Guardare troppa TV fa male?

Che tu stia guardando un'intera serie su Netflix in un colpo solo, o giocando all'ultimo Zelda

dall'inizio alla fine, molti di noi passato davvero tanto tempo davanti agli schermi.

Il binge watching, ossia guardare programmi tv più tempo del consueto, fa male a cervello

e corpo? In passato poteva essere effettivamente mortale!

Nel 1967, si producevano televisori che emettevano Raggi-X pericolosi con livelli di radiazioni

100,000 volte superiori al limite considerato sicuro al giorno d'oggi.

Ma anche i televisori moderni non sono esclusi, perché tengono sotto sforzo gli occhi.

In genere si sbattono le palpebre circa 18 volte al minuto, ma davanti a un monitor,

il ritmo cala, provocando stanchezza e secchezza oculare.

Per fortuna questi sintomi durano poco. Tuttavia, per i più bambini, passare troppo

tempo al chiuso può avere effetti negativi sullo sviluppo/crescita.

La Miopia, una condizione in cui gli occhi non riescono a mettere a fuoco correttamente,

è sempre più diffusa nei bambini che trascorrono più tempo al chiuso.

Non solo obblighi gli occhi a mettere a fuoco sugli oggetti nelle vicinanze, al contrario

di qualcosa lontano come i paesaggi, ma gli scienziati credono che il Sole stesso, possa

effettivamente svolgere un ruolo nel mantenimento della salute oculare.

E se la tv potrebbe sembrare un bel metodo per rilassare corpo e mente, non è sempre

una buona cosa. Non è solo lo stile di vita sedentario a

contribuire all'obesità, ma studi dimostrano che, chi guarda meno TV, brucia più calorie.

Anche se non fanno più attività fisica. Facendo semplicemente qualcosa di più impegnativo

per la mente come leggere, giocare a un gioco da tavolo, o i lavori di casa, richiedono

più energia e bruciano più calorie. Se vuoi un po' di sano relax, la televisione

prima di andare a dormire potrebbe addirittura fare male.

Studi hanno svelato che potrebbe effettivamente ridurre le ore del sonno di qualità.

Contribuendo a una carenza cronica di sonno. Potrebbe anche influire sulle altre attività

a letto. I ricercatori hanno scoperto che chi guarda

più di 20 ore di TV a settimana, ha in media una riduzione del 44% di sperma.

Ma forse la scoperta più significativa è legata direttamente alla durata della vita.

Non solo è stato documentato un legame tra il tempo impiegato a guardare la TV e il rischio

di diabete e malattie cardiovascolari, ma la cosa più sconvolgente è che diversi studi

hanno riscontrato un legame tra il tempo passato a guardare la tv e le cause di morte.

Uno studio ha decretato che per ogni ora passata davanti alla TV potrebbe accorciare la vita

di 22 minuti. Sicuramente un legame tra questi fattori non

è da considerarsi l'unica causa e si può avere un rapporto salutare con la televisione

se utilizzata con moderazione, esattamente come tante altre cose.

In cima a tutte queste affermazioni, c'è l'inattività fisica associata alla prolungata

visione della TV. Morale della favola, più ti muovi, e più

vivi.