占有欲 过 强 ， 该 如何 改善 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 甚 好 。 这里 是 心灵 时空 ， 今天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 占有欲 过强 该 如何 改善 ？ 你 是 一个 占有欲 很强 的 人 吗 ？ 占有欲 强 的 人 往往 会 有 这样 的 特征 。 比如说 有 很 强 的 领地 意识 自己 的 东西 ， 不 喜欢 被 别人 碰 ， 更 不能 接受 被 别人 拿走 。 在 友情 中 会 希望 自己 的 朋友 只 属于 自己 ， 看到 朋友 和 别人 成为 朋友 ， 会 感到 很 不 舒服 。 担心 他们 之间 的 关系 比 你们 之间 更加 亲密 。 一旦 如此 ， 就 会 感觉 自己 被 背叛 了 ， 甚至 会 有 想要 控制 朋友 的 行为 和 思想 。 在 爱情 中 会 坚持 认为 恋人 只能 是 自己 的 ， 不能 接受 他 有 异性 的 朋友 ， 更 不能 接受 自己 的 恋人 和 异性 ， 有 接触 行为 。 第果 你 是 这样的话 ， 那 可能 就 需要 注意 了 。 因为 过强 的 占有欲 并 不是 一件 好事 。 虽然 占有欲 很强 的 本质 是 说明 你 很 在意 这些 东西 和 事 ， 第们 对 你 来说 很 重要 。 你 可能 付出 了 很多 ， 但是 没有 得到 足够 的 回应 。 因此 你易 感到 不安 ， 但是 他 也 会 让 你 以 爱 和 在乎 的 名义 给 别人 带来 很大 的 压力 。 你 和 朋友 恋人 的 关系 也 很 容易 失衡 ， 占有欲 过强 的 恋人 有 四种 原因 ， 第一 ， 可能 是 安全感 的 缺失 ， 或许 你 从小 就 没有 从 原生 家庭 中 得到 足够 的 爱意 ， 这 让 你 长大 以后 容易 对 身边 的 关系 产生 猜忌 和 怀疑 。 第二 ， 可能 是因为 你 的 生活 出现 了 一些 问题 ， 或许 你 和 别人 的 关系 都 不太好 ， 只有 对方 和 你 的 关系 好 ， 这 让 你 想要 紧紧 的 抓住 他 。 所以 你 的 占有欲 变得 很强 ， 很 有 可能 是 你 最近 遭遇 了 其他 的 打击 ， 这 让 你 想要 获得 身边 的 人 的 陪伴 和 安慰 。 当 你 需要 他们 的 认可 。 第三 ， 可能 是 你 缺乏 自我 控制 的 能力 ， 因为 你 无法 很 好 的 控制 自己 ， 这 就 给 你 带来 一种 焦虑 感 。 当 你 的 焦虑 投射 到 身边 的 人 身上 的 时候 ， 你 就 会 想要 通过 控制 别人 的 行为 来 减轻 焦虑 的 感觉 。 第为 你 个人 的 自我 边界 感 可能 没有 建立 好 。 因为 你 不 清楚 自我 和 他人 的 界限 ， 别人 的 权利 可能 在你看来 属于 你 。 因为 你 不知不觉 中 ， 你 就 越出 了 界限 去 掌控 他人 。 这 表现 出来 的 行为 就是 你 的 占有欲 很强 ， 了解 了 原因 ， 那 占有欲 强 的 人 该 怎样 来 改善 自己 呢 ？ 首先 也 是 最 重要 的 一点 是 要 学会 建立 边界 感 。 你 要 明白 ， 每个 人 来到 这个 世界 都 是 独立 的 个体 。 在 对方 和 你 成为 恋人 朋友 之前 ， 他 先是 一个 独立 自由 的 人 ， 在 时候 对待 关系 就 像 攥 住 一 捧 沙子 ， 你 越 用力 杀子 流失 的 就 越 快 ， 你 越 想 抓紧 那个 人 ， 对方 就 越 想 逃离 你 。 朋友 和 恋人 都 是 互相 吸引 ， 才能 长久 的 建立 。 在 相互信任 和 尊重 的 前提 基础 下 ， 你们 的 关系 才能 牢固 。 其次 就是 你 要 相信 自己 的 选择 ， 以 正确 的 心态 看待 你 的 占有欲 。 对方 既然 愿意 成为 你 的 朋友 和 恋人 ， 那么 就 说明 你 一定 有 不可 替代 的 过人之处 ， 要 学会 相信 自己 。 你 的 那种 焦躁 和 不安 。 不仅 是 对 对方 的 不 信任 ， 也 是 对 你 自己 的 不 信任 。 最后 是 将心比心 要 从 多角度 来 看待 问题 。 当 你 的 占有欲 又 开始 作祟 的 时候 ， 你 可以 站 在 对方 想 角度 来 客观 看待 自己 的 行为 。 如果 有 一个 人 过分 干涉 自己 的 生活 ， 你 是不是 也 会 不 高兴 呢 ？ 己所不欲 ， 勿施于人 。 换个 角度 想 问题 ， 你 可能 会 豁然开朗 。 好 了 ， 今天 的 内容 就 到 这里 。 如果 你 想 了解 更 多 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 占有欲 就 可以 了 。 好 ， 当 我们 感叹 生活 真难 的 时候 ， 现实 却 又 告诉 我们 ， 生活 还 能 更 难 。 工作 事业 、 爱人 、 孩子 、 父母 、 亲朋 。 这 一切 的 一切 就 像 一张 大网 一样 ， 把 你 层层 束缚 。 其中 你 经历 了 疲惫 ， 辛苦 无奈 还有 悲痛 。 如果 你 只是 一个 人 默默 承受 ， 那 你 迟早会 崩溃 。 心灵 时空 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 微信 关注 心灵 时 ， 空 后台 回复 咨询 ， 就 可以 体验 十五分钟 心理 听诊 了 。