tu manera de hacer la compra
Si eres de los que sientes irrefrenables deseos de salir corriendo a comprar cosas que probablemente no necesitas, entonces cambia tu manera de hacer la compra .
Para sustituir un hábito hay que hacerlo con otro hábito o con otra actividad. Haz una lista de aquellas actividades que te gustan realizar. Cuando sientas la necesidad de ir a comprar sustitúyelo por algo de la lista: dar un paseo, visitar la biblioteca, hacer deporte,…
Está claro que alguna vez sí vas a necesitar comprar. En esos casos es mejor que te olvides de las tarjetas y solo uses efectivo , tomarás mayor conciencia de lo que estás gastando. Mira la publicidad con ojos críticos , seguramente intentan crear en ti una necesidad que realmente no tienes.
También es interesante que en tus compras te acompañe un amigo que sepa que estás en proceso de deshabituación, y opine si realmente necesitas aquello que tanta ilusión te hace poseer. Cuidado con la persona elegida porque puede producirse el efecto contrario y que os vayáis animando uno al otro para ir comprando más y más.
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