Prva pomoć PROTIV STRAHA u doba korone

Dragi moji, dobro mi došli, ja sam Slavica Squire i ovo je moj YouTube kanal.

Na ovom kanalu svakog četvrtka možete da

dobijete razne ideje i savete

kako da kreirate život i posao koje ćete da obožavate.

Danas u ovom videu

ja želim da izdvojim jednu efektnu

fantastičnu NLP tehniku

kojom ću da vam pokažem kako možete

bez obzira na to šta se dešava spolja

da vi vladate svojim unutrašnjim stanjem.

Jer sada, kada je situacija ovakva,

kada ne možemo da vladamo onim što se dešava van nas,

mnogi ljudi

upadnu u stanje straha

stresa i anksioznosti.

Zato je sada važnije nego ikada

da saznate kako da vladate svojim emocionalnim

i mentalnim stanjem

i kako da vi kreirate

vaš mir u sebi

zato što na ovo ne možete da utičete

ali na ovo možete da utičete

ako znate kako.

Razumljivo je da su ljudi u strahu danas

razumljivo je da su anksiozni

zato što se fokusiraju na sve te stvari

koje su im teške i koje ne žele.

I to je uvek tako, znate.

bez obzira na situaciju,

uvek kada se fokusiramo na nešto što

ne želimo, a događa se,

onda mi u stvari upadnemo u stanje straha i stresa.

Kada se fokusiramo na ono što želimo,

to je jedino parče mira koje možemo da zadobijemo.

zato ću da vam pokažem jednu NLP tehniku

koja može da vam pomogne

da u momentu kada osetite anksioznost

jer to je, u stvari, kao neka vrsta

simptoma, signala vašeg nervnog sistema

anksioznost, strah, stres je

signal za vas da se fokusirate na ono

što ne želite.

I kada osetite to,

onda je to znači alarm za vas.

da promenite fokus

da se fokusirate na ono što želite.

Znači, radićemo nešto što je vezano za

vaš nesvesni um

a nesvesni um je

jednostavno zadužen za to

da naša sećanja, naša razmišljanja

sortira na određeni način.

Mi nismo toga svesni, zato kažem

nesvesni um to radi,

Ali nesvesni um sortira to veoma precizno

i tačno i linearno.

Tako da mi u NLP-u imamo nešto što

se zove timeline, sa čim radimo.

I mnogo je tehnika vezano za taj timeline

i da ljudi otpuste strah, da otpuste stres,

otpuste napetost i tako dalje

sve se radi sa timeline-om.

odnosno vremenskom linijom.

Vremenska linija znači

da naš um, naša sećanja

naša razmišljanja o budućnosti takođe,

linearno slaže u prostoru

to je možda vama novi koncept

i veoma nepoznato,

ali većina ljudi i govori tako,

i kaže: "Ja sam svoju prošlost ostavio iza sebe".

Kad pomislimo na prošlost, to je nekako iza.

A kad pomislimo na budućnost, to je nekako ispred.

I sad shvatate: to je neka linija

prošlost - budućnost.

I to je ta vremenska linija.

I za mnoge ljude je to

od pozadi ka napred

za neke je levo desno

za neke je možda i malo drugačije, nije važno,

samo je važno da istražite

da prvo razumete da

je naš unutrašnji koncept vremena linearan

da naš um slaže naša

razmišljanja i sećanja linearno,

i da sa tim možemo puno da uradimo, ako znamo to.

Da možemo sebi da pomognemo.

Da ostanemo mirni u određenim situacijama

i da upravljamo svojim mentalnim i emocionalnim stanjem

a time i da naučimo da upravljamo svojim životom

Jer to je toliko moćno!

Da nemam reči da vam objasnim, ali ću da vam pokažem

da probate, pa da vidite kako je to fantastično.

Zato mi je važna vaša pomoć:

Bitno mi je da na momenat imate poverenja u taj

u taj linearni koncept

koji mi u stvari imamo, koji naš nesvesni um ima,

da zatvorite oči

i da pitate svoje nesvesno da vam pokaže

gde su vaša sećanja na prošlost,

na pre deset godina, na pre pet godina...

pre dve godine...

kako u kom pravcu

su ona posložena

i da prosto pitate svoj nesvesni um

gde su vaša razmišljanja o budućnosti

gde ćete biti za godinu, za dve, za pet

za deset... Gde su ona posložena?

I da vam da vaš nesvesni um tu neku ideju

o vremenskoj liniji

vašoj, kakva je ona u odnosu na vaše telo

da li je levo - desno, da li je napred - nazad...

Kako je postavljena? I kada to znate,

onda možemo da nastavimo dalje jer

ja želim da se danas pozabavimo jednim ključnim pitanjem:

odnosno odgovorom na ovo pitanje

a to je da vi razmislite:

Šta je to, koji je to događaj

u vašoj budućnosti

ne znam, od sad možda, mesec, dva, tri...

pet... ne znamo! Neizvesnost je sada velika.

Ne znamo kada, nije važno,

ali, koji je to događaj

po kome ćete vi znati

da je sve ovo prošlo

da je sve dobro, da ste vi dobro,

da su vaši bližnji dobro

Po čemu ćete sigurno znati da se sve završilo

i sve se dobro završilo

i sve je u redu.

Vi ste u redu, vaši bližnji su u redu...

Koji to događaj u budućnosti može da bude

Možda je vaš rođendan,

možda je neka proslava, možda je neko putovanje...

Ne znam... to samo vi možete da znate.

Ali razmislite šta to može da bude?

Koji to događaj u budućnosti? Kad bi mogao da se desi?

Šta bi moglo da se desi?

Šta bi to trebalo da se desi, a da vi znate: "Sve je u redu!"

Evo ja mogu da vam dam, na primer, moj događaj.

Ja se nadam da će do avgusta da bude sve u redu.

A u avgustu smo planirali

moj Milan, njegova deca i njegova mama

da idemo svi zajedno na odmor u Hrvatsku

u naše treće mesto, u našu kuću

Vila "Doru", koju obožavamo

koja nam je kao druga kuća

Mi kažemo treće mesto, zato što su

posao, kuća i druga kuća

tako da je to treće mesto.

Kada ja želim da zamislim da će sve biti u redu,

ili kada osetim sebe da se uznemirim

kao: "Jao šta se dešava, kad će da se završi?"

"Kako će se završiti?" Na momenat zatvorim oči,

i zamislim kao da lebdim iznad

svoje vremenske linije u budućnost

i gledam sa uživanjem kako

kako je u stvari sve ovo prošlo

kako smo puno dobrih stvari uradili

i kako se u avgustu

svi zajedno na plaži uživamo

jer je sve prošlo

granice su otvorene,

sve je u redu,

mi smo svi zdravi

i uživamo na moru.

Takav događaj želim da i vi osmislite.

Osmislite šta je to što

što će biti moguće sigurno samo ako

se sve dobro završi i znate da je to vaša budućnost.

I onda vas molim da na momenat zatvorite oči i da

i da odete tamo na to vaše sigurno mesto.

Ja kad odem tamo, ja samo na momenat zamislim

čujem decu kako skaču u bazenu,

vidim sebe kako sa Milanom nešto pričam,

njegovu mamu koja je sa nama...

jer je divna žena, stvarno je jako volim.

i onda razmišljam, ok, sve je iz nas.

Mi smo zdravi, sve je dobro

i ja se osećam dobro sada već

zbog toga.

I zato želim i vama da kreirate to neko svoje sigurno mesto

u sebi. To je sećanje na neku budućnost

koja se još nije desila, ali vi znate da će da se desi

i kada se desi da će sve biti u redu sa vama.

Zamislite sebe, svoju porodicu

negde, u nekom trenutku

I onda je ono što želim da vas zamolim

da onda na vremenskoj liniji prođete malo dalje

Kada se i to završilo i sve je dobro,

i da se iz tog mesta okrenete ka sebi,

i da sebi date neki savet iz te budućnosti.

Koji će vama da znači nešto

Ja na primer, kad odem na to svoje mesto,

ja sebi dam savet: Slavice,

sada je vreme da uradiš sve one stvari koje nisi stizala do sad,

Pa kad kreneš na more, da si rasterećena,

da si sve to završila,

jer ovo ti je poklonjen mir i vreme

koje nisi imala

poslednjih godina

i zamisli kako je otići na more bez

opterećenja? I tako će da bude tamo i ti ćeš otići

znajući da si sve završila,

i da ti je dobro.

Tako isto i vi sebi dajte neku poruku

iz budućnosti

koja će da vas umiruje sada dok ovo traje

dok ste u izolaciji,

dok ne možemo da kontaktiramo,

sa drugim ljudima koje volimo,

naročito starijim i tako dalje.

Ali mi možemo ovde da budemo u kontaktu i zato

ja kreiram puno sadržaja za vas

napravila sam meditaciju fantastičnu

sa kojom možete svako veče da odete na spavanje,

da stavite slušalice, da saslušate,

i ona će vam dati takođe,

snage za vaš imuni sistem,

otpornost da sačuva vaše zdravlje

i daće vam takođe mir i radost

u duši, jer to je sad jako teško

pristupiti tim našim unutrašnjim resursima

radosti i otpornosti

kada se sve ovo što se dešava oko nas dešava

važno je da kreiramo mir u sebi.

Zato dole imate

link, skinite tu meditaciju

zamišljajte svoje mirno mesto,

napravite što jasniju, što živopisniju

što jednostavniju

predstavu budućnosti u kojoj znate da je sve u redu,

Kad god vas uhvati strah,

budite svesni toga da se fokusirate na ono što

što ne želite,

i idite u ono što želite,

u taj momenat u budućnosti koji ste kreirali za sebe,

i zadržite se tamo par minuta,

dajte sebi neku poruku za današnji dan,

iz tog mesta,

i nađite tamo svoj mir.

I videćete koliko je to moćno.

I inače, koliko je moćno

da mi sa tim nesvesnim procesima

svesno krenemo da radimo,

i svesno sami utičemo,

na svoje mentalno

i na emocionalno unutrašnje stanje.

koje će naravno najviše doprineti tome da ostanemo

i zdravi i sposobni

i pametni, dok se sve ovo ne završi.

Ja vas sve pozdravljam,

i želim da ostanete zdravi, da ostanete veseli

i da iskoristite ovo vreme najbolje što možete

da ga se sećate kasnije kao vremena kad

ste se rasteretili i kada te puno toga dobrog za sebe uradili

i naučili. Jer sad je pravo vreme da radimo na sebi.

Kad ćete, ako sad nećete?

Sve vas pozdravljam!