ep .114 /2020 年 前半 終了 (1 )

7 月 です よ ー みなさん 。

2020 年 も 半年 が 過ぎました ね 。 いやいや いや 、はや すぎ です よね 。

気づいたら もう 夏 だった みたいな 。

そして 気づいたら 夏 が 終わってる の かしら 。 みたな 。

と いう こと で です ね

本日 の エピソード で は 2020 年 前半 の 振り返り 的な こと 、そして 後半 どう したい か なー と いう こと を お話して いきたい と 思います 。 さて 、2020 年 も 6 ヶ月 が 経過 しました ね 。 はっや ー 。 ほんと 秒 で 過ぎ去って しまった 感じ です ね 。

なんか 、振り返る こと が できる ほど 何か した かって 言われる と 何も してない 気 が するんです が 、こういう の ね 、目標 どうだった 〜とか 、振り返り 〜とか 後半 に 向けて 仕切り直して 〜とか 考えたり する の 大好き 人間 な ので ね 。 もう 恒例 です よ ね 。

まあ 、ちょっと ね お 話して いきたい んです けど 、よし 、まずは 振り返りましょう 。 2020 年 上半期 。

みんな どう でした か ？

どんな 半年 でした か ？

って ね 、もう 想像 も して い なかった 生活 です よ ね 。 世界 が 。 みんな が 。

誰 が こんな 状況 を 予想 でき だ だろう よ 。

新型 コロナ 、まだまだ 世界 で 猛威 を 奮って います が 、日本 も ね 収まって きた と 思い きや また 感染者 数 が 上がったり してる し 、アメリカ なんて 全然 まだまだ だし 。 ほんと 、コロナ で StayHome に なって 、ダラダラ していたら 半年 終わっちゃった って 感じ です が 、でも 、そう ね 、年明け から StayHome だった わけじゃない から ね 。 振り返ろう 。 振り返り ましょう 。 はい 、2020 年 年越し は 毎年 恒例 と なり つつ ある 、 サンディエゴ で 過ごした の です が 、

今年 は そう だ 、そう でした 、日本 から お 友達 の いくこ さん が 遊び に 来て くれて いて 、一緒に サンディエゴ で 過ごした んだった 。

なんか さ 、不思議 な 感覚 な の よ ね 。 この前 も ライン で 話して た けど 、

いくこ さん が 来て くれた の が ずっと 前 の ような 気 が する んです よね 。

1 ヶ月 半 くらい 我が家 に いて 、すんごい 濃い 日々 を 過ごして いたんですけど 、なんか いくこさん 帰って 少し して コロナ 騒動 に なって 、

ぽっかり 時 が 止まって しまった 感 が あって 、

今 でも 滞在中 に 撮った 写真 とか 見返して 、どこ に 遊びに 行った なー とか 、何 した なー とか 見る と 、

え 、これ は 本当に あった 出来事 な の か …っと よく わから なく なる 、時間 の 経過 が よく わからない です 。 あ 、今年 の 話 か 。 みたいな ね 。

そう 、おかげ で いつも 以上 に 楽しい 新年 の スタート を 切り まして 、

サンディエゴ から 帰って 来て から も 次の 週 に サクラメント 二人 で 泊まり で 女子 旅 を したり 、タップ の クラス を 一緒に 受けたり 、アクティブに 1月 を 過ごせた んじゃないか なー と 思います 。 いやー 、ほんと 楽しかった なー 。

そう 、うち の 夫婦 は 家 に 誰 か 友達 が 来てて も 全然 気に ならない タイプ な ので 、

全く 気 に ならない って いう わけで は ない けど 、変に 気を遣って 疲れる とかって あまり なくて 、まあ 今回 も ね 、私 の 友達 が 家 に 滞在していた わけで 、 旦那 さん が ね 、奥さん の 友達 が 家 に いて 、「やだ よー 居心地 悪い よー 」と か 言う タイプ だ と もう アウト だ と 思う ん です けど 、

幸いに も 、ありがたい こと に うち の 夫 は 、ウエルカム って 言って くれる 人 で 、友達 に も よる んでしょう けど ね 、いくこ さん と は 私 も そう だし 、うち の 夫 も 合う というか 、気 を 遣ったり 遠慮したり しなくても 良い 馬 が 合う 感じ で 、 3 人 が 3 人 とも 自由 に 過ごす みたいな 、そんな 1 ヶ月 半 でした 。

ほんと 、我が家 狭い アパート です けど いつでも 皆さん 、遊び に 来て ください 。

いくこ さん 、この エピソード 聞いて くれてる か わからない けど 、改めて アメリカ まで 来て くれて ありがと ー 。

また 来て ね 。

はい 、1月 は ね 、他 に も あり まして 、

スペイン 語 の クラス を 始めて 受講 しました ！ 週 1 回 だった んです けど 、やっと 重い 腰 を 上げて です ね 。

町 の アダルトスクール で 、平日 の 昼間 な ので リタイア した シニア に 混ざって と いう クラス だった んです が 、

残念 ながら ね 、途中 で 3月 の 2週目 くらい で コロナ の 影響 で クラス が クローズ に なって しまった んです が 、

だ から 十分に 授業 受け れた か と いう と 受けれて ない んです けど ね 、でも 、クラス 受けて とっても 良かった と 思って います 。 一番 の 収穫 は 、今まで スペイン語 やりたい やりたい って 言っても 何 から 手 を 付けて 良い の やら 。 って 感じ だった の が 、

やっぱり 週 1 回 でも 授業 を 受ける こと で プリント とか もらって 予習 復習 宿題 とかね 、

何 か 勉強 の 軸 と なる もの が ある と やっぱり やり やすい ですし 、

で 、コロナ で ロック ダウン に なって から は 、その 私 が 受けて いた クラス の 先生 が ボランティア で Zoom の クラス を 始めて

それ に 声 を かけて もらって 参加 する ように なって 、

オンライン の 、その Zoom の クラス って 、実際 に 教室 で 行って 受ける 普通の クラス より も 予習 が めっちゃ 大事で 、予習 してない と 全然 ついていけない レベル だった んです よ 。 それ が プラス に 働いて 、や ばいってい いう 恐怖 から しっかり 予習 を した こと で 、結構 その オンライン クラス の おかげ で 覚えた 単語 とかね 、フレーズ とかも 多くて 、

良かった です 。

そう 、で 以前 も 話した こと が あるんです が 、その オンライン の クラス を 受け だした 辺り から

スペイン 語 を 勉強 する こと に より 興味 が 湧いて 、

多分 全く わから ない 状況 から わかる 単語 が 増えたり 、文法 が ちょっと 理解 できる ように なってきた から 楽しく なってきた って いう の も ある と 思う んです けど 、で 、何故か 台湾 の ドラマ を スペイン 語 音声 で 観る のに ハマったり とか 、 LanguageExchange アプリ で スペイン 語 を 話す 人 と メッセージ の やり取り を したり とかしてて 、 その オンライン クラス は 一旦 ひと 区切り で 終了して 今 は クラス は 何も 受けていない ので ちょっと 勉強 の 量 は 減ってしまっている の です が 、でも LanguageExchange は 続けてます し 、スペイン語 勉強 の ポッドキャスト 聞いたり 動画 を 見たり っていう の は 続けている ので 、そのー 、スペイン語 やる ぞー っていう の は 生活 の 中 に 習慣化された と 思います 。 うん 、これ は ね 、2020 年 上半期 、数 少ない 良い こと です ね 。

まだまだ スペイン 語 できます ！ って いう レベル から は 程遠い ので 今後 継続 して 勉強 して いく こと が 必要です けど 、

でも これ まで やる やる 詐欺 だった の が 実行 に 移せて 、良い と 思います ！ 良かった です 。

1月 は ね 、英語 の クラス の 新学期 も スタート しました 。 この 英語 の クラス も 週 1 回 、まあ ゆるい ESL の クラス で は あった んです が 、

仲 の 良い 友だち の オリナ が クラスメイト で いたり とか 、その クラス 自体 が 以前 も 受けた こと の ある 先生 の クラス で

始め から リラックス して 受ける こと が できて 、

これ も 受けて よかった なって 思いました 。 やっぱり やる と やらない と では 、やった ほうが 良い わけで 、ゼロ と 1 で は 全く 違います から ね 。 ただし 、これ また コロナ で ね 、途中 で Zoom に 切り替わった のです が 、

やっぱり Zoom は 難しくて ね 、ポッドキャスト でも 愚痴った か 。 その ー 不 完全 燃焼 な 授業 が 多くて 、 でも まあ ひと セメスター 最後 まで 受けました 。 あと は 結構 1月 は 予定 が 詰まって て 、何かと 動き回って た 月 でした ね 。

2月 も ね 、1月 より かは 少し スロー だった けど まあ 日々 なんやかんや してて 、

あ 、もう 10 年 ぶり くらい に パーマ かけて 、そう 、これ さ 、今 ふと 思った んだ けど 、パーマ かけた タイミング もったいなかった なって 思って 。

もったいない って いう か 、いや 、もったいない で あってる よね 。 だって 2月 の 中旬 に かけて 、その 1ヶ月 後 に は shelter-in-place に なっちゃって 誰 とも 会わない 生活 で 、パーマ かけて も 出かけない やん みたいな 。 見せる 人 いない や ん 。 って いう ね 。

全然 ボサボサ で 良かった じゃん って 思いました 。 細い ロッド の スパイラル かけた から まあまあ 金額 した から さ 、ちょっと 損した 気分 よ ね 。

こんな こと 言って る と ドケチ が 世界 に バレ て しまう か 。

そう 、その パーマ かけた サロン が 激寒 だったって いう の も あって 、見事に 風邪 を ひきまして 、去年 も ね 、2月 に すごい 体調 崩して 、今年 も また 2月 に 体調 崩すって いう 、なんか 体内 時計 持ってる の かしら って 思う ほど 、正確に ちょうど 1年 後に 寝込みました ね 。 アメリカ に 来て から 、おそらく 東京 みたいな 人 が たくさん いる ところ に 行か ない し 、電車 に も 乗ら ない し で 、

基本 風邪 と か 全然 ひか ない んです よね 。

それ が 2月 は 必ず けっこう ひどく 体調 崩す って いう 。 って か 、ほんとに 体調 崩す こと が 少なく なりました 。 日本 に いた 時 は まあまあ 定期的に 風邪 ひいて た のに 。

そう 思う と 、その 、今 言われてる じゃないですか 、三密 避けましょう みたいな 。 こっち に 来て 全然 密らない から 、だから 風邪 ひかない の か ーって 改めて 思いました 。 やっぱ 密 って 悪い の ね 。 人 から 人 に ウイルス や 菌 って 伝染る の ね って 思います よ ね 。 はい 、2月 は あと は ハイキング に も 行った し 、友達 と 飲み会 を したり 、体調 も くずしました が 、その他 は まあまあ 充実 して 過ごせた ので は ない か と 思います 。 そして 3 月 ！

3月 一番 の 出来事 は です ね 、キャンプ です ね 。

もう ほんと 、ギリギリ セーフ で キャンプ に 行って きた んです けど 、

バックパッキング に 行って 、最初 スタート 時 は 小雨 が 振ってて 、決行 する か 迷った んです が 、

すぐに 止んだ し 、楽しかった し 、

いや ー 、あれ は 英断 でした ね 。 すごく 楽しかった です 。

やっぱり キャンプ 楽しい って 思いました 。 しかも その 1 週間 後 に は コロナ が いよいよ やばい って なって 、この 辺 の エリア の 学校 も 休校 に なったり して 、そこ から 今 に 続く コロナパンデミック と なって いったんですけど 、 だ から あそこ で 今日 は 雨 だ から やめようって キャンプ し なかったら 長い 間 でき なくて 絶対 後悔 した と 思います 。 良かった 〜 決行 して 。

はい 、で 、その ー 今 も 言った ん です が 3月 の 第3週 かな 、学校 関係 が 休校になって 、

当初 は 1 週間 ひとまず 休校 に します って こと だった んです よ 。 みんな が すぐ 戻れる と 思って いた と 思う んです けど 、

その ひとまず の 休校 が まさか 今 学期 、まあ アメリカ だ と 学校 の スクール イヤー は 夏 で ひと 区切り な ので 、

1学 年度 が 終わる まで ずっと 学校 ん は 戻れ なかった んです よね 。

この 辺り の 地域 は 、おそらく 8 月 中旬 から の 新 年度 も 完全に は 登校 でき ない と 思います 。 まだ 詳細 は 決まって ない と 思います が 、感染 状況 を 見つつ でしょうけど 、時短 に なったり 、生徒 が 、半分 に 分かれて 登校 したり とかって 案 が 上がっている ようです 。 学校 関係 だけ で は なく 、そこ から shelter-in-place ロック ダウン と なって

外出 でき ない 、人 と 会え ない 、外 に 出て も スーパー や 病院 、とか しか 開いて ない って いう 状態 に なって 、引きこもり 生活 でした ね 。 自粛 生活 、みんな どう でした か ？

どう でした かって いう か 、まだ 半 自粛 みたいな もん です けど ね 。 私 は ね 、ほんっと 、何も でき ずに 終わって しまった 感 が 強い です ね 。 やりたい こと とか 書き出したり した けど 、結局 行動 に 移せ ずに 今に 至ります 。 アチャー って 感じ 。 時間 が ない と でき ない こと を する ！ って 言って 、手 の 混んだ 料理 に 挑戦 したり とか 、

新しい 趣味 見つけたり とか 、

けっこう みんな やって た みたいで 、

やっば ー 私 何も やってない ー 。 って ズーン って ちょっと 凹んでます 。 毎日 何 して た か 覚えて ない レベル 。 多分 モー 娘 。 関連 の 動画 見たり 、その 関連 で 出てくる アイドル の 動画 見たり 、

ビール 飲んだり して たら 日々 が 過ぎて いったって いう 。 ほんと 末期 です ね

や ばい です よ 、私 の ダラダラ 加減 。

そして 、太った 。

4月 くらい は 、あ 、やばい かも ー くらい だった んです けど 、そのまま ズルズル と 。

去年 の 初め くらい に 10 キロ くらい 痩せて 、その 体重 を ずっと 維持してた んです が 、この コロナ 生活 で まんまと リバウンド しまして 、5 キロ くらい 。

体 が 重くて 重くて 。

こういう の 本当 は 良く ない んでしょ 、太って 痩せて 太ってって 繰り返す やつ 。 ダメな やつ や ー 。

これ は まずい ぞって 思って 、5 月 の 1 ヶ月 チャレンジ で プランク やろう と 挑戦 したんです が 、2 週間 くらい で 自然 消滅 しました 。 いま でも ね 、 プランク の アプリ は スマホ の 中 に 残ってる ので 、 数 日 おき に トレーンング しましょう よって いう 通知 が 来る ん です けど 、 まあ スルー しちゃってます よ ね 。 でも これ は ね 、そろそろ やる 気 に ならない と まずい です よ ね 。

でも 、思った 。

今 振り返って て 、例えば 1月 とか 、めっちゃ 忙しく 動いてる もん 。 それ が 行動 指数 が ゼロ に なって 、なのに 食事 量 めっちゃ 増えて …だ から ね 、そりゃ 太ります わ 。 そう 、食べる 量 は やっぱ 増える よ ね 。 コロナ で 自粛 で 家 に ずっと いるって 言って も 私 は 対して 手 の 混 ん だ 料理 を 作って いる わけで は ない ん です が 、 でも ね 、 テンション あげよう と 、 ちょっと 焼き肉 しちゃ う ？ と か 、

タコスパーティー しちゃ う ？ みたいな 感じ で ハイカロリー な メニュー が 多く なった イメージ です 。

あと は 私 コロナ 前 、何 か 色々 予定 が あって 外出 している と 、そういう 日 って 食事 量 が 少なかった んです よね 。 日本 に いる 時 と 違って 、外 で 一人 ご飯 って 全然 しない ので 、予定 が あって 、次の 予定 が その後 に ある と 、ちょっと カフェ で コーヒー 飲んで で そのまま 次に 行っちゃう みたいな 。 でも ずっと 家 に いる と 三食 しっかり 食べる ので 、

ね ー 、

やっぱね 、良く ない よ 。 私 は 忙しい 方 が いい んです よ 。 絶対 的に 。

5月 6月 って 自粛 も 少しずつ ゆるく なって いってます が 、まだまだ できる だけ 出歩かない 方が 良い 、人 と 合わない 方が 良い という 状態 です し 、 マスク は 必須 です し 、

イベント とか も 中止 中止 で 、更に は カリフォルニア は また 感染 者 数 が 上がってきてて 、エリア に よって は バー とか が また 営業 ストップ に なったり とかしてて 、

いや ー 、 自分 で コントロール しない と なん です が 、

体重 だけ じゃ なくて ね 、精神 的な 元気 さ も 、多分 私 忙しい 方 が 元気で いれる タイプ で 、

そう 、忙しい と 忙しい で 、なんで 私 こんなに 予定 詰め込んじゃった の よ 。 って 自分 を 追い込む タイプ な んです が 、

でも そう だ としても やっぱり 忙しい 方 が 性 に 合ってる んでしょうね 。

でも 今 の 状況 は 前 みたいな 生活 が できる わけで は ない から 、ホント 自分 で 忙しく 充実 さ せなきゃ ならなかった んです が 、

ま ー 全然 駄目でした ね 。

自粛 生活 を 通して の プラス だった こと は 、家 の 外 、庭 です ね 。

で 過ごす 習慣 が できた こと です ね 。

外 で 朝ごはん を 食べたり ランチ を したり 、パソコン 作業 を したり と 今 まで に ない 過ごし方 を して 、

それ が とっても 気持ちよくて 気 に 入って います 。 その くらい かな ー 。

あと コロナ 自粛 に なって 、 その ーオンライン と か で人 と やり取り する に あたって 、

英語 ・スペイン 語 の 授業 も そう です けど 、その他 でも オンライン で 人 と 英語 で 話さ なきゃ ならない シチュエーション が けっこう あって 、

あと 更に は 予定 して いた こと が 予定 通り に いか なく なって 、

その 調整 と かね 、対策 という か 、どう チェンジ する かって いう ので コミュ 力 という か 、対応 力 という か 、そういう の が 求められる 場面 に けっこう 直面して です ね 、日本語 なら 多分 そういう の 大丈夫な タイプ なんですけど 、けっこう 柔軟 臨機応変 行ける タイプ だと 思う んです が 、 英語 で ひえ ーーーー みたいな こと が 多々 ありました 。 全然 話した こと ない ネイティブ の 人 に 連絡 を とって 相談 を しなければ ならない こと が 発生 したり 、複数 人 の ネイティブ 相手 に ZOOM で 私 が 英語 で 何か を 話さなければ ならない こと が あったり 、 ちょっと ストレス 溜まる こと が 多く ありました 。 大変 だった なぁ 。

って いう の と 、やっぱり 英語 まだまだ だ な ー と いう の を 痛感 しました 。 そう 、 英語 と いえば 、 外出 しない し人 と 合わない ので 、 全然 英語 で コミュ ん ケーション 取る 機会 が 減って しまう ！ と いう こと で 、

うち の 旦那 と 家 で 英語 で 話そう キャンペーン を はじめまして 、

それ が ね 、けっこう 続いて います ね 。 ５月 の あたま から 始めて 、最近 は 日本語 も けっこう 話しちゃってます が 、あ 、やべやべ 、英語 話そって また 戻したり 、ふとした 会話 が 普通に 英語 が 出てきたり も してます 。 引き続き 継続 、英語 率 上げて いきたい です ね 。 はい 、と いう 感じ で 、

ざっと 振り返りました が 、 いや ー 、 ほんとに 、 ほんとに とって も 動いて いる 良い スタート を 切った 2020 年 だった ん です よ 。 1月 も 2月 も 良い 風 吹いて た の 。

コロナ の 奴 め ！ そんな 流れ を 断ち切り や がって ーーーー 3 月 中旬 以降 、 すっかり 私 の 中 の 何 か が 止まって しまって 、 ダメダメ人間 に なって しまいました ね ー 。 一応 ね 、そんな 生活 の 中 でも 何か プラス だった こと を あげよう と がんばりました が 、特段 無かった です ね 。 でも ね 、いつでも 仕切り 直せる の が 人生 の 良い ところ です から ね 。

7月 、下半期 突入 という こと で 、いっちょ 仕切り直して 、良い 風 ふかせて いきたい と思います 。 ここ から は 下半期 どうして い こうかな ーって 考えて いきたい と 思います 。 はい 、今年 も 7月 という こと で 今日 は 前半 1月 〜 6月 を 振り返って お話して います が 、ここ から は 目標 管理 系 に ついて お話していこう と 思います 。 まずは 毎年 ゆる ー く やって いる やりたいこ と リスト 100 です が 、 今年 は ね 、 まだ 50 個 しか リスト アップ して なくて 、 あ 、 正確に は 52 個 です ね 、って そんな 正確 さ 求めてない と 思います けど 、 はい 、 とにかく 年始 の 段階 で 半分 しか 決めて なくて 、