マスク を して 走る とき に 気 を つける こと

マスク を して 走る とき に 気 を つける こと 。

新しい コロナウイルス の 問題 で 、出かけない ように したり 、家 で 仕事 を したり する 生活 が 続いています 。 東京 で は 、運動 の ために 公園 や 川 の 近く を 走る 人 が 多く います 。 専門 家 は 、走る とき は ウイルス が うつらない ように マスク を して 、次の こと に も 気 を つけて ほしい と 言って います 。 前 や 後ろ を 走って いる 人 と １０ ｍ 以上 の 間 を あけます 。 前 の 人 を 追い越す とき は 、横 に １ ｍ ５０ ｃｍぐらいあけます。 そして 、マスク を して 走る と 息 が しにくくて 苦しく なる ため 、いつも より ゆっくり 走る ように 言って います 。 別の 専門 家 は 「息 が しにくく なって 脳 の 酸素 が 少なく なる と 、しっかり 考える こと が できなく なります 。 自分 の 体 の 具合 が わから なくて 、暑い とき に は 熱中症 に なる こと が あります 。 ときどき マスク を 取って 息 を して ください 」と 話して います 。