ウイルス が 広がった あと ２２％ が 「よく 眠る こと が できない 」

ウイルス が 広がった あと ２２％ が 「よく 眠る こと が できない 」。

医者 や 会社 など で 作る グループ が ７月 、東京 と その 周り の 県 に 住む ８８２ 人 に 、よく 眠る こと が できている か 質問しました 。 新しい コロナウイルス が 広がった あと 「よく 眠る こと が できなく なった 」と 答えた 人 が ２２％ぐらいいました。 多く の 人 が 「途中 で 何回 も 起きる 」「寝て も 疲れて いる 」と 答えました 。 「ウイルス が 広がる 前 から よく 眠る こと が できない 」と 答えた 人 も 足す と 、よく 眠る こと が できない 人 は ６０％以上になりました。 原因 に ついて 「心配な こと や ストレス が あって ずっと 考えている 」と 答えた 人 が いちばん 多く なりました 。 調べた グループ の 人 は 「いつも 同じ 時間 に 起きて 、時間 を しっかり 決めて 生活 する こと が 大切です 。 寝る 前 に 静かな 音楽 を 聞いたり して リラックス する と いい です 」と 話して います 。