恋人 への 執着 を 絶ち 、賞味期限 が 切れた 恋愛 を 捨て去る 方法

「本当に 別れ たい 」と 思ったら

携帯 電話 、写真 、手紙

すべて の 彼 に 対する 思い出 は 全部 消去 し なければ ダメです

ペンネーム ねこ さん

29歳 の 女性 から いただいた お 悩み です

和尚 様 の 動画 や 文章 を 拝見 させて いただき 感銘 を 受けて い ます

私 の 悩み は 、以前 の 「好きな 人 を 振り向かせる に は 」

と いう 動画 の 相談者 さん と ほぼ 同じ 悩み です

私 の 大好き な 人 は 私 を 都合 の いい 女 と しか 見て いません

ずっと 1 年 半 友達 以上 恋人 未満 で

彼 に は 3 回 私 の 気持ち も 伝えて い ます

彼 の 答え は 「責任 が 取れ ない 」と 言われて い ます

彼 といて も 幸せに なれ ない の も 分かって い ます し

彼 は 社会的に も

私 の 周り の 人 に は 信用 されている 方 で は ありません

その 証拠 に 会社 でも 降格 を さ れて いる ようです

何度 も 離れる ように 距離 を 置いたり して みました が

どんどん 思い が 募って しまって

そして 躁鬱 感 が 続いて 結局 彼 から 離れ られ ません

苦しい とき は 和尚 様 の お 言葉 を 拝聴 させて いただいて い ます が

結局 私 は 自分 の 都合 の いい ように しか とらえて いない から

ずっと 悩んで いる ので は ない か と 思い ます

そして 和尚 様 の 言葉 を 分かった つもりでいる のだ と 思い ます

どう したら 自分 の 彼 へ の 執着心 から 脱却 でき ます か ？

本当に 自分勝手な 悩み で 恐縮 です

もし ご 回答 を いただければ 幸いです

人間 の 欲 と いう もの の なか で

もっとも 強い 欲

とどまる ところ の ない

尽きる こと の ない 欲

非情 な

エネルギー を 持って 自分 を 突き上げて くる 欲

そのような 激しい 欲 の こと を

渇 愛 と 言い ます

仏教 の なか で 、この 渇愛 と いう もの が

最も 苦しい 煩悩 であり

だからこそ

この 渇 愛 を 克服 する という こと が

私 たち 人間 に とって 課題 な んだ よ 、という こと を

改めて 教えて くれる の が

仏教 です けれども

まあ 人間 に は いろんな 問題 が あり ます ね 、私たち に は

経済 的 な 問題

それ から

職場 で の 人間関係 の 問題

さまざまな 悩み ごと が ある と 思う のです けれども

私 は その なか でも

最も 苦しい

こと の ひとつ が

恋愛 に 関する 問題 だ と 思い ます

ねこ さん ね

相当 努力 を なさって いる と 思う のです が

つらい で すね

苦しい と 思い ます ね

きつい です よ ね

ねこ さん の 問題 は なにか と 言ったら

私 の 話 を 聞いて

自分 の この 執着 を 離れよう と いう 努力 を なさって いる

だけれど なかなか うまく いか ない

それ は なぜ か ？

ねこ さん の 問題 と して

努力 の 方向 が 間違って いる から です

私 たち は なに か を

苦しみ を 手放して いく

苦しみ を 克服 して いく ために やっぱり

神頼み で は それ は 解決 し ないで す

自分 で 自分 なり に 努力 して いか なければ いけない

だけれども その 努力 の 方向性 が

努力 の 仕方 が もし 間違って いる と したら

これ は どんなに 一生懸命に 努力 を して も

望ましい 方向 に

状況 は 改善 して いか ない

な ので 、ねこ さん の 問題 は

彼 を 忘れよう と いう 努力 は 間違い だ と いう こと です

処方箋

ねこ さん に は

忘れる 努力 で は なくて

新しい 環境 を 作る 努力 を して ほしい のです

私 たち の 身体 の なか で

なに か ひとつ の こと を 忘れよう と する とき

一生懸命に 忘れる 努力 を して あがいて いる とき

なに が 起きて いる か と いう と

これ は

ねこ さん が 今

彼 氏 を 忘れよう と する 努力 を して あがいている とき

彼 を 忘れよう と する その 努力 が

彼 に 対して の 執着 を より 強めて いる と いう 循環 に 入って しまって いる

彼 の こと を 忘れたい 、忘れたい 、忘れたい 、忘れたい …

彼 の こと を 忘れたい 、忘れたい 、なんと しても 忘れたい

もう いいんだ 、もう いいんだ 、もう いい んだ

これ を 1 時間 続けた と する と

実は 同時に

彼 の こと を 1 時間 思い出し 続けて いる の と 同じ こと が 起きて しまって いる のです

分かり ます か 、なんとなく

彼 の こと を 忘れよう と すれば する ほど

彼 の こと を 心 の なか に

彼 に 対する エネルギー を

さらに 燃やして いる こと に なる のです

彼 の こと を 忘れよう と いう 努力 は

これ 以上 し ないで ください

そして その 処方箋 として

彼 の こと で は なくて

彼 と は まったく 関係 ない

なに か 新しき こと

新しき 環境

と いう もの に 自分 を

投げ入れて みて ください

人間 の 意志 と いう もの は そんなに 強い もの で は ない

なか に は 強い 意志 の 方 も あり ます けれども

私 が ねこ さん の 状況 だったら

彼 の こと を 忘れる の は 無理

頑張った けれど 無理

もし うまく いった と しても

3 年 から 5 年 かかる

もっと かかる かも しれ ない

それ くらい

簡単な こと で は ないで す

それ で

これ は 私 自身 が

恋愛 の 問題 を

お 受け した ときに

今 は 直接 の 個人 相談 は やって いない のです けれども

たくさんの 総合 相談 が 来る ので

直接の 個人 相談 は 一切 受けて いない のです

でも 直接 、個人 相談 を 受けて 恋愛 問題 に 関して 私 も 対処 して いた ときに

ねこ さん くらい 冷静に 一生懸命 努力 なさって いる 方 なら いい のです けれども

本当に 人間 が おかしく なって しまう 人格 が 破綻 してしまう という ような

状況 に 失恋 から 転げ 落ちて いく 人 も いる ので

そういった 子 たち に 対して 直接 の ケア を して いた 時期 が あり ます けれども

その とき に やらせる こと は 、まず なにか と 言う と

ちょっと 荒 治療 に なる のです が

一 番 最初

「本当に 別れ たい 」と 思ったら

携帯 電話 、写真 、手紙

すべて の 彼 に 対する 思い出 は 全部 消去 し なければ ダメです

すべて 消去 して ください

彼 の 中 に ねこ さん は いない のです

ねこ さん の なか に 彼 が 貼り ついて いる のです

だから 消去 する べき は

ねこ さん の

頭 の なか の 彼 へ の 執着 です よね

だけれども それ は 簡単に 消去 でき ない のです

けれど 「忘れよう 、忘れよう 」と する と それ を 思い出す きっかけ を

自分 の 周り に いっぱい 持って いたら 、それ は 無理 です よ

ものすごく お腹 が 空いた ときに

フライドチキン

いい 匂い の する フライドチキン を

目の前 に 置かれたら

すぐ 食べ たく なる じゃ ないで すか

もし ダイエット して いる とき に です

ダイエット して いる とき に

「ダイエット し なければ 」

「食べちゃ いけない 、食べちゃ いけない 」と 思い ながら

フライドチキン を

揚げ たて の 唐揚げ と か

ラーメン と か

カレー と か

美味し そうな もの を いっぱい 目の前 に 置かれたら

自分 の ダイエット は 成功 し ないで す よね それ と 同じ です

彼 に 対して の

彼 を ダイエット しよう と している わけです よね

ねこ さん の なか から 削り 落とそう と している わけです よね

ねこ さん の なか から 手放そう と して いる わけです よね 彼 へ の 思い を

であれば 、彼 へ の 思い を 改めて 想起 させる ような

また カムバック させる ような

すべて の もの は 全 消去 です

これ が 第 1 ステップ

そして

第 2 ステップ は

今 の ねこ さん の 惨め さ を

自分 で 想像 して みて ください

責任 が 取れ ない と いう こと は

あなた と 結婚 する つもり が ない

フラれて いる という こと なんです

自分 を 振った 相手 に

「ああ 、行かないで 」と しがみついている ほど 情け無い 姿 は ないです よね

その ダサい 自分 の 情けない 姿 を

想像 して みて ください

私 が 荒 治療 を する 場合

第 3 の ステップ と して

その場 で

引っ越し

そして

職 替え

そして

なに か 自分 に とって 少し ハードル の 高い 習い事

その場で すぐ 申し込み を させます

ねこ さん に 引っ越せ と か 仕事 を 替えろ と か 言っている わけで は ない のです けれども

私 が もし 荒 治療 を する 場合

本当に

この 恋愛 に 対する 執着 に よって これ 以上

時間 を 過ごしたら 自分 は もう ダメに なる と いう ケース の 場合 です よ

その場で して もらい ます

そして

3 カ月

死にものぐるい で その 新しい 環境 で 新しい 仕事 に 新しい

髪型 で 新しい 服 を 着て 取り組ま せる

3 か月 する と 少し また

黙々 と 、フッと …

彼 自身 の 思い出 が よみがえって きます けれども

これ が また よみがえって きた とき に は すかさず 殴り 倒して

また 仕事 に 集中 する

新しい 環境 に 集中 する 新しい 習い事 に 集中 する

この 習い事 という もの が

自分 の 将来 に とって より 良き なにか を もたらす もの であれば

実は この 彼 へ の 執着 の エネルギー と いう もの を

自分 の より 良き 未来 の ため に 転換 する という こと に 成功 し ます

ねこ さん ね …

失恋 へ の この 渇愛 と いう ものすごい エネルギー は

転換 する こと が できる という こと を 知って ください

この 渇 愛 の エネルギー と いう もの を

自分 の より 良き 未来 の なに か に 転換 する こと が できたら

きっと ねこ さん は

もっと 魅力的な 女子 に なり ます

もう すぐ 30 です か ？

12月 が 誕生日 です よ ね

そう する と 今年 の 12 月 で

おそらく 30 歳 に なられます よね

アラサー 女子 の 魅力 と いう もの を

これ から 磨いて いく に は

この 今回 の

彼 と の 成就 しなかった 恋愛 という もの は

すごい きっかけ に なる と 思い ます

いい です か

これ まで 、これほど までに 誰か を 愛した

これほど まで 誰 か に とらわれた と いう こと は ねこ さん の なか で なかった かも しれません

だけれども それ だけ 強い 思い を もって 忘れよう と 思って も

忘れ られ ない と いう くらい に 彼 に 対して する 集中力 という もの を

エネルギー という もの を

自分 の より 良き 未来 の ため に 転換 する こと が できたら

本当に 素晴らしい 30 代 が 見えて くる と 思い ます

より

魅力 的な 恋愛 が そこ に 待って いる かも しれません

きっと 待って いる と 思い ます

すごく 今 心 が 痛い こと よく 分かる んです

でも 、だからこそ 応援 して ます

渇 愛 を 、執着 を

手放す 経験 の 積み重ね が

ねこ さん を きっと 大きく し ます

賞味 期限 の 切れた 恋 を 捨てなさい

応援 して い ます 、頑張って ください