Psikolojik Kitap Önerileri 3

Merhabalar. Daha önce izleyenler olmuştur belkide psikolojik

kitap önerileri isimli videolar çekmiştim

o videolarda günlük hayattaki yaşadığımız sorunları

çözmemize fayda sağlayacak, belki küçük ölçekli psikolojik problemleri

aşmamıza yardımcı olacak bazı kitaplar önermiştim

o günden bu yana çok fazla mesaj aldım.Yeni kitap öneriler bekleyen

izleyicilerden hakketen kitaplar çok önemli ama özelllikle bilimsel temeli olan kişisel gelişim gibi değil

bilimsel temeli olan kitaplar bazı problemleri

çözmemizde bize çok fayda sağlıyor.

bazende bulunduğunuz konum sebebiye

şehir ya da ülke ya da içinde bulunduğunuz maddi yada manevi koşullar sebebiyle her zaman

bir psiko-terapi yada psikolojik danışmanlık alma

imkanınız olmayabiliyor. Böyle zamanlarda ismine

bibliyoterapi dediğimiz kitaplar ile kendine yardım şeklinde

özetleyebileceğimiz bir durumda kitaplar inanılmaz bir işe yarayabiliyor.

ama kişisel gelişim noktasında biraz dikkatli olmanızı öneririm.Çünkü

çoğu çok bilinçsiz insanlar tarafından yazılıyor

aslında ilk başta çok müthiş bir gaz verme amaçlı ama

sonrasında insanda

öğrenilmiş çaresizliğe de sebeb olabiliyor. O Yüzden Ben önereceğim kitaplarda bilimsel bir temel olmasına

özen gösteriyorum. İlk Önerceğim kitap

Tongue fu isminde tongu fu, kung fu' ya gönderme yapıyor aslında sözlü dövüş sanatı isimli bir kitap

çok iddialı görünen cicili bicili ama içi boş olan bir kitap

gibi duruyor aslında öyle değil hakketen

ben sağlam oldugunu düşündüğüm bir kitap bu.

şöyle bir mantığı var bu kitabın

günlük hayatta hepimiz insanlarla iletişimizde

zorluklar yaşıyoruz bazen onlarla uğraşmak

noktasında sıkıntılar yaşıyoruz. Bazen

içimize kapanıyoruz.Bazen öfke patlamaları yaşıyoruz.

bazen sözlü kavgalarımız ciddi fiziksel kavgalara dönüşebiliyor.

Peki. Ne yapmak Lazım?

böyle durumlarda iletişim anında ortaya çıkabilecek

olumsuz durumlarda nasıl davranmamız lazım ?

Kendimize zarar vermeden, karşı tarafa zarar vermeden

nasıl bu işi ortaya koyabiliriz.

Tongue Fu (Tongu Fu) bu noktada hakkaten çok işe yarayan pratik öneriler içeren bir kitap.hakkaten

arkasında bazı notlar var onları paylaşmak isityorum. İnsanlar arası iletişimde husumeti, anlaşmazlıkları ve yanlış anlamaları uyuma dönüştürmek sözlü çatışmalardan

ağız kavgalarından ve sinir patlamalarında kaçınmak sözünüzü insanlar ile mutlu bir birlikteliğin aracı haline

getirmek istemez misiniz .İster misiniz? o yüzden istiyor iseniz tongu fuyu kesinlikle öneriyorum

Kaygı günümüzde en sık karşılaştığımız psikolojik

problemlerden bir tanesi.Kaygının bir çok çeşidi var.

panik atak, obsesif kompülsif bozukluk yani takıntı hastalığı travma sonrası stres bozukluğu ya da fobiler

Bunlardan birini yaşıyor olabilirsin

Belkide bir çok yöntem denedin. Birçok tedavi aldın

fayda sağlayamadın. Çünkü hakkaten insanlar

bu konularda çok sağlıklı ve

verimli bir tedavi sürecine erişemiyorlar

Peki kendi kendine bu konuda yapabileceğin şeyler var mı? Bu konuda çok sağlam bir kitap önermek istiyorum.

Belki hatırlarsınız David D. Burns (devid börns) diye bir adam var daha önceki videolardan birisinde bu adamın efsanevi bir kitabını anlatmıştım." İyi Hissetmek"

Bu kişi şimdi yeni bir kitap yazdı.

çok uzun zaman olmayan bir zaman önce Türkiye'de de yayınlandı.

panik atakta ilaçsız yeni anksiyete terapisi çok güzel bir kitap. Biraz kalın gözünüz korkabilir ama psikonet yayınlarından çıkmış belki diyeceksiniz

hocam hep psikonet yayınlarının reklamını yapıyorsunuz. Kesinlikle

reklam yok. Ama şöyle söyleyeyim hakkaten psikonet

yayınlarından çıkan kitaplar hep sağlam kitaplar

Bu kitapta öyle bir kitap Aşama aşama

kaygının doğasını anlamak hangi problemlerde

nasıl bir yöntem izlemek düçüncelerimizdeki

hataları belirlemek gibi o kadar detaylı ve

pratik uygulanabilir şeyler var ki bu kitapta

okumasının çok zevli olacağını düşünüyorum sizin adınıza

ve ben kitaptan kısa bir yer okumak istiyorum

size çok tanıdık geleceğini düşünüyorum

diyo ki kaygının doğasında

bazı şeyler vardır. bunlardan bir taneside

gizli kalmış duygu modeli denilen bir şey

diyoki kaygının nedeninin kibarlık olduğu fikrine dayanır kaygıya yatkın kişiler nerdeyse her zaman çatışmadan

ve öfke gibi olumsuz duygulardan korkan

ve bu nedenle de insanları memnun eden kişilerdir.

canınız sıkkın olduğunda sorunlarınızı halının altına süpürsünüz. çünkü hiç kimsenin canını sıkmak istemezsiniz.

bunu o kadar otomatik ve hızlı bir biçimde yaparsınız ki

yaptıgınızın farkında bile olmassınız.

sonra olumsuz duygularınız kaygı, endişe, korku ya da panik gibi çarpıtılmış biçimde yüzeye çıkar

eğer bu söylediklerim

sana tanıdık geliyorsa

bu kitabı kısa bir zaman içerisinde edinmeni ve okumanı öneririm.

çok faydasını göreceğini düşünüyorum.

bazen sıklıkla benzer olumsuz olaylar duygular yaşarız ve deriz ki ne kadar bahtsız bir insanım.

ne kadar şanşsız bir insanım

bazen eğer bu olaylar yaşadığımız olumsuz olaylar çok sık oluyosa

ve birbirine benziyorsa işin içinde şansızlıktan biraz daha fazlası olabilir.

bu bizim aynı hataları yaptığımızı

ya da çocukluktaki yaşantılarımızın

etkisinden kurtulamadığımızı gösteriyor olabilir.

Peki nasıl anlayacağız bunu? İçimizdeki çocuk kavramını anlamak bu konuda önemli

ama içimizdeki çocuğu böyle hep bir sevgi pıtırcığı

etrafa çiçekler dağıtan bir çocuk gibi hayal ediyoruz

her zaman içimizdeki çocuk bu şekilde olmuyor.

bazen çaki gibi bizi öfkeden kudurtan büyük hatalar yaptıran bir halede gelebiliyor bu çocuk

bazende incinmiş bir halde

kendimizi koruma moduna almamızı sağlayan

edilgen bir hale girmemizi sağlayan bir hal alıyor. içimizdeki çocuğu anlamamız noktasında bize

fayda sağlayacak bir kitap.

MOD TERAPİSİ isimli bir kitap ve yine psikonet yayınlarından

Mod Terapisi diğer yollardan gitmek

yaşam örüntülerini anlamak ve değiştirmek

Bu kitap içimizdeki çocukları

içimizdeki yetişkin modlarını anlatıyor.

ve tekrarlayan olumsuz yaşantılarda

nasıl davranmamız gerektiğini

onları nasıl fark edebileceğimizi anlatıyor.

bu noktada bize çok fayda sağlayacağını düşünüyorum.

Bu bahsettiğim kitapların detaylı açıklamalarını, yazarlarını

yayın evlerini açıklama kısmında vericem. nerden bulabilirsiniz peki bu kitapları

herhangi bir online kitap satış sitesinden bulabilirsiniz

ve ben herhangi bir satış sitesinden linkleri ekleyeceğim

oradan da alabilirsiniz. Hatta online satış sitelerinde

piyasadakinden daha ucuza bulabiliyorsunuz bildiğim kadarıyla. okumanızı şiddetle öneriyorum bu kitapları

kendinizde belki psikolojik bir sorun görmüyor olabilir siniz ama

etrafınızdaki insanları anlamak adına

ya da bazen sevgiğiniz insanlara yardım etmek adına bile

böyle kitaplar size iyi gelecektir diye düşünüyorum.