「お 年寄り に 家 の 中 で 元気に 生活 して ほしい 」

「お 年寄り に 家 の 中 で 元気に 生活して ほしい 」。

新しい コロナウイルス の 問題 で 、多く の 人 が 出かけない ように しています 。 東京 大学 の 研究者 たち は 、お年寄り に 家 の 中 で 元気に 生活して ほしい と 考えて パンフレット を 作りました 。 研究者 は 「お 年寄り が 家 に ずっと いて 体 を 動かさない と 、体 の 力 が 弱く なります 。 そして 、生活 に 必要な こと が 自分 で でき なく なる 心配 が あります 」と 言って います 。 そして 次の こと が 大切だ と 言って います 。 人 が 少ない とき に 外 に 出て 、太陽 の 光 に 当たり ながら 運動 します 。 筋肉 を 作る ために 必要な たんぱく質 と ビタミン Ｄ が 入っている 物 を 食べます 。 病気 に なら ない ように する 免疫 の 力 が 強く なる ように 、みそ や ヨーグルト など の 発酵 食品 を 毎日 食べます 。 研究者 は 「お 年寄り に は 、体 の 力 が 弱く ならない ように 生活して ほしい です 」と 言って います 。