一个 “ 合格 的 成年人 ” 应该 具备 哪些 特质 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 大家 想 跟 大家 分享 的 是 一个 合格 的 成年人 应该 具备 哪些 特质 ？ 前段时间 和 朋友 们 聊起 了 成年 这一 话题 ， 今天 也 都 分享 了 各自 第一次 意识 到 自己 是 个 成年人 的 经历 。 有 一个 朋友 的话 ， 引发 了 在场 很多 人 的 共鸣 。 他 是 这么 说 的 。 第一次 真正 意识 到 自己 是 成年人 的 时候 ， 是 我 突然 发觉 自己 不 自由 了 ， 或者说 不能 任性 了 。 以前 我 想 哭 就 哭 ， 想 笑 就 笑 ， 不会 顾及 那么 多 。 但是 自从 我 成年 后 ， 身边 越来越 多 的 人 告诉 我 ， 要 喜怒不形 于色 ， 做事 要 三思 后 行 ， 不能 任性 。 情绪 要 稳定 ， 不能 轻易 发脾气 。 如果 做 的 不 到位 ， 那 别人 也 不会 像 对待 小孩子 那样 包容 。 我 想必 很多 人 和 我 的 朋友 一样 ， 都 有 过 类似 的 体验 。 当人 成年 后 ， 似乎 就 被套 上 很多 枷锁 ， 不断 被 人 定义 着 和 要求 着 。 比如 ， 一个 合格 的 成年人 ， 要 情绪稳定 ， 不 崩溃 ， 要 学会 戴上 面具 生活 。 成年人 就是 要 成熟 稳重 一点 ， 内心 强大 ， 抗压 能力 要强 。 当 在我看来 ， 真正 合格 的 成年人 更 应该 具备 以下 这 几种 特质 。 第一 ， 自我 负责 。 拥有 对 自己 的 选择 和 行为 负责 的 能力 ， 是 一个 成年人 最 基本 的 特质 。 这个 对 自己 负责 并 不是 出 了 问题 之后 不断 问责 自己 ， 而是 能够 对 自己 许下 的 承诺 和 对 自己 的 行为 负责 ， 对 自己 承诺 过 的 事情 ， 或者 给 自 自己 定下 的 目标 ， 能够 进行 自我 监督 跟进 ， 完成 对 自己 做过 的 事情 要 勇于 承担 ， 不 逃避 推卸责任 。 这样 我们 才能 真正 的 成为 自己 生活 中 的 主导者 ， 为 自己 的 人生 负责 。 第二 ， 精神 独立 。 说 到 精神 独立 ， 很多 人会 误认为 自己 不花 爸妈 ， 钱 不 在生活上 ， 依赖 父母 就是 独立 了 。 但 其实 真正 的 精神 独立 并非如此 。 我 想 问 一下 各位 ， 你们 在 成年 后 是不是 经常 会 感到 孤独 ？ 你 是否 会 为了 躲避 这种 孤独感 ， 而 不断 找人 聊天 和 朋友 聚会 ？ 如果 你 这么 做 了 ， 那 你 的 精神 其实 并 没有 真正 独立 起来 。 真正 精神 独立 的 人会 更 多 依靠 自己 的 力量 来 消解 孤独 ， 比起 依靠 别人 的 力量 来 解决 困扰 自己 的 情绪 。 他们 更 愿意 通过 与 自己 独处 集中 精神 ， 从 自己 的 角度 去 探索 自身 感受 处理 。 当下 的 情绪 结果 这种 方式 他们 会 越来越 了解 自己 ， 内心 也 会 越来越 稳定 。 第三 ， 知道 自己 的 局限 ， 而 为 人 的 不断 成长 ， 我们 会 越来越 清楚 自己 的 局限性 。 第三 ， 这种 局限性 ， 有 的 人 不 愿意 接纳 ， 从 为 承认 局限 是 一种 躺平 ， 是 放弃 自我 进步 。 然后 他们 会 开始 对抗 这种 局限性 ， 给 自己 设定 不合理 的 高标准 ， 高 要求 鞭挞 自己 不断前进 ， 结果 可想而知 。 他们 会 在 一个个 打击 中 反复 痛苦 。 而 其实 ， 真正 成熟 的 成年人 是 愿意 去 深入 了解 、 接纳 自身 的 局限性 的 。 这么 做 并 不是 为了 找 理由 摆烂 ， 而是 为了 更好 的 了解 自己 ， 从而 找准 努力 的 方向 。 在 自己 擅长 的 领域 发光 发热 ， 毕竟 不是 所有人 都 能 做到 面面俱到 事事 妥帖 的 。 第四 ， 不 拘泥于 单一 的 评价 标准 。 一个 真正 成熟 且 内心 稳定 的 成年人 ， 具有 完整 的 看待 事物 的 能力 ， 不会 拘泥于 单一 的 评价 标准 。 比如说 现在 很多 人 衡量 美人 仅仅 依据 白 又 瘦 这个 标准 ， 很多 人 因为 不 符合 这个 标准 而 感到 焦虑 ， 觉得 自己 很丑 。 而 一个 真正 成熟 的 成年人 ， 看待 事物 是 多方面 的 ， 他 的 审美 是 多元 的 ， 不会 只 拘泥于 一个 标准 。 他会 从 不同 的 角度 去 发现 别人 的 美 ， 即使 那个 人 不够 白 ， 不够 瘦 ， 不够 幼 ， 但 只要 对方 展现 出来 的 精神面貌 、 气质 、 氛围 让 人 愉悦 。 那 他 就是 美的 。 像 这种 灵活 多元 的 家 价值 判断 ， 能够 让 人 在 面对 问题 的 时候 感受 到 更 小 的 压力 ， 这 能够 帮助 他 更 有效 的 调节 自己 的 情绪 。 其实 一个 真正 成熟 且 内心 强大 的 成年人 ， 你 重要 的 是 心态 上 的 成长 ， 它 不是 刻板 的 表现 模式 。 希望 大家 可以 跟随 自己 的 内心 ， 活成 自己 想要 的 样子 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 。 如果 你 想要 了解 更 多 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 ， 希望 回复 生活 ， 掌控 感 就 可以 了 。 如果 你 有 很多 话 想要 倾诉 ， 但是 没有 人 听 或者 愿意 听 的 人 却 不 懂 你 ， 你 感到 委屈 无奈 ， 还有 心累 。 如果 你 想要 改变 自己 的 生活 ， 那 你 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 回复 咨询 就 可以 体验 是 五分钟 的 心理 听诊 了 。 我们 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 。