Как продлить жизнь? / ПостНаука

До начала XIX века ожидаемая продолжительность жизни

человека не превышала 40 лет.

Люди умирали от инфекционных болезней, голода и войн.

Постепенно они находили способы продлевать жизнь:

появились вакцины, правила гигиены, антибиотики.

С тех пор человек стал жить вдвое дольше.

Но современные условия продлевают не молодость,

а период старости.

Человечество победило многие инфекции, но на смену

им пришли болезни, связанные с возрастом: ишемическая

болезнь сердца, инсульт, рак, сахарный диабет.

В среднем к 50 годам у человека есть два хронических заболевания,

а к 70 годам их уже семь.

Как же бороться со старением?

Процесс старения запускается уже в материнской утробе.

Он происходит на разных уровнях: молекулярном,

клеточном, тканевом, функциональном.

Но в организме нет гена, гормона или органа, который

бы вызывал старение.

Наш организм непрерывно поддерживает внутреннюю

стабильность, чинит себя с помощью специальных ферментов

и других систем.

С возрастом механизмы саморегуляции ломаются или выходят из

строя.

Одна из причин старения — увеличение генных мутаций.

В течение жизни некоторые из генов меняют свою структуру

и активность — такие изменения и называют мутациями.

За долгие годы они накапливаются, и в работе организма начинаются

сбои.

Другой механизм старения связан с теломерами — специальными

окончаниями цепочек ДНК.

Во время деления клетки они помогают защитить генетическую

информацию.

При делении теломеры укорачиваются и со временем уже не способны

защитить хромосомы от поломок.

Когда это происходит, клетка перестает регенерировать

и постепенно погибает.

Чем старше становится человек, тем хуже функционируют

митохондрии — «энергетические станции» клеток.

Перестает хватать энергии для процесса восстановления

и роста.

Нарушается деятельность белков.

Внутриклеточные белки перестают заменяться новыми.

А внеклеточные образуют сшивки, из-за которых появляются

морщины, развиваются повышенное давление и дыхательная

недостаточность.

Страдают и биологические барьеры — специальные

защитные структуры, которые находятся в кишечнике,

стенке сосудов, коже и между кровотоком и мозгом.

При старении барьеры ослабляются, и в жизненно важные органы

начинают проникать инфекции, нежелательные молекулы

и токсины.

Ученым только предстоит обнаружить эффективные

способы продления жизни.

На помощь им приходят наблюдения за природой, а именно за

животными-долгожителями.

Такими как полярная акула, которая может дожить до

400 лет, или голый землекоп — грызун, который почти

не болеет раком и в неволе доживает до 30 лет — почти

в 10 раз дольше, чем лабораторная мышь.

Единого лекарства от старения нет.

Необходимы масштабные исследования фармпрепаратов,

биодобавок, диет, возрастзависимых заболеваний и причин смертности.

Это поможет понять, как проходит процесс старения,

и в перспективе замедлить его или даже полностью

остановить.

Каждый из нас способен продлить свою жизнь уже

сейчас.

Как ни странно, для этого нужно правильно питаться,

соблюдать режим сна, заниматься физкультурой и отказаться

от вредных привычек.

Проходить регулярную диагностику, которая поможет обнаруживать

заболевания на ранних стадиях - и предотвращать их.

Делая все это, мы повышаем свои шансы дожить до появления

технологий будущего.

Технологий, которые позволят нам радикально замедлить

процесс старения - и увеличить срок нашей жизни.