Nasıl Motive Olurum?

Birçok şey yapmak istiyorsun

Bir sürü hayalin var. Projelerin çok fazla. Potansiyelin çok fazla

ama bir yerde bir duvara tosluyorsun.

İşte o duvar "motivasyonsuzluk"

Bu videoda sana "Motivasyon Kazanma Tekniklerinden" bahsetmek istiyorum.

İlk olarak bir amaç lazım bize

ama öyle sıradan bir amaç değil.

Birilerinin sana telkin ettiği ya da senin sonradan uydurduğun bir amaç da değil.

Ya da "ne iş olsa yaparım ben abi" dediğin bir amaç da değil.

İçinde bir yerler de keşfedilmeyi bekleyen tamamen senden olan sen olan bir amaç.

Bu amaç senin tutkularına karşılık gelmeli. Yaptığın zaman sana keyif vermeli.

O yüzden amacımızı seçerken çok dikkatli olmalıyız

ve şöyle bir şey de değil. Yani genel şeylerden de kaçınmamız gerekiyor.

Yani "Çok zengin olacağım" "Çok başarılı olacağım" değil.

Ne yaparak başarılı olacaksın? Ne yaparak zengin olacaksın?

En ince ayrıntılarına kadar düşünülmüş bir amaç lazım bize.

Çok para kazanacağım. Meşhur olacağım. Birçok şeye sahip olacağım. "Bunlar bir amaç değil."

Bunlar sadece " sonuçlar."

Ve şöyle bir şey, bunlara sahip olduktan sonra şunu fark edeceksin:

çok kısa bir süre sonra bunlar senin üstündeki motivasyon etkisini kaybedecek, anlamını yitirecekler.

O yüzden seçtiğin amaç; ne kadar içinden geliyorsa ne kadar içsel bir motivasyona sahipse senin için o kadar kuvvetli olacak.

Biliyorum. Çok zekisin. Çok heveslisin. Potansiyelin çok fazla.

Şu hayatta birçok şey yapmak istiyorsun ve hepsini aynı anda yapmak istiyorsun.

"Bir dur!" "Bir nefeslen"

Eğer aynı anda birçok şeyi yapmak istersen seni bekleyen şey sadece kocaman bir hayal kırıklığı olacak.

O yüzden dikkat edeceğimiz ilk nokta motivasyon için; aynı anda sadece bir işi yapabilmek, bir işe odaklanabilmek.

Aynı anda birçok işi yaptığımız zaman, birçok işte birden başarısız olmamız çok yüksek ihtimal

O yüzden yapacağımız şeyleri bir sıraya koyup en önemlisinden, en acilinden başlayıp adım adım gerçekleştirmek

Yavaş yavaş gerçekleştirmek motivasyonumuzu sabit tutmamızı sağlayacak.

Duymuşsundur "Türk gibi başlamak" deyimini

Biz Türkler bir işe çok güzel başlıyoruz.

Aynen 100 metre koşusunda olduğu gibi

Bütün enerjimizi, bütün çabamızı, varımızı, yoğumuzu ilk başta ortaya koyuyoruz

ama ne zaman ki 100 metre bitiyor, nefes nefese kalıyoruz.

Ve sonrasında bir başarısızlık hissiyatı

Ya diyoruz ki, zaten ben neyi başardım ki, neyi yapabildim ki? Bak bunda da aynen sonuç diğerleri gibi oldu.

Ama hedeflerimize ulaşmayı 100 metre koşusu gibi değil, bir "maraton koşusu" gibi düşünmemiz lazım.

1 km, 10 km, 100 km hiç fark etmez.

Tempomuzu adım adım arttırmamız lazım.

Sonrasında bize lazım olacak enerjiyi başta harcarsak sonrasında motivasyonumuz çabuk düşecek.

O yüzden tempo, adım adım artarsa motivasyonumuz hep yüksek hep sabit kalacaktır.

Amacına giden yolda sakın ola ki "mükemmelliyetçiliğin tuzağına" düşme.

Bir şeyi yapmak için mükemmel olmana gerek yok.

Yaptığın şeyin mükemmel olmasına gerek yok.

Sadece yap, sadece yap

Hata yapmaktan korkarsan hiçbir şey yapamazsın.

En güzel şeyleri yapan insanlar, hata yapmaktan korkmayan insanlardır.

Çalışmayı ve dinlenmeyi birbirinden tamamen ayırmalısın.

Çalışırken sadece çalışmalı. Dinlenirken sadece dinlemelisin.

Peki çalışırken araya bir sürü dikkat dağıtıcı şey sokarsan? Dinlenirken de için için pişman olursan

ya yeterince çalışmadığın için? Ne olacak ortaya çıkan sonuç? Bir süre sonra ortaya "bıkkınlık" çıkacak.

Bir Fransız generalin sözünü paylaşmıştım. Daha önceki videoları seyredenler hatırlayabilirler.

"Saçımı tararken sadece saçımı düşünürüm."

O yüzden yaptığımız işi yaparken yani çalışırken sadece çalışmalı.

Dinlenirken sadece dinlenmeliyiz.

Kendini ödüllendirmelisin.

Eğer yeterince çalışıyorsan ve güzel sonuçlar alıyorsan

Kendini ödüllendirmen motivasyonunu daha da yüksek tutacaktır.

Ödülleri küçük ya da büyük olarak ayarlayabilirsin.

Eğer ki gün içinde güzel şeyler yaptığını düşünüyorsan küçük bir ödül ayarlayabilirsin kendine.

Bazen daha az çalışmak olabilir. Bazen bir sinemaya gitmek, bir tatlı yemek, bir yemek yemek bile olabilir.

Bir de daha büyük amaçlar gerçekleştirdiğin zaman kendine daha büyük ödüller vermelisin.

Bazen bu bir tatile çıkmak olabilir, istediğin bir şeyi almak olabilir.

Büyük ödüller de o büyük amaçları taçlandıracaktır. Motivasyonunu yükseltecektir.

Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum. Eğer bu videoyu beğendiysen

videonun sağ alt köşesinden videoyu beğenebilirsin.

Yeni videolardan haberdar olmak için de "Psikoloji Tv" YouTube kanalına abone olabilirsin.

Kendine çok iyi bak! Görüşmek üzere!