锻炼身体

青青 ：胡子 ，我 现在 每天 都 锻炼身体 ，早上 练习 瑜伽 ，晚上 游泳 。

胡子 ：你 想 干嘛 ？ 减肥 ?

青青 ：不是 ，为了 不 感冒 。

胡子 ：那 一定 要 坚持 ，千万 不能 三天 打鱼 两天 晒网 。

今天 ，我们 的 话题 是 “锻炼身体 ”。

我 前几天 感冒 了 ，胡子 还 买 了 水果 来 看望 我 。

感冒 真的 很 难受 ，我 再也不想 感冒 了 ，所以 ，我 应该 怎样 做 呢 ？

让 我们 一起 进入 短文 解释 吧 ！

今天 的 第一个 单词 “ 锻炼 ”（take exercise）， 意思 是 “ 通过 体育 活动 让 身体 变 好 ， 比如 跑步 、 打球 ”。

经常 说 “锻炼 身体 ”。

例如 ，“ 他 冬天 也 每天 起床 锻炼身体 。 再 例如 ，“他 病 好 了 以后 ，医生 建议 他 要 加强 锻炼 。 下面 听 一下 我们 课文 中 的 句子

青青 ：胡子 ，我 现在 每天 都 锻炼身体 ，早上 练习 瑜伽 ，晚上 游泳 。

第二个 单词 “ 瑜伽 ”（yoga）， 这是 一种 从 印度 来 的 让 身体 变得 平衡 柔软 的 运动 。

现在 中国 很 流行 ，尤其 是 年轻 的 女孩子 ，都 喜欢 做 这种 温和 的 运动 。

例如 ，“ 这个 健身 中心 有 瑜伽 课程 ， 每年 只要 八百块 。 再 例如 ，“在 办公室 坐 了 一天 ，回家 练习 一会儿 瑜伽 ，对 身体 有 好处 。 下面 听 一下 我们 课文 中 的 句子 是 ：

青青 ：胡子 ，我 现在 每天 都 锻炼身体 ，早上 练习 瑜伽 ，晚上 游泳 。

第三个 单词 ，“ 坚持 ”（insist）， 意思 是 “ 保持 住 或 坚持下去 。 我们 一般 说 “坚持 做 某事 ”。

例如 ， 我们 说 “ 我 每天 坚持 听 CSLPod 的 节目 。 再 例如 ，我们 说 “如果 坚持 天天 说 汉语 ，汉语 水平 一定 会 提高 很快 。 下面 听 一下 我们 课文 中 的 句子

胡子 ：那 一定 要 坚持 ，千万 不能 三天 打鱼 两天 晒网 。

最后 ，我们 来 学习 一个 俗语 “三天打鱼两天晒网”

意思 是 “做 几天 这件 事 ，做 几天 那件事 ，不能 长时间 坚持 做 一件 事 。 例如 ，“ 追 女孩子 要花 时间 ， 要 坚持 ， 不能 三天打鱼 两天晒网 。 再 例如 ，“虽然 他 学习 了 三年 汉语 ，但是 三天 打鱼 两天 晒网 ，汉语 没有 太大 进步 。 下面 听 一下 我们 课文 中 的 句子 是 ：

胡子 ：那 一定 要 坚持 ，千万 不能 三天 打鱼 两天 晒网 。

今天 我们 短文 的 内容 是 ：我 为了 有 好 的 身体 ，不 生病 不 感冒 ，决定 锻炼 身体 。

早上 做 瑜伽 ，晚上 去 游泳 ，胡子 告诉 我 ：

一定 要 坚持 才 会 有 效果 ，不能 三天 打鱼 两天 晒网 。

那么 大家 听懂 今天 的 短文 了 吗 ？

让 我们 再来 完整 的 听 一遍 吧 ！

青青 ：胡子 ，我 现在 每天 都 锻炼身体 ，早上 练习 瑜伽 ，晚上 游泳 。

胡子 ：你 想 干嘛 ？ 减肥 ?

青青 ：不是 ，为了 不 感冒 。

胡子 ：那 一定 要 坚持 ，千万 不能 三天 打鱼 两天 晒网 。