先 做 简单 的 事 ？ 还是 难 的 事 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 先 做 简单 的 事 还是 难 的 事 ？ 这活 中 我们 可能 会 有 这样 的 情况 。 每天 处理 各种 邮件 ， 打电话 和 开会 ， 看似 很 忙 ， 但 真正 重要 的 事 却 一点 都 没有 进展 。 领导 安排 了 多个 工作 任务 ， 会先 去 完成 那个 简单 的 明明 。 他 并 不 紧急 在 写 一篇 文章 和 回复 留言 之间 ， 每次 都 会 先 回复 留言 ， 文章 却 一拖再拖 。 这样 看 ， 我们 在 做事 时 常常 会 偏向 于 优先 完成 那些 容易 搞定 的 小事 。 一 所以 会 有 这样 的 习惯 ， 还是 因为 这样 的 选择 对 我们 而言 有 好处 。 这样 看 ， 当 我们 完成 一像 任务 时 ， 会 刺激 大脑 ， 分泌 多巴胺 ， 让 人 感到 满足 和 愉悦 。 那先 处理 简单 的 事 ， 就 意味着 可以 更快 的 获得 这种 快乐 的 感觉 。 另一方面 ， 先 处理 简单 的 小事 ， 能 避免 那些 未 完成 的 事 所 带来 的 不安 和 焦虑 。 也许 那些 未 做 的 事 更有意义 和 焦值 ， 但 完成 一件 小事 可以 让 人 感到 轻松 和 自信 ， 那得 一种 简性 的 掌控 感 和 安全感 。 如果 你 在 作为 简单 的 事情 后 ， 会 有 更 多 的 积极性 去 完成 那些 难度 稍微 高点 的 那 你 可以 按照 自己 的 习惯 去 行动 。 但 如果 内心 总是 想 逃避 难 的 事 ， 长期 热衷于 做 一些 简单 不费脑 的 事 ， 那 就 需要 注意 了 。 这样 的 做事 习惯 看似 容易 成功 能 、 提高效率 ， 让 自己 产生 成就感 。 另 这些 事 并 不能 给 你 带来 多大 的 成长 ， 只是 低水平 的 重复 ， 就 像 打游戏 升级 一样 简单 的 怪物 好 打 ， 但 经验值 低 ， 打 一百只 也 不见得 能 升级 ， 而 大 boss 经验值 高 ， 打 一只 就 能 升级 。 第一 ， 如果 想要 提升 自己 的 行动 能力 ， 就要 破除 这种 习惯 ， 你 可以 从 这 几个 方面 来 突破 。 第以 给 任务 区分 优先级 。 在 面临 多任务 时 ， 可以 将 任务 或 目标 根据 重要 程度 和 紧急 程度 分成 四种 类型 。 重要 且 紧急 的 事 马上 去 做 重要 但 不 紧急 的 事 专门 安排 时间 做 不 重要 ， 但 紧急 的 是 学会 拒绝 或者 安排 别人 做 不 重要 又 不 紧急 的 事 尽量 不要 做 。 第二 ， 学会 目标 分解 。 有时候 我们 很难 下定决心 去 做 那些 真正 重要 的 是 是因为 那些 事 看起来 很 复杂 ， 完成 周期 很长 ， 而 大脑 又 天然 的 喜欢 做 简单 的 事 ， 一 想到 那么 复杂 ， 就 容易 打退堂鼓 。 为了 应对 这种 情况 ， 我们 可以 将 复杂 的 事情 进行 拆解 ， 将 大 目标 拆解 成小 目标 。 比如 你 要 写 两千 字 的 新 媒体 文章 ， 不如 将 它 拆解 为花 十五分钟 找 选题 ， 二十分钟 找 素材 ， 十分钟 写文章 框架 ， 一 小时 下笔 写文章 、 二十分钟 修改 润色 等等 ， 这么 分解 下来 就 很 容易 做 起来 了 。 比三 关注 自我 成长 。 人生 是 由 一个个 选择 构成 ， 而 选择 做 什么样 的 事 ， 你 就 会 成为 什么样 的 人 。 一 想到 衡量 一件 事情 值不值得 做 的 标准 。 一 想到 应该 放在 自我 成长 上 ， 我们 应该 把 时间 和 精力 放在 那些 对 我们 成长 有 帮助 。 重要 的 事情 上 。 如果 这件 事 对 自己 的 成长 没有 助力 ， 在 有 选择 的 情况 下 尽量 不 做 。 所以 在 我们 接到 任务 后 ， 需要 问问 自己 这件 事 重要 吗 ？ 有 多 重要 ？ 不要 为了 逃避 真正 重要 的 事 去 做 那些 简单 的 但 对 成长 无 帮助 的 事 麻痹 自己 。 另外 我们 在 做 正事 的 时候 ， 也 要 避免 被 一些 琐碎 的 小事 分心 。 好 了 ， 今天 的 内容 就 到 这里 了 。 如果 想 了解 更 多 相关 的 内容 ， 但 对 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 关键词 行动 就 可以 了 。 也许 此刻 的 你 正 感到 迷茫 ， 不 知道 接下来 的 事业 方向 该 怎么 走 。 也许 此刻 的 你 正 深陷 痛苦 ， 父母 和 家庭 的 压力 都 在 你 身上 ， 你 感觉 不堪重负 ， 身心俱疲 的 你 应该 让 自己 休息 一下 。 我们 组建 了 专业 的 心理 救援队 。 也许 可以 帮到 你 ， 只要 你 关注 心灵 时空 回复 咨询 ， 就 可以 参加 我们 的 心理咨询 活动 了 。