×

우리는 LingQ를 개선하기 위해서 쿠키를 사용합니다. 사이트를 방문함으로써 당신은 동의합니다 쿠키 정책.


image

Beyhan Budak, TEMBELLİKTEN KURTULMANIN YOLLARI

TEMBELLİKTEN KURTULMANIN YOLLARI

Tembellik bence insanın kendini ustalıkla kandırma sanatı..

Kendin için bile yapman gereken şeyleri

yapmamak için kendini kandırabilmek

ve

insan uzun bir süre tembel olduktan sonra

kendini o kadar güzel kandırıyor ki Böylece farkına varmadan yıllar on yıllar bile geçebiliyor. ve o kadar zaman geçtikten sonra

aslınd a yapabilecegin şeyleri yapmadıktan sonra

geriye dönüp baktığın zaman elinde kalan tek birşey var PİŞMANLIK!!

İşte bu pişmalığı yaşamamak için ,

hayatta hakettiğin yere gelebilmek için, yapabilecekken

yapmadığın şeyleri yapman için bazı tekniklerden bahsedeceğim bu video da...Yapman gereken birşey düşün!

Bu benim için bir video çekmek olsun.

Video çekmek birçok parçadan oluşan bir görev aslında.. Öncesinde hazırlık yapmak bu konuda çalışmak,araştırmalar yapmak

Sonrasında gidip normalde poşetler

çantaların içinde duran çekim ekipmanlarını hazırlamak

Işıkların ampüllerini takmak,birsürü aslında küçük küçük

görevden başlıyor ve bunların hepsini birden düşündüğüm zaman

Ben video çekmek konusunda birden bi tembellik içerisine düşebiliyorum

Yani diyorum ki yarın çekerim bir sonraki gün çekerim

Ya nasıl olsa pazar günü boşum o gün çekebilirim gibi..

Ama ben yıllardır artık şunu keşfettim.

Ertelediğim şeyi yine erteliyorum.Böyle olunca

Ne yapıyorum kendime?O bütünün bütün parçalarını düşünmek yerine Vİdeo çekmenin benim için ilk adımı ne?

Gidip o çantadan ampülleri çıkartıp ışıkların

ampüllerini takıyor olmak.İlk adımını attıgım

zaman sonrası

tıkır tıkır geliyor.Ve ben şunu keşfettim kendi adıma

tembellikten kurtulmak için.Birşeyin

ilk adımını yaptığın zaman zaten o harekete geçme noktası

ortaya çıkıyor.Ve sonrası kolay zaten..

Sonrasında hiç zorlanmıyorum.En zor kısım o ilk minicik adım.

Minicik adımı yapmaya kendimi ikna

edersem sonrası geliyor.Spora gitmek için

eşofmanlarını giymek olabilir.Ders çalışmak için

Masaya oturmak olabilir.Bütünü değil sadece

ilk adımı düşün ve ilk adımı YAP!!Sonrası zaten

kendiliğinden gelecek.Kendini rahatlatma hali

tembelliğin devam etmesinde bu problemi

çözemeyişindeki en önemli sebep olabilir!

Diyelim ki yapman gereken bir görevin var.Ders çalışman gerekiyor.

Bir işi yarına yetiştirmen gerekiyor.Herhangi birşey.

Ve o an bunu yapmadığın için.Aslında

yapman gerekiyorken yapmadığın için içinde bir kaygı hissedersin

Rahatsız hissedersin.zihnin bedenin zaten

senin görevini yapmak üzere kurgulanmıştır.ve orada

bilincin devreye girer.Der ki "Yarın yaparsın ya!"

"Nolacak ki,daha önce yapmadın mı?",böyle tatlı tatlı konuşur.

Der ki "Yarın yaparsın! bak Pazartesi yaparsın başlarsın.

Yada ay başında başlarsın

Böyle olunca napıyorsun!O senin görevini yapmak için

Ortaya çıkan kaygıyı sen ortadan

kaldırmış oluyorsun.Böyle olunca bir sonraki

sefer pazartesi geldi ay başı geldi sonraki sefer geldi

Yine aynı şekilde kendini ikna edeceksin

ve kendini rahatlattığın zaman tembellik

yine ortaya çıkmış olacak.İlk başta bu kendini rahatlatmak

huyundan vazgeçmen lazım.Belki de

boş beleş işlerle uğraşıyorsundur.Yapamayacaksın

Yapmıyorsun işte.Görmüyor musun yapamadığını?

Yani bunu fark etmen lazım.Belki de tembel bir adamın tekisin.

Bunu farkedersen birazcık kendine çok iyi davranıyorsan

Bunun iyi olma halini birazcık azaltman lazım

Kendine iyi davrandıkça çünkü rahatlıyorsun

gevşiyorsun.

Yani bu önemli birşey.Eğer kendine çok iyi davranıyorsan biraz bence eleştirmelisin burda kendini.

Birde bunun tam tersi var.Bazı insanlarda kendini

aşırı eleştirir.Aşırı eleştirince de şöyle bir durum oluyor

Yapamıyorsun işte beceriksizsin!Aptalsın.

gibi böyle durumda insan kendisini

yetersiz hissediyor.Böyle durumlarda yine harekete geçmiyorsun

Bunun orta yolunu keşfetmen lazım

Sen hangi taraftaysan birazcık kendini ortaya çekmen lazım.

Tembellik söz konusu olduğu zaman her insanın

içinde iki tane kişi vardır.Birisi görev insanı

ve bu görev insanının görevi sana yapman gereken

şeyleri hatırlatmak.Şunuda yapacaktım be.A bak şunlar var diyen

Bi de keyif insanı.Keyif insanı da

"Amaaan boşver,yaparsin,kalmaz o iş

ölümlü dünya" diye senin aslında yapman gereken şeyleri boşvermeni ve o an

canın neyi istiyorsa o an canın neyi çekiyorsa

onu yapmanı tavsiye eden taraftır.

Biri bi omuzumda ,biri bi omuzumda..Şİmdi

uzun zamandır tembellik yaşıyorsan

görev insanının sesi soluğu kesilmiştir.Bütün hükümranlığı

o keyif insanı devralmıştır.Böyle durumlarda

o keyif insanını birazcık olsun susturabilmek,

görev insanının üzerindeki tozu toprağı kaldırabilmek için

kendine küçük görevler seçmen lazım.seni

yavaş yavaş zorlayacak şeyler.Bu ilk başlarda on dakika

kitap okumak bile olabilir.Yada on dakika ders çalışmak

olabilir.Bir şekilde yirmi dakika

yürüyüş yapmak spor yapmak.Bazende

sabah belli bir saatte kalmaya kendini zorlamak gibi.

Aslında o keyif insanının istemediği ama

onada aşırı zor gelmeyecek şeyler belirlersen

yavaş yavaş içindeki o kişinin

dengesini kurabilirsin.Tembelliğin arkasında

haza hemen ulaşma arzusu vardır

Yani tembel bir insansan sana iki opsiyon sunuyorum Diyorum ki ya şuan on lirasıyı alırsın yada

bir ay bekler ikiyüz lirayı alırsın.Sen dersin ki ben hiç ikiyüz liranın beklemenin sıkıntısına gelemem arkadaş.On liramı

alırım yatarım.Yani olay bu napıyorsun şu

anın hazını hiçbirşeye değişmiyorsun

Beklemek senin için ağır geliyor.Diyelim ki yapman gereken

görev var onun beklemenin stresine katlanmıyorsun

Şuan yatmanın keyfini odaklanıyorsun ama

keyifte ne keyif.Kafanda hep o yarım kalan işin sıkıntısı

kaygısı.Yani ne şuandan keyif alabiliyorsun

Ne de aslında işi yapmadığın için o

ikiyüz liranın keyfine varabiliyorsun.olay bu

Şimdi başta söylediğim biraz önce söylediğim adam var ya keyif insanı

o hep sana hazzı hemen yaşamanı emrediyor.ve sen

onun sözünü hep dinliyorsan yapacak birşey yok!

Ben özellikle tembelliği yenmek konusunda bu

keyif insanına karşı çıkmanın çok önemli olduğunu düşünüyorum.

Diyelim ki keyif insanı hazzı hemen istiyor.Hamburger yemelisin

Aslında yesen de birşey olmaz.Ama sen orda özellikle yemeyeceksin

Karşı koyacaksın.Dedi ki gündüz vakti

evdesin bi işin yok yatman lazım.

Yatmayacaksın.Özellikle dışarı çıkacaksın.

Sabah normalde ertesi gün geç kalksanda

birşey olmaz.Sırf o içindeki keyif insanına

karşı koymak için napacaksın,birazcık erken kalkacaksın.

Böyle böyle hazzı birazcık ertelemeyi

öğrenirsen bu kas geliştirmek gibi

yavaş yavaş daha önemli konularda da kendini eğitmiş olursun

Seni harekete geçiren düşünce yapısı ne?

Bazı insanlar önüne gelen görevleri

yaptığı zaman kazanacakları şeyleri düşününce

motive olurlar.Der ki ben üniversiteyi kazanacam.Ben çok

para kazanacam.Ben işte daha sağlıklı bir vücuda sahip olucam.

Daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olucam.

Derken motive olur.Bazısı da yapmayınca önüne

gelen görevleri ne kaybedeceğini

düşünerek motive olur.Sen sana iyi

hissettireni değil seni harekete geçiren düşünce

yapısını benimsemelisin.Geçmişine bi bak bakalım.

Hangi durumlarda hangi düşünce yapısını fazlaca kullandığın

zaman harekete geçiyorsun?Çok karıştırıyor

insanlar genelde.İşte genelde kazanacağın

şeyleri düşününce iyi hissedersin.Ama bu bazen seni

harekete geçirmez.Dediğim gibi hangisi harekete

geçiriyorsa onu kullanmalısın.Ona

hayatında daha çok yer vermelisin.Yapman gereken şeyler

gözünün önünde büyüyünce içinde bir ses yükselir.Keşke daha motive olsaydım.Keşke daha istekli olsaydım

Daha heyecanlı ve daha tutkulu olsaydım.Ama

malesef hayatın çok az kısmında

insan çok motive oluyo çok heyecanlı oluyor.

Sen zannediyor musun ki etrafındaki insanlarda tembellik yok.

Ben sana şunu net olarak söyleyebilirim.Herkeste

tembellik var.Herkesin içinde bu tembellik

hissi fazlasıyla mevcut.Dışarda

çok çalışan bi adam mı görüyorsun?Sabahın beşinde

koşan birisini mi görüyorsun?Yada çok çalışkan olduğunu

düşündüğün insanlar mı var etrafında?Onların içinde

tembellik var.Ama onlar motive olmayı beklemiyor.

Onlar birşeyi yapmak için çok daha iyi

hissetmeleri gerektiğini düşünmüyor.İçindeki o tembelliğe

karşı koyarak o tembelliğe rağmen harekete geçiyor

Senin içinde bu durum aynen geçerli!

Sende eğer harekete geçmek istiyorsan o tembellik

geçmeyecek tembellik hissiyatı

yada uzaydan biyerden sana bi motivasyon gelmeyecek Sen harekete geçeceksin.Birşeyleri başaracaksın.Ondan sonra

yavaş yavaş başarmanın verdiği motivasyon

gelecek sana.Harekete geç.Umarım geriye

dönüp baktığında pişman olanlardan olmazsın.

Çünkü pişmanlık çok ağır bir yük ve yapmak

istediklerini yapabildiğin bir hayat diliyorum sana..

Beni dinlediğin için çok teşekkür ederim güzel insan.

Kendine iyi davran görüşmek üzere..


TEMBELLİKTEN KURTULMANIN YOLLARI WAYS TO GET RID OF LAZINESS

Tembellik bence insanın kendini ustalıkla kandırma sanatı.. I think laziness is the art of skillful self-deception.

Kendin için bile yapman gereken şeyleri

yapmamak için kendini kandırabilmek

ve

insan uzun bir süre tembel olduktan sonra

kendini o kadar güzel kandırıyor ki Böylece farkına varmadan yıllar on yıllar bile geçebiliyor. ve o kadar zaman geçtikten sonra

aslınd a yapabilecegin şeyleri yapmadıktan sonra

geriye dönüp baktığın zaman elinde kalan tek birşey var PİŞMANLIK!!

İşte bu pişmalığı yaşamamak için ,

hayatta hakettiğin yere gelebilmek için, yapabilecekken

yapmadığın şeyleri yapman için bazı tekniklerden bahsedeceğim bu video da...Yapman gereken birşey düşün!

Bu benim için bir video çekmek olsun.

Video çekmek birçok parçadan oluşan bir görev aslında.. Öncesinde hazırlık yapmak bu konuda çalışmak,araştırmalar yapmak

Sonrasında gidip normalde poşetler

çantaların içinde duran çekim ekipmanlarını hazırlamak

Işıkların ampüllerini takmak,birsürü aslında küçük küçük

görevden başlıyor ve bunların hepsini birden düşündüğüm zaman

Ben video çekmek konusunda birden bi tembellik içerisine düşebiliyorum

Yani diyorum ki yarın çekerim bir sonraki gün çekerim

Ya nasıl olsa pazar günü boşum o gün çekebilirim gibi..

Ama ben yıllardır artık şunu keşfettim.

Ertelediğim şeyi yine erteliyorum.Böyle olunca

Ne yapıyorum kendime?O bütünün bütün parçalarını düşünmek yerine Vİdeo çekmenin benim için ilk adımı ne?

Gidip o çantadan ampülleri çıkartıp ışıkların

ampüllerini takıyor olmak.İlk adımını attıgım

zaman sonrası

tıkır tıkır geliyor.Ve ben şunu keşfettim kendi adıma

tembellikten kurtulmak için.Birşeyin

ilk adımını yaptığın zaman zaten o harekete geçme noktası

ortaya çıkıyor.Ve sonrası kolay zaten..

Sonrasında hiç zorlanmıyorum.En zor kısım o ilk minicik adım.

Minicik adımı yapmaya kendimi ikna

edersem sonrası geliyor.Spora gitmek için

eşofmanlarını giymek olabilir.Ders çalışmak için

Masaya oturmak olabilir.Bütünü değil sadece

ilk adımı düşün ve ilk adımı YAP!!Sonrası zaten

kendiliğinden gelecek.Kendini rahatlatma hali

tembelliğin devam etmesinde bu problemi

çözemeyişindeki en önemli sebep olabilir!

Diyelim ki yapman gereken bir görevin var.Ders çalışman gerekiyor.

Bir işi yarına yetiştirmen gerekiyor.Herhangi birşey.

Ve o an bunu yapmadığın için.Aslında

yapman gerekiyorken yapmadığın için içinde bir kaygı hissedersin

Rahatsız hissedersin.zihnin bedenin zaten

senin görevini yapmak üzere kurgulanmıştır.ve orada

bilincin devreye girer.Der ki "Yarın yaparsın ya!"

"Nolacak ki,daha önce yapmadın mı?",böyle tatlı tatlı konuşur.

Der ki "Yarın yaparsın! bak Pazartesi yaparsın başlarsın.

Yada ay başında başlarsın

Böyle olunca napıyorsun!O senin görevini yapmak için

Ortaya çıkan kaygıyı sen ortadan

kaldırmış oluyorsun.Böyle olunca bir sonraki

sefer pazartesi geldi ay başı geldi sonraki sefer geldi

Yine aynı şekilde kendini ikna edeceksin

ve kendini rahatlattığın zaman tembellik

yine ortaya çıkmış olacak.İlk başta bu kendini rahatlatmak

huyundan vazgeçmen lazım.Belki de

boş beleş işlerle uğraşıyorsundur.Yapamayacaksın

Yapmıyorsun işte.Görmüyor musun yapamadığını?

Yani bunu fark etmen lazım.Belki de tembel bir adamın tekisin.

Bunu farkedersen birazcık kendine çok iyi davranıyorsan

Bunun iyi olma halini birazcık azaltman lazım

Kendine iyi davrandıkça çünkü rahatlıyorsun

gevşiyorsun.

Yani bu önemli birşey.Eğer kendine çok iyi davranıyorsan biraz bence eleştirmelisin burda kendini.

Birde bunun tam tersi var.Bazı insanlarda kendini

aşırı eleştirir.Aşırı eleştirince de şöyle bir durum oluyor

Yapamıyorsun işte beceriksizsin!Aptalsın.

gibi böyle durumda insan kendisini

yetersiz hissediyor.Böyle durumlarda yine harekete geçmiyorsun

Bunun orta yolunu keşfetmen lazım

Sen hangi taraftaysan birazcık kendini ortaya çekmen lazım.

Tembellik söz konusu olduğu zaman her insanın

içinde iki tane kişi vardır.Birisi görev insanı

ve bu görev insanının görevi sana yapman gereken

şeyleri hatırlatmak.Şunuda yapacaktım be.A bak şunlar var diyen

Bi de keyif insanı.Keyif insanı da

"Amaaan boşver,yaparsin,kalmaz o iş

ölümlü dünya" diye senin aslında yapman gereken şeyleri boşvermeni ve o an

canın neyi istiyorsa o an canın neyi çekiyorsa

onu yapmanı tavsiye eden taraftır.

Biri bi omuzumda ,biri bi omuzumda..Şİmdi

uzun zamandır tembellik yaşıyorsan

görev insanının sesi soluğu kesilmiştir.Bütün hükümranlığı

o keyif insanı devralmıştır.Böyle durumlarda

o keyif insanını birazcık olsun susturabilmek,

görev insanının üzerindeki tozu toprağı kaldırabilmek için

kendine küçük görevler seçmen lazım.seni

yavaş yavaş zorlayacak şeyler.Bu ilk başlarda on dakika

kitap okumak bile olabilir.Yada on dakika ders çalışmak

olabilir.Bir şekilde yirmi dakika

yürüyüş yapmak spor yapmak.Bazende

sabah belli bir saatte kalmaya kendini zorlamak gibi.

Aslında o keyif insanının istemediği ama

onada aşırı zor gelmeyecek şeyler belirlersen

yavaş yavaş içindeki o kişinin

dengesini kurabilirsin.Tembelliğin arkasında

haza hemen ulaşma arzusu vardır

Yani tembel bir insansan sana iki opsiyon sunuyorum Diyorum ki ya şuan on lirasıyı alırsın yada

bir ay bekler ikiyüz lirayı alırsın.Sen dersin ki ben hiç ikiyüz liranın beklemenin sıkıntısına gelemem arkadaş.On liramı

alırım yatarım.Yani olay bu napıyorsun şu

anın hazını hiçbirşeye değişmiyorsun

Beklemek senin için ağır geliyor.Diyelim ki yapman gereken

görev var onun beklemenin stresine katlanmıyorsun

Şuan yatmanın keyfini odaklanıyorsun ama

keyifte ne keyif.Kafanda hep o yarım kalan işin sıkıntısı

kaygısı.Yani ne şuandan keyif alabiliyorsun

Ne de aslında işi yapmadığın için o

ikiyüz liranın keyfine varabiliyorsun.olay bu

Şimdi başta söylediğim biraz önce söylediğim adam var ya keyif insanı

o hep sana hazzı hemen yaşamanı emrediyor.ve sen

onun sözünü hep dinliyorsan yapacak birşey yok!

Ben özellikle tembelliği yenmek konusunda bu

keyif insanına karşı çıkmanın çok önemli olduğunu düşünüyorum.

Diyelim ki keyif insanı hazzı hemen istiyor.Hamburger yemelisin

Aslında yesen de birşey olmaz.Ama sen orda özellikle yemeyeceksin

Karşı koyacaksın.Dedi ki gündüz vakti

evdesin bi işin yok yatman lazım.

Yatmayacaksın.Özellikle dışarı çıkacaksın.

Sabah normalde ertesi gün geç kalksanda

birşey olmaz.Sırf o içindeki keyif insanına

karşı koymak için napacaksın,birazcık erken kalkacaksın.

Böyle böyle hazzı birazcık ertelemeyi

öğrenirsen bu kas geliştirmek gibi

yavaş yavaş daha önemli konularda da kendini eğitmiş olursun

Seni harekete geçiren düşünce yapısı ne?

Bazı insanlar önüne gelen görevleri

yaptığı zaman kazanacakları şeyleri düşününce

motive olurlar.Der ki ben üniversiteyi kazanacam.Ben çok

para kazanacam.Ben işte daha sağlıklı bir vücuda sahip olucam.

Daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olucam.

Derken motive olur.Bazısı da yapmayınca önüne

gelen görevleri ne kaybedeceğini

düşünerek motive olur.Sen sana iyi

hissettireni değil seni harekete geçiren düşünce

yapısını benimsemelisin.Geçmişine bi bak bakalım.

Hangi durumlarda hangi düşünce yapısını fazlaca kullandığın

zaman harekete geçiyorsun?Çok karıştırıyor

insanlar genelde.İşte genelde kazanacağın

şeyleri düşününce iyi hissedersin.Ama bu bazen seni

harekete geçirmez.Dediğim gibi hangisi harekete

geçiriyorsa onu kullanmalısın.Ona

hayatında daha çok yer vermelisin.Yapman gereken şeyler

gözünün önünde büyüyünce içinde bir ses yükselir.Keşke daha motive olsaydım.Keşke daha istekli olsaydım

Daha heyecanlı ve daha tutkulu olsaydım.Ama

malesef hayatın çok az kısmında

insan çok motive oluyo çok heyecanlı oluyor.

Sen zannediyor musun ki etrafındaki insanlarda tembellik yok.

Ben sana şunu net olarak söyleyebilirim.Herkeste

tembellik var.Herkesin içinde bu tembellik

hissi fazlasıyla mevcut.Dışarda

çok çalışan bi adam mı görüyorsun?Sabahın beşinde

koşan birisini mi görüyorsun?Yada çok çalışkan olduğunu

düşündüğün insanlar mı var etrafında?Onların içinde

tembellik var.Ama onlar motive olmayı beklemiyor.

Onlar birşeyi yapmak için çok daha iyi

hissetmeleri gerektiğini düşünmüyor.İçindeki o tembelliğe

karşı koyarak o tembelliğe rağmen harekete geçiyor

Senin içinde bu durum aynen geçerli!

Sende eğer harekete geçmek istiyorsan o tembellik

geçmeyecek tembellik hissiyatı

yada uzaydan biyerden sana bi motivasyon gelmeyecek Sen harekete geçeceksin.Birşeyleri başaracaksın.Ondan sonra

yavaş yavaş başarmanın verdiği motivasyon

gelecek sana.Harekete geç.Umarım geriye

dönüp baktığında pişman olanlardan olmazsın.

Çünkü pişmanlık çok ağır bir yük ve yapmak

istediklerini yapabildiğin bir hayat diliyorum sana..

Beni dinlediğin için çok teşekkür ederim güzel insan.

Kendine iyi davran görüşmek üzere..