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Platzi, Cómo superar tu ADICCIÓN a INTERNET 😣📱 (1)

Cómo superar tu ADICCIÓN a INTERNET 😣📱 (1)

pláxico educación profesional efectiva

sal a la calle sin tu teléfono lo has

intentado y estoy seguro que lo has

intentado no vas a tener un montón de

excusas y entonces excusas se van a ver

más o menos así tu has salido a la calle

para montar en bicicleta o para correr

pero necesitas estar escuchando música

es cierto entonces ahí estaba tu

teléfono no en ocasiones yo estoy

conduciendo pero entonces estás con la

radio tenía tenían incentivos tenías

cosas que te estaban

actuando en tu cerebro y te estaban

entreteniendo hace cuánto no sale sin

teléfono por más de media hora por más

de una hora inténtalo al final de este

vídeo donde me estás viendo no estás

viendo sentado en el baño en tu celular

me estás viendo en el televisor de tu

sala no estás viendo en tu laptop

mientras la vista está trabajando me

estás viendo en una pestaña escondido y

no sabes dónde está esta voz que me está

diciendo que salga a la calle sin

teléfono no importa tú vas a decir pues

que tengo tres llamadas después de este

vídeo porque estoy ocupada pero es que

no sale a la calle y mira cuánto tiempo

te aguantas sin tener internet media

hora una hora dos horas un día entero no

es lo que tú creas es lo que tú sabes y

para saber hay que intentarlo así que al

final de este vídeo inténtalo no es

verdad que nosotros como humanidad de

repente internet nos hizo más

antisociales esto no es verdad esta es

la verdad la verdad que nosotros desde

tiempos inmemoriales hemos buscado

distracciones para poder sobrevivir el

día a día esto era la realidad de los

buses antes de que los teléfonos

existieran la gente iba todos por su

propia cuenta leyendo el periódico y así

ya han habido otras y otras y otras

distracciones pero hay una realidad

fundamental de cómo funcionan nuestras

mentes y es que cuando nuestras mentes

están en constante funcionamiento y no

paran no tenemos momentos de

introspección no tenemos momentos de

aburrimiento y necesitamos aburrirnos

para poder ser creativos si tú nunca

estás aburrida tú nunca puede ser

creativa si tú nunca tienes un momento

de verdadero tedio no puedes crear

grandes ideas

y en cosas que nos matan el tedio porque

crecimos como la primera generación

humana a la que un equipo de parados

managers en china y en silicon valley

tienen como su trabajo todos los días

extremadamente bien pagado tratar de

manipularlos y es fácil de demostrar si

yo tengo la palabra instagram instagram

instagram quien está en instagram e

historias de instagram hay un feed de

instagram de planos otorgan un dm por

instagram todos a tener una reacción

instantánea casi instintiva fuera de tu

control para adivinar para ir a ver

instagram te apuesto a que un porcentaje

inmenso a las personas viendo este vídeo

no se aguantó y agarro su teléfono y

abre instagram sólo porque la palabra

instagram está acá y porque estoy

diciendo instagram y te he puesto en más

que la gran mayoría de las personas

viendo este vídeo van a abrir instagram

después de verlo y ni siquiera se van a

acordar que no por este vídeo hagamos el

ejercicio tick tock hay un texto que

dictó que es crack tick tock es el

equivalente a metanfetaminas pero

enviadas desde china a través de un

teléfono

hay personas bailando en tick tock ahora

mismo que lo único que tienes que hacer

para obtenerlas es hacer este gesto con

tu dedo o simplemente facebook hay

alguna cosa loca en facebook álbum meme

radical que te va a hacer perder la fe

por completo en la democracia en el

mundo en facebook si en los próximos

24 horas no abres ni instagram ni tic

toc ni facebook después de que deje todo

esto ni whatsapp no pues como todo esto

ni familia ni whatsapp mientras no eres

adicto pero probablemente vas a hacer

y esta es una gran pregunta cómo hacemos

para aguantar nos de esa bolita roja

cómo hacemos para que cuando sabemos que

la notificación no la tenemos que abrir

nos que deberíamos ser prisioneros de

nuestros teléfonos y nos llenamos de

unas vainas nos llenamos de una excusa

como por ejemplo el nuevo pero es que es

mi trabajo pero es que me contrataron

para hacer pictos chistosos pérez que si

llegué a netflix en ser pasteles pero es

que es mi trabajo es una de las razones

por las cuales nosotros terminamos no

invirtiendo en nuestra propia salud

mental y nuestro trabajo si fuera un

trabajo abre abre tu teléfono y mira

cuáles son las aplicaciones que más usas

que es el correo electrónico es un

windows es lo que sea que usas para

hacer comunicación con tu trabajo en

algunos casos probablemente pero en la

mayoría van a ser redes sociales van a

ser meses chistosos de gatos pero que

tienen los malos de los memes lo que

tienen de malo es esto si te vas un día

sin teléfono a trabajar o un día

simplemente desde el teléfono qué pasa

lo que pasa es que empiezas a sentir un

nivel de ansiedad

incontrolable empiezo a sentir un nivel

de ansiedad que realmente te acelera el

ritmo cardíaco y de nuevo tu puedes ir

pero es que es mi trabajo pero tu

trabajo un área en el arte ansiedad

si tú trabajaría en la ansiedad pues que

no sea culpa de trabajo para pronto es

culpa tuya de la forma en la que tú te

aproximas este trabajo internet es una

herramienta que multiplica nuestras

capacidades mentales es probablemente la

herramienta más poderosa que la

humanidad ha construido para romper el

ciclo de la pobreza es la forma en la

que nunca paramos de aprender a través

de plasil comprar una suscripción a

plancha

pero también es la forma en la que no

tenemos un solo momento de soledad no es

soledad percibida en nuestras mentes

porque la soledad sí que se aumenta no

nos abrazan pero si estamos viendo memes

de gente que se abraza y levantamos un

meme de abrazo a otras personas

cuánto tiempo es la mayor cantidad de

tiempo voluntario sin internet que es

pasado

se mide en días no se miden horas o sea

miden minutos cómo es esto posible cómo

es posible que una de las herramientas

más útiles de la historia la humanidad

se ha convertido en nuestra prisión y

estas son cosas obvias ese es el tipo de

cosas en las que todo el mundo va a

estar bien este vídeo es así si si si si

si no no no no vamos sí sí sí sí sí sí

sí pero vas a hacer algo este no es un

vídeo simplemente para que lo compartas

para que veas con el resto de tus amigas

y amigos miren qué inteligente soy

jajaja internet nos está matando

en cambio este es un vídeo para que tú

tomes una decisión para que tú te reto

algo abre tu calendario pausa el vídeo

abre tu calendario y bloquea en tu

calendario un día sin internet

así un día sin internet pronto no pero

es que mi trabajo pero es que tal pues

que si no puedes es que eres adicto

internet es que no puedes y esta es una

pregunta que vale la pena responder

adicciones positivas antes de recurso

programa le preguntaba a personas

maravillosas de mi equipo

la adicción de metanfetaminas es

positiva que tal la adicción al sexo que

está la adicción al ejercicio qué tal la

adicción a la lectura entonces

obviamente hay un rango es una pregunta

retórica cuyo objetivo es abrir la mente

pero es internet de una adicción

positiva especialmente cuando nos

empieza a generar un hueco en el alma la

realidad es que todas las cosas sobre

las cuales nosotros generamos

dependencia nos generan ansiedad porque

seguimos volviendo con esa persona que

amamos en un tiempo pero que sabemos que

es una mala persona para nosotros porque

nos volvimos adictos a lo que esa

persona nos genera a pesar de que al

final del día siempre nos arrepentimos y

no sabemos cómo romper esa adicción no

sabemos cómo romper la adicción al

azúcar ustedes van a comer azúcar

ustedes van a comer carbohidratos y en

todos los carbohidratos son malos

pero estas adicciones son tan tan tan

impresionantes tan impactantes como

rompemos nuestra adicción a las bebidas

gaseosas nunca un cuco el color suero no

sigues dando dinero a una compañía y

tomando más cafeína de la que deberías

tomar no hay adicciones positivas cuando

nos controlan y sabemos que nos

controlan por el nivel de ansiedad que

no nos da a ver las que sienten cuando

ustedes tienen que ir al baño porque

tiene un estreñimiento impresionante y

se sientan y dejaron el teléfono por

fuera les juro que se acabó el

estreñimiento usted se aguantan otros 30

segundos a 5 minutos más hasta buscar el

teléfono para luego y si sentarse a

atender ese estreñimiento con el

teléfono en la mano porque la

introspección tiene que ser evitada a

toda costa y hay caminos porque como

cualquier adicción las adicciones son

difíciles de superar por ejemplo puedes

desactivar las notificaciones de tu

teléfono díaz se active todas las

notificaciones muy pero qué tal que un

elemento importante

yo no responder yo llamo pero nadie me

llama tengo un par de teléfonos que

tengo en favoritos y si están en

favoritos va a timbrar pero aparte de

eso nadie me llama y no contestó nada

tiene que ser agendado uy no pues que

egocéntrico no es egocéntrico tienes que

tener egoísmo contigo porque quien va a

cuidar de ti si no eres tú

hay que lanzar el curso de plata para

ser adulto es plata y punto como es más

adulto exagera y le trae no existe o

quién sabe ustedes cuando vean el vídeo

de pronto ya existe desactiva las

notificaciones quitarle la vibración

quitarle el sonido de tu teléfono tu

teléfono debería decirte a ti no tuvo

obedecer este teléfono tu teléfono jamás

debería encenderse cuando te mandan un

mensaje directo una respuesta a un

comentario nunca de hecho si vas a usar

redes sociales úsalas en modo de sola

escritura o sea pública y que no te

importe lo que te escriba no lo leas eso

es lo que hago yo y funciona funciona

espectacular una vez cada tres o cuatro

días leo lo que me enviaron y es como

súper interesantes pero de que voy a

perder eso es lo que tienes que evitar

el cómo

of medicine' out el miedo de perderte

algo y en cambio convierte lo en como

the joy of missing aus la alegría de

dejar que las cosas pasen usar las redes

en modo solo escritura bajo muy

fuertemente mi ansiedad y aumentó

muchísimo mi forma de disfrutar la

tecnología el aburrimiento es bueno está

bien que nos aburramos yo estuve un mes

en octubre sin escuchar música y cuando

lo digo las personas entran en modo

automático y empiezan a decir cosas que

no necesariamente las creen pero que han

escuchado en otros lados no pero yo no

puedo vivir sin música porque la música

es vida es alimento para el alma

probablemente pero no es verdad que no

puedas si se puede y la magia de que

nosotros hagamos estos periodos donde

nos desconectamos un poco de nuestras

adicciones y de lo que nos genera

incentivos mentales donde dejamos de

comer dulces para el cerebro es que

cuando nos volvemos a conversar más

ricos es increíble dejar de escuchar

música por un mes y luego poner retos ni

foros por primera vez se siente como

redescubrir toda la música que hayas

escuchado es increíble es increíble y

mientras tanto cuando la mente está sola

cuando no tenemos estos momentos de

introspección que necesitamos empezamos


Cómo superar tu ADICCIÓN a INTERNET 😣📱 (1) Wie Sie Ihre INTERNET-SÜCHTIGKEIT überwinden 😣📱 (1) How to overcome your INTERNET ADDICTION 😣📱 (1) Cómo superar tu ADICCIÓN a INTERNET 😣📱 (1) Comment surmonter votre ADDICTION INTERNET 😣📱 (1) INTERNET ADDICTIONを克服する方法😣📱 (1) Hoe je INTERNET ADDICTIE overwinnen 😣📱 (1) Como superar o seu VÍCIO DA INTERNET 😣📱 (1) Как преодолеть свою ИНТЕРНЕТ-АДДИКЦИЮ 😣📱 (1) Як подолати інтернет-залежність 😣📱 (1)

pláxico educación profesional efectiva effective professional education

sal a la calle sin tu teléfono lo has go out on the street without your phone you have

intentado y estoy seguro que lo has tried and I'm sure you have

intentado no vas a tener un montón de you're not going to have a lot of

excusas y entonces excusas se van a ver excuses and then excuses are going to be seen

más o menos así tu has salido a la calle you've been out on the street more or less like this

para montar en bicicleta o para correr for cycling or running

pero necesitas estar escuchando música but you need to be listening to music

es cierto entonces ahí estaba tu it's true then there was your

teléfono no en ocasiones yo estoy phone not on occasion I am

conduciendo pero entonces estás con la driving but then you're with the

radio tenía tenían incentivos tenías radio had had incentives had

cosas que te estaban things that were

actuando en tu cerebro y te estaban acting on your brain and they were

entreteniendo hace cuánto no sale sin how long it's been since you've been out without

teléfono por más de media hora por más phone for more than half an hour for more

de una hora inténtalo al final de este of one hour try it at the end of this

vídeo donde me estás viendo no estás video where you are watching me you are not

viendo sentado en el baño en tu celular watching while sitting on the toilet on your cell phone

me estás viendo en el televisor de tu you are watching me on the TV in your

sala no estás viendo en tu laptop room you are not viewing on your laptop

mientras la vista está trabajando me while the view is working me

estás viendo en una pestaña escondido y you are viewing in a hidden tab and

no sabes dónde está esta voz que me está you don't know where this voice is

diciendo que salga a la calle sin saying to go out on the street without

teléfono no importa tú vas a decir pues phone no matter what you're going to say then

que tengo tres llamadas después de este that I have three calls after this

vídeo porque estoy ocupada pero es que video because I'm busy but it's just that

no sale a la calle y mira cuánto tiempo does not go out on the street and look how long

te aguantas sin tener internet media you can do without internet media

hora una hora dos horas un día entero no hour one hour two hours a whole day no

es lo que tú creas es lo que tú sabes y is what you believe is what you know and what you

para saber hay que intentarlo así que al to know you have to try, so to

final de este vídeo inténtalo no es end of this video try it is not

verdad que nosotros como humanidad de that we as mankind are not only a

repente internet nos hizo más suddenly the internet made us more

antisociales esto no es verdad esta es antisocial this is not true this is

la verdad la verdad que nosotros desde the truth the truth that we since

tiempos inmemoriales hemos buscado time immemorial we have searched for

distracciones para poder sobrevivir el distractions in order to survive the

día a día esto era la realidad de los day to day this was the reality of the

buses antes de que los teléfonos buses before the telephones

existieran la gente iba todos por su people were all going for their own way.

propia cuenta leyendo el periódico y así own account by reading the newspaper and so

ya han habido otras y otras y otras there have been others and others and others

distracciones pero hay una realidad distractions but there is a reality

fundamental de cómo funcionan nuestras fundamental to the way our business operates.

mentes y es que cuando nuestras mentes and it is that when our minds

están en constante funcionamiento y no are in constant operation and do not

paran no tenemos momentos de paran we do not have moments of

introspección no tenemos momentos de introspection we do not have moments of

aburrimiento y necesitamos aburrirnos boredom and we need to be bored

para poder ser creativos si tú nunca to be creative if you never

estás aburrida tú nunca puede ser you are bored you can never be

creativa si tú nunca tienes un momento

de verdadero tedio no puedes crear of true tedium you cannot create

grandes ideas

y en cosas que nos matan el tedio porque and in things that kill our boredom, because

crecimos como la primera generación we grew up as the first generation

humana a la que un equipo de parados a team of unemployed people to which a team of unemployed

managers en china y en silicon valley

tienen como su trabajo todos los días have as their job every day

extremadamente bien pagado tratar de extremely well paid to try to

manipularlos y es fácil de demostrar si and it is easy to demonstrate if they are

yo tengo la palabra instagram instagram i have the word instagram instagram

instagram quien está en instagram e instagram who is on instagram e

historias de instagram hay un feed de

instagram de planos otorgan un dm por instagram of plans award a dm by

instagram todos a tener una reacción instagram all to have a reaction

instantánea casi instintiva fuera de tu almost instinctive snapshot out of your

control para adivinar para ir a ver control to guess to go see

instagram te apuesto a que un porcentaje instagram I bet you a percentage

inmenso a las personas viendo este vídeo immense to people watching this video

no se aguantó y agarro su teléfono y he couldn't hold it in and grabbed his phone and

abre instagram sólo porque la palabra opens instagram just because the word

instagram está acá y porque estoy instagram is here and why I am

diciendo instagram y te he puesto en más saying instagram and I've put you on more

que la gran mayoría de las personas that the vast majority of people

viendo este vídeo van a abrir instagram watching this video will open instagram

después de verlo y ni siquiera se van a after seeing it and they won't even

acordar que no por este vídeo hagamos el agree that not because of this video we do not make the

ejercicio tick tock hay un texto que

dictó que es crack tick tock es el dictated that it is crack tick tock is the

equivalente a metanfetaminas pero

enviadas desde china a través de un shipped from China through a

teléfono

hay personas bailando en tick tock ahora

mismo que lo único que tienes que hacer same as the only thing you have to do

para obtenerlas es hacer este gesto con

tu dedo o simplemente facebook hay

alguna cosa loca en facebook álbum meme

radical que te va a hacer perder la fe radical that will make you lose faith

por completo en la democracia en el democracy in the United States.

mundo en facebook si en los próximos

24 horas no abres ni instagram ni tic

toc ni facebook después de que deje todo toc ni facebook after I quit everything

esto ni whatsapp no pues como todo esto

ni familia ni whatsapp mientras no eres no family or whatsapp as long as you're not

adicto pero probablemente vas a hacer addicted but you're probably going to do

y esta es una gran pregunta cómo hacemos

para aguantar nos de esa bolita roja

cómo hacemos para que cuando sabemos que how do we make sure that when we know that

la notificación no la tenemos que abrir

nos que deberíamos ser prisioneros de that we should be prisoners of

nuestros teléfonos y nos llenamos de

unas vainas nos llenamos de una excusa

como por ejemplo el nuevo pero es que es

mi trabajo pero es que me contrataron

para hacer pictos chistosos pérez que si

llegué a netflix en ser pasteles pero es

que es mi trabajo es una de las razones

por las cuales nosotros terminamos no

invirtiendo en nuestra propia salud

mental y nuestro trabajo si fuera un

trabajo abre abre tu teléfono y mira

cuáles son las aplicaciones que más usas

que es el correo electrónico es un

windows es lo que sea que usas para

hacer comunicación con tu trabajo en

algunos casos probablemente pero en la

mayoría van a ser redes sociales van a

ser meses chistosos de gatos pero que

tienen los malos de los memes lo que

tienen de malo es esto si te vas un día

sin teléfono a trabajar o un día

simplemente desde el teléfono qué pasa

lo que pasa es que empiezas a sentir un

nivel de ansiedad

incontrolable empiezo a sentir un nivel

de ansiedad que realmente te acelera el

ritmo cardíaco y de nuevo tu puedes ir

pero es que es mi trabajo pero tu

trabajo un área en el arte ansiedad

si tú trabajaría en la ansiedad pues que

no sea culpa de trabajo para pronto es

culpa tuya de la forma en la que tú te

aproximas este trabajo internet es una

herramienta que multiplica nuestras

capacidades mentales es probablemente la

herramienta más poderosa que la

humanidad ha construido para romper el

ciclo de la pobreza es la forma en la

que nunca paramos de aprender a través

de plasil comprar una suscripción a

plancha

pero también es la forma en la que no

tenemos un solo momento de soledad no es

soledad percibida en nuestras mentes

porque la soledad sí que se aumenta no

nos abrazan pero si estamos viendo memes

de gente que se abraza y levantamos un

meme de abrazo a otras personas

cuánto tiempo es la mayor cantidad de

tiempo voluntario sin internet que es

pasado

se mide en días no se miden horas o sea

miden minutos cómo es esto posible cómo

es posible que una de las herramientas

más útiles de la historia la humanidad

se ha convertido en nuestra prisión y

estas son cosas obvias ese es el tipo de

cosas en las que todo el mundo va a

estar bien este vídeo es así si si si si

si no no no no vamos sí sí sí sí sí sí

sí pero vas a hacer algo este no es un

vídeo simplemente para que lo compartas

para que veas con el resto de tus amigas

y amigos miren qué inteligente soy

jajaja internet nos está matando

en cambio este es un vídeo para que tú

tomes una decisión para que tú te reto

algo abre tu calendario pausa el vídeo

abre tu calendario y bloquea en tu

calendario un día sin internet

así un día sin internet pronto no pero

es que mi trabajo pero es que tal pues

que si no puedes es que eres adicto

internet es que no puedes y esta es una

pregunta que vale la pena responder

adicciones positivas antes de recurso

programa le preguntaba a personas

maravillosas de mi equipo

la adicción de metanfetaminas es

positiva que tal la adicción al sexo que

está la adicción al ejercicio qué tal la

adicción a la lectura entonces

obviamente hay un rango es una pregunta

retórica cuyo objetivo es abrir la mente

pero es internet de una adicción

positiva especialmente cuando nos

empieza a generar un hueco en el alma la

realidad es que todas las cosas sobre

las cuales nosotros generamos

dependencia nos generan ansiedad porque

seguimos volviendo con esa persona que

amamos en un tiempo pero que sabemos que

es una mala persona para nosotros porque

nos volvimos adictos a lo que esa

persona nos genera a pesar de que al

final del día siempre nos arrepentimos y

no sabemos cómo romper esa adicción no

sabemos cómo romper la adicción al

azúcar ustedes van a comer azúcar

ustedes van a comer carbohidratos y en

todos los carbohidratos son malos

pero estas adicciones son tan tan tan

impresionantes tan impactantes como

rompemos nuestra adicción a las bebidas

gaseosas nunca un cuco el color suero no

sigues dando dinero a una compañía y

tomando más cafeína de la que deberías

tomar no hay adicciones positivas cuando

nos controlan y sabemos que nos

controlan por el nivel de ansiedad que

no nos da a ver las que sienten cuando

ustedes tienen que ir al baño porque

tiene un estreñimiento impresionante y

se sientan y dejaron el teléfono por

fuera les juro que se acabó el

estreñimiento usted se aguantan otros 30

segundos a 5 minutos más hasta buscar el

teléfono para luego y si sentarse a

atender ese estreñimiento con el

teléfono en la mano porque la

introspección tiene que ser evitada a

toda costa y hay caminos porque como

cualquier adicción las adicciones son

difíciles de superar por ejemplo puedes

desactivar las notificaciones de tu

teléfono díaz se active todas las

notificaciones muy pero qué tal que un

elemento importante

yo no responder yo llamo pero nadie me

llama tengo un par de teléfonos que

tengo en favoritos y si están en

favoritos va a timbrar pero aparte de

eso nadie me llama y no contestó nada

tiene que ser agendado uy no pues que

egocéntrico no es egocéntrico tienes que

tener egoísmo contigo porque quien va a

cuidar de ti si no eres tú

hay que lanzar el curso de plata para

ser adulto es plata y punto como es más

adulto exagera y le trae no existe o

quién sabe ustedes cuando vean el vídeo

de pronto ya existe desactiva las

notificaciones quitarle la vibración

quitarle el sonido de tu teléfono tu

teléfono debería decirte a ti no tuvo

obedecer este teléfono tu teléfono jamás

debería encenderse cuando te mandan un

mensaje directo una respuesta a un

comentario nunca de hecho si vas a usar

redes sociales úsalas en modo de sola

escritura o sea pública y que no te

importe lo que te escriba no lo leas eso

es lo que hago yo y funciona funciona

espectacular una vez cada tres o cuatro

días leo lo que me enviaron y es como

súper interesantes pero de que voy a

perder eso es lo que tienes que evitar

el cómo

of medicine' out el miedo de perderte

algo y en cambio convierte lo en como

the joy of missing aus la alegría de

dejar que las cosas pasen usar las redes

en modo solo escritura bajo muy

fuertemente mi ansiedad y aumentó

muchísimo mi forma de disfrutar la

tecnología el aburrimiento es bueno está

bien que nos aburramos yo estuve un mes

en octubre sin escuchar música y cuando

lo digo las personas entran en modo

automático y empiezan a decir cosas que

no necesariamente las creen pero que han

escuchado en otros lados no pero yo no

puedo vivir sin música porque la música

es vida es alimento para el alma

probablemente pero no es verdad que no

puedas si se puede y la magia de que

nosotros hagamos estos periodos donde

nos desconectamos un poco de nuestras

adicciones y de lo que nos genera

incentivos mentales donde dejamos de

comer dulces para el cerebro es que

cuando nos volvemos a conversar más

ricos es increíble dejar de escuchar

música por un mes y luego poner retos ni

foros por primera vez se siente como

redescubrir toda la música que hayas

escuchado es increíble es increíble y

mientras tanto cuando la mente está sola

cuando no tenemos estos momentos de

introspección que necesitamos empezamos