Привычки успешных людей
Ребята, вы очень часто пишете мне тут, на ютубе, комментарии,
и пишете в ВКонтакте и спрашиваете: "Лен, а как можно изменить
свою жизнь, как сделать её более успешной, как себя
промотивировать?"
И сегодня я решила вам сделать такое видео, в котором я
расскажу вам о каких-то своих фишечках, о том, что
я узнала от некоторых людей, которых я встретила тут,
в Лос-Анджелесе, каких-то успешных и творческих,
поделюсь с вами.
И надеюсь, что вам это поможет, и вы будете развиваться
и достигать каких-то высот, которые вы поставили перед
собой, и к которым вы стремитесь.
Мне в Лос-Анджелесе очень часто встречаются какие-то
успешные, интересные и творческие люди.
И, наверное, это не просто так, потому что он всё-таки
притягивает таких людей.
Именно здесь, мне кажется, сконцентрировано огромное
количество успешных, каких-то креативных и творческих
личностей.
И вот я как-то задумалась: ведь успех - это не что-то
такое, что просто как бы как судьба.
Ты или успешный или ты не успешный.
Нет!
И это не то, что, если ты можешь, например, пойти
к гадалке, и гадалка тебе нагадает или с помощью
магии сделает так, чтобы ты был успешный.
Нет!
Всё-таки успех - это то, что ты делаешь сам, то есть
только ты сам можешь сделать себя успешным, каким-то
популярным, известным, или ты можешь как-то продвинуться.
Только от тебя всё зависит.
И эти люди, вот с кем я общалась, они все добились этого
сами.
Это не случай, им никто не помог, нет!
Они сделали всё сами.
Начиная с самого низа, они добились очень больших
высот.
Пообщавшись с ними, я сделала различные выводы и, конечно
же, я с ними тоже очень согласна.
Пройдя определённые курсы, нас этому тоже учили на
курсах повышения квалификации, самосовершенствования,
и, узнав от многих таких успешных личностей, я очень
многое вынесла из этого и хочу немножко сегодня
с вами поделиться.
Например, такой очень интересный момент, как обязательный
ранний подъём.
Все успешные и знаменитые люди, они всегда вставали
очень рано.
Я, например, читала очень классную книгу, которая
называется "Режим гения".
Если вы её ещё до сих пор не читали, обязательно
почитайте.
Там рассказывается про очень многих известных
личностей из разных эпох, о которых вы очень хорошо
знаете.
Они вот просто какие-то гении - математики или музыканты,
разные-разные совершенно.
И там рассказывается об их распорядке дня.
И практически все они, ну, есть очень маленькие исключения,
они вставали очень рано, в основном в 5 утра.
И это уже говорит о многом, потому что когда вы встаёте
очень рано, вы можете очень много всего успеть.
И, как правило, в утренние часы наш мозг очень хорошо
работает.
Если тело чувствует, что ещё хочется поспать, то
учить что-то или писать что-то, может быть, даже
считать, то есть мозг с утра очень хорошо работает.
Я вот хочу себя сейчас приучить вставать ещё раньше, потому
что я встаю где-то в 6.30.
Идеально, конечно, в 5.30.
Вот я буду достигать вот этого, потому что реально
все люди, все самые успешные люди, они никогда не спят
до часу, они никогда не будут тратить так тупо
своё время и просыпать так свою жизнь.
Обязательно почитайте эту книгу, если вы её ещё
не читали, и вы точно так же поменяете своё мнение,
как поменяла его я.
Очень важно быть благодарным за всё, что у тебя есть,
за то, что тебе даёт Вселенная.
Ведь часто мы не ценим то, что у нас есть, и нам кажется
- вот чтобы мы были благодарны и были счастливы, мы должны
выиграть в лотерею, у нас должен быть дом или ещё
какие-то такие фишечки.
А ведь в мире существует очень много людей, у которых
нет ног, у которых нет рук, они, например, не видят,
или у которых нет родственников, нет родных, нет родителей.
И они были бы просто счастливы иметь хотя бы что-то из
этого.
И очень часто мы это не ценим и больше акцентируем
своё внимание на том, чего, например, у нас нет.
Или мы грустим, или у нас какое-то уныние, потому
что что-то у нас не получилось.
Но если вы себя перенастроите по-другому, если вы будете
каждый день радоваться тому, что у вас есть, и будете
благодарны любому...
Вот, например, вы встретили какого-то человека очень
хорошего, вы с ним познакомились.
Будьте благодарны и этому.
Может быть, он вам даст какой-то умный и интересный
совет, или он вам столько всего привнесёт в вашу
жизнь!
Вы можете быть благодарны, я не знаю, за весь день можно
найти очень много разных вещей, чему вы можете быть
благодарны.
Вы их можете даже записывать.
Я, например, всегда делаю медитацию и после медитации
я благодарю Вселенную за то, что она мне даёт.
За всё - за тех людей, которые меня окружают, за то, где
я живу, за те возможности, которые она мне давала,
и те возможности, которые у меня будут ещё в будущем.
И когда ты благодарен за то, что у тебя есть, Вселенная
даёт тебе больше поводов, она даёт тебе больше событий
в твою жизнь, чтобы они у тебя случались, за которые
ты будешь ещё больше благодарен.
Очень важно иметь чёткую цель в жизни.
Это нужно сделать обязательно.
Вы должны её поставить себе и должны помнить о
ней всегда.
В жизни у нас очень много всего происходит.
У каждого есть какие-то бытовые проблемы, очень
много каких-то проблем на работе, может быть, проблемы
в семье, у вас учёба, и очень-очень много всего.
И все эти вещи очень отвлекают, отвлекают нас от тех целей,
к которым мы стремимся.
Мы о них, бывает, частенько забываем и просто очень
редко к ним возвращаемся.
Вот очень многие люди советуют, очень многие успешные люди,
чтобы ваша цель была у вас прям перед глазами.
Вы можете её поставить на заставку вашего компьютера,
вы можете её поставить на заставку телефона, вы
можете даже наклеить стикеры на ванны, на зеркало и написать
все цели, какие самые важные вы хотите, чего вы хотите
добиться в жизни, каким человеком даже вы хотите
быть.
Если вы хотите в себе развивать, например, ответственность
или, может быть...вот всё, что вы хотите развить в
себе, вы можете это всё написать.
И это у вас будет всегда перед глазами.
У меня дома, например, на всю стену я себе повесила
доску, как раньше были доски в школе.
И я на ней написала вот такими огромными синими
буквами свои цели.
И теперь, когда я прохожу мимо, я всегда помню о них.
Ваша цель должна у вас крутиться в голове 24 часа в сутки.
И только так вы добьётесь того, чего вы хотите, и вы
не потеряете эту ниточку с ней.
Очень важно обучаться, никогда не останавливаться
в плане обучения.
Даже если вы думаете, что вы всё знаете, нет!
Все успешные люди, они никогда не останавливаются, они
стремятся, что-то изучают новое.
Если они изучают что-то одно, то они это развивают
во всяких направлениях, они очень много находят
каких-то учителей, какие-то разные книги и пытаются
узнать больше и больше информации.
Очень классная тема - подкасты.
Я не знаю, слушаете вы их или нет, но тут, например,
очень многие люди слушают подкасты.
Я, например, слушаю подкасты часто на тему английского
языка.
Они мне очень сильно помогают, потому что там говорят
именно носители и именно американцы.
И они учат, как именно говорить по-английски в жизни, не
такой какой-то правильный английский, а именно разговорный
- определённые фразы какие-то разные.
И это очень сильно помогает.
Попробуйте скачать подкасты, они есть в айфоне, они бесплатные,
и там очень разные темы.
Никогда не устану говорить и буду об этом говорить
во всех своих видео, что нужно заниматься спортом
обязательно.
Любой вообще спорт, который только можно придумать.
Пусть это будет велосипед, пусть будут это ролики,
коньки, бег, просто пешие прогулки 30 минут в день,
они вам очень помогут.
Альберт Эйнштейн говорил ещё о том, что самые главные
мысли, какие-то гениальные идеи приходят именно тогда,
когда вы активны, когда вы просто гуляете.
Вот именно когда вы сосредоточенно сидите возле листика с
ручкой, вы никогда ничего не придумаете.
Это всё приходит, когда ваш мозг отключается, когда
вы уходите на природу куда-нибудь просто прогуляться.
Вот тогда приходят какие-то умные идеи.
Если у вас не хватает у самих мотивации на спорт,
просто окружите себя теми людьми, которые занимаются
им.
Они вас будут пинать, они вас будут гонять.
Прямо напроситесь с ними ходить в зал.
Если вы будете отказываться, договоритесь с ними, поспорьте,
чтобы они вас заставляли туда ходить.
И тогда у вас всё получится.
Главное - ввести это в привычку.
Как вы знаете, чтобы какая-то привычка у вас вошла в вашу
повседневную жизнь, нужно что-то делать 21 день подряд.
Попробуйте заниматься спортом любым каждый день.
Пусть он будет разным, но делайте это 21 день подряд.
Через 21 день вы увидите, что вы жить без него просто
не можете.
Пишите планы на день, пишите планы на неделю, пишите
планы на месяц.
У вас должно быть чёткое расписание.
Пусть это будут какие-то маленькие планы, может,
это что-то не очень значительное, но старайтесь сделать это
так, чтобы это у вас было регулярно и по расписанию.
Потому что только когда у вас что-то регулярно,
только так вы сможете прийти к той цели, которую вы себе
назначили.
И ещё очень важный момент: ставьте более реалистичные
какие-то планы, которые вы хотите выполнить.
Например, у меня такое периодически бывает.
Я могу себе написать 25 дел на день, и, конечно же, я
все эти 25 дел не сделаю.
Я могу сделать всего несколько.
Потом я себя очень часто корю, что, вот, я не успела,
ну, меня начинает мучить совесть - какая я плохая,
вот столько не сделала или столько не сделала.
Поэтому очень важно писать нормальные, реалистичные
планы.
Ставьте себе три дела на день.
Три дела на день - это вполне реально.
Но пусть это будут такие самые хорошие дела, которые
нужны вам, чтобы в конце дня вы гордились собой,
чтобы вы прожили этот день, и вы были горды за то, что
вы сделали, что вы сделали что-то полезное, и вы сделали
шаг к преодолению своей цели.
Ещё одна такая очень важная идея - это писать дневник.
Не такой дневник, как все раньше привыкли, когда
вы просто описываете, что с вами случилось, вашу личную
жизнь, нет, именно дневник такой, знаете, как дневник
успеха - что с вами произошло сегодня за день хорошего,
каких вы людей встретили, что вы выполнили сегодня,
то, что вы не могли выполнить, например, очень долго, и
наконец-то сегодня вы сделали какое-то очень важное дело,
какие-то новые, может быть, советы вы от кого-то услышали.
И обязательно запишите их.
Есть даже такие специальные дневники, они продаются,
вы их можете найти в интернете, которые уже прописаны.
Там прям прописаны все поля, которые нужно просто
заполнить.
И обязательно заставляйте себя делать это каждый
день, вот прям через "не хочу".
И обязательно сделайте это вручную, прям писать
ручкой.
Потому что, когда вы пишете ручкой, у вас задействованы
при этом 250 мышц.
Когда вы делаете это через айпад, или через компьютер,
или по телефону, конечно же, это совершенно не то,
и вы можете упустить много каких-то новых, интересных
идей или каких-то мыслей, которые могли вас посетить.
Я надеюсь, сегодняшнее видео поможет вам хоть
как-то.
Если вы будете следовать всем этим советам, всем
советам вот таких вот успешных людей, то вы обязательно
вырастете, вы обязательно добьётесь своих целей.
Всё.
Чего я вам и желаю.
Давайте, ребята, пока!
Увидимся с вами скоро вновь.
До встречи!