不 知道 自己 究竟 想要 什么 ？3 个 方法 让 你 不再 迷茫

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 不 知道 自己 究竟 想要 什么 三个 方法 ， 让 你 不再 迷茫 。 昨天晚上 收到 一位 听友 的 后台 留言 ， 大致 内容 是 在 诉说 他 的 迷茫 与 焦虑 。 他 说 他 根本 就 不 知道 自己 究竟 想要 什么 。 他 看 周围 的 人 都 在 考研 ， 自己 也 就 考 了 研 毕了业 之后 看 同窗 在 做 什么 工作 ， 自己 也 就 跟着 去 找 了 什么 方向 的 工作 。 他 的 工作 生活 其实 都 很 顺利 ， 但 他 总 觉得 自己 内心 缺少 了 什么 ， 他 一大块 地方 空落落 的 ， 而且 这种 感觉 越来越 强烈 ， 整个 人 也 越来越 没有 干劲 。 在 这么 多年 的 心理咨询 经历 中 ， 我 发现 其实 有 不少 人 都 有 和 这位 听友 一样 的 困惑 ， 都 不 知道 自己 想要 矫情 。 可能 有 的 人 听 我 这么 说 ， 会 觉得 他们 矫情 生活 平平淡淡 的 ， 能 吃饱喝足 就 不错 了 。 还有 什么 虚无缥缈 的 追求 ？ 其实 这种 不 知道 自己 想要 什么 的 ， 日子 是 非常 难受 的 。 你 没有 目标 ， 没有 方向 ， 也 找 不准 自己 的 定位 。 慢慢 的 这种 困惑 会 扩大 到 你 生活 的 方方面面 。 到 最后 ， 你 可能 连 自己 是 什么样 的 人 ， 自己 该 怎么 生活 都 感到 很 困惑 。 整日 处于 一种 浑浑噩噩 的 状态 中 ， 感受 着 无穷无尽 的 空虚 。 而且 因为 你 不 知道 自己 究竟 想要 什么 ， 所以 很 有 可能 会 看到 别人 做些 什么 ， 你 就 跟着 去 做 。 然后 越做越 迷茫 ， 也 越来越 怀疑 自己 。 如果 该 如何 才能 避免 这种 情况 第上 自己 想要 的 生活 呢 ？ 以下 是 我 给 大家 准备 的 几点 建议 ， 希望 能 给 你 带 去 帮助 。 第一 ， 加深 自我 了解 ， 一个 人 不 知道 自己 想要 什么 ， 本质 原因 还是 对 自己 不够 了解 。 第 对 自己 的 画像 是 模糊 的 ， 又 怎么 能为 这个 模糊 的 画像 去 量身 打造 一个 丰富多彩 的 环境 呢 ？ 所以 要 想 过 上 自己 想要 的 生活 ， 首先 要 加深 对 自己 的 环解 。 你 可以 试着 在 纸 上 描述 自己 ， 这个 描述 最好 是 你 内心 的 自我 。 比如说 你 对 什么样 的 事物 最有 热情 ， 你 最 看重 一个 人 的 什么 品质 ？ 如果 用 三个 形容词 来 形容 你 的 性格 ， 你 觉得 是 哪 三个 ？ 你 如何 看待 成功 ， 你 害怕 什么 ， 或者 面对 什么 情况 ， 你 会 逃避 你 擅长 什么 ， 具备 哪些 过人 的 才能 。 当然 ， 光靠 自己 的 冥思苦想 肯定 是 不够 的 。 你 还 可以 去 询问 一下 朋友 或者 家人 对 你 的 看法 ， 让 他们 描述 一下 你 的 优缺点 。 你 得到 的 信息 越 多 ， 对 自己 的 了解 也 就 更 多 ， 也 更 能 确定 自己 想要 什么 。 第二 ， 分辨 自己 的 真实 需求 。 如果 你 整理 了 那么 多 信息 后 ， 还是 不 知道 自己 想 做 什么 ， 那 你 就 可以 对 你 这些 信息 逐个 进行 分析 。 根据 那些 描述 ， 总结 出 一些 适合 你 做 和 你 想 做 的 事情 。 比如说 ， 如果 你 是 性格内向 ， 不 擅长 与 人 交流 ， 可以 从事 编辑 、 写作 等 工作 。 如果 你 是 观察 能力 强 ， 有 耐心 ， 很 适合 画画 和 摄影 。 然后 再 根据 你 整理出来 的 这些 方向 ， 按 你 自己 的 喜好 打分 ， 用 这种 方式 去 辨别 哪些 需求 ， 是 你 内心 真正 渴望 的 ， 哪些 是 受到 外界影响 才 形成 的 。 只有 那些 源自 你 内心 真实 想法 的 目标 ， 才 是 最 契合 你 自身 情况 和 实际 能力 的 。 它 能 让你在 实现 的 过程 中 获得 成就感 和 幸福感 。 第三 ， 尝试 不同 的 生活 方式 。 如果 你 还是 不 知道 该 怎么办 ， 那 你 就 在 自己 力所能及 的 范围 内 ， 尽量 多去 体验 一些 不同 的 生活 方式 ， 去 多 接触 一些 不同 的 事物 ， 并 记录 下 你 对 他们 的 感受 。 当 你 积累 了 足够 多 的 经验 时 ， 或许 答案 自己 就 会 出现 了 。 总之 ， 不要 放任 自己 ， 什么 都 不 做 。 很多 答案 是 在实践中 得到 的 ， 而 不是 在 思考 中 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 。 如果 你 想 了解 更 多 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 心灵 时空 后台 回复 生活 ， 掌控 感 就 可以 了 。 每当 我们 感叹 生活 真难 的 时候 ， 现实 却 又 告诉 我们 ， 生活 还 能 更 难 。 工作 事业 、 爱人 、 孩子 、 父母 、 亲朋 这 一切 的 一切 就 像 一张 大网 一样 ， 把 你 层层 束缚 。 其中 你 经历 了 疲惫 ， 辛苦 无奈 ， 还有 悲痛 。 如果 你 只是 一个 人 默默 承受 ， 那 你 迟早会 崩溃 。 心灵 时空 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 每要 你 需要 ， 我们 就 在 微信 关注 心灵 时空 后台 回复 咨询 就 可以 体验 十五分钟 心理 清枕 了 。 嗯 ， 没有 没有 。