ep.140/謹賀新年 ！今年 について 色々 (1)

HappyNewYear !

皆様 、あけ まして おめでとう ございます 。

今年 も よろしく お 願い いたします 。 はい 、やって 参りました 2021 年 。 皆さん どんな 年越し 、そして お正月 を 過ごさ れました か ？ 我が家 は 夫婦 2 人 と 猫 2 匹 、のんびり と 家 で 過ごしました 。 おせち 料理 がんばっちゃ おうか な なんて 思ってました が 、 早々 に 挫折 し 、初めて 買って みた ブリ の お刺身 、そして 我が家 にしては 少し 高級な 日本酒 を 入手し 、ちびちび やりながら しっぽりと した 大晦日 を 過ごしつつ 、

既に 年 が 明けて いる 日本 の 家族 、お互い の 両親 と 、兄弟 の ところ へ 電話 を している うちに 、気づけば 年越し 数 分 前って いう ね 。 元旦 も おせち が ある わけで も なく 、朝 ごはん 普通に トースト 食べちゃった し 、 まあ 早い 時間 に 残り の 日本酒 と ローストビーフ で 一杯 やり つつ 、ホント のんびり な 年越し 、新年 でした 。

あと 、インスタ や ツイッタ で 既に 話して いる ので ご存知 の 方 も いる かも しれません が 、今年 の 初夢 が なかなか 謎 な 内容 だった んです 。 砂漠 を ラクダ に 乗って 移動 して て 、その後 何故 か ラクダ の LINE スタンプ を 作る って いう 。 え 、何の お告げ だ と 思います ？ 謎 過ぎる でしょ 。

急に 何の 前触れ も なく いきなり 登場 した ラクダ 。 何の 意味 が ある んだろう 。

これ まで の 人生 ラクダ に ついて 深く 考えた 事 も 興味 を 持った 事 も なくて 、好き とか そういう レベル では なく 、好きで も なく 嫌い で も ない 、

ホント ごめん ね ラクダ さん 、全く の ノーマーク だった んです けど 、

SNS の ポスト や 友達 に は 話してる んです けど 、これ で ラクダ が 今年 大 流行 したら 、ちょっと マジ で 私 やばくない 。 サイ キック Utaco だ わ 。 って なります よ ね 。 後 から 「実は 今年 の 初夢 ラクダ で さぁ 。」 って 言って も 誰 も 信じて くれ ない と 思う ので 、

念のため 、こう やって ね 、できる だけ 多く の 人 に 、私 は ラクダ に 年明け から 注目してた よって こと を お話して います 。 皆さん も ね 、ラクダ が 流行 する か 、ぜひ 一緒に 見守って ください 。

とりあえず 手始め に 、ラクダ の LINE スタンプ を 作ろう か な …って 真剣に 考え 始めてます 。 皆さん は 初夢 、見ました か ？ 覚えて います か ？ さて 、今回 の エピソード は 、今年 1 年 どんな 年 に したい かな と いう の を 色々 お話して いきたい なー と 思います 。 ★今年 の テーマ

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さて 、まずは 今年 の 目標 と いう か 、テーマ から お 話して いこう かな 。

今年 の 私 の テーマ は 「自分 磨き 」です 。

英語 だ と Self-improvement です か ね 。

内面 も 外見 も 自分 を 磨いて 強く 、美しく なりたい と 思います 。 実は 去年 2020 年 も 意味合い 的に は 同じ ような スローガン を 掲げて いたんです が 、ちょっと メンタル 的に コロナ に 負けちゃって グダグダ に なっちゃった んです よね 。 だから 今年 は リセット で 、気 を 引き締め 直して 努力 して いきたい と 考えて います 。 内面 の 自分 磨き と しては 、

今年 は 勉強 を たくさん する 年 に しよう と 計画中 です 。

まず は 英語 が 一番 なんですけが 、それ と 同時に 世の中 の 色々な 事 や 、物事 の 基本的な 事 とか 、お恥ずかしい 話 、私 本当に 無知 過ぎて 、よく 夫 に 「そんな 事 も 知らない の 」って 言われる んです が 、 なんか ね 、一般 の 大人 が 知っている ような 事 を 知らなかったり する ので 、インプット を たくさん して いきたい な と 思います 。 そして 去年 本格的に クラス を 取り始めた スペイン語 も 今年 も 続ける 予定 で 、早速 もう 今日 です ね 、この エピソード が アップロード される 1月4日 から オンライン です が 授業 が 始まります 。 少しずつ です けど 理解してきて いる 気 が する ので 、どうにか カジュアルな 会話 が 成立する くらい まで に は なりたい なー って 思っています 。 そんな 感じ で 今年 は 勉強 に 注力 したい な 、時間 を 使いたい なって 思っている のです が 、 そう する ため に は 、時間 の 使い方 を 工夫 する 事 や 、家事 を 効率 よく こなす とかも 大切に なってくる なって 考えて います 。 私 は ね 、忙しい 忙しい 言って て も 、世間 の 人 より は 時間 に 余裕 が ある 生活 を している と 思う んです が 、それに 甘えて しまって ここ 数年 、スケジュール 管理 とかね 、時間 の 使い方 、効率化 とか とは 程遠い 感じ で ダラダラ 過ごしちゃっている 気 が する んです よね 。 その 辺り に メス を 入れて です ね 、時間 を 有効に 、目一杯 使いたい なって 思います 。 私 勉強 を する とか 、何か 新しい 事 を 学ぶ とか 基本的に 好きな んです が 、

バランス ？ 生活 の バランス と いう か 、忙しさ の 度合い も そう です し 、追い込まれ 過ぎて 上手く 回らなく なって くる と ストレス に なって 苦しく なりがちで 、

今年 は 勉強 とか インプット を たくさん したい けど 、それ を 楽しんで 、ポジティブに やっていきたい って いう 目標 も あります 。 それ に は 、心 の ゆとり が 必要 で 、

すぐに キーーーーー ！ って なっちゃ うんじゃ なくて 、深呼吸 して 難しい 状況 や 忙しい 状況 を 、時に は 淡々と 、時に は それ を も 楽しむ くらい の ね 、メンタル 的に 落ち着き が 欲しい な と 思います 。 外見 の 自分 磨き と しては 、

皆さん 、聞き 飽きて いる かも しれない です けど 、はい 、ダイエット 。

去年 の 年明け 、ダイエット を する ！ って 言って いた 時 から 明らかに 体重 逆に 増えました から ね 。 ダメ じゃ ん って いう 。 なんか 去年 は ちょっと 半ば 諦めて しまった ような 感じ で 、

でも 自粛 中 に 逆に 頑張って ダイエット したり 、美容 に 気 を 使ったり している 人たち も 多くて 、そういう 結果 出している 人 を 見る と 、

ひえ ーーーーー 、私 ダメ やん 。 って ズドーン って なる んです けど 、 ここ で 本当に 諦めて しまったら 終わり です から ね 。

リセット リセット 。

やる 気 を 出して 、ちょっと がんばりたい と 思います 。 私 ね 過去 に ダイエット に 2 回 成功 して て 、一度 15 キロ くらい 落とせた こと が ある んです よ 。

まあ 、その 前 に すごく 太った から その分 が 落ちた って いう の も あります けど 。 で 、リバウンド して 、2 回 目 は 10 キロ くらい かな 、落として 、また リバウンド してって いう 、一番 ダメな 道 を 歩んで いるんです けど 、 私 の 痩せ方 って いう の は 、とにかく 忙しく 動き回る 。 みたいな 方法 な んです が 、

それ だ と この コロナパンデミック 真っ最中 の 生活 で は できない んです よね 。

一日中 外 で 色々 予定 が あって 、超絶 お腹 が 空いた 状態 で 帰ってきた けど 、そこ に 更に 追い討ち を かけて ジム の ズンバクラス で がむしゃらに 踊る ！

みたいな そんな 感じ な んです が 、

今 は ね 、外出 する 予定 も ない し 、ジム 空いて ない し 。 って いう 。

そう 、だから ダイエット も 方法 を 見直さ なきゃ です よね 。

食 生活 は 食べて 痩せる 系 の 、食べ 過ぎ 注意 は 一番 です が 、内容 を ね 。

和食 という か 、ザ 和食 って いう 和食 で は ない んです が 、日本 で 普通に 食べる ような おかず とか 、副菜 とかも 。 を 、もっと 積極的に 食べて いきたい なって いう 。 野菜 を もっと 食べたり 、魚介類 も もう 少し 取り入れたい なって 思ってる の と 、 煮物 と か 、酢の物 と か 、和物 と か 、ヘルシーな 副菜 を もっと 日頃 から 作る 人 に なります 。 さっき の 家事 の 効率化 の 話 と 関連してくる んです が 、作り置き とか 、Meal Prep とか も もっと 上手に できる ように なりたい なって 思っていて 、 あんまり 私 作り 置き の おかず と か 作る タイプ で は なかった んです けど 、

きっと そういう の を 上手く 取り入れられる ように なる と 品数 も 増える し 、自分 も 楽に なる よね って 思ってて 、 今 まで は わかって いる けど あまり 実行 に 移して いなかった の を 、ちょっと やる ぞ ！ って 思って います 。 それ から 姿勢 を 良く したい って いう 目標 も あります 。 昔 から 猫背 気味 な んです が 、やっぱり 猫背 とか 巻き肩 とか 良くない らしくて 、あと 反り腰 ね 。

そういう 体 の ひと パーツ の 歪み が 全身 に 影響してくる って いう の を 最近 良く 目にする ので 、 その 辺り を 改善 したい なって こと と 、 顔 が 大き 過ぎて 自分 の 顔 を 見る たび に 驚く ので 、もう 少し 小顔 に なりたい なー という 願望 が あって 、 マッサージ と か ストレッチ を たくさん したい と も 思って います 。 マッサージ や ストレッチ で 痩せられたら ライザップ なんて いらない んだ よ ！ って 話 です が 、

でも 本当に やった ぞ ！ やった けど 全然 効果 ない じゃん ！ って 言う なら わかります けど ね 、 私 口 ばっか で あまり マッサージ する とか 、ストレッチ するって いう 習慣 が ない ので 、 はじめ は 習慣化 する ところ から なんですけど 、やっていきたい と 思います 。 あの です ね 、全体的に 美容 に もう 少し 意識 を 向けたい です 。 痩せる の も そう です けど 、なんか 、もう 少し 女性 と して 色々 努力 して も いい ん や ない 自分 ！ って 思い まして 。

ちょっと そう 、自分 を 諦め 気味 だった のです が 、いやいや 、まだまだ 頑張る で 。 って いう 気持ち な んです 。 ただ今 、私 。

そう 、だから オシャレ も そう だ し 、なんか 、キャピキャピ 女性 で いる 事 を 楽しんでいる ユーチューバー とか めっちゃ 見てる 最近 。 はい 、そんな 感じ で 今年 自分 磨き を 頑張って いきたい と 思います 。 とにかく 自信 を もっと 付けたい です 。 自己 肯定 力 と いう か ね 、自信 、自分 を 信じる 力 。

内面 だけ 、外見 だけ で は それ は 得られ ないで す から ね 。 努力 して 自分 を 信じて あげられる 様に なりたい です 。 今年 の 目標 と か テーマ を 考えて いた 時 に 、

なんか 毎年 毎年 「自信 を つける 」とか 「好きな 自分 に なる 」とかね 、同じ ような 事 言っている なーって 思って 、 同じ 様 な 事 を 毎年 掲げて て も 結局 は 納得 して いなくて 、満足 いく ような 結果 が 出て なくて 、

次の 年 も 、その 次の 年 もって 同じ ような 目標 に なって て 、

私 に とって その 自信 を つける とか 、納得 いく 自分 に なるって 追っても 追っても 辿りつかない もの なの か なー と か 、 辿り着く ため の 行動 や 努力 を いつまで経っても 全然 できない 、根っから の ダメ人間 な の かしら 、とか 感じて 、

なんか いっその事 、一度 そういう 「自信 を つける 」系 の 目標 から 離れてみよう かな ー 、

全然 違う 事 を 目標にしよう かな ー とか って 思った ん です 。

「お 気楽 に 毎日 過ごす 」と か 。

下手に 自分 に 目標 とか を 課さ ないで ストレスフリー で のんびり 生活 する とかって いう の も 必要 で 大切 なんじゃって ね 。 でも 結局 自分 が 求めて いる もの って 、理想 と する 自分 に なりたい 、自分 に 自信 を 持って 自分 を 好き に なりたい って いう 事 だって いう 、 いつも の ところ に 戻って きて 、

で 、まあ 結局 いつも と 同じ ような テーマ の 一 年 なんです が ね 。

それ も いい です よ ね 。

それ も 私 の スタイル です 。

最近 は 、この 今 から の 1 年 とか も そう です けど 、少し 先 、何 年 か 後 の 自分 の こと も 考えて 、そこに 到達 する に は 今 何 を する べき かって いう 考え方 も する ように なりました 。 近頃 、良く 周り に 言って いる こと なんです が 、

「今 、この 瞬間 が 残り の 人生 の 中 で 一番 若い 」んです よ 。 誰 でも 。 みんな 。