メンタル トレーニング

ある 有名な 作家 が こんな 事 を 言って いました 。 「昔 、東京 に 出てきた ばかり の ころ 、自分 の 将来 が 不安 に なる と よく アパート の 部屋 で 記者会見 ごっこ を やりました 。 成功 した 自分 と 雑誌 の 記者 を 一人 で やる のです 。 『小説 が 売れない 頃 は どの ように 過ごして いた の ですか 』『その ころ 、何 を 考えて いました か 』『今 、どんな 気持ち ですか 』...。 自分 に そんな 質問 を して 、それ に 有名 作家 に なった つもり で 答える んです 。 『 キャベツ ばかり 食べて いた けど 気持ち は 全然 暗く なかった 』 と か 、『 世の中 が アホ に 見えて いました 』 と か 。 一 人 で 質問 を したり 、答えたり している と 、不思議 と 迷い は なく なる んです 。 自分 の 将来 の 夢 が 具体的 に 見えて くる んです 。」

最近 、いろいろな ところ で 開かれている ビジネスマン の ための メンタルトレーニング でも 、これ と 同じ ような こと を 行います 。 静かに 目 を 閉じて 、将来 なりたい と 思う 自分 を イメージ し 、自分 が それ に なった つもり で 、そこ から 今 の 自分 を 見る という トレーニング です 。 下 の 図 を 見て ください 。 頭 の 中 に 具体的 に 理想 の 自分 が イメージ できたら 、立っている 位置 を 変えて 、今 の 、つまり イメージ の 中 で は 過去 の 自分 と 向き合う のです 。 そう すれば 、将来 の 理想 の 自分 から 見て 、現在 の 自分 に 何 が 足りない の か 、何 を しなければならない か が わかってきます 。 そこ から 、問題 を どの ように 解決 する か 考え 、プラン を 立てて チャレンジ して みる のです 。 失敗 したら 、もう 一 度 チャレンジ する 。 そう すれば 、あなた の 夢 や 理想 は だんだん 近づいて くる でしょう 。