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Mind Parachutes, 🤗 Les BONS CONSEILS pour faire face à un MOMENT DIFFICILE…

🤗 Les BONS CONSEILS pour faire face à un MOMENT DIFFICILE…

Dans la vie, cela nous arrive de devoir faire face à des situations délicates,

complexes, dans lesquelles on ne sait pas très bien comment réagir et qui nous font souffrir.

Par exemple, nous pouvons nous se sentir perdus,

être confronté à un problème difficile, perdre confiance en nous-mêmes, ne voir que nos défauts.

Comme il serait bien d'avoir quelqu'un, à côté de nous, qu'en ces moments sait nous donner des bons

conseils, trouver les bonnes paroles, savoir ce qui peut nous aider pour mieux avancer.

Et parfois quelque belle histoire est ce qu'il nous faut pour retrouver la bonne perspective,

le bon état d'esprit pour gérer ces situations.

Mind Parachutes, à chaque idée, des nouveaux horizons

Ce que j'aimerais te dire… de Emeric Lebreton

A travers son livre « Ce que j'aimerais te dire… » Emeric Lebreton, docteur en psychologie,

souhaite partager des conseils qui peuvent nous aider quand nous sommes face à des

preuves douloureuses de la vie, comme un deuil, une séparation, la sensation d'être perdu,

d'être seul, de perdre de la confiance en soi. Et dans ces situations, des mots bienveillants,

des nouvelles perspectives, sont ce dont nous avons besoin pour retrouver

la force pour avancer, pour tourner la page, pour faire face à la vie.

Avant de commencer la synthèse, pensez à trois animaux qui vous viennent immédiatement

à l'esprit. Vous en découvrirez la signification à la fin de la vidéo.

Si vous aimez le contenu de Mind Parachutes, mettez un like à cette vidéo et laissez un

commentaire ! Aidez-moi à faire grandir cette belle communauté, en relevant l'objectif

d'arriver à 2000 likes pour cette vidéo !!! Si vous souhaitez vous améliorer, dans votre

vie pro et perso, abonnez-vous à Mind Parachutes et activez les notifications. Chaque semaine,

vous découvrirez en quelques minutes l'essentiel des meilleurs livres de développement personnel.

Téléchargez gratuitement la Mind Carte de cette vidéo,

ainsi que de toutes les vidéos précédentes en format pdf, en vous inscrivant sur le

site internet mindparachutes.com via le lien qui apparaît en haut à droite de la vidéo.

Ne voir que ses défauts. Cela vous arrive aussi de ne voir que vos propres défauts ? Voilà

ce que l'auteur aimerait nous dire pour nous faire voir tout ce qu'il

y a en nous de merveilleux et unique. On pense parfois que pour être aimé,

nous avons besoin d'être parfait. A part que la perfection est une utopie,

mais en plus plusieurs études montrent que les gens trouvent la perfection effrayante,

et qu'ils aiment bien les personnes qui ont à la fois des qualités et des défauts.

D'ailleurs, chacun de nous a en soi les qualités, la connaissance et la force

intérieure nécessaires à accomplir des choses géniales dans la vie. En effet,

n'importe quelle caractéristique devient une qualité ou un défaut en fonction du contexte.

Quand nous pensons à un trait de personnalité que nous avons et que

nous considérons une imperfection, très vite nous ressentons de la culpabilité

ou de la honte envers ce que nous considérons être un défaut. En réalité,

ce n'est qu'une question de contexte : dans quel environnement, avec quelle personne,

ce qui est actuellement un défaut peut se révéler une excellente qualité ?

Nos défauts sont le signe de notre singularité. Plutôt que vouloir se conformer à ce que les

autres ou la société attend de nous, nous pouvons chercher à être ce qui nous sommes

réellement. Nous pouvons utiliser nos défauts comme des signes qui nous aident à mieux réussir

et mieux s'épanouir ailleurs. Nous pouvons en faire quelque chose d'extraordinaire.

Certes, parfois nos défauts nous font souffrir. Quand cela arrive, nous devons faire preuve de

compassion envers nous-mêmes. Nous devons nous parler avec douceur et empathie,

comme à un ami qui nous confie sa douleur. Comme l'a dit Goethe, celui qui reconnaît

consciemment ses limites est le plus proche de la perfection.

Perdre confiance en soi. Cela peut parfois arriver de perdre confiance en soi. Voilà ce que l'auteur

aimerait nous dire pour nous faire voir tout le potentiel extraordinaire qui est en nous.

Une légende indienne raconte qu'à une époque les hommes et les femmes étaient

des dieux. Mais puisqu'ils abusaient de leur pouvoir, Brahma, le roi des dieux,

décida de cacher ce pouvoir dans un lieu où ils ne pourraient jamais le retrouver.

Après avoir longuement réfléchi, il décida : « Je vais cacher la divinité des hommes

et des femmes là où ils n'auront jamais l'idée de la trouver : au plus profond d'eux-mêmes. »

Pour retrouver confiance en vous, vous pouvez partir à la découverte de ce trésor. Apprenez

à connaître vos valeurs, votre personnalité, vos besoins et vos talents, et agissez en conséquence.

Si face à une situation difficile nous ressentons du stress, de la peur ou de la douleur, cela n'est

pas lié à la situation elle-même, mais à notre réaction émotive. Pour nous aider à mieux gérer

ces situations, nous pouvons nous entraîner par la visualisation. En fermant les yeux,

imaginez de vivre cette situation, et laissez venir en vous les émotions,

les pensées, les sensations. Puisque le cerveau confond

le réel avec l'imaginaire, vous vous entraînez ainsi à gérer ces situations.

Dans notre vie, nous pouvons explorer 3 territoires différents :

La terre du confort, où nous maîtrisons tout, où nous sommes parfaitement à l'aise avec les

personnes et les choses qui s'y trouvent. Vivre ici c'est aisé, mais aussi sclérosant et ennuyant.

La terre du défi, où nous rencontrons des nombreuses choses et personnes

nouvelles. Pour nous adapter, nous devons puiser dans nos ressources. Vivre ici

est à la fois déstabilisant et excitant !! La terre du danger : où nous ne maîtrisons

pas grand chose. Ici on vit à cent à l'heure, mais c'est aussi potentiellement dangereux.

Si on apprend à nous familiariser avec l'inconfort que nous ressentons

en dehors de la terre du confort, nous pouvons véritablement grandir

et acquérir des nouvelles expériences. Notre territoire deviendra de plus en plus grand,

et un jour nous aurons bâti une confiance absolue en nous-mêmes.

Prendre une décision importante. En ce moment, vous êtes face à une décision importante,

et vous avez peur de faire le mauvais choix. Voilà ce que l'auteur aimerait vous dire

pour vous donner le moyen de prendre la décision qui vous rendra heureux.

Il nous arrive parfois dans la vie de faire des choix pour plaire aux autres,

pour répondre aux attentes de notre famille ou de la société, parce que nous voulons éviter

le risque de leur déplaire ou de les décevoir. Face à un choix important, nous pouvons choisir

de suivre la boussole du « sacrifice de soi », celle qui nous pousse à respecter

les conventions sociales et le rôle que les autres veulent que nous jouons. Ou alors,

nous pouvons choisir de suivre la boussole qui nous dirige vers « le bonheur », elle

nous invite à être en accord avec notre vraie nature, avec nos valeurs les plus profondes.

Suivre la boussole du bonheur demande de payer un prix, celui de remettre en

question les avantages acquis, son statut, sa valeur au sein de la société. Elle nous

oblige à prendre la pleine responsabilité du chemin que nous choisissons, et en même temps

à accepter que nous ne sommes pas responsables du bonheur des autres, de ce qui leur arrive.

C'est en décidant de rester en adéquation avec notre personnalité profondes que nous

pouvons véritablement satisfaire nos besoins et solliciter nos talents.

Pour prendre des décisions alignées avec qui nous sommes, nous devons apprendre à faire confiance à

notre intuition, qui est l'intelligence du cœur. Il est impossible de connaître à l'avance toutes

les conséquences d'une décision. Mais vous pouvez compter sur votre capacité à toujours tirer

le meilleur de votre situation. Donc, n'ayez pas peur de prendre rapidement une décision,

pour ensuite agir avec toutes vos forces pour faire en sorte qu'elle soit la bonne !!

Avoir envie d'abandonner. Quand nous sommes confrontés à de nombreux problèmes

et au sentiment de ne pas y arriver, nous pouvons avoir envie d'abandonner. Voilà ce

que l'auteur aimerait nous dire pour réveiller la foi, le feu et la force qui vivent en nous.

Un jour, deux grenouilles tombèrent dans une jatte de crème. Elles n‘arrivaient plus à nager et à

en sortir et risquaient de se noyer. Au bout de quelques minutes d'efforts énormes sans résultats,

une grenouille dit : « Je n'ai plus de force. Je n'arriverai jamais à m'en sortir. Cela ne

sert à rien de continuer à se débattre, je vais mourir de toute façon ». L'autre grenouille,

plus obstinée, se dit : « Même si je vois bien qu'il n'y a pas moyen de s'en sortir,

je vais lutter jusqu'au dernier souffle ». Et pendant des heures elle continua à

s'agiter au même endroit. A force de se débattre, soudainement, la crème

se transforma en beurre e la grenouille arriva a sauter en dehors de la jatte.

Quand on se bat pour résoudre des difficultés,

on a parfois l'impression que nos actions soient vaines. Mais les actions que nous

réalisons sont comme des graines. Parmi celles que l'on plante, il y en a qui vont donner des

résultats importants dans quelques temps. C'est juste que sur l'instant on ne le voit pas.

Quand nous sentons nos forces fléchir, il est important de se rappeler de ce que l'on cherche

dans la vie, de notre but. Peut importe quel est ce but (la santé, le bonheur,

la liberté, la fortune), nous devons le visualiser clairement, et lui donner toute notre attention.

Pour ne pas nous détourner de ce but, il est utile de créer un tableau de visualisation,

sur lequel coller des images, dessins et citations qui correspondent à notre but. Si on place ce

tableau à un endroit ou nous pouvons le voir tous les jours, nous pourrons nous rappeler

facilement de nos objectifs et des moyens que l'on souhaite se donner pour y parvenir.

En gardant toujours notre objectif en tête, nous allons agir de façon à nous en rapprocher,

on avance dans la bonne direction sans même nous en rendre compte.

Refuser de l'aide. Vous traversez en ce moment une période délicate. Vous tenez absolument à

vous en sortir tous seuls, sans recourir à l'aide de vos proches. Voilà ce que l'auteur

aimerait vous dire pour ouvrir votre cœur, et accepter l'aide précieuse qui vous est offerte.

Certaines personnes refusent de demander de l'aide parce qu'ils le considèrent un signe

de faiblesse. C'est notre égo, la partie de nous qui tient absolument à exister et à maîtriser,

qui nous pousse à vouloir surmonter seuls nos difficultés, parce qu'il veut prouver

sa puissance. En réalité, demander de l'aide ce n'est pas une faiblesse : celui qui demande

de l'aide est fort, c'est quelqu'un qui reconnaît son humanité et sa fragilité,

et qui a l'intelligence de comprendre que, par notre nature sociale, nous pouvons

bénéficier énormément des relations et de la coopération avec les autres.

D'autres ne veulent pas s'exposer au risque de se montrer vulnérables, d'être ignorés, ou peut

être de se sentir redevables envers les autres. Rassurez-vous : les êtres humains aiment aider

les autres, vous serez surpris du temps et de l'énergie qu'ils sont capables de vous consacrer.

Donc, n'ayez pas peur de solliciter l'aide de personnes qui vous entourent. Il n'y a pas plus

grand honneur, plus grande preuve de confiance envers un ami que de lui ouvrir votre cœur en

difficulté pour demander son aide et son conseil. Vous n'avez pas forcément besoin de quelqu'un

de compétent dans le domaine, vous avez surtout besoin de quelqu'un de humble, dont la première

motivation est de se mettre au service des autres. Comme l'a dit Pythagore : « Un homme n'est

jamais si grand que lorsqu'il est à genoux pour aider un enfant ».

La peur de vieillir. Penser à la vieillesse peut inquiéter et rendre tristes. Voilà ce que l'auteur

aimerait vous dire pour accueillir ce cadeau, cette chance qui nous est offerte par la vie. La

vie n'est pas très différente de l'ascension d'une montagne. Il s'agit d'une succession d'efforts,

de belles rencontres, ainsi que de moments de joie, de difficulté, ou de repos.

C'est un chemin qui nous fait avancer et grandir, qui nous permet de découvrir des

nouvelles sensations et des nouveaux paysages. Chaque jour, chaque année qui passe nous font

grandir en expérience, en connaissance et en sagesse, et nous permet de devenir

meilleur. Plus notre corps vieillit, plus l'âme et l'esprit grandissent.

Un proverbe japonais dit que l'on commence à vieillir quand on finit

d'apprendre. Nous restons jeunes tant que nous restons réceptifs à ce qui est beau,

bon et grand. Jeune est celui qui s'étonne et s'émerveille, qui défie les événements et

trouve de la joie au jeu de la vie. Nous pouvons décider d'accompagner le mouvement naturel de la

vie : apprendre quand on est jeune, faire quand on est adulte, et transmettre quand on est vieux.

Garder jeunesse et énergie est le résultat d'une décision : il y a des hommes et des femmes âgés

sur le plan physique qui ont plus d'énergie et d'envie de vivre que des jeunes de vingt ans.

Nous pouvons être un exemple pour nos enfants, pour qu'ils aient confiance

dans l'avenir. Le charme et la beauté se construisent plus qu'ils ne s'héritent.

Vous vous rappelez de la question des 3 animaux qui vous viennent à

l'esprit du début de la vidéo ? Et bien, le premier représente

la manière dont vous vous voyez. Le deuxième celle dont les autres

vous perçoivent. Et le troisième animal correspond à ce que vous êtes vraiment.

Voilà, vous connaissez maintenant les conseils d'Emeric Lebreton dans son livre « Ce que

j'aimerais te dire… » pour faire face à certaines situations difficiles. Pour cette synthèse,

j'ai choisi uniquement quelques sujets ; si vous aimeriez avoir des mots bienveillants

sur le deuil, la séparation, la colère ou le rejet, je vous invite à lire le livre.

Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à voir la vidéo « De la part d'un ami » de Tony Robbins,

ou encore celle dédiée au livre : « Être heureux en Alaska », de Rafael Santandreu.

A très vite pour des nouvelles idées !!


🤗 Les BONS CONSEILS pour faire face à un MOMENT DIFFICILE… 🤗 GOOD ADVICE for dealing with a DIFFICULT MOMENT... 🤗 BUENOS CONSEJOS para afrontar un MOMENTO DIFÍCIL.... 🤗 BUONI CONSIGLI per affrontare un MOMENTO DIFFICILE... 🤗 DOBRA RADA, jak radzić sobie w TRUDNYCH CHWILACH... 🤗 ХОРОШИЙ СОВЕТ, чтобы пережить СЛОЖНОЕ ВРЕМЯ... 🤗 应对困难时刻的好建议......

Dans la vie, cela nous arrive de devoir  faire face à des situations délicates, В жизни иногда приходится сталкиваться с деликатными ситуациями,

complexes, dans lesquelles on ne sait pas très  bien comment réagir et qui nous font souffrir.

Par exemple, nous pouvons nous se sentir perdus,

être confronté à un problème difficile, perdre  confiance en nous-mêmes, ne voir que nos défauts.

Comme il serait bien d'avoir quelqu'un, à côté de  nous, qu'en ces moments sait nous donner des bons

conseils, trouver les bonnes paroles, savoir  ce qui peut nous aider pour mieux avancer.

Et parfois quelque belle histoire est ce qu'il  nous faut pour retrouver la bonne perspective,

le bon état d'esprit pour gérer ces situations.

Mind Parachutes, à chaque  idée, des nouveaux horizons

Ce que j'aimerais te dire… de Emeric Lebreton

A travers son livre « Ce que j'aimerais te  dire… » Emeric Lebreton, docteur en psychologie,

souhaite partager des conseils qui peuvent  nous aider quand nous sommes face à des

preuves douloureuses de la vie, comme un deuil,  une séparation, la sensation d'être perdu,

d'être seul, de perdre de la confiance en soi. Et dans ces situations, des mots bienveillants,

des nouvelles perspectives, sont ce  dont nous avons besoin pour retrouver

la force pour avancer, pour tourner  la page, pour faire face à la vie. силы двигаться вперед, перевернуть страницу, встретить жизнь лицом к лицу.

Avant de commencer la synthèse, pensez à  trois animaux qui vous viennent immédiatement

à l'esprit. Vous en découvrirez la  signification à la fin de la vidéo.

Si vous aimez le contenu de Mind Parachutes,  mettez un like à cette vidéo et laissez un

commentaire ! Aidez-moi à faire grandir cette  belle communauté, en relevant l'objectif комментарий! Помогите мне развить это прекрасное сообщество, поднимая цель

d'arriver à 2000 likes pour cette vidéo !!! Si vous souhaitez vous améliorer, dans votre

vie pro et perso, abonnez-vous à Mind Parachutes  et activez les notifications. Chaque semaine,

vous découvrirez en quelques minutes l'essentiel  des meilleurs livres de développement personnel.

Téléchargez gratuitement la  Mind Carte de cette vidéo,

ainsi que de toutes les vidéos précédentes  en format pdf, en vous inscrivant sur le

site internet mindparachutes.com via le lien  qui apparaît en haut à droite de la vidéo.

Ne voir que ses défauts. Cela vous arrive aussi  de ne voir que vos propres défauts ? Voilà

ce que l'auteur aimerait nous dire  pour nous faire voir tout ce qu'il

y a en nous de merveilleux et unique. On pense parfois que pour être aimé,

nous avons besoin d'être parfait. A  part que la perfection est une utopie,

mais en plus plusieurs études montrent que  les gens trouvent la perfection effrayante,

et qu'ils aiment bien les personnes qui  ont à la fois des qualités et des défauts.

D'ailleurs, chacun de nous a en soi les  qualités, la connaissance et la force Более того, каждый из нас имеет в себе качества, знания и силу

intérieure nécessaires à accomplir des  choses géniales dans la vie. En effet, интерьер, необходимый для совершения великих дел в жизни. В результате,

n'importe quelle caractéristique devient une  qualité ou un défaut en fonction du contexte.

Quand nous pensons à un trait de  personnalité que nous avons et que Когда мы думаем о черте характера, которая у нас есть и которая

nous considérons une imperfection, très  vite nous ressentons de la culpabilité

ou de la honte envers ce que nous  considérons être un défaut. En réalité, или стыд по отношению к тому, что мы считаем недостатком. В действительности,

ce n'est qu'une question de contexte : dans  quel environnement, avec quelle personne,

ce qui est actuellement un défaut peut  se révéler une excellente qualité ?

Nos défauts sont le signe de notre singularité.  Plutôt que vouloir se conformer à ce que les

autres ou la société attend de nous, nous  pouvons chercher à être ce qui nous sommes

réellement. Nous pouvons utiliser nos défauts  comme des signes qui nous aident à mieux réussir

et mieux s'épanouir ailleurs. Nous pouvons  en faire quelque chose d'extraordinaire.

Certes, parfois nos défauts nous font souffrir.  Quand cela arrive, nous devons faire preuve de

compassion envers nous-mêmes. Nous devons  nous parler avec douceur et empathie,

comme à un ami qui nous confie sa douleur. Comme l'a dit Goethe, celui qui reconnaît

consciemment ses limites est le  plus proche de la perfection.

Perdre confiance en soi. Cela peut parfois arriver  de perdre confiance en soi. Voilà ce que l'auteur

aimerait nous dire pour nous faire voir tout  le potentiel extraordinaire qui est en nous.

Une légende indienne raconte qu'à une  époque les hommes et les femmes étaient

des dieux. Mais puisqu'ils abusaient de  leur pouvoir, Brahma, le roi des dieux,

décida de cacher ce pouvoir dans un lieu  où ils ne pourraient jamais le retrouver.

Après avoir longuement réfléchi, il décida  : « Je vais cacher la divinité des hommes

et des femmes là où ils n'auront jamais l'idée  de la trouver : au plus profond d'eux-mêmes. »

Pour retrouver confiance en vous, vous pouvez  partir à la découverte de ce trésor. Apprenez

à connaître vos valeurs, votre personnalité, vos  besoins et vos talents, et agissez en conséquence.

Si face à une situation difficile nous ressentons  du stress, de la peur ou de la douleur, cela n'est

pas lié à la situation elle-même, mais à notre  réaction émotive. Pour nous aider à mieux gérer

ces situations, nous pouvons nous entraîner  par la visualisation. En fermant les yeux,

imaginez de vivre cette situation, et  laissez venir en vous les émotions,

les pensées, les sensations. Puisque le cerveau confond

le réel avec l'imaginaire, vous vous  entraînez ainsi à gérer ces situations.

Dans notre vie, nous pouvons  explorer 3 territoires différents :

La terre du confort, où nous maîtrisons tout,  où nous sommes parfaitement à l'aise avec les Страна комфорта, где мы владеем всем, где мы прекрасно себя чувствуем

personnes et les choses qui s'y trouvent. Vivre  ici c'est aisé, mais aussi sclérosant et ennuyant. людей и вещей в нем. Жить здесь легко, но также склерозно и скучно.

La terre du défi, où nous rencontrons  des nombreuses choses et personnes Страна вызовов, где мы встречаем множество вещей и людей

nouvelles. Pour nous adapter, nous devons  puiser dans nos ressources. Vivre ici новый. Чтобы адаптироваться, мы должны использовать наши ресурсы. Живи здесь

est à la fois déstabilisant et excitant !! La terre du danger : où nous ne maîtrisons одновременно дестабилизирующий и захватывающий!! Земля опасности: где мы не контролируем

pas grand chose. Ici on vit à cent à l'heure,  mais c'est aussi potentiellement dangereux.

Si on apprend à nous familiariser  avec l'inconfort que nous ressentons Если мы научимся знакомиться с дискомфортом, который мы чувствуем

en dehors de la terre du confort,  nous pouvons véritablement grandir

et acquérir des nouvelles expériences. Notre  territoire deviendra de plus en plus grand, и получить новый опыт. Наша территория будет становиться все больше и больше,

et un jour nous aurons bâti une  confiance absolue en nous-mêmes.

Prendre une décision importante. En ce moment,  vous êtes face à une décision importante,

et vous avez peur de faire le mauvais choix.  Voilà ce que l'auteur aimerait vous dire

pour vous donner le moyen de prendre  la décision qui vous rendra heureux.

Il nous arrive parfois dans la vie de  faire des choix pour plaire aux autres,

pour répondre aux attentes de notre famille ou  de la société, parce que nous voulons éviter

le risque de leur déplaire ou de les décevoir. Face à un choix important, nous pouvons choisir

de suivre la boussole du « sacrifice de  soi », celle qui nous pousse à respecter следовать компасу «самопожертвования», тому, что подталкивает нас к уважению

les conventions sociales et le rôle que les  autres veulent que nous jouons. Ou alors, социальные условности и роль, которую другие хотят, чтобы мы играли. Или же,

nous pouvons choisir de suivre la boussole  qui nous dirige vers « le bonheur », elle мы можем следовать компасу, который направляет нас к «счастью», это

nous invite à être en accord avec notre vraie  nature, avec nos valeurs les plus profondes.

Suivre la boussole du bonheur demande  de payer un prix, celui de remettre en

question les avantages acquis, son statut,  sa valeur au sein de la société. Elle nous

oblige à prendre la pleine responsabilité du  chemin que nous choisissons, et en même temps

à accepter que nous ne sommes pas responsables  du bonheur des autres, de ce qui leur arrive.

C'est en décidant de rester en adéquation  avec notre personnalité profondes que nous Решив оставаться в соответствии со своей глубинной личностью, мы

pouvons véritablement satisfaire nos  besoins et solliciter nos talents. может по-настоящему удовлетворить наши потребности и раскрыть наши таланты.

Pour prendre des décisions alignées avec qui nous  sommes, nous devons apprendre à faire confiance à

notre intuition, qui est l'intelligence du cœur. Il est impossible de connaître à l'avance toutes

les conséquences d'une décision. Mais vous pouvez  compter sur votre capacité à toujours tirer

le meilleur de votre situation. Donc, n'ayez  pas peur de prendre rapidement une décision,

pour ensuite agir avec toutes vos forces  pour faire en sorte qu'elle soit la bonne !!

Avoir envie d'abandonner. Quand nous  sommes confrontés à de nombreux problèmes

et au sentiment de ne pas y arriver, nous  pouvons avoir envie d'abandonner. Voilà ce

que l'auteur aimerait nous dire pour réveiller  la foi, le feu et la force qui vivent en nous.

Un jour, deux grenouilles tombèrent dans une jatte  de crème. Elles n‘arrivaient plus à nager et à

en sortir et risquaient de se noyer. Au bout de  quelques minutes d'efforts énormes sans résultats,

une grenouille dit : « Je n'ai plus de force.  Je n'arriverai jamais à m'en sortir. Cela ne

sert à rien de continuer à se débattre, je vais  mourir de toute façon ». L'autre grenouille,

plus obstinée, se dit : « Même si je vois  bien qu'il n'y a pas moyen de s'en sortir,

je vais lutter jusqu'au dernier souffle  ». Et pendant des heures elle continua à

s'agiter au même endroit. A force de  se débattre, soudainement, la crème

se transforma en beurre e la grenouille  arriva a sauter en dehors de la jatte. превратился в масло, и лягушке удалось выпрыгнуть из миски.

Quand on se bat pour résoudre des difficultés, Когда мы пытаемся решить трудности,

on a parfois l'impression que nos actions  soient vaines. Mais les actions que nous иногда у нас создается впечатление, что наши действия напрасны. Но действия, которые мы

réalisons sont comme des graines. Parmi celles  que l'on plante, il y en a qui vont donner des понимают, как семена. Среди тех, что мы сажаем, есть такие, которые дадут

résultats importants dans quelques temps. C'est  juste que sur l'instant on ne le voit pas.

Quand nous sentons nos forces fléchir, il est  important de se rappeler de ce que l'on cherche Когда мы чувствуем, что наши силы иссякают, важно помнить, что мы ищем.

dans la vie, de notre but. Peut importe  quel est ce but (la santé, le bonheur,

la liberté, la fortune), nous devons le visualiser  clairement, et lui donner toute notre attention.

Pour ne pas nous détourner de ce but, il est  utile de créer un tableau de visualisation,

sur lequel coller des images, dessins et citations  qui correspondent à notre but. Si on place ce на которые можно наклеить изображения, рисунки и цитаты, соответствующие нашей цели. Если мы поместим это

tableau à un endroit ou nous pouvons le voir  tous les jours, nous pourrons nous rappeler

facilement de nos objectifs et des moyens  que l'on souhaite se donner pour y parvenir.

En gardant toujours notre objectif en tête,  nous allons agir de façon à nous en rapprocher,

on avance dans la bonne direction  sans même nous en rendre compte.

Refuser de l'aide. Vous traversez en ce moment  une période délicate. Vous tenez absolument à

vous en sortir tous seuls, sans recourir à  l'aide de vos proches. Voilà ce que l'auteur

aimerait vous dire pour ouvrir votre cœur, et  accepter l'aide précieuse qui vous est offerte.

Certaines personnes refusent de demander de  l'aide parce qu'ils le considèrent un signe

de faiblesse. C'est notre égo, la partie de nous  qui tient absolument à exister et à maîtriser,

qui nous pousse à vouloir surmonter seuls  nos difficultés, parce qu'il veut prouver

sa puissance. En réalité, demander de l'aide  ce n'est pas une faiblesse : celui qui demande

de l'aide est fort, c'est quelqu'un qui  reconnaît son humanité et sa fragilité,

et qui a l'intelligence de comprendre que,  par notre nature sociale, nous pouvons

bénéficier énormément des relations  et de la coopération avec les autres.

D'autres ne veulent pas s'exposer au risque de  se montrer vulnérables, d'être ignorés, ou peut

être de se sentir redevables envers les autres.  Rassurez-vous : les êtres humains aiment aider

les autres, vous serez surpris du temps et de  l'énergie qu'ils sont capables de vous consacrer.

Donc, n'ayez pas peur de solliciter l'aide de  personnes qui vous entourent. Il n'y a pas plus

grand honneur, plus grande preuve de confiance  envers un ami que de lui ouvrir votre cœur en

difficulté pour demander son aide et son conseil. Vous n'avez pas forcément besoin de quelqu'un

de compétent dans le domaine, vous avez surtout  besoin de quelqu'un de humble, dont la première

motivation est de se mettre au service des autres. Comme l'a dit Pythagore : « Un homme n'est

jamais si grand que lorsqu'il est  à genoux pour aider un enfant ».

La peur de vieillir. Penser à la vieillesse peut  inquiéter et rendre tristes. Voilà ce que l'auteur

aimerait vous dire pour accueillir ce cadeau,  cette chance qui nous est offerte par la vie. La

vie n'est pas très différente de l'ascension d'une  montagne. Il s'agit d'une succession d'efforts,

de belles rencontres, ainsi que de moments  de joie, de difficulté, ou de repos.

C'est un chemin qui nous fait avancer et  grandir, qui nous permet de découvrir des

nouvelles sensations et des nouveaux paysages. Chaque jour, chaque année qui passe nous font

grandir en expérience, en connaissance  et en sagesse, et nous permet de devenir

meilleur. Plus notre corps vieillit,  plus l'âme et l'esprit grandissent.

Un proverbe japonais dit que l'on  commence à vieillir quand on finit

d'apprendre. Nous restons jeunes tant que  nous restons réceptifs à ce qui est beau,

bon et grand. Jeune est celui qui s'étonne  et s'émerveille, qui défie les événements et

trouve de la joie au jeu de la vie. Nous pouvons  décider d'accompagner le mouvement naturel de la

vie : apprendre quand on est jeune, faire quand  on est adulte, et transmettre quand on est vieux.

Garder jeunesse et énergie est le résultat d'une  décision : il y a des hommes et des femmes âgés

sur le plan physique qui ont plus d'énergie et  d'envie de vivre que des jeunes de vingt ans.

Nous pouvons être un exemple pour nos  enfants, pour qu'ils aient confiance

dans l'avenir. Le charme et la beauté se  construisent plus qu'ils ne s'héritent.

Vous vous rappelez de la question  des 3 animaux qui vous viennent à

l'esprit du début de la vidéo ? Et bien, le premier représente

la manière dont vous vous voyez.  Le deuxième celle dont les autres

vous perçoivent. Et le troisième animal  correspond à ce que vous êtes vraiment.

Voilà, vous connaissez maintenant les conseils  d'Emeric Lebreton dans son livre « Ce que

j'aimerais te dire… » pour faire face à certaines  situations difficiles. Pour cette synthèse,

j'ai choisi uniquement quelques sujets ; si  vous aimeriez avoir des mots bienveillants

sur le deuil, la séparation, la colère ou  le rejet, je vous invite à lire le livre.

Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à voir  la vidéo « De la part d'un ami » de Tony Robbins,

ou encore celle dédiée au livre : « Être  heureux en Alaska », de Rafael Santandreu.

A très vite pour des nouvelles idées !!