どうした ん です か ？
最近 よく 眠れ なくて 、体 が だるい ん です 。
よく 眠れない とき は 、ぬるい お 風呂 に ゆっくり 入る と いい です よ 。
温かい 飲み物 を 飲む と いい です よ 。
お腹 を 温める と いい です よ 。
昨日 、飲み すぎました 。
ジョギング したり 、ときどき 家 で ヨガ を したり してます 。
ジム に 行ったり 、ウォーキング したり して います 。
毎日 、朝 早く 起きて 、夜 は 早く 寝る よう に して います 。
できる だけ 、野菜 を たくさん 食べる よう に して います 。
健康 の ため に 、食べ すぎない よう に して います 。
お 酒 を 飲み すぎない よう に して います 。
