Breakthrough突破 する 力 ！～" ZONE ”人間 として の 能力 を 最大限 発揮 する 方法 |井原 慶子 | TEDxHaneda (1)

翻訳 : Mari Arimitsu 校正 : Shoko Takaki

皆さん こんにち は レーシングドライバー の 井原 慶子 です

私 は 普段 時速 330 キロ で ―普段 は 時速 60 キロ で 走る 公道 を ―

レーシングカー で 走って い ます

命 の 次 に 大事 な の が この ヘルメット です

150万 円 します （笑 ）

まず で すね 私 は 昨年 まで ３ 年間 世界 最高峰 の ル・マン 24 時間 レース

と 言う もの に 出て い ました

こちら は です ね 今 見て いただければ 分かる 通り

強靭な 男性 ばかり です

この 中 に です ね 女性 は 私 一 人 しか いません

なぜ 私 一 人 しか い ない か と 言う と です ね まず レース で は 男女 の 区別 が ない んです

この 区別 が ない 所 で です ね

ただ 運転 して いる だけ の ように 見える んです けれど

もの 凄い 体力 が いる スポーツ な んです

ただ 運転 して いる だけ の ように 見えて も カーブ を 曲がる とき は

自分 の 体重 の ５倍 ぐらい の 重力 要は ５G が かかってくる という こと は

大体 300 キロ ぐらい の 重り で こう 「どすこい 」と

お 相撲 さん から 押さ れて いる ような もの

自分 の この 全身 の 筋力 で グッと こう 耐え 抜く わけです ね

な ので 心拍数 が 大体 170 以上 に なる と

オリンピック の マラソン 選手 が 42.195 キロ を 走る 時 が 170 で

私 たち が レース を やる 時 は 大体 170 から 210 の 領域 で 走って い ます

こんな 男性 ばかり の 世界選手権 に

じゃあ なぜ 私 が ここ まで 到達 できた か と 言えば

沢山 の 人達 に 助け られて そして 自分 の 感情 を 武器 に して

ここ まで これた から だ と 思います

昔 は こんな 職業 を やって い ました （笑 ）

こんな 形 を した 水着 を 着て

ビフォー ・アフター という ように なって しまい ました が

やっぱり 300 キロ オーバー の 風 を 受けて 走って ます と です ね

沢山 シワ も 増えます （笑 ）今 は アフター に なって しまいました

そんな 中 です ね 私 は 大学生 の 時 に モーグルスキー という 競技 を やって いて

その 合宿 費用 を 捻出 する ため に モデル の アルバイト を 始めた んです

当時 は 自分 に ものすごく 自信 が なくて スポーツ も 勉強 も 何も やり遂げた こと が なくて

そして この先 自分 の 夢 も なくて 目標 も なくて

どう したら いい んだろう ？ と いう 風 に すごく 自分 に 葛藤 して いました

でも ある 日 で すね モデル の 仕事 の 一 つ として レース クイーン と 言う の が あって

こう 傘 を 持って サーキット に 行った ところ です ね

すごい 自分 と 真逆 の 人 を 見た んです

「人間 の 本気 」を 出して いる 人 です

私 は 毎日 毎日 大学生 まで ダラダラ 生きて いた んです けれど

メカニック や エンジニア や レーサー が です ね

自分 が ネジ を 締め 間違えたら 人 が 死んで しまう かも しれない と 言う ような

人間 の 本気 ものすごい 責任 感 と 緊張 感

そういった もの で 仕事 を している という の を 感じて

ハッと さ せられ ました

私 も 生まれた からに は 生きて いる からに は

自分 の 頭 と 体 の 能力 全部 を 発揮 して みたい と いう 風 に 思った んです

そして です ね ４ 年間 で １千万 円 を アルバイト で 貯めました

ローソン で アルバイト したり とか で すね スーパー マーケット の

惣菜 屋 さん の アルバイト とか モデル も やって ました けれど

それ 以外 に も お中元 や お歳暮 を 宅配 する アルバイト なんか で １千万 円 貯めた

そして ようやく 25 歳 の 時 に レース デビュー できる こと に なった んです

ところが 今 は 世界 選手権 に 出る ような プロ の アスリート は です ね

大体 15 歳 ぐらい に もう 出て いる と

私 は 25 歳 に 初めて その スポーツ を 始めた と言う こと で

10 年 も 20 年 も スタート が 遅れて いる わけです

私 は です ね この 年 レース に デビュー した 人 の 中 で

最も これ は 負けて い ない と 思う もの が あった んです

それ は 「覚悟 」です

私 は まず 女性 である こと そして お金 を 自分 で 貯めた と言う こと で です ね

すごい 覚悟 を 持って い ました

なぜなら 「レーサー に なり たい 」と 言う こと で

沢山 の 人 に 「私 レーサー に なり たい んです 」と 相談 したら ―

100 人 に 話す と 大体 99 人 は 私 の こと を 馬鹿に して きました

「女 に できる わけない でしょ 」と

「貴 女 は だって 運転 免許 も まだ 持ってない でしょ 」と

（笑 ）

確かに 私 は レーサー に なり たい と 思った 時 免許 を 持って いませんでした （笑 ）

「あんた 免許 持って ない でしょ 何 言って る の 」

それ で 「レース クイーン の 戯言 でしょ 」もしくは 「愛人 でも 作れば お金 を もらって

レース でも できる んじゃ ない 」と 小 馬鹿に された もの でした

でも 免許 も 取って 勉強 して 理論 も 技術 も 勉強 して

お 金 も 貯めて 自分 で ここ まで 頑張って きた 「よし この 一 年 で 絶対 やって やろう 」

と 言う 気概 が ありました

そこ で その 気概 から です ね 日本 で は 優勝 できて

世界 戦 の イタリア の レース に 行けた んです ね

そう したら この 写真 の ように グリグリ 私 の 後ろ を 押して きたり とか で すね

真 横 から 突っ込んで きて 私 を 飛ばそう と する 人 が いる んです

それ で 「何 する ん だ 」と 「これ フェラーリ だ ぞ 」と

（笑 ）

私 は １千万 円 貯めた と １千万 円 で フェラーリ って 買えない んです よね

２千万 、３千万 し ます で は 私 が どう やって フェラーリ を 買った の か と 言えば です ね

オンボロ で ４ 人 が 大 クラッシュ して 炎上 した こと が ある フェラーリ が

中古 で ヤフー に 売って た んです ね （笑 ）

それ を 買った んです

要は それ の オンボロ で 走っている 残り 250万 円 しか ない

と 言う こと は です ね 並々 ならぬ 覚悟 な 訳 です

なのに 250万 円 の 内 ここ で 100万 円 の バンパー を

ブシャー と 潰さ れた わけです

「100万 円 どう して くれる ん だ ！」と すごく 思った わけ です ね

そう 言った 怒り から です ね 自分 が 今 まで 感じた こと が ない ような 領域 で

運転 できる こと を 知って です ね

（笑 ）

この 時 初めて ゾーン “ Zone ”と 言う もの を 知り ました

おかげ で 世界 の 120 台 の フェラーリ の 中 で ２位になれたんです

シュー マッハ に 表彰された この 時 に 「世界 一 の 人 に 会った 」と

私 は 「どう やったら 世界 一 に なれます か ？」と 聞いた んです ね

そう したら 「きっと これ から 苦手な 事 とか 君 が 好きじゃない 事 とか

弱 さ が 壁 と なって ボーダー と なって 現れて くる よ 」と

「それ を 自分 で 工夫 して 考えて そして 感情 を モチベーション に して

一つ ずつ 乗り越え なさい

もし もう レーサー を 辞め なきゃ いけない と 言う ような 時 が 来たら

僕 の 事 を 思い出し なさい もう これ 以上 やる 事 ない か な と

僕 が ささやいて いる の を 思い出せ 」と

「これ 以上 やる 事 が なければ もう 辞めて いい そう じゃない んだったら どんなに 不利な 環境

どんなに 不条理な 環境 でも 自分 から 順応 して いけ 」

と いう アドバイス を もらって 私 は イギリス に 行く 決意 を し ました

なぜ イギリス に 行った か と いう と モーター スポーツ の 本場 だ から なんです

ここ でも です ね 後ろ から ガンガン 押さ れた んです

この 張本人 は 今 F 1 で 走っている キミ ・ライコネン です （笑 ）

グイグイ 押して きて

なんだ イタリア でも 押されれば イギリス でも 押される と

ところが イタリア で 押された 時 は ２ 位 に なりました けれど

ここ で は ビリ に なり ました

「うわー レベル 高い な 」と

もの 凄く 恥ずかしかった し 悔しかった し あまりに も 高い レベル に 飛び込み すぎて

私 は もう 恥ずかしくて どう しよう も なかった んです

ところが やっぱり 押さ れて いる 時 に です ね

「なに を 」と 思ったり 「悔しい 」と すごく 頭 に 血 が 上った 時 に

なぜ か 凄い 運転 が できる こと を また 経験 し ました

翌年 フランス の レーシングチーム に 所属 して また 押して きた んです よね （笑 ）

車 を 停めて いる のに 後ろ から 押して くる どんな 人種 だ と

日本 で は こんな パーキング は あり得ない です よね

３ センチ でも 傷つけたら 日本 人 だ と 「あっ 」と 言う のに

こんなん で ズリッ と やって 出て 行く と いう 考え方 の 違い に 驚き ました

そして チーム に 入って も やっぱり 同じ でした

やっぱり 人種 が 違ったり 住んで いる 所 が 違う ので

価値 観 が 全然 違う と 言う こと で です ね

もの 凄い エンジニア と 言い合い に なったり それ が 理解 でき なくて 孤立 したり

そして ついに は 体力 が ない ので 集中力 が ない と 言う こと で

スピン を して よく クラッシュ を して いて

「あと ２回クラッシュしたら君は解雇だ」と言われたんです

崖っぷち の 覚悟 が 出て きました

そして 私 は スポーツ 科学 研究所 に 入れ られちゃった んです

もう 慶子 に は 最後 [は ここ ]しか ない と 言う こと で です ね

トレーニング を しろ と 言う こと で 私 は 毎朝 20 キロ 走って

100 キロ その後 サイクリング を して ２時間半筋力トレーニングをして

最後 25 メートル プール を 100 回 泳ぐ これ が １ 日 の トレーニング メニュー でした

これ を 週 に ３回 から ４回 やらないと

レーシングカー を 早く 走らせる こと が できない と 言う こと で

毎日 やって い ました

そこ から ゾーン に 意識的に 入る こと を 覚えた んです

どんな 時 でも 私 は ゾーン に 入れる ように なってきた んです

まず 食事 で 感情 を コントロール する

食事 の 中 でも 例えば 明日 私 が 優勝 したら チャンピオン に なれる と なる と で すね

興奮 して 寝 られない わけです

10 時 に 床 に ついて も ４時に寝つけて６時までしか寝てない

要は ２時間 しか 寝てない と なると 頭 も 脳 も 胃腸 も ですね

もの 凄く ぐったり しちゃ って いて 消化 が 悪い

そんな 時 翌日 サーキット に 行って レース 前 に 何 を する か と言えば

歩いて 行って そこ の シェフ に 頼んで です ね

チームメイト や ライバル に は 絶対 内緒 に して 欲しい けれど

私 実は ２ 時間 しか 寝て いない んだ

だから 赤 飯 を 200 グラム すごく よく 柔らかく して

レース の ２ 時間 45 分 前 に 持ってきて ください と 頼みます

そう する と パッと ２ 時間 45 分 前 に 持ってきて くれて

ぱーっと 塩 を かけます そこ で 食べます

そう する と レース 前 に ちょうど 消化 が 終わった な と いう 形 に なります

なぜ そこ まで し なければ いけない か と 言う と

お 医者 さん とか 栄養士 も 帯同 して い ます けれど

私 の 消化 速度 は 私 に しか 分から ない から です

こういう 風 に です ね 糖質 と 言う の は

例えば スパゲッティー や 蕎麦 や うどん より も です ね ―

加工 して 精製 した 食品 より も パッと 投げたら 芽 が 出る お米 と言う のは です ね

ものすごく 長く 集中 力 が 続いて そして 感情 を コントロール し やすい と 言う こと で

こういった 食事 で コントロール したり して い ます

そして 更に じゃあ レース 前 音楽 を 聴く

音楽 で 副 交換 神経 と 交感 神経 の バランス を です ね 両方 とも 増幅 させる と

ゾーン に 入り やすい と 言う こと が 分かって きました

そして 筋肉 で 血 流 を 操る

大きな 筋肉 と 言えば お腹 と か 背中 と か 太もも が あります が

この 大きな 筋肉 を こう 動かす と で すね 血流 が 否が応でも 頭 に 行きます