la peine quand on est

quelque chose à [ ] dans une

situation sociale par exemple s'en

[ ] ça veut pas dire être indifférent

ça veut dire être à l'aise avec le

sentiment d'être différent c'est à dire

accepter d'être vu comme un ovni si

c'est nécessaire tant que tu es toi même

temps que tu es fidèle à tes valeurs

autrement dans la vie de tous les jours

l'art subtil de s'en [ ] ça implique

de choisir les choses auxquelles tu vas

donner ton attention et les choses qui

ne méritent pas ton attention c'est

incroyable aujourd'hui de voir le nombre

de personnes qui se met dans des états

pas possibles parce que la caissière du

supermarché leur a rendu la monnaie en

pièces de centimes

parce qu'ils sont cognés le petit orteil

contre le coin d'un meuble ils vont se

[ ] en rogne ils vont taper le meuble

pour se venger ou alors ils vont se

laisser ruiner leur humeur parce que il

se met à pleuvoir 2

alors qu'il avait prévu de sortir pour

n'importe quel truc à la con parce que

ton ex ces remises en couple parce que


L’art subtil de s’en foutre (résumé) (1) A arte subtil de não dar a mínima (resumo) (1)

alors dans cette vidéo nous allons

résumé l'art subtil de s'en [ __ ] de

mark monson alors mark monson c'est un

blogueur américain que j'aime beaucoup

qui est un scot est un petit peu

philosophes modernes et il nous transmet

vraiment sa philosophie de vie dans ce

livre l'art subtil de s'en [ __ ] l'art

subtil de s'en [ __ ] dans le titre

original ces deux sauveteurs lords of

not giving phoque

c'est un bouquin qui a connu un succès

juste monstrueux c'est un truc de dingue

en 2019 en mai 2019

il a été vendu à plus de 8 millions

d'exemplaires aujourd'hui je pense qu'il

a largement péter les 10 millions à

peut-être même les 15 millions j'en sais

rien mais c'est un best-seller mondial

c'est juste incroyable mi6 en thaïlande

où j'habite

quand je vais dans un centre commercial

et que je passe devant une librairie ce

sens même rentrer dedans mais je vais le

voir en vitrine il a affichés en vitrine

c'est vraiment un bouquin qui a du

succès monstrueux dans le monde entier

il a été traduit en plus de vingt

langues âge c'est juste un succès de

dengue est la raison de ce succès c'est

que c'est un bouquin qui prend vraiment

à contre-pied la vision classique qu'on

a du développement personnel

l'auteur d'ailleurs décrit le bouquin

comme un livre de développement

personnel pour les gens qui détestent le

développement personnel en fait ce livre

il se positionne vraiment à contre

courant de tout ce développement

personnel un petit peu bisounours tu

sais on va penser positif où on va aller

dans des séminaires on va taper dans ses

mains on va sautiller sur place tout ça

je pense que tu vois un peu de gauche de

quoi je veux parler à moi j'ai rien

contre les gens qui apprécient cette

vision là du développement personnel

c'est à être des gens c'est très bien

après moi même personnellement je me

suis jamais vraiment reconnu là dedans

je préfère le développement personnel

plus pragmatique plus réaliste avec des

méthodes qui sont basés sur la

psychologie humaine par exemple ça ça me

rassure beaucoup plus des choses qui

sont basées sur les résultats plutôt que

voilà d'essayer d'être positif à tout

prix le côté un petit peu newedge

ésotérique enfin ça ça m'a jamais parlé

et justement ce livre prend le

contre-pied total de tout ça donc je

vais te le résumé en entier dans ces

vidéos ça va être une véritable master

class sur comment être heureux sur

comment avoir une belle vie sans pour

autant avoir à être complètement

déconnecté de la réalité en mode de

pensée positive absolue par contre je

tiens fait un petit disque là meurent

avant de démarrer si tu me le permet

cette vidéo contiendra forcément des

gros mots un langage un petit peu

vulgaire peut-être un petit peu rugueux

pour les oreilles de certains

donc si le langage grossier des mots

tels que s'en [ __ ] s'en bat les

couilles qu'on merde si ce genre de mots

ne te plaisent pas je t'invite tout

simplement à revenir pour la prochaine

vidéo qui sera peut-être plus soft mais

voilà l'auteur a écrit son bouquin comme

s'agit plus rien donc je vais reprendre

un petit peu l'univers du bouquin je

n'ai pas hésité à bombarder sur les gros

mots

[Musique]

1

aujourd'hui on vit dans une société où

le modèle de réussite qui est mise en

avant c'est de toujours en avoir plus

toujours avoir plus d'argent toujours

avoir plus de bonheur toujours avoir

plus de charisme plus d' influence

auprès des autres plus de pouvoir plus

d'amour de la part des autres plus de

santé plus de spiritualité plus plus

plus plus plus c'est vraiment l'état

d'esprit dans lequel la société nous

conditionne à être pour réussir notre

vie mais quand on réfléchit un petit peu

on se rend compte que le fait d'être

tout le temps dans cet état d'esprit de

vouloir plus plus plus tout le temps

plus ça nous pousse à vivre dans un

sentiment d'insatisfaction permanente

parce que quand notre esprit focaliser

sur avoir plus toujours plus que j'ai

actuellement c'est jamais bien il faut

toujours plus on n'est jamais vraiment

satisfait on vit dans l'insatisfaction

permanente

en fait le désir de plus c'est rien

d'autre que le miroir du manque qu'on

ressent et l'auteur met notamment un

petit tacle à cette pratique très

courante dans le développement personnel

qui sont les affirmations positives avec

cette phrase que je trouve absolument

génial quelqu'un de vraiment heureux

n'éprouve pas le besoin de se planter

devant une glace pour répéter cinquante

fois je suis heureux il est point barre

et c'est vrai quand ils pensent quelqu

un qui est heureux au quotidien est ce

qu'il va aller dans sa salle de bain se

foutent devant une glace et répété je

suis heureux je suis heureux je suis

heureux ou alors je suis un gagnant je

suis un gagnant bien sûr que non bien

sûr que non

quand tu fais ça tu fais que te renvoyer

à toi même le manque ce dont tu manques

actuellement parce que si tu utilises ce

genre de pratique c'est que forcément il

ya quelque chose qui va pas dans la

situation actuelle est ce que nous

suggère mark monson à la place de cette

approche de voile à toujours vouloir

plus c'est quand on vit une situation

désagréable dans sa vie quand on est

quelque chose qu'on veut changer

mais au lieu d'essayer à tout prix de

rejeter cette situation de vouloir

absolument tout changer c'est d'accepter

les émotions pourri qu'on ressent à cet

instant t être à l'aise être confortable

avec le fait que notre vie n'est pas

toujours super rose que parfois on se

sent comme de la merde voilà l'idée

c'est d'accepter les émotions négatives

plutôt que de se mettre à culpabiliser

ou à stresser oies se [ __ ] en rogne

à cause de ça ça c'est ce que l'auteur

appelle la boucle infernale des

émotion typiquement quelqu'un qui se met

en colère qui en colère dans une dans

une de ces journées

il va se rendre compte de sa colère et

le fait de voir qu'il est en colère ça

va encore plus le [ __ ] en rogne

donc finalement c'est une espèce de

boucle comme ça qui le rend de plus en

plus énervé c'est pareil pour la

culpabilité par exemple si tu te sens

coupable de ne pas par exemple être

riches de ne pas avoir est là les abdos

que tu voudrais la plaquette de chocolat

mais le fait de te rendre compte que tu

te sens coupable ça va te faire te

sentir encore plus coupable parce que tu

te dis dans ta tête je devrais pas me

sentir coupable

c'est pas normal donc tu culpabilises

tueur culpabiliser et encore une fois

c'est un espèce d'effet boule de neige

d'émotions négatives

et c'est pareil pour le stress par

exemple s'ils valaient vraiment pour

toutes les émotions négatives pour le

stress

tu te rends compte au quotidien étaient

stressés et ben tu deviens encore plus

stressés du simple fait que tu es

stressé puis validez et à partir de ce

constat l'auteur nous suggère plutôt

d'accepter les émotions pourris ne pas

chercher à lutter contre elle mais de

comprendre que ça fait partie de la vie

et que ben voilà des fois on se sent

comme une merde et c'est pas grave et

c'est ok vouloir une expérience positive

est une expérience négative mais

accepter une expérience négative est une

expérience positive alors là on peut

peut-être se dire ok c'est bien gentil

cette idée d'accepter

voilà ma situation de ne pas chercher à

tout le temps en vouloir plus mais dans

ce cas là qu'est ce que ça veut dire

est-ce que je vais passer ma vie à

stagner est-ce que voilà j'accepte que

ma vie est pourri et je je renonce à

toute ambition de devenir meilleur c'est

ça l'auteur nous calme direct en nous

rappelant que souvent c'est quand on

cherche le moins à obtenir un résultat

qu'il est le plus facile de l'obtenir

quand on a des attentes qui sont faibles

mais on va se mettre moins la pression

on va être plus à l'aise et on va en

général obtenir de bien meilleurs

résultats que si on est complètement

obsédé par un objectif pense mais une

pression monstrueuse par rapport à ça en

général c'est contre-productif donc le

fait de s'en [ __ ] le fait sans battre

littéralement les couilles c'est quelque

chose qui peut t'aider à atteindre ses

objectifs

mark monson nous prend pour ça un

exemple qui est assez parlant qui est

celui de la timidité

par exemple quelqu'un qui est timide

dans ses relations sociales mais qui

refusent cette timidité qui trouve ça

horrible et moi c'était mon cas quand

j'étais adolescent j'étais très timide

mais j'acceptais pas cette timidité tous

je voulais c'était changer c'était voilà

devenir extravertie j'avais horreur de

ma situation je n'acceptais pas tel que

j'étais et forcément ça a empiré la

situation parce que je n'étais pas moi

même parce que je me mettais une

pression énorme parce que ben voilà

j'étais complètement terrorisé dans les

relations sociales et sa renforcer

encore plus ma timidité

alors que maintenant imaginons quelqu'un

qui est timide mais qui va accepter sa

timidité et qui va même en faire une

force en espèces d'atouts qui va par

exemple dire voilà excuse moi je suis un

petit peu timide je suis comme ça c'est

ma personnalité j'y peux rien mais voilà

tu vois qu'en assumant ta timidité en

décidant en avoir rien à [ __ ] du

jugement que les autres peuvent porter

sur toi par rapport au fait que tu aies

timide et imite eu l'assument temps n'a

rien à [ __ ] bien tu vas être beaucoup

plus à l'aise ça va te libéré d'un

fardeau énorme sur les épaules et tu vas

pouvoir enfin être toi même et tu te

libérer de cette timidité en l'assumant

pleinement en l'acceptant en arrêtant de

te prendre la tête sur comment les

autres pour être percevoir machin alors

évidemment c'est plus facile à dire qu'à

faire on est d'accord mais justement le

bouquin nous explique plus loin plus en

détail comment adopter cette philosophie

200 battre littéralement des couilles

concernant cet art subtil de s'en [ __ ]

faut bien comprendre qu'il ya le mot

subtil dans le titre c'est pas voilà

l'idée de s'en [ __ ] de tout parce que

quelqu'un qui s'en fout de tout qui

éprouve aucune émotion pour rien dans la

vie c'est ce qu'on appelle un

psychopathe en fait je pense que c'est

parce qu'on a envie de devenir des

psychopathes

l'idée ce n'est pas de s'en [ __ ] de

tout l'idée c'est plutôt de choisir

délibérément ce qui vaut la peine d'en

avoir quelque chose à [ __ ]

et ce qui vaut pas la peine quand on est

quelque chose à [ __ ] dans une

situation sociale par exemple s'en

[ __ ] ça veut pas dire être indifférent

ça veut dire être à l'aise avec le

sentiment d'être différent c'est à dire

accepter d'être vu comme un ovni si

c'est nécessaire tant que tu es toi même

temps que tu es fidèle à tes valeurs

autrement dans la vie de tous les jours

l'art subtil de s'en [ __ ] ça implique

de choisir les choses auxquelles tu vas

donner ton attention et les choses qui

ne méritent pas ton attention c'est

incroyable aujourd'hui de voir le nombre

de personnes qui se met dans des états

pas possibles parce que la caissière du

supermarché leur a rendu la monnaie en

pièces de centimes

parce qu'ils sont cognés le petit orteil

contre le coin d'un meuble ils vont se

[ __ ] en rogne ils vont taper le meuble

pour se venger ou alors ils vont se

laisser ruiner leur humeur parce que il

se met à pleuvoir 2

alors qu'il avait prévu de sortir pour

n'importe quel truc à la con parce que

ton ex ces remises en couple parce que