ep .226 / Zumba 復活 !!

またもや 更新 を 2週間 スキップ して しまいました 。

カレッジ の ファイナル 、あと ファイナル 手前 の 課題 に 必死で 、全く 時間 が 確保 できません でした 。

私 以外 の 同僚 が 体調 不良 で 次々 に 休む んで 、結局 ずっと 忙しい ままで 、

なんなら 「ファイナル の ペーパー が ちょっと やばい の で 1日 休み もらいます ！ 」と か 言って 休み を もらっちゃ おう ！ って 予定 だった ん です が 、

そんな の 言える 雰囲気 でも なく 、マジ で 疲れ と 寝不足 で 死ぬ か と 思いました 。

ファイナル の ペーパー と か テスト と か 、全く 終わる 気 が しなくて 、何度 諦めよう と 思った こと か 。

いや ー 、 無事 、 期限 中 に 提出 できた ん です けど 、 今回 ばかり は 、 これ を 乗り越えた 自分 を 褒めて あげたい です 。

頑張りました 。

あまりに も 寝不足 だ し 疲れて る し で 、私 が ボロボロ だった ので 、

ほら 、 私 、 家 から 職場 まで が ま ぁま ぁ 交通 量 の 多い ところ を 40 分 と か 運転 しなければ ならない ので 、

「え 、そんな ん で 、今日 仕事 行く の ？ 」って 聞かれたり も した ん です が 、

私 も 自分 で この 状態 で 運転 して 大丈夫 か ？ と 思ったり も した ん です が 、

課題 も テスト も 、まだ グレード は 出て ないです が 、

諦めて 未 提出 に なる 可能性 も あった ので 、ひとまず 提出 した こと に ついて 自分 を 褒めて あげたい と 思います 。

ちょっと ね 、ポッドキャスト 、秋 以降 、新しい 仕事 ＋カレッジ の クラス で なんか ボロボロ で

更新 を お 休み して しまった こと が 多かった と 思います が 、

また 気分 新たに 更新 して いきたい と 思います ので 、よろしく お 願い いたします 。

その ね 、ファイナル の テスト を 受ける 中 で 、私 、今 世紀 最大 の 発見 を した ので 、みなさん に 共有 したい と 思います 。

その他 ズンバ の 話 も したい と 思って います 。

★ アラフォー on Campus

この コーナー で は 、アラフォー の 私 が アメリカ人 の 若者 に 混ざって カレッジ で 勉強する 様子 に ついて お話して います 。

先日 、カレッジ の クラス の 学期末 テスト 、ファイナル が あって 、そこ で 今世紀 最大 の 発見 を した んです よ 。

もしかすると 知っている 方 も いる かも しれません が 、

知ら なくて 今後 、同じ よう に 困る 方 も いる かも しれない ので 、特に 学生 さん ね 。

私 の リスナー さん で どの くらい 現役 の 学生 が いる か は 知ら ないで す けど 、

とにかく 、知っていて 損 は ない 、大 発見 な ので 、みなさん に 共有 させて ください 。

事 の 始まり は 、その ファイナル の テスト が online クラス な ので 、online 上 で 受ける タイプ の テスト だった ん です ね 。

で 、事前 に 本物 の 最終 テスト に 向けて の 練習 テスト 、practice テスト みたいな の が あって 、

どんな 問題 が 出る の か 、慣れて おきましょう 、事前に しっかり 勉強 しておきましょう みたいな 、そんな やつ が あった んです 。

その 練習 テスト 、最終 テスト も そう だった ん です けど 、

答え を それぞれ タイプ して 、打ち込んで いって 、最後 Submit ボタン 、提出 ボタン です ね 、を クリック する と 、その場で 自動 で 結果 が 出る って いう 仕組み だった ん です ね 。

要は 、先生 が あらかじめ 問題 と 答え を online の ツール 、 Canvas って いう ん です けど 、きっと アメリカ で ここ 数年 以内 に 学生 を されていた こと が ある 方 なら 馴染み が ある と思います が 、

自動 で その 答え と 一致 している か で 点数 を 出すって いう 仕組み なんですけど 、

なぜ かね 、アポストロフィー が 含まれて いる 答え が 全部 不正解 に なって いて 、

アポストロフィー って 、上 の カンマ って いう か 、

何度 確認 して も 、答え あってる ん です よ 。 他の 部分 の スペル と かも あってる し 、

完全に アポストロフィー が 原因 な ん です 。

え 、どういう こと ？ って 思って 、略さ ずに 例えば I don ' t なら I do not , I ' m なら I am って 書けって こと ？

って 思って 、それ も 答え に 入れて みた んです が 、それでも 不正解 で 、

本当に 謎 だった ん です よ 。

今 学期 を 通して 、授業 の ビデオ とか 課題 とか を アップロード する スケジュール とかも 適当だった し 、

先生 に 対する 信頼 みたいな もの が 全く なかった んです よね 。

だから 何 か 、先生 の 設定 が ミスってる か 、何 か 生徒 に アナウンス しなければならない 説明 とか を 忘れてる んだ と 思って 、

「アポストロフィー が 含ま れ る 答え が 不正解 に なって いる って 言う 事象 が 発生 してる ん です けど 、他の 生徒 から 同じ ような 問い合わせ は これまで ありません か ？ 」

みたいな 感じ で 。

で 、この 先生 、非常に レスポンス が 悪くて です ね 、いつ メール しても すぐに 返信 が 返ってきた ためし が なくって 、

今回 も 予想 して いた と いえば 予想 して いた ん です が 、全然 返信 が 来 なくて 、

でも 、その ファイナル の テスト の 期限 は もう 迫って いて 。

でも こんなに 何 回 やって も 不正解 に なる ような 、本当 は 正しい 回答 を して いる のに 不正解 に なっちゃう みたいな 、

こんな 事 が 発生 して いる のであれば 、他の クラスメート も 同じ ように 先生 に 連絡 してる はずな んです よね 。

そういう 問題 が 起こって いれば 、先生 だって 全体 に アナウンス する はずな のに それ が 全く なくて 、

と 、私 も 混乱 して いた わけです よ 。

で 、今回 私 、1クラス しか 取って いなくて 、しかも オンライン クラス な ので 全然 クラスメイト に 知り合い がい なくて 、

でも 一 度 グループワーク みたいな 、グループ で やる アサイメント が あって 、何 人 か で 、クラスメイト 何 人 か で ペーパー を 提出 しましょう みたいな やつ が あって 、その 時 に 一緒に だった 男の子 が いた ので 、その 子 に メール を して 聞いて みました 。

Samuel 君 に 聞いたら 、彼 の 方 で は 何も 問題 は 起こって いない と 言う んです よ 。

アポストロフィー が 入って いる 部分 も 、普通に 点 取れた よ 、正解 だった よ 。 って 。

なに ー 、 どういう こと ？ って 、謎 は 深まる ばかり だった ん です けど 、

その Samuel 君 と の メール の やり取り の 中 で 、私 、重大な こと に 気づいた ん です 。

なんと 、 Samuel 君 の メール に 書かれて いた アポストロフィー と 、私 が 書いて いた アポストロフィー 、違った ん です 。

Samuel君 の アポストロフィー は 真っ直ぐな 棒 みたいな アポストロフィー で 、

私 の アポストロフィー は ちょっと 丸まって いる 、曲線的な アポストロフィー だった んです よ 。

最初 、や ばい 、私 が ずっと アポストロフィー だ と 思って 使って きた これって 、もし かして アポストロフィー じゃ なかった んじゃ ない っと 思って 、大 混乱 した んです が 、

どういう こと 、 どういう こと ？ って なった ん です が 、

どうやら 、日本語 キーボード の 設定 だ と 、その 曲線 タイプ の アポスロフィー が 出る らしくて 、

更に は 日本 語 だ と 全角 ・半角 の 2 種類 ある という こと だった ん です 。

その 時 私 は iPad で テスト を 受けて た ん です が 、

私 の iPad 、 Bluetooth の キーボード は 英語 配列 の もの を 使って いて 、 iPad の デフォルト 言語 も 英語 な ん です が 、キーボード 設定 は 英語 の 他 に 、日本語 も 入れて いる ん です ね 。

確かに 、日常 的に 、英語 と 日本語 両方 同じ くらい 切り替えて 使って いるんです が 、

その テスト を 受けた 時 、そして Samuel 君 と メール していた 時 は 、確実に 英語 キーボード の 設定 だった ん です よ 。

何度 も 英語 入力 だって 確認 して から 打った んです が 、やっぱり 丸まった 曲線 の アポストロフィー しか 打て なかった んです よね 。

最悪 、アポストロフィー を 打つ 時 は 、その Samuel 君 の メール と かね 、どっか から 直線 タイプ の 、棒 タイプ の アポストロフィー を コピー して きて 、コピペ で 入力 すれば いい か 、って 対応策 が あった ので 、

まあ 良かった ぁ 、と は 思った ん ですけど 、

それ でも 、なんで 英語 キーボード なのに 直線 の アポストロフィー 打て ない の ？ って 気 に なっちゃって 。

これ を Off に したら 無事に 、直線 の アポストロフィー 打てる ように なった んです よ ー 。

そう 、そして 、無事に テスト 、アポストロフィー を 含む 部分 も 無事 正解 と なり 点数 が 取れました 。

いや 、もしかしたら ね 、知っていた よって 人 、結構 いる かも しれません し 、

実際 私 も 、そう いえば これ まで も 時々 、なんか 私 の アポストロフィー 、みんな と 違う な ー とかって 思った こと あった んです よ 。

でも 別に それ で 不正解 に なる とかって こと が なかった ので 、そんなに 深く 考えて なかった んです よね 。

これ ね 、今 の 職場 に 私 より も 全然 若い 日本人 の 女の子 が いて 、

そう いえば 同じ ような 経験 した こと あるって 言って て 、アポストロフィー の 部分 が 不正解 に なって 点数 取れ なかった こと が あるって 。

え 、何で だろう ？ と は 思った けど 、そのまま スルー したって 言って て 。

ほら ！ もし かして 、みんな 経験 してる んじゃない ？ って これ は 皆さん に 共有 せ ねば ！

と 思い 、今 、こうして 興奮 して 話して いる んです けど 。

まあ ね 、もちろん 答え が 合ってる のであれば 、自動 採点 で 不正解 に なって も 先生 に メール を して 確認 して もらえば 、後 から 点数 は 修正 して もらえる と思います が 、

後 から 点数 の 修正 依頼 を して も その メール 見てくれ なくて 、悪い 点数 の まま 最終 成績 が 出ちゃう 、みたいな ね 、そういう の も あり得た ので 、

これ を 聴いて いる リスナー さん は 日本 語 を 勉強 されている 方 も 多い ので 、日本 語 キーボード を 入れている 方 も 多い と 思います 。

入力 キーボード の 設定 を 疑って みて ください 。

アポストロフィー と か だけ で は なくて 、よく ある の は 数字 と かも です ね 。

こういう テスト とか の 自動 採点 も そう です し 、あと は Web サイト で 何か を 登録 する 時 に 、住所 や 電話 番号 を 入力 する のに 半角 の 数字 で は ない とはじかれて しまう こと が 結構 あります よね 。

ま ぁ 、私 は 数字 、半角 派 な ので そこ まで 多く 、そういうった ところ で つまづく こと は ない んです が 、

あれ 、本当に イラっと します 。

ま ぁ 、そんな 感じ で 、これ 、複数 言語 を 設定 している 人 だけ に 生じる 問題 な の か 、

でも 、他の クラスメイト は 全く 問題 なかった って こと を 考える と 、私 の キーボード 設定 の 環境 が 故 の トラブル だった ので は ない か と 思います 。

前 に も 話した こと が ある ので 、覚えて いる 方 も いらっしゃる かも しれません が 、私 ズンバ 、大好き な んです ね 。

ズンバ って 、日本 の 皆さん に も 馴染み 今 ある ん です か ね 。

前 は もっと 人気 だった と 思う ん です けど 、今 は もう 下火 ですかね 、一時期 のめっちゃ 盛り上がっていた 時代 よりも 、人口 は 減ってる と思う んですが 、

友達 に 誘って もらって 初めて 行った の が もう かれこれ 6年 前 と か もっと 前 かな 、なんですけど 、

そっから 楽しくて 、運動 に も なる し 、ハマった ん です ね 。

何 回 か 引っ越した ん です けど 、引っ越し 先 でも ズンバ の クラス を 探して は 受け 続けて いて 、

スポーツ ジム の スタジオ プログラム に ズンバ が あって 、平日 に 2日 と か 3日 、で 、週末 も 土 日 どっち か 、下手 すりゃ 両方 とか 、

合計 週 4日 と か ズンバ を やって た 時 が ありました 。

私 、こう 見えて 、めっちゃ ズンバ 上手い の よ 。

得意 な ん です 。

私 ね 、本当に 得意な ん です 。

自分 も ダンス を 教えて いる 身 な ので 、先生 の 立場 、インストラクター の 立場 が すごく わかる んです けど 、

あと は 生徒 全員 が ちゃんと ついてきてる か なぁ 、みんな うまく 踊れてる か なぁ 、

とにかく 色々な こと を クラス 中 、考え ながら 踊る ので 、クラス を 教える の も 好きです けど 、ま 、本当に センサー バンバン に 効かせ ながら 、教えてる んです よね 。

全く 何も 考え ずに 、頭 の 中 を 空っぽ に して 単純に 自分 が 楽しめば いい だけ な ので 、めっちゃ いいんです よ 。

しかも ズンバ の クラス って 運動量 が 凄い ので 汗 を たくさん かける し 、気持ちいい んです よ 。

で 、その 前 に 通っていた ジム が あったんです が 、コロナ の 、 COVID の パンデミック で 、スポーツ ジム も 一旦 クローズ に なっちゃった じゃないですか 。

そこ から どの くらい 時間 が 経ったっん だっけ かな ？ ジム が 再開 して 、ズンバ とか の スタジオ プログラム も 再開 した ん です が 、私 は そっから 全然 行って なくって 、

その頃 は 自分 の タップクラス も 結構 あった し 、カレッジ の クラス を 取ってて 、夜 バイト を したり とか 、

慣れ ない 仕事 で 覚える こと も たくさんだ し 、ポッドキャスト でも お 話し して います が 、忙しくて 残業 めっちゃ してたり も して 、

痩せる わけない 〜 。

これ は もう 、普段 の 仕事 の 疲れ と か ストレス と を 吹き飛ばし 、さらに この 鈍り きった 、体重 増え まくった 、この 体 を どうにか できる のは 、

で 、また ズンバ やろう って こと に した ん です よ 。

あと は コミュニティーセンター 、ローカル の コミュニティー センター とか で 住民 を 対象 に ズンバクラス が あったり とか 色々な ん です けど 、

今回 、スポーツ ジム に 行く こと に しました 。

理由 としては 、平日 の 夜 って 、私 、仕事 の 残業 が ある かって いう のが はっきり 予測 が できなくて 、

その 日 に なって みない と 忙し さ と か 、 残業 し なくちゃ ならない かって いう の が わからない で すね 。

と いう 事 は 、平日 の 夜 に 決まった 曜日 だけ で はなくて 何 日間 か クラス が あって 、

でも 、平日 必ず 行ける わけで は ない ので 、残業 が 毎日 あって クラス に 間に合わない とか 考えられます から ね 。

でも 土 日 は 逆に 家 の 近く の ほうが いい んです よ 。

この 辺 の 私 が 住んで いる エリア 、仕事 を している エリア で 、比較的 大きい 、複数 の ロケーション が ある ジム を 探した ん です よ 。

結構 スタジオ プログラム が ある ジム は ズンバ の クラス ある ん です けど 、自分 の 行ける 時間 に やってる か どうか って の が ポイント で 。

で 、どっち も トライアル で 、無料 の お試し 期間 みたいな もの が ある ので 、それ で 実際に ズンバ の クラス 受けて みて 、クラス の 様子 だったり とか 、ジム の 中 の 設備 とか みたり して 、

平日 は 、夜 は ズンバ は 2日 、あと ヨガ と かも あったり とかして ヨガ は まだ 行って ないで すけど ね 、行きたい なー と 思ってます ね 。

週末 の 朝 に ズンバクラス を やってる ので 、朝 から 元気に 踊って 、とても 健康的な 休みの 日 を 過ごして います 。

今 ね 、どの くらい って 言いました け 、2年間 、2年 半 とか 、ブランク が ある 私 なんです けど 、

今回 また ズンバ 再開 し まして 、改めて 思った ん です けど 、

私 、ほんと 、ズンバ 得意 。

いや 、ほんとに ね 、なんか 普段 、ほら 、私 自分 に 自信 が 無い タイプ な ん ですけど 、

だから 、いろんな 事 に 対して 「いや 私 なんて 。」 と か 、あまり 自分 を 認める こと が できなくて 、自己 評価 が とても 低い 人間 なんですけど 、

ズンバ に 関して は 、私 、ほんとに 上手 。

これ は ね 、明らかに 、私 、上手な んです よ 。

ほんとに ね 、得意 な ん です よ 。

もちろん ね 、ズンバインストラクター とか 、そういう 人 たち ばっかり の ところ に 混ざったら 私 なんて 全然 上手く ない んでしょう けど 、

本当に 、私 、ズバ 抜けて うまい ん です よ 。

しかも やっぱり ね 、ダンサー 魂 と いう か 、インストラクター 魂 が すごく 出ちゃう ん ですけど 、

別に 誰 も 私 の こと を 敵対視 して ない と 思う んです けど 、勝手に 私 が 1人 、燃えてる だけ なんですけど ね 。

すごい んだから 、私 。 みなさん に 見せて あげたい 。

誰 より も 大きく 手足 を 動かして 、足 を あげる ところ は 誰 より も 高く 、そして 下 に しゃがむ ような ところ は 誰 より も 低くって ね 。

もう ね 、周り の 人たち が 完全に 引く 位 がむしゃらな の 。 私 。

周り で 踊ってる 人 は 、

「え 、何 この 、がむしゃらな アジア 人 。 。 。」 って 思って んだろう な ーって 、言われ ない ん です けど わかる んです よ 。

本当に 若干 引いて いる の が わかる 位 、なんなら 気づいたら ちょっと 私 の 周り に スペース できてる …。

でも ね 、ズンバクラス ある ある なん です けど 、

ただ 、その 多く は 、がむしゃらな だけ で 、勢い が ある だけ で 、全然 振り付け を 正確に 踊れて いない 人 が たくさん なんです よ 。

いや 、別に ダンスコンペティション で も ない から 、全然 ちょっと 自分 流 に アレンジ したって いい し 、

音楽 に 合わせて 体 を 動かしましょう って いう の が ズンバ な ので 、全然 全く 問題 ない ん です けど 、

先生 の 振り付け に 忠実に 。

周り が 引く レベル で がむしゃらに 踊って は います が 、

私 の 振付 は 、先生 の 振付 通り な ん です よ 。 先生 が 右 に 2回 行ったら 右 に 2回 、左 回転 を したら 左 回転 。

それ が 私 の ズンバ を やる 上 で の モットー と いう か 。

がむしゃら な ん です けど 、きれい な ん です よ 、踊り 方 。

それ で 、本当に 自意識過剰 で 申し訳ない んです が 、

私 の 後ろ で 踊っている 人 たち が 、もう 確実に 私 の こと を お手本 として 見ちゃってる んです よね 。

でも 本当な の 、そうな の 。 めっちゃ 感じる ん です よ 。

前 も ね 、ちょうど いつも の インストラクター じゃ なくて 、

いつも と は 違う インストラクター の 場合 って 、受ける 側 の 生徒 が その インストラクター に 慣れて ない ので 、

更に 、その 日 の インストラクター が 、鏡 の 方 を 向かないで 、

生徒 の 方 を 向いて 踊る スタイル の インストラクター だった ん です 。

鏡 の 方 を 向かないで 、生徒 の 方 を 向いて 踊る 人 。

それ って 、ダンス を 習う 上 で 、ほんとに わかりにくい んです よね 。

私 すごく 、この スタイル は 反対派 な ん です けど 。

小さい 子 の ダンス 、幼稚園 とか 小学校 低 学年 とか 、子供 たち に ダンス を 教える とか だったら アリ かも しれません が 、

振り付け 的な こと を しっかり と やる 時 、どう 考えて も インストラクター も 鏡 を 向いて たほうが いい んです よね 。

要は 、全員 、インストラター も 生徒 も 全員 同じ 方向 を 向いてる って こと です ね 。

そう じゃ ない と 、左右 の 移動 とか 、わかり にくい んです よ 。

ま 、単純な 右 と 左 とか だったら 、ミラー で 踊る って いうんですけど 、先生 を 鏡 として 見た まま 、同じ 方向 に 動けば いい ので 、それほど 混乱 しないんです が 、

そこ に 何 か 、手前 に 足 を 一 歩 出す と か 、回転 と か 、ちょっと ひねった 動き が 加わって くる と 、本当に わかり にくい んです よね 。

インストラクター 的に は ね 、特に ズンバ と か の クラス と か の 場合 は 、生徒 の 顔 を 見 ながら 、目 を 合わせて ニコニコ 盛り上がって 、踊りたい ！ ！ って インストラクター が 多い の かも しれない です けど 、とにかく 生徒 目線 で は わかりにくい んです よ 。

私 の 考え なんで ね 、

とにかく 私 は あまり 好きじゃ ない んです 。 好き じゃない と いう か 、嫌い です 、先生 が こっち を 向いている やつ 。

その サブ の 先生 が ね 、鏡 の 方 を 向か ないで 、みんな の 方 を 向いて 踊る って いう インストラクター の 人 だった んです けど 、

みんな が 、生徒 が 戸惑い まくって て 、大 混乱 だった わけです よ 、その 日 。

え 、何 を 踊って いる の か 全然 わから ない 、みたいな 。

そんな 状態 で 、

前々 から 、ズンバ を ずっと やって いる って いう の も あって 、

新しい 曲 でも 新しい インストラクター でも 、踊れる んです よ 、踊れちゃう んです よ 。 私 。

だから その 日 、みんな が 大 混乱 していた サブ の インストラクター の クラス で どう なった か と いう と 、

みんな が ね 、踊れちゃってる 私 を 見て た よ ね 。 あの 日 。 完全に 。 先生 じゃ なくて 。

あの ほんとに もう 自意識 過剰 で 申し訳ない です けど 、

これ は ね 、大げさ で は ない 、本当の こと 、事実 なんです よ 、信じて ください 。

なんか 、ちょっと 視線 を 感じる なって こと 、これ まで も あった ん ですけど 、

大体 は 「あ 、なんか あの アジア 人 、めっちゃ がむしゃら や ん 」みたいな 、って 感じ の 視線 だった んです が 、

その 日 は 、めっちゃ 終始 ガン 見 されて いる 気 が して 。 みんな から 。

更に は 私 が ちょっと 間違えて 、本当 は 1回 なのに 2回 やっちゃった 、みたいな こと が あって 、

だから 、あ 、これ は 、みんな めっちゃ 私 見てる って なって 、気づいて 。

いや 、確実に あの 日 は ねぇ 、むしろ 私 が インストラクター だった ね 。

で 、これ また ね 、その ジャンル は タップダンス と ズンバ って 全く 違います けど 、

右 に 大きく 移動 する 振り付け が あった と する と 、 ちょっと 早 めに 右 に 行く よ ー 感 を 出して みたり と か 、

あと 、次 は 左手 を 挙げ まーす って 振り付け の 時 も 、ちょっと 早めに 左手 を 挙げて みたり とか 。

なんか こう 、わかります か 、周り を 誘導 する インストラクター 的な 動き出しちゃったり して 。

123456781の 1 で 左手 を 挙げ なきゃ いけなかった と する と 、もう 私 は その 手前 の 8 とか 8-en で 私 は もう 左手 挙げて

めっちゃ 後ろ の 人 に わかりやすい ように 踊っちゃったり とかして 。

いや ー 、 インストラクター しちゃった わ 、 私 。

とにかく ね 、ほんと 、明らかに 上手い んです よ 、私 。

2回 目 の ズンバクラス で 、私 、左 足 の ふくらはぎ の 下 あたり が 肉離れ しちゃって 、2週間 ほど 踊れ なかった んです よ 。

で ね 、まー 、私 の リスナー さん 年齢 が バラバラ な ので あれ です けど 、年 を 重ねて いく と 、怪我 しやすい です から ね 。

更に は さ 、私 の 場合 、もう ズンバ の 激しい 踊り なんて 2年 以上 やって いなくって 、更に その 上に

クラス に 行って 「負け らん ねぇ 」精神 で いきなり がむしゃら 踊ったり ジャンプ したり しちゃった もん だから 、

あー 、これ 、完全に いった なー みたいな 、そう わかる くらい 、音 聞こえました から ね 。 ピキ って 。

最初 、や ばい 、アキレス腱 やっちゃった かしら 。 って ビビった ん です けど 、

でも 、結構 ちゃんと した 肉離れ だった んで 、数 日後 に 、もう 大丈夫 かな って 安易な 気持ち で また クラス 受けたら 見事に 悪化して 、更に 長引く っていう ね 。

そう 、だから ね 、もう 若く も ない ですし 、ブランク も あって 体 も 戻って なければ 体力 も 落ちてる ので 、

ま ぁ でも 、がむしゃらに 、これ から も ズンバ 楽しんで いきたい と 思います 。

いや ー 、 でも 本当に 気分 転換 、 ストレス 発散 、 そして 運動 に なって て 、 また こう やって ズンバ を 再開 して 良かった な と 思って います 。

みなさん は 日常 的に 体 を 動かして います か ？

スポーツ ジム に 行ったり とか 、自分 で ジョギング したり 、ウオーキング したり 、あと は 家 で 筋トレ したり とかしている 方 います か ね ？ みなさん の 運動 事情 に ついて も 是非 是非 シェア して ください 。