熱中 症 に なら ない ように 「手のひら を 冷たく して 」

とても 暑い 日 が 続いて 、熱中症 に なる 危険 が 高く なって います 。 専門家 は 、手のひら を 冷たく する と 、熱中症 に なりにくい と 言って います 。

専門家 に よる と 、手のひら や 足の裏 に は 体 の 温度 を 上げたり 下げたり する ため の 血管 が あります 。 この ため 、冷たい もの を 触る と 、体 の 温度 を 早く 下げる こと が できます 。

手のひら など を 冷たく する とき は 、 15°C ぐらい の もの を 使う と いい です 。 10°C以下 の 氷 など を 使う と 、冷たすぎて 血管 が 縮む ため 、体 の 温度 が 下がり にくく なります 。

専門家 は 「水道 の 水 の 中 に 手 や 足 を 入れる と いい です 」と 話して います 。