高效 学习 :有效 准备 考试 ! | 备考 方法
在 你 开始 学习 之前
Before you start studying
在你開始學習之前
在你開始學習之前
请 确保 你 已经 准备 好 了 所 需要 的 一切 东西:
make sure you've got everything you need
請確保你已經準備好了所需要的一切東西:
請確保你已經準備好了所需要的一切東西:
你 的 桌子 上 应该 有
On your table should be
你的桌子上應該有
你的桌子上應該有
课堂 笔记 、教学大纲 、所 需 的 书籍 、老师 的 幻灯片
class notes, the syllabus, required books, teachers slides
課堂筆記、教學大綱、所需的書籍、老師的幻燈片
課堂筆記、教學大綱、所需的書籍、老師的幻燈片
所 需要 的 学习 工具 ,以及 之前 做过 的 考试题
the tools you need, and ideally examples of previous exams
所需要的學習工具,以及之前做過的考試題
所需要的學習工具,以及之前做過的考試題
这样 你 就 知道 了 考试 的 结构 和 评分 方式
so you know the structure and how it'll be graded
這樣你就知道了考試的結構和評分方式
這樣你就知道了考試的結構和評分方式
在 冰箱 里 应该 放 一些 超级 食物:
In your fridge there should be superfoods:
在冰箱里應該放一些超級食物:
在冰箱里應該放一些超級食物:
杏仁 、水果 、蔬菜 和 酸奶 都 可以
almonds, fruits, veggies, and yogurt should do the job
杏仁、水果、蔬菜和酸奶都可以
杏仁、水果、蔬菜和酸奶都可以
因为 即使 大脑 的 重量 仅 占 体重 的 2% 左右
Even if your brain's weight is only around 2% of your body weight
因為即使大腦的重量僅占體重的 2% 左右
因為即使大腦的重量僅占體重的 2% 左右
它 所 消耗 的 能量 却 大约 有 20%
it uses up around 20% of its energy
它所消耗的能量卻大約有 20%
它所消耗的能量卻大約有 20%
为 避免 拖延 症
To avoid procrastination
為避免拖延症
為避免拖延症
请 关闭 所有 会令 你 分心 的 事物
shut down all distractions
請關閉所有會令你分心的事物
請關閉所有會令你分心的事物
并 告诉 你 的 朋友 不要 打扰 你 学习
and tell your friends not to disturb
並告訴你的朋友不要打擾你學習
並告訴你的朋友不要打擾你學習
理论 上 来说
Ideally
理論上來說
理論上來說
你 应该 在 考试 前 几周 就 开始 学习
you should start studying weeks before
你應該在考試前幾周就開始學習
你應該在考試前幾周就開始學習
但 现在 我们 假设 你 只有 一周 每天 3小时 的 学习 时间
but let's assume that you have just 7 days and 3 hours a day
但現在我們假設你只有一周每天3小時的學習時間
但現在我們假設你只有一周每天3小時的學習時間
第一天
On day 1
第一天
第一天
你 的 目标 就是 通过 背景 知识 来 掌握 全貌
your aim is to get the context, to see the big picture
你的目標就是通過背景知識來掌握全貌
你的目標就是通過背景知識來掌握全貌
这 很 重要
This is important
這很重要
這很重要
因为 背景 知识 就 像 一个 存储 网路
because context acts like a memory network
因為背景知識就像一個存儲網路
因為背景知識就像一個存儲網路
你 可以 在 其中 添加 所有 你 需要 的 详细信息
to which you can attach all details
你可以在其中添加所有你需要的詳細信息
你可以在其中添加所有你需要的詳細信息
首先 ,你 需要 建立联系
First, you make connections
首先,你需要建立聯系
首先,你需要建立聯系
之后 才能 更 容易 地 记忆 一些 东西
and then later remember things easier
之後才能更容易地記憶一些東西
之後才能更容易地記憶一些東西
要 快速 达到目标
To get there fast
要快速達到目標
要快速達到目標
请 阅读 课程 教学大纲
read the class syllabus
請閱讀課程教學大綱
請閱讀課程教學大綱
翻阅 教科书 并 复习 所有 资料
skim through textbooks
翻閱教科書並復習所有資料
翻閱教科書並復習所有資料
此时 并不需要 深入 细节 的 去 学习
and review all the materials without going into details
此時並不需要深入細節的去學習
此時並不需要深入細節的去學習
如果 你 正在 学习 罗马 历史
If you're studying roman history
如果你正在學習羅馬歷史
如果你正在學習羅馬歷史
请 在 晚上 观看 一部 关于 凯撒 的 史诗 电影
watch an epic movie about Caesar in the evening
請在晚上觀看一部關於凱撒的史詩電影
請在晚上觀看一部關於凱撒的史詩電影
如果 学习 的 是 物理学
If its physics
如果學習的是物理學
如果學習的是物理學
就 参观 科学 博物馆 并试 着 去 了解 其 原理
go visit a science museum and try to understand whats going on
就參觀科學博物館並試著去瞭解其原理
就參觀科學博物館並試著去瞭解其原理
掌握 全貌 之后
Once you see the big picture
掌握全貌之後
掌握全貌之後
把 它 整理 好 并 制定 出 一个 计划
chunk it up and make a plan
把它整理好並制定出一個計劃
把它整理好並制定出一個計劃
如果 有 10 章节 的 内容
If there are 10 chapters to learn
如果有 10 章節的內容
如果有 10 章節的內容
需要 5 天 的 时间 去 学习
and 5 days to do that
需要 5 天的時間去學習
需要 5 天的時間去學習
那么 就 每天 学习 2个 章节
cover 2 chapters each day
那麼就每天學習 2個章節
那麼就每天學習 2個章節
第二天
Day 2
第二天
第二天
现在 是 死记硬背 的 时候
Now it's cramming time
現在是死記硬背的時候
現在是死記硬背的時候
而且 你 每天 必须 学习 2 章节 的 内容
and you have to learn 2 chapters
而且你每天必須學習 2 章節的內容
而且你每天必須學習 2 章節的內容
为了 更 有效 地 学习
To study effectively
為了更有效地學習
為了更有效地學習
请 按照 自己 的 理解 去 做 笔记
make handwritten notes in your own language
請按照自己的理解去做筆記
請按照自己的理解去做筆記
最好 试着 用 简单 的 话语 来 大声 地 读出来
Even better, try to explain it in your own simple words out loud
最好試著用簡單的話語來大聲地讀出來
最好試著用簡單的話語來大聲地讀出來
以 检验 自己 是否 已经 全部 理解 了
to check your understanding
以檢驗自己是否已經全部理解了
以檢驗自己是否已經全部理解了
每隔 30到 45 分钟 左右 就 短暂 休息 5到 10 分钟
Every 30-45 minutes or so, take a short 5-10 minute break
每隔30到45 分鐘左右就短暫休息5到10 分鐘
每隔30到45 分鐘左右就短暫休息5到10 分鐘
因为 这样 可以 最大 限度 地 提高 你 的 记忆力 并且 保持 创造力
That will maximize your retention and keep creativity up
因為這樣可以最大限度地提高你的記憶力並且保持創造力
因為這樣可以最大限度地提高你的記憶力並且保持創造力
此外 ,可以 吃 一些 坚果 和 水果 来 增强 大脑 的 能量
Also, keep snacking on nuts and fruits to boost your brain's energy
此外,可以吃一些堅果和水果來增強大腦的能量
此外,可以吃一些堅果和水果來增強大腦的能量
读书 环节 结束 前 即时 自测
Finish your session with an instant self-test
讀書環節結束前即時自測
讀書環節結束前即時自測
以 检查 你 的 理解
to check your understanding
以檢查你的理解
以檢查你的理解
这种 即时 测试 可以 将 你 的 记忆力 提高 30%左右
Such quick tests can improve retention by up to 30%
這種即時測試可以將你的記憶力提高 30%左右
這種即時測試可以將你的記憶力提高 30%左右
第三天 到 第六天
Day 3 to 6
第三天到第六天
第三天到第六天
首先 复习 一下 先前 的 学习 总结 和 材料
Start by reviewing your own summaries and the material from the previous days
首先復習一下先前的學習總結和材料
首先復習一下先前的學習總結和材料
看 一下 你 的 即时 自测
Look at your instant self-test
看一下你的即時自測
看一下你的即時自測
并 检查 你 做 对 了 哪些 以及 你 做 错 了 哪些 以查 漏 补缺
and check what you got right and what you got wrong. Where there are gaps, fill them
並檢查你做對了哪些以及你做錯了哪些以查漏補缺
並檢查你做對了哪些以及你做錯了哪些以查漏補缺
你 有 3 小时 的 时间 学习
As you have 3 hours
你有 3 小時的時間學習
你有 3 小時的時間學習
花 1 小时 复习 之前 的 内容
spend 1 hour on that review
花 1 小時復習之前的內容
花 1 小時復習之前的內容
再花 2 小时 来 学习 下 一 章节 的 内容
and 2 hours learning the next chapters of the material
再花2 小時來學習下一章節的內容
再花2 小時來學習下一章節的內容
就 像 之前 做 的 那样:
Like the days before: start reading
就像之前做的那樣:
就像之前做的那樣:
开始 阅读 、做 笔记 、用 自己 的话 总结
take notes, summarize in your own words
開始閱讀、做筆記、用自己的話總結
開始閱讀、做筆記、用自己的話總結
然后 以 即时 自测 结束
and then finish with a self-test
然後以即時自測結束
然後以即時自測結束
第七天
Day 7
第七天
第七天
同样 的
Again
同樣的
同樣的
从 复习 昨天 的 学习 内容 作为 开始
start by reviewing yesterday’s work
從復習昨天的學習內容作為開始
從復習昨天的學習內容作為開始
然后 用 剩下 的 时间 再 复习 一遍:
hen spend the remaining time reviewing everything one more time:
然後用剩下的時間再復習一遍:
然後用剩下的時間再復習一遍:
10章节 全部 的 内容
All 10 chapters
10章節全部的內容
10章節全部的內容
为了 检验 一下 你 是否 已经 理解 了 全部 的 内容
To check your understanding
為了檢驗一下你是否已經理解了全部的內容
為了檢驗一下你是否已經理解了全部的內容
你 可以 使用 教材 目录
you can use the table of contents
你可以使用教材目錄
你可以使用教材目錄
它 就 像是 对 整本书 内容 的 一个 非常 简短 的 总结
which is like a very short summary of the entire book
它就像是對整本書內容的一個非常簡短的總結
它就像是對整本書內容的一個非常簡短的總結
如果 你 还有 时间
If you have time left
如果你還有時間
如果你還有時間
写 一篇 文章 将 所有 材料 总结 到 一起
write an essay to summarize all the materials into one big chunk
寫一篇文章將所有材料總結到一起
寫一篇文章將所有材料總結到一起
或者 进行 一个 完整 的 测试
or do a full test-exam
或者進行一個完整的測試
或者進行一個完整的測試
到 了 晚上
In the evening
到了晚上
到了晚上
收十好 书包 和 考试 当天 所 需要 的 一切 东西
pack your bag and everything you need for the exam day
收拾好書包和考試當天所需要的一切東西
收拾好書包和考試當天所需要的一切東西
然后 早点 睡觉
Then go to bed early
然後早點睡覺
然後早點睡覺
考试 前夜 的 良好 睡眠 可以 将 成绩 提高 30%
Good sleep before the test can increase your performance by 30%
考試前夜的良好睡眠可以將成績提高 30%
考試前夜的良好睡眠可以將成績提高 30%
睡梦 对于 记忆 至关重要
dreams are essential in remembering
睡夢對於記憶至關重要
睡夢對於記憶至關重要
考试 当天
Exam Day
考試當天
考試當天
准时 起床
Get up on time
準時起床
準時起床
以 避免 在 压力 过大 的 情况 下 开始 新 的 一天
so you don't start the day already completely stressed out
以避免在壓力過大的情況下開始新的一天
以避免在壓力過大的情況下開始新的一天
吃 一顿 丰盛 的 早餐
Begin your day
吃一頓豐盛的早餐
吃一頓豐盛的早餐
然后 开始 这 一天
by eating a good breakfast
然後開始這一天
然後開始這一天
让 大脑 在 接下来 的 几个 小时 内 能够 更好 的 运行
to give your brain the energy to run for the next few hours
讓大腦在接下來的幾個小時內能夠更好的運行
讓大腦在接下來的幾個小時內能夠更好的運行
有 研究 表明
Research suggests
有研究表明
有研究表明
早餐 吃 一些 像 燕麦 或 糙米 等 高 碳水化合物
high-carb, high-fiber
早餐吃一些像燕麥或糙米等高碳水化合物
早餐吃一些像燕麥或糙米等高碳水化合物
高 纤维 、消化 缓慢 的 食物 更佳
slow-digesting foods like oats or brown rice
高纖維、消化緩慢的食物更佳
高纖維、消化緩慢的食物更佳
准时 出发
Then leave home on time
準時出發
準時出發
这样 你 就 可以 准时到达 考场 而 不必 着急
so you can arrive at the exam room on time without being in a rush
這樣你就可以準時到達考場而不必著急
這樣你就可以準時到達考場而不必著急
避免 产生 压力 打乱 你 的 荷尔蒙
Stress mixes up your hormones and should be avoided
避免產生壓力打亂你的荷爾蒙
避免產生壓力打亂你的荷爾蒙
考试 开始 时
Once you sit in the test
考試開始時
考試開始時
先 浏览 所有 的 题目
skim over all the questions
先瀏覽所有的題目
先瀏覽所有的題目
以便 了解 其中 的 内容
so you get an idea of what’s on it
以便瞭解其中的內容
以便瞭解其中的內容
然后 试着 了解 每个 题目 之间 的 关系
Then try to see how each question relates to each other
然後試著瞭解每個題目之間的關系
然後試著瞭解每個題目之間的關系
当 你 知道 每个 题目 是 如何 与 下 一题 或 整体 联系 起来 时
When you realize how each question connects to the next or to the big picture
當你知道每個題目是如何與下一題或整體聯系起來時
當你知道每個題目是如何與下一題或整體聯系起來時
你 将 能 更好 的 回忆 之前 的 内容 并 找到 更好 的 答案
you will have higher recall and find betters answers
你將能更好的回憶之前的內容並找到更好的答案
你將能更好的回憶之前的內容並找到更好的答案
如果 你 担心 时间 不够 用
If you are afraid you might run out of time
如果你擔心時間不夠用
如果你擔心時間不夠用
请 快速 计算 一下 解答 每个 题目 的 时间
do some quick math to figure out how much time you have for each question
請快速計算一下解答每個題目的時間
請快速計算一下解答每個題目的時間
然后 开始 答题
Then start
然後開始答題
然後開始答題
仔细阅读 题目
Carefully read the question
仔細閱讀題目
仔細閱讀題目
切题 的 不 完美 解答
You get more points for answering a question poorly
切題的不完美解答
切題的不完美解答
会 比 离题 的 完美 答案 得到 更 多 的 分数
than writing the perfect answer that's off-topic
會比離題的完美答案得到更多的分數
會比離題的完美答案得到更多的分數
如果 遇到 了 一个 难题
If a question is too hard
如果遇到了一個難題
如果遇到了一個難題
就 先 跳 过 它
skip it first
就先跳過它
就先跳過它
直接 选择 做 那些 简单 的 题目
and go straight for the easy ones
直接選擇做那些簡單的題目
直接選擇做那些簡單的題目
在 解答 简单 题目 的 同时
While collecting points for easy questions
在解答簡單題目的同時
在解答簡單題目的同時
我们 的 大脑 会 下意识 地 思考 更难 的 题目
our brain can subconsciously work on the harder questions
我們的大腦會下意識地思考更難的題目
我們的大腦會下意識地思考更難的題目
可能 会 灵光 一闪 ,弹 出 答案
and an answer might pop up
可能會靈光一閃,彈出答案
可能會靈光一閃,彈出答案
如果 感到 压力 过大
If you get too stressed
如果感到壓力過大
如果感到壓力過大
请 稍作 休息 并 做 几次 深呼吸
take a short break and a couple of long deep breaths
請稍作休息並做幾次深呼吸
請稍作休息並做幾次深呼吸
这会 让 你 的 大脑 重新 回到 思考 模式
This gets your brain back into thinking mode
這會讓你的大腦重新回到思考模式
這會讓你的大腦重新回到思考模式
如果 在 做 多项 选择题 时 不 确定 答案
If you're doing a multiple-choice question and you are not sure
如果在做多項選擇題時不確定答案
如果在做多項選擇題時不確定答案
相信 你 的 第一 直觉
go with your first guess
相信你的第一直覺
相信你的第一直覺
通常 ,你 第一 直觉 的 答案 就是 正确 的
Usually, your first instinct is right
通常,你第一直覺的答案就是正確的
通常,你第一直覺的答案就是正確的
如果 你 脑子 一片空白
If you have NO idea at all
如果你腦子一片空白
如果你腦子一片空白
但 做 错 了 也 不会 被 扣分
but there is no punishment for being wrong
但做錯了也不會被扣分
但做錯了也不會被扣分
那么 就 快速 猜测 一个 答案
then just guess anything quickly
那麼就快速猜測一個答案
那麼就快速猜測一個答案
最后
At the end
最後
最後
如果 你 还有 时间
if you still have time left
如果你還有時間
如果你還有時間
检查一下 你 的 答案 或 纠正 你 的 拼写错误
use it to review your answers or correct your spelling
檢查一下你的答案或糾正你的拼寫錯誤
檢查一下你的答案或糾正你的拼寫錯誤
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如果 我们 错过 了 什么 内容
If we missed something
如果我們錯過了什麼內容
如果我們錯過了什麼內容
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以便 我们 向 你 学习
so we can learn from you
以便我們向你學習
以便我們向你學習
如果 你 很快 就要 考试 了
If you have an exam soon
如果你很快就要考試了
如果你很快就要考試了
不要 紧张
don't stress
不要緊張
不要緊張
即使 你 没有 考好
Even if you would fail it
即使你沒有考好
即使你沒有考好
也 不会 是 世界末日
it’s probably not the end of the world
也不會是世界末日
也不會是世界末日
正如 马云 所说:
As Jack Ma said:
正如馬雲所說:
正如馬雲所說:
“在 我 被 本市 最差 的 大学 录取 之前,
“I flunked my exam for university two times before
“在我被本市最差的大學錄取之前,
“在我被本市最差的大學錄取之前,
我 两次 都 没考上 大学。”
I was accepted by what was considered my city's worst university.”
我兩次都沒考上大學。”
我兩次都沒考上大學。”
今天 ,他成 了 中国 其中 一个 最大 的 成功 案例
Today he’s one of the China’s biggest success stories
今天,他成了中國其中一个最大的成功案例
今天,他成了中國其中一个最大的成功案例
祝你好运!
Good luck!
祝你好運!
祝你好運!