30 天 不 消费 挑战 | 连续 30 天 不 花钱 是 怎样 的 体验 ？30 DAY NO-BUY CHALLENGE | 极简 主义 断舍 离 | 自律 生活 | 理性 消费 / 省钱 | 極簡 指南 | ActNormal

Hello大家 好 ,欢迎 来到 ActNormal 的 频道

我 是 Maymay

今天 的 视频 主题 是 30 天 不 消费 挑战

我们 平时 的 生活 离不开 消费

所以 我 一直 都 很 好奇

假如 30 天 不 花钱 会 是 一个 怎么样 的 体验

无论 你 是 跟 我 一起 在 过去 的

2 月份 进行 了 不 消费 挑战

还是 你 也 想 尝试 一下 这个 挑战

想 先 看看 我 学到 了 什么 东西

都 别 忘了 点赞 一下 这个 视频

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我们 接着 看 下去 吧

在 开始 这个 挑战 之前

欢迎 大家 先 列出 3 个 你 想要 进行 挑战 的 原因

了解 自己 为什么 想要 进行 挑战

是 你 以后 在 进行 挑战 中 遇到

困难 的 时候 坚持 的 一个 最大 的 动力

例如 省钱

省 时间

需要 还 贷款

或者 是 想要 减少 自己 平时 生活 中 的 一些 浪费

更加 环保 一点

以及 想要 建立 一个 比较 良好 的 消费 习惯

无论 你 是 因为 哪 一种 原因 想要

展开 这个 挑战 都 是 没有 关系 的

而且 你 也 绝对 不是 一个 人

我 本人 想要 尝试 这 一个 不 消费 挑战 的 原因 有 几个

第一个 是 因为 我 之前 的 外食 太多 了

所以 我 就 想 减少 一下 自己 在 吃饭 方面 的 开销

顺便 减 减肥

第二个 就是 我 非常 的 好奇

我 除去 了 这 一些 不必要 的 消费 之后

我 每个 月 的 必须 开销 是 多少

第三个 原因 就是 想要 做 这个 视频 跟 大家 分享

列出 了 自己 进行 挑战 的 原因 之后

我们 就 可以 详细 的 思考 一下

自己 的 不 消费 挑战 的 规则

例如 你 的 不 消费 挑战 是

在 生活 中 的 方方面面 吗

还是 只是 某 一个 固定 的

类别 的 开销 不 进行 消费

（ 例如 ） 你 是 一个 美妆 疯狂 爱好者

你 就 说 在 未来 的 一段时间 内

我 在 美妆 方面 不 进行 消费

我 这次 对 自己 制定 的 规则 是 比较 严格 的

就是 除了 生活 的 必须 开销 以外

都 不 允许 进行 额外 的 消费

例如 可以 去 买菜

但是 不 可以 叫 外卖

想 好 了 自己 什么 东西 不 可以 买 之后

我们 要 想 一想 有 什么 东西

是 可以 允许 进行 购买 的

这些 可能 就是 你 生活 中 的 一些 常见 的 开销

例如 你 上下班 通勤 需要 坐车

除了 这方面 的 必须 开销 之外

我 还 允许 自己 保持 的 一个

开销 就是 频道 的 开销

例如 平时 我们 看到 这个 视频 的

音乐 也 是 一个 订阅 服务

剪辑 视频 的 软件 也 是 一个 订阅 服务

这些 东西 因为 是 涉及 到 我 的 工作 的

所以 我 就 继续 把 它们 保留 了

除此之外 我们 还要 考虑 到 有时候 生活 中

可能 遇到 的 一些 意外 状况

你 要 怎么 办 呢

好比 说 2 月份 刚好 是 有 春节

还有 情人节

遇到 了 这些 特殊 的 节日

你 是否 要 庆祝 呢

还有 假如 你 生活 中 的 一些 必需品

假如 突然 间 坏掉 了

那 是不是 有 一个 可以 维修

它们 的 这么 一个 预算

这些 都 是 可以 提前 先 考虑 好 的

这 样子 就 在 遇到 了 突发状况 的 时候

你 整个 人 就 不会 那么 慌

或者 那么 容易 放弃 这个 不 消费 挑战 了

对于 我 来说 我 2 月份 其实 一 开始

我 是 去 了 这么 一个 小木屋 的 旅行

那 是 我 的 一个 生日 的 旅行

其实 是 在 去年 的 11 月份 就 已经 定 了 的

虽然 住宿 的 费用 这些 已经 提前 支付 好 了

旅途 中 可能 还是 有 一些

吃饭 这方面 的 一些 开销

我 觉得 假如 遇到 这种 特殊 情况

你 可以 在 当天 就 让 自己 放个 假

然后 继续 开始

不然 等到 我们 一直 在 这样 拖延 下去

等到 我们 真的 可以 避开

这些 特殊 情况 了 之后

再 展开 这个 挑战 的 时候

可能 你 本身 的 那种 激情 也 已经 所剩无几 了

所以 我 就 觉得 哪怕 有 一些 特殊 情况

你 当天 就 适当 的 消费

然后 第二天 又 重新 开始

这 样子 也 是 完全 没有 问题 的

最后 就是 想一想 这个 游戏 的 规则

消费 了 怎么办 呢 ？

有没有 一些 奖赏 的 机制

大家 也 不妨 可以 跟 自己 的 亲朋好友

一 起来 进行 这么 一个 挑战

然后 互相 制定 一些 规则

例如 谁 坚持 到 第 30 天 都 没有

打破 这 一个 挑战 的 规则 的话

就 可以 赢得 一个 小 礼物

或者 是 谁 打破 了

就要 去 给 对方 一笔 小小的 金额 之类 的

能 让 挑战 变得 更加 刺激

更加 有意思 一些

我们 把 这些 规则 都 已经 制定

好 了 之后 就 可以 开始 挑战 了

第一点 就是 我 留意到 了 我 平时 的

生活 中 有 很多 的 高频 消费

其中 的 一个 例子 就是 咖啡 了

因为 已经 形成 了 一个 喝咖啡 的 习惯

不仅 自己 在 家里 做

还 经常 会 出去 外面 买

我 发现 这种 高频率 的 消费

每 一 笔 看起来 数目 都 不 大

但是 因为 日积月累

每个 月 它 占 我 的 开销 的 数目 是 非常 惊人 的

我 就 记得 以前 上学 的 时候 就

经常 会 跟 同学 一起 去 买 咖啡

有时候 一天 还 买 两三次

有 一次 就 跟 同学 聊起 这个 问题

他 就 说 他 上个月 在 咖啡

上 就 花 了 200 美金

我 当时 就 觉得 非常 的 震惊

原来 我们 每天 的 这种 不知不觉 的

消费 总量 是 非常 的 惊人 的

每个 月 其实 假如 不 买 这些 乱七八糟 的 东西

去 超市 买菜 也 就 200 多 美金 而已

第二个 我 就 发现 了 在 家里

自己 做饭 真的 是 非常 的 省钱

虽然 可能 对 做菜 的 新手 来说

自己 做饭 听起来 是 有 一点 困难 的

而且 就 感觉 非常 的 浪费 时间

但是 其实 我们 一 开始

对 自己 要求 也 不用 非常 的 高

你 就 掌握 两三个 自己

比较 喜欢 吃 的 菜 的 菜谱

准备 好 这些 食材 ，一次 多 做 一点

这 样子 其实 也 并 不是 特别 的 麻烦

而且 我 就 发现 了 在 家里 做饭 之后

我 对 蔬菜 和 水果 的 摄取量 就 上去 了

因为 你 假如 叫 外卖 的话

经常 的 可能 都 是 一个

比较 多 的 是 主食 和 肉类

蔬菜 是 比较 少 的

所以 自己 在家 做 不仅 省钱 还 更 健康

第三点 我 注意 到 的 就是 不 消费 挑战

让 我 整个 人 好像 变得 更加 灵活

更加 有 创造力 了

以前 遇到 了 什么 东西 用 完 了 之后 没有 了

我 想到 的 第一个 解决方案 就是 去 买 新 的

但是 因为 这 一次 是 不能 消费

所以 我 就 会 想 有 没 有什么

其他 东西 可以 取代 它 的

例如 我 之前 用 完 了 一个

手霜 但是 又 不能 买

所以 我 就 在 家里 找 了 一下

然后 就 发现 之前 在 家里 有 这么 一个 身体 乳

虽然 它 不是 完全 一样 的 产品

但是 我 也 可以 把 它 当做 手霜 用

类似 的 案例 还有 例如 我 之前 买 了 这种 早饭 吃 的

这么 一个 类似 芝麻糊 一样 的 东西

但是 它 却 是 没有 味道 的

所以 我 就 一直 闲置 在 那 了

直到 最近 我 就 发现 朋友 圣诞节 的

时候 送给 我 的 热 可可 非常 的 甜

单独 喝 它 我 又 觉得 太 甜 了

正好 我 把 这 两个 东西 勾兑 在 一起

那 就 成为 了 一个 甜度 刚刚 好 的 饮品

而且 我 就 发现 例如 你 有 了 一个 热 可可 之后

你 还 可以 把 它 加 进 咖啡 里

你 还 可以 做 一个 类似 摩卡 一样 的 饮品

有时候 你 手头上 有 的 东西 觉得 不太好 用 的

也 可以 稍微 这么 调节 一下

再 加上 最近 其实 我 的 粉底 也 是 用 完 了 的

一直 在 用 一个 颜色 比较 深 的 粉底

然后 调 了 一些 比较 白 的 那些 粉底 的小样

不 知道 大家 看 不 看得出来

我 现在 粉底 的 色号 会 不会 觉得 有点 奇怪

还有 我 最近 看 Lisa Eldridge 的 一个 视频

她 自己 成立 了 自己 的 首饰 品牌

她 就 会 卖 一些 放在 类似 这

样子 的 耳环 上 的 一些 小吊 坠 什么 的

我 就 脑洞 大开 就 发现 我 自己

家里 也 有 一些 闲置 的 耳环

就 例如 它 本身 是 一个 耳 夹

然后 夹 在 耳朵 上 就 非常 的 痛

然后 它 下面 有 珍珠 的 这么 一个 吊坠

但是 整个 风格 就 太 复杂 太 浮夸 了

不 符合 我 平时 现在 的 风格

我 就 把 珍珠 的 吊坠 给 拆 了 下来

放在 这么 一个 小小的 hoop 上

我 就 有 了 两副 耳环

给 大家 看 一下 效果

所以 说 有时候 大家 说 贫穷 限制 了 想象力

我 觉得 好像 是 过度 消费

也 会 限制 我们 的 想象力

在 这个 不 消费 挑战 之中 我 又 遇到 了 什么 困难 呢

我 觉得 困难 最大 的 方面

还是 那些 我们 已经 习以为常 的

每天 都 已经 不 自觉 的 就 会 进行 的一些 消费

就 包括 了 我 刚才 跟 大家 讲 的 喝咖啡 这些

它 已经 成为 了 你 生活 中

不可或缺 的 一部分 了

当 你 觉得 本来 在 你 生活

中 是 非常 重要 的 东西

突然 间 没有 的 时候 就 会

感觉 到 很大 的 不适感

还有 跟 朋友 相处 的 时候

例如 大家 出去 玩

可能 想到 的 就是 大家 可以 一起 去 吃吃喝喝

这个 时候 如果 你 在 进行 不 消费 挑战 的话

有时候 就 会 觉得 有点 不好意思

是不是 会 让 大家 觉得 有些 扫兴

但是 我 这个 月 有 一次 跟 朋友 去 爬山 了 之后

他 就 说 我们 要 不要 去 喝个 咖啡 吃个 早饭

然后 我 就 跟 他 提起 了 我 在 进行 不 消费 挑战

然后 他 就 说 我们 也 可以 回家 自己 做 早餐

这 确实 也 是 给 了 我 一个 很大 的 启发

为什么 我们 会 愿意 到 外面 去

排队 然后 吃 早饭

其实 我们 也 不 一定 要 花钱

这些 东西 其实 也 不是 很 难 做

也 可以 自己 在 家里 一起 做 的

这次 不 消费 挑战 给 我 的 一个 最大 的

启发 就是 我们 以后 进行 消费 的时候

一定 要 给 自己 的 消费 来 进行 一个 分类

这个 消费 究竟 是 必须 的

还是 它 是 给 我们 带来 一些 快乐 的

还是 它 给 我们 带来 了 一些 便利

还是 它 是 一些 比较 冲动性 的 消费

消费 它 的 分类 不同

我们 对待 它们 的 态度 也 可以 是 不 一样 的

例如 是 必需品 的 消费

我 觉得 既然 是 必须 要 花 的

我们 就 可以 花 更 多 的

心思 去 买 到 质量 更加 好

可以 更加 耐用 的 东西

如果 你 跟 我 一样 也 是 一个 咖啡 控

我们 也 意识 到 了 喝 咖啡 其实

对 我们 来说 还 挺 重要 的

那 就 可以 自己 在 家里 买 一套

做 咖啡 的 这么 一个 工具

自己 去 煮 咖啡

这样 就 比 我们 每天 在 外面 买 要 省 很多 钱

其次 面对 必需品

我们 也 可以 先 把 自己 手上

有 的 先 用 完 了 再 买 新 的

其实 可能 大家 手上 可能 都 会 有 一些 礼卡

但是 就 会 想着 我 先 把 它 省 下来

等到 自己 生日 了

或者 等到 一个 什么 特殊 的

场合 才 去 使用 它们

但是 因为 这些 礼卡 就 因为 通货膨胀

它 其实 是 在 默默 的 贬值 的

与其 花掉 我们 自己 手头上 的 真 金白银

我们 还 不如 先 把 这些 礼卡 给 花掉

之前 在 圣诞节 的 时候 朋友

也 送 了 一些 超市 的 礼卡

我 在 不 消费 挑战 中 也 是 先 把 这些

超市 的 礼卡 用 完 了 之后

再 使用 现金 去 购买 我 的 一些 必需 的 食物

有 很多 的 必需品

其实 大家 也 可以 去 买 二手 的

其实 现在 的 二手 平台 上 有 非常

多 非常 新 的 一些 小家电 什么 的

价格 可能 也 就是 原来 的 二分之一 ，三分之一 这 样子

然后 之前 也 有 朋友 说 到 了

文娱 方面 的 一些 需求

例如 想要 去 进行 阅读

想要 去 听歌 看 电影 这些

如果 在 这 方面 不能 进行 消费

其实 是 对 自己 的 生活 质量 有 很大 的 影响 的

我 在 不 消费 挑战 中 还是 读 了 非常 多 的 电子书

和 听 了 很多 的 有声书 的

我 使用 的 平台 就是 在 洛杉矶

当地 的 图书馆 的 这么 一个 平台

如果 你 是 一个 学生 的话

可能 你 的 学校 里头 也 会 有 这样 的 资源

大家 都 可以 先 去 看 一下

又 或者 是 你 以前 没有 尝试 过 Audible 和 Kindle

也 可以 用 信息 栏里 的 链接 去 免费 的 注册 一下

可以 获得 第一个 月 的 免费 试用

除了 必需品 以外

其他 的 一些 消费 可能 就 属于 各个 不同 的 类别

例如 有 一些 是 让 你 怦然心动 的

你 看到 就 觉得 怎么 这么 美

我 好 想要 拥有

还有 一些 消费 纯粹 就是 因为 便利

出门 太 着急 了 ，已经 快要 迟到 了

你 就 没有 时间 做 早饭 了

你 就要 去 个 星巴克 买 一个 咖啡

再 加 一个 什么 早餐 之类 的

还有 一种 消费 就是 冲动型 的

大家 可能 也 听说 过 了

在 午夜 之后 我们 的 脑波 就 会 比较 弱

就 会 特别 容易 受到 导购 和 一些 广告 的 影响

会 想要 去 做 一些 冲动 的 消费

我 自己 也 留意 到 了 自己 有时候 消费

其实 是 由于 自己 有 一些 压力 想要 排解

例如 我 在 工作 的 时候 突然 间

觉得 有时候 觉得 压力 很大

明明 其实 公司 里头 也 会 有 咖啡

但是 我 都 会 宁愿 自己 走 到 一个

稍微 远 一点 的 地方 去 买 一杯 咖啡

这个 消费 显然 就 并 不是 仅仅 是 因为 咖啡

可以 给 我 带来 咖啡因 或者 是 他 好喝

而是 因为 我 当时 是 有 一些 压力 需要 排解

我 想要 逃离 自己 正在 处于 的 这么 一个 环境

我 觉得 这样 的 消费 也 是 属于

由 压力 引导 的 这么 一个 冲动 消费

这个 不 消费 挑战 就是 给 了 你 一个 很 好 的 机会 去

审视 自己 的 这些 消费 的 行为 和 消费 的 模式

让 你 想 一想 自己 是不是 也 存在 着

这么 一些 不合理 的 消费 习惯 呢

那么 以上 就是 我 这次 30 天 不 消费 挑战 的一些 心得体会 了

希望 能 对 大家 有 帮助

ActNormal 之前 也 尝试 了 更 多 的 30 天 的 挑战

如果 感兴趣 的 朋友 也 可以 去 看 一下

我们 30 天 挑战 的 这么 一个 播放列表

我 自己 尝试 下来 是 觉得 这 一次

这 一个 不 消费 挑战 比 我们 之前

尝试 的 一些 开始 新 的 一些 习惯

例如 早起 、阅读 这些 是 更加 困难 一点 的

可能 也 是 因为 我们 的 人的 惯性 吧

之前 在 这期 理财 入门 的 视频 里面

我们 也 介绍 了 职场 的 新人 应该

按照 怎么样 的 比例 去 划分 他们 的 收入

用 在 自己 的 生活 开销 上

如果 大家 想要 根据 50/30/20 法则

来 制定 自己 的 预算 的话

我 也 强烈 的 推荐 你

参加 一下 30 天 不 消费 的 挑战

因为 这 样子 你 就 可以 大约 的 计算 出

自己 每个 月 的 必须 的 开销 是 多少 了

对 你 规划 自己 的 预算 是 非常 有 帮助 的

跟 我 一起 进行 挑战 的 朋友 们

你 在 这个 挑战 中 得到 了 什么 心得体会 呢

有 什么 觉得 非常 困难 的 地方 呢

或者 是 觉得 非常 的 有 成就感 的 地方

也 欢迎 你 在 评论 和 弹幕 和 大家 分享

如果 喜欢 这支 视频 的话

就 麻烦 你 给 我 点个 赞

转发 给 你 的 亲朋好友

然后 订阅 一下 我 的 频道 ActNormal

这支 视频 播出去 的 时候 应该 也 是 三八 妇女节

我 就 想起 了 去年 的 三八妇女节

我 和 大雪 就 发布 了 这 一期 关于 平权

女性主义 的 这么 一个 视频

不 知道 有 哪些 朋友 是

通过 这个 视频 找到 我们 的 呢

如果 你 是 通过 这个 视频 找到 我们 的话

也 欢迎 你 在 评论 或者 弹幕 写 上 “+1 ”

这 样子 我们 也 是 结识 一周年 啦

这个 视频 的话 我 觉得

评论 和 我们 的 视频 内容 一样 精彩

大家 也 可以 去 看 一下 这些 评论

有时候 就 会 发现

我们 这个 社会 其实 也 没有 我们 想象 的 这么 的 进步

我们 作为 新 时代 的 女性

在 平权 的 道路 上 任重 而 道远

这 期 视频 就是 这 样子 了

我们 下次 再见 吧 ！拜拜 ！