LEY 6 La fórmula para acelerar el aprendizaje de español (1)

LEY 6

La fórmula para acelerar el aprendizaje de español

¡Buenos días! ¡Bienvenidos a Español Automático! Me llamo Karolina y me alegro mucho de que hayas decidido escuchar y aprender las 7 leyes que te ayudarán a hablar español con fluidez como un nativo. Hoy exploraremos la ley 6. Hoy te invito a relajarte. Te propongo que sueltes todo el estrés; porque en mi experiencia el estado mental, el estado emocional en el que estás mientras aprendes un idioma es muy importante. Esto también es cierto para cualquier nueva habilidad que desees aprender. Si estás estresado, serás menos productivo porque tu mente se bloquea. Así que es muy importante relajarse y liberar todo el estrés.

Me he dado cuenta de ello cuando estaba intentando mejorar mi catalán. Era cuando estaba buscando trabajo y encontré una oferta que me gustó mucho, pero donde exigían un nivel alto de catalán. Así que me puse a estudiar mucho y a intentar aprender a hablar catalán en un tiempo record. Estaba estudiando catalán 8, 10 incluso 11 horas cada día. Todo ello me generó tanto estrés que casi me puse enferma. Y es que puse las expectativas muy alto, me marqué un objetivo imposible de cumplir y esto me estresó y desanimó mucho. Y por supuesto, en un estado emocional tan bajo, tan negativo , no hice muchos progresos… La presión y el estrés eran tan altos que bloquearon por completo mi cerebro. Evidentemente, cuando uno está en un estado de estrés como este, los progresos son muy lentos. Cuanto más me estresaba, peor hablaba, peor pronunciaba… Cuanto peor pronunciaba, más me estresaba. Es lo que en España se llama: la pescadilla que se muerde la cola. “La pescadilla que se muerde la cola” significa un problema que no tiene solución, un problema en el que se dan mil y una vueltas pero del que no se logra salir. Con este objetivo tan irreal no es de extrañar que fracasé. Abandoné esta idea irreal, me relajé y empecé a escuchar los audios en catalán sin ponerme tanta presión. Y entonces empecé a mejorar. Simplemente cambiando mi mentalidad, cambiando mi forma de pensar, empecé a notar una mejora increíble. Lo primero, dejé de pensar en el futuro y empecé a fijarme en el momento presente. Entendí que un idioma es un proceso. Nunca llegará un día en el que diga: “Hey! ¡Ya sé catalán! ¡Ahora lo domino por completo!” Por que el idioma es un proceso. Lo mismo se puede decir de castellano, inglés o de tu lengua materna. Cada día aprendes nuevas palabras. El idioma es un “organismo vivo”, cambia todos los días: unas palabras mueren porque la gente deja de utilizarlas. Otras palabras, nacen. Nacen nuevas palabras y expresiones todos los días. Así que incluso el conocimiento de nuestra lengua materna es un proceso.

Entender esto me ayudó a relajarme y a tomar el aprendizaje de idiomas como una aventura, un viaje. Empecé a disfrutar de cada día de este proceso, y me olvidé de un estado irreal de “dominar por completo un idioma” que simplemente no existe, porque incluso en mi lengua materna aprendo nuevas expresiones cada día.

Me di cuenta de que no tiene sentido estresarse por el futuro; no tiene sentido estresarse porque todavía no he alcanzado lo que quiero. Me di cuenta de que es mucho mejor valorar los pequeños cambios, las pequeñas mejoras de cada día; que cuando las sumamos hacen un cambio enorme. Es lo que Eckhart Tolle llama “vivir en el Ahora”.

Como consecuencia empecé a disfrutar de los éxitos en mi aprendizaje de cada día.

Así que cuando estaba escuchando un artículo en francés, estaba contenta de entender el 80% del texto. Mientras que antes, con la mentalidad de estrés, no estaba feliz porque me decía: “Oh no! Todavía me falta el 20% por aprender”. Pasa lo mismo con un vaso medio vacío o medio lleno. Es siempre el mismo vaso, pero depende de en qué parte decidas fijarte.

Me decía: “Oh, hoy he conocido dos nuevas expresiones que no entendía ayer” o “Hoy pronuncio mucho mejor que hace una semana”. O sea, me he dado cuenta de que estoy mejorando todos los días un poquito. Paso a paso voy mejorando.

La mentalidad adecuada es fundamental para que el aprendizaje de español sea eficaz. También es importante mantener un equilibrio entre el “aprendizaje intensivo” y el “aprendizaje más relajado en español”. Es importante estudiar de manera intensiva pero también disfrutar con el español. De esta manera asimilamos mejor, tenemos mejor actitud hacia el español, y prevenimos terminar quemados, saturados y angustiados… Creo que pensar que “aprender español es un viaje” elimina mucho estrés innecesario. Pensar que el español es un proceso nos quita el miedo a los errores. Porque… ¿qué significa hablar con fluidez? ¿Significa hablar sin cometer errores? ¿Saber todas

las palabras en español? ¿Qué significa cuando dices que quieres hablar español con fluidez? Es lo mismo cuando alguien dice: “Quiero tocar bien la guitarra” ¿Qué significa tocar bien la guitarra? ¿Tocar qué tipo de música: la clásica o el rock? “Tocar bien la guitarra” es un concepto muy amplio al igual que “hablar en español con fluidez”. Tim Ferris, el autor de “La semana laboral de 4 horas”, dijo una vez, y estoy totalmente de acuerdo con él, que nadie en el mundo habla con 100% fluidez ni siquiera su propia lengua materna. ¿Por qué? Porque no podemos ser especialistas en todos los temas, así que quizás hables con fluidez sobre lo que estudiaste porque conoces bien la materia y vocabulario relacionado

con ello. Sin embargo, si desconoces otros temas, sea mecánica del coche, o la crianza de los caballos o la física cuántica, pues no hablarás con fluidez porque te faltará vocabulario, dudarás... simplemente porque no tienes vocabulario de estos campos. Es importante darse cuenta de ello, porque siempre habrá campos en los que podremos hablar con más soltura que en otros porque simplemente conoceremos mejor unos temas que otros. El español es un viaje, un proceso y todos los días puedes aprender palabras nuevas. No conocer una palabra no significa que no sepas español, ¿vale? Otro aspecto del que muchos estudiantes de español tienen miedo son los errores. Que cometas algún error cuando hables o escribas en español, no significa que no sepas español. Incluso los españoles nativos cometen a veces errores gramaticales, ¿no te pasa a veces a ti en tu lengua materna? Claro que sí. A todos nos ocurre que a veces, por cansancio o por lapsus, nos equivocamos. Y no pasa nada. Es normal. Es parte del proceso de aprendizaje. Así que ¡relájate, disfruta y diviértete con el castellano! En el aprendizaje de español no se trata de “llegar a un sitio imaginario de perfección” sino de disfrutar del proceso, disfrutar comunicando con los demás, disfrutar conectando con otras personas gracias al español. Mi objetivo es compartir con toda la comunidad de Español Automático cómo he aprendido

los idiomas, compartir consejos y trucos que ayuden a todos los que deseen comunicar en español con soltura, sin esfuerzo, disfrutando y divirtiéndose con ello. Estar relajado. Sentirse feliz. Pensar en positivo. El cambio de mentalidad del que estoy hablando es muy importante para que puedas aprender español de manera automática. Cuando estás relajado y feliz, tu mente absorbe como una esponja. Cuando estás estresado y negativo, tu mente se bloquea y no mejoras. Así que lo que necesitas es un método que te permita mejorar todos los días un poco de manera relajada, feliz y automática. Cuando estudié neurolingüística, comprendí de qué manera

funciona nuestro cerebro, cómo aprendemos y por qué es tan importante nuestra actitud y pensamiento positivo. Cuando estamos positivos, nuestro cerebro produce endorfinas que hacen que los neuro-receptores estén mejor conectados entre sí. Cuando nos sentimos felices y relajados nuestro cerebro aumenta su capacidad para aprender. Es decir, cuando te sientes bien, cuando eres positivo y feliz, tu cerebro se vuelve como una esponja y absorbe todo el español que estés aprendiendo. Por el contrario, los estudios científicos demuestran que en las situaciones de estrés nuestro cuerpo cierra el riego sanguíneo a nuestro cerebro y lo pone a disposición de nuestros músculos. Eso es así desde los tiempos del hombre primitivo: ante un peligro, el cuerpo produce hormonas de estrés que preparan al hombre para enfrentar el peligro. Nuestra respuesta de supervivencia es: ataque o huida. El cuerpo corta el riego sanguíneo de nuestro cerebro y lo envía todo a nuestros músculos para que podamos disponer de toda nuestra fuerza para luchar o huir. Por tanto, ante un peligro no pensamos, porque nos falta oxígeno en el cerebro. Es un sabio mecanismo del cuerpo que nos ha garantizado la supervivencia. Hoy no sufrimos muchas situaciones que amenacen nuestra vida, pero la respuesta al estrés sigue siendo la misma: el cuerpo corta el riego sanguíneo de nuestro cerebro y lo envía a nuestros músculos para que podamos contra-

atacar o huir. Los experimentos de neurociencia lo han demostrado: en situaciones de estrés hay menos sangre y menos oxígeno en el cerebro, y los neuro-receptores se disminuyen. Como consecuencia la información no pasa tan rápido en el cerebro. Por tanto, cualquier forma de ansiedad, cualquier forma de tensión dificulta aprendizaje efectivo. Es una explicación científica un poco larga, pero ilustra muy bien lo que me gustaría que tuvieras en mente siempre que estés estudiando español: ¡no te estreses!, ¡relájate y disfruta! Y verás lo rápido que aprenderás, lo mucho que mejorarás. Actitud positiva es la clave. Tener una actitud positiva hacia

el aprendizaje de español es la clave. Lao Tsé dijo: “Un viaje de mil millas comienza con el primer paso”. Con el concepto de aprendizaje de español como un viaje, está relacionada también una filosofía japonesa: Kaizen. ¿Qué significa Kaizen? Kaizen significa literalmente “cambio hacia algo mejor”. Esta palabra se suele usar dentro de la cultura empresarial japonesa para expresar la necesidad de mejorar continuamente para hacer las cosas lo mejor posible, usando los recursos mínimos y creando el máximo valor posible. Kaizen es un método que se utilizó inicialmente en Japón en los años cincuenta en la gestión de empresas; y que simplemente significa “centrarse en hacer pequeños esfuerzos para mejorar de forma continua. Pequeños esfuerzos que sumados dan un gran cambio”. Kaizen expresa muy bien lo que dijimos antes: es mejor aprender muchas pequeñas cosas de español durante un largo periodo de tiempo, que aprender un montón en 1 solo día. Porque muchas mejoras pequeñas te permitirán al final alcanzar un buen nivel de español. Hay un dicho español que lo resume muy bien: Paso a paso se va lejos. La filosofía Kaizen se usa en el mundo de los negocios, pero también se utiliza en el desarrollo personal y en el desarrollo de nuevas habilidades. Obviamente, Kaizen también puede ser aplicado al aprendizaje de español. Si todos los días escuchas audios en español, tal como te aconsejo, vas a mejorar todos los días un poco más. Cada día asimilarás 2 ó 3 ó 5 palabras nuevas. Cada día grabarás una nueva estructura gramatical en tu cerebro, cada día mejorarás tu comprensión auditiva, cada día mejorarás tu pronunciación y entonación... Y todas estas pequeñas mejoras, después de dos semanas, después de un mes, tres meses… resultarán en una mejora increíble. Así que es mejor aprender un poco cada día durante un largo tiempo, que mucho en un tiempo muy corto. Lo normal es que la gente haga lo contrario. En general, cuando alguien empieza a aprender un idioma está muy motivado, aprende de forma muy intensiva

durante 3 semanas, pero luego se desanima y lo abandona. Y eso es un error. Ya os he dicho que hay que trabajar todos los días un poco durante un largo periodo de tiempo. Sólo de esta manera, vuestro nivel de expresión en español mejorará. Nuestro cerebro es un “músculo intelectual” y hay que entrenarlo como los demás músculos. Todos saben que es mejor hacer 30 minutos de ejercicio en el gimnasio todos los días, que entrenar 4 horas 1 vez a la semana. Lo mismo ocurre si queremos aprender español: es mejor dedicar al español 30 minutos cada día, que estudiar 4 horas una vez a la semana. Este es el secreto de la ley 6 de hoy. ¡Relájate y disfruta del proceso! Si sigues paso a paso, todos los días, con la filosofía Kaizen, llegarás a tener un buen nivel de fluidez en pocos meses. Es imposible fracasar siguiendo el Método de Español Automático porque todos los días mejoras un poco.