MAKS w MATTHIAS #6.1

Servus Maks, alles klar, Alter?

Es tut mir Leid, dass es am Schluss wieder abgebrochen ist, aber es hat mich irgendwie aus dem Zoom Call rausgekickt.

Und ich bin erst jetzt wieder hineingekommen.

Es war sehr komisch.

Naja, wir haben ein bisschen Probleme am Anfang und zum Schluss.

Hoffentlich wird das morgen und nächste Woche besser.

Ja, wir haben sonst über die vier Säulen von Ronaldo geredet und eben das Video angeschaut.

Die erste Säule, das Training.

Dass er viel schwimmt, Pilates macht und Krafttraining.

Die zweite Säule, Regeneration.

Dass er sehr viel schläft, min acht Stunden, oder neun Mal fünfundvierzig Minuten.

Dass er immer ein Eisbad nimmt nach jedem Spiel, ja genau.

Und dann Säule drei.

Die Ernährung.

Das Essen.

Dass er sehr gesund isst.

Große Portionen an Gemüse und Früchte.

Hoffentlich können wir morgen noch ein bisschen mehr darüber sprechen.

Bis dann, schönen Abend.