Come i TELEFONI CELLULARI ci stanno cambiando

Delle 7 miliardi di persone sulla terra, circa 6 miliardi posseggono un cellulare, abbastanza

scioccante se pensiamo che solo 4 miliardi e mezzo hanno accesso ad una toilette funzionante.

Ma questi oggetti, così popolari, come stanno cambiando il nostro corpo e mente?

Se stai guardando il tuo telefono proprio ora, la tua spina dorsale è inclinata come

se avessi un bambino di 8 anni seduto sul tuo collo - cosa non da poco considerando

che in genere si spendono circa 4,7 ore al giorno guardando il telefono.

Questo, aggiunto al tempo speso davanti ai computer, ha portato ad un incremento della

miopia nel Nord America.

Negli anni 70, circa 1/4 della popolazione era miope.

Oggi, lo sono la metà; ed in alcune parti dell'Asia, l'80-90% della popolazione ha difetti

visivi.

E lasciare giù il telefono può non essere così facile.

Prendi come esempio il gioco Candy Crush.

Tu giochi, raggiungi piccoli obbiettivi determinando nel tuo cervello piccoli rilasci di Dopamina

ed eventualmente vieni ricompensato anche con nuovi contenuti nel gioco.

Anche queste novità provocano piccoli rilasci di dopamina e creano quello che è conosciuto

come "ciclo compulsivo" - che sembrerebbe essere lo stesso responsabile dei comportamenti

provocati dalla nicotina o cocaina.

I nostri cervelli sono impostati per farci costantemente cercare novità, e questo è

il motivo per cui le apps dei nostri smartphone sono progettate per fornirci costantemente

nuovi contenuti, rendendo difficile farne a meno.

Una statistica rivela che il 93% dei giovani dai 18 ai 29 anni utilizza il proprio smartphone

come uno strumento contro la noia, al posto di altre attività come la lettura di un libro

o interagire con le persone attorno.

Così è nato il nuovo termine "nomofobia" - il timore o l'ansia di restare senza il

proprio telefono.

Vediamo anche un cambiamento negli schemi mentali: i ritmi alpha sono comunemente associati

al momento in cui il tuo cervello si sconnette dalla realtà, mentre le onde gamma sono associate

ad uno stato conscio e attento.

E alcuni esperimenti hanno mostrato che mentre un telefono cellulare sta trasmettendo - ad

esempio durante una chiamata - la potenza di queste onde alpha è notevolmente più

forte, ciò significa che le telefonate possono influenzare le funzioni cerebrali.

Lo smartphone può anche disturbare il sonno!

Lo schermo emette una luce blu che altera il battito cardiaco, riducendo il tempo di

sonno profondo, e questo può portare allo sviluppo di diabete, cancro e obesità.

Studi dimostrano che chi legge dallo smartphone di notte fa più fatica ad addormentarsi e

produce meno melatonina - un ormone con la funzione di regolare il ciclo sonno-veglia.

La Harvard medical school consiglia di evitare le tecnologie 2-3 ore prima del sonno, quindi,

meglio leggere un libro prima di dormire!

Sicuramente gli smartphone hanno completamente cambiato la nostra capacità di accedere alle

informazioni, in particolare nelle popolazioni povere.

Il 7% degli americani dipende completamente dagli smartphone per l'accesso ad internet.

Uno studio del 2014 ha riscontrato che la maggior parte dei possessori di smartphone,

utilizza il proprio telefono per l'online banking, cercare informazioni mediche e trovare

lavoro.

Ricapitolando, i telefoni non sono esclusivamente un male, e sono stati parte di un evoluzione

positiva nel mondo, eppure, non possiamo negare che ci stiano cambiando!

Tuttavia, molte persone di successo hanno deciso di prendersi una "vacanza dallo smartphone"

principalmente per aumentare la produttività.