Si può smettere di dormire?

Ahhh, dormire!

Non ne abbiamo mai abbastanza a quanto pare.

Infatti, a volte, sembra davvero di non aver riposato a sufficienza,

ma cosa succederebbe se smettessimo di dormire?

Stranamente la scienza non ha ancora capito appieno perchè dormiamo e come si è evoluto

il fenomeno.

Dopotutto, stare per ore e ore in uno stato dormiente, con i predatori in agguato, difficilmente

sembra qualcosa di vantaggioso o intelligente.

Ma, abbiamo scoperto alcuni legami.

Per esempio, gli adulti che dormono dalle 6 alle 8 ore per notte tendono a vivere più

a lungo.

Dormire troppo, tuttavia, può far male alla salute, provocando malattie cardiovascolari

e diabete.

Allo stesso modo, dormire troppo poco, può provocare malattie cardiovascolari, obesità,

depressione e anche danni al cervello.

Ma cosa succederebbe se smettessimo di dormire a partire da adesso?

Dunque, dopo la tua prima notte senza riposo, viene stimolato il sistema mesolimbico e la

dopamina dilaga senza controllo.

E questo potrebbe effettivamente dare più energia, motivazione, positività e anche

migliori performance a letto.

Sembra interessante, ma con un finale poco gradevole.

Il cervello inizia pian piano a spegnere le regioni responsabili della pianificazione

e della presa di decisione, dando luogo a un comportamento più impulsivo.

Non appena la stanchezza entra in gioco, i tempi di reazione diventano più lenti, con

funzioni cognitive e percettive ridotte.

Dopo uno o due giorni senza riposo, il corpo perde l'abilità di metabolizzare correttamente

il glucosio e il sistema immunitario smette di lavorare in maniera efficiente.

In alcuni casi, 3 giorni senza risposo hanno provocato allucinazioni.

E per quanto riguarda l'aspetto fisico?

Studi dimostrano che c'è un legame diretto tra la privazione del sonno e la bellezza

percepita di una persona, questo va detto: l'aspetto di una persona che non dorme appare

meno in salute di quanto è ben riposata.

Il caso più lungo e scientificamente documentato di ore senza riposo è di 264 ore, ovvero

11 giorni.

E sebbene abbiano sviluppato problemi di concentrazione, percezione e irritabilità, la sorprendente

verità è che non hanno subito seri danni a lungo termine sulla salute.

Infatti, nessun individuo documentato in queste condizioni ha riportato problemi di salute,

fisiologici, neurologici o psichiatrici.

Ma si trattano di studi limitati, e ciò non significa che dei danni permanenti non si

possano verificare non dormendo per ancora più tempo.

Gli esperimenti sulla privazione del sonno sui ratti, per esempio, hanno portato alla

loro morte dopo circa 2 settimane.

Ma, i ricercatori non sono completamente sicuri che fossero morti per la mancanza di riposo

o per via dello stress dovuto allo stare perennemente svegli.

Per avere una risposta bisognerebbe forse considerare l'insonnia famigliare fatale:

una rara malattia genetica del cervello che provoca un progressivo peggioramento dell'insonnia

o un insonnia che porta ad allucinazioni, alla demenza e infine, alla morte.

Questa malattia colpisce solamente 100 persone circa nel mondo, ma la durata media di sopravvivenza

è di 18 mesi.

Col passare del tempo, l'assenza di riposo peggiora ulteriormente e gli organi del corpo

iniziano a spegnersi.

Per cui, se una notte insonne non causerà la morte, rinunciare costantemente al riposo

avrà effetti negativi sul tuo corpo.

Morale della favola: dormi bene ..ma non troppo!