第 102 回 【 業界 初 】 学長 の モーニングルーティン 【 映像 ナシ 】【 人生 論 】 (1)

[ 音楽 ] おはよう ございます よ です 今日 は ね おはよう ございます バージョン で morning routine という こと だった んで ね おはよう ございます バージョン で お送り して み たい と 思い ます 今日 の テーマ は これ で すね 業界 初 学長 の モーニングルーティーン 映像 なし と いう こと で 映像 なし で morning routine 配信 する ん が いって いう こと な ん です けど 理系 して いただきました ん で ね 配信 して みたい と 思い ます 僕 の 簡単な プロフィール です こんな 感じ に なって ます ね ね 興味 の ある 方 は また 見て 頂ければ と 思い ます 質問 いただき ました 学長 の morning routine 朝 の 習慣 を 教えて ほしい です 学者 の 寝る まで の タイム スケジュール を 教えて ほしい です 楽章 の 生活 リズム が 気に なり ます こんな 感じ で ね たくさん 以前 から 質問 頂いて た んです ね なんで 今日 の テーマ と 前提 と いう こと で ま ぁ これ を テーマ に して 話し して いきたい かな morning routine を 中止 に ざっくり どんな 感じ で 1日 を 過ごしている か という こと を 解説 し たい と 思います 今日 の テーマ は 僕 の 独断 と 偏見 です 息抜き が てら に 見て もらえれば た 毎日 毎日 お金 の 話 で ね あんまり こう 息 が 詰まって しまう ような 話 ばっかり して も もう しんどい もう いい 学長 も そろそろ ため に は もっと もう ちょっと 楽しめる ネタ 配信 して よ ーって いう ね そういう 声 も ある か な と 思い ました ので 息抜き が てら に 見て もらえれば と ほんと 映像 と か 写真 とか も 入れ たかった ん です けど あんまり 部屋 の 写真 た 草 移しちゃう と 身バレ してしまう んで ね 控えめ に なって い ます 動画 の 人気 が 出たら まあ 改めて 映像 も つける とか 編集 して ね 少し ちょっと 工夫 しようか な という こと も 考えて いこう かな と 思って ます リベ 台 を 始める 前 この youtube と か で すね 固 法 美 大 の 活動 を 始める 前 と 始めた 後 1 日 の タイム スケジュール が ガラッと 変わって いる んです よね なんで エレベーター や 始める 前 と 始めた 後 つまり 現在 と で 分けて 書いて と して いき たい かな と 思い ます って いう こと で ね 解説 で いき ましょう 共通 の morning routine で すね リベ 台 が はじめる 前 も 始めた 後 も ずっと やって いる 共通 の morning routine お 話し し たい かな 6 時 ごろ ね だいたい 記帳 し ます 目覚まし は かけて なくて 体 が 目覚め たい タイミング で 目覚める ような そんな 感じ なって ます ねま ぁ を 聞いた 時 に 勝手に 起きた 時に 自然に 起きる と でも だいたい この ぐらい の 時間 に 勝手に 起きる ような そんな 感じ だって い ます それ から まず を 聞いて やる こと 6:05舌 磨き と うがい で すね 舌 磨き は 何 を 使う か と いう と この スクレーパー ね 使って ます これ で 僕 実際 使って いる もの と 同じ もう なんですけど あんまり まあ 在庫 ない みたい です ね なんで こっち の タイプ が よく 売ってる ね こういう タイプ の もの でも いい と 思います 舌 磨き ね やる と かなり スッキリ です ので 僕 は 好きです ね それ から うがい で すね あ この 段階 で は まあ 歯磨き ており 舌 磨き だけ です ね で うがい は 今 くる の 舞う 創出 か って 言って この 時 した 磨き 終わった 後 これ を 使って うがい まして ます ね 寝る 前 の 歯磨き の 後 も してます それから 鼻 うがい です ね ちょっと 上 咽頭炎 に なって たり とかして 多少 など の 調子 が 悪い 時 が ある んで 花 は で ね 鼻 うがい してます レギュラー タイプ が お すすめ です これ クール た 1 回 在庫 が なくて この 子 の だ の 関係 で 1 回 ここ も 在庫 が なくなった んです よ で クールタイプ だけ 残って た んで クールタイプ を 使って みた んです けど もう あの クール 独特の 音 あの か ちょっと 覚えて る みたいな 感じ に なって 結構 鼻 が 痛くて ね 死んじゃおうか な と 思った の 送 風 できる タイプ が お 勧め です って 舌 磨き と うがい です ね まず ね それ から それ が 終わったら 06:10 コップ 1 杯 程度 の 水 と サプリ を 飲んでます ね 水 は まあ ウォーターサーバー の 水 と か 水 と か パペリゲー と かね 炭酸 水 と か いろいろ です けど ま ぁ 特に どこ の 水 とか そういった もの は こだわり なし で すね 固定 費 の 観点 から する と この ウォーターサーバ あんまり 良く ない らしい です けど ね あんまり こう 固定 費 から 見る と 結構 割高 なっちゃう し ね ここ は まあ 好み に よる と 思う んです けど 特に どこ の 水 と か こだわり なく って まあ 実 単純に 喉 が か あー くん で 何 か こう すごい 科学的な 根拠 が あって 何かした 以降 水 を 飲んだら 号 なんだ と か そういった もの が ある わけじゃ なくて 単純に 朝 起きたら 喉 が 渇いて る んで コップ 1 杯 ぐらい 水 を 飲む と いう そういう こと です ね ね その 時 に 一緒に 頂き物 の サプリメント も ね 飲んで も せっかく いただいた んで ね 男性 用 の マルチ 打って ビタミン って いう これ と それ か オメガ 3 ね 生活 習慣 病 と か 動脈 硬化 と か を 要望 して くる らしい んです けど あの ちなみに この 辺 の 知識 は 疎くて 友人 から もらった から 飲んで いる だけ で これ が 正解 かも まっ 誰 か 分から ない んで これ 真似 し なくて いい です あの 子 の タブー 例えば ね こういう もの を 配信 する 家具 調 飲んでる から これ を 俺 も 僕 も 飲んだ みたいな 感じ で 結構 まで さ れる 方 と か 結構 いる んです けど あの これ が 正解 か に 感謝 本当に も まったく 分かりません 何の 自信 もない ん で この サプリ いい から 買って ね ー なんて 気 は 全く ない んで これ も ね こんな こんな もの を 飲んで ちゃ ダメだ よ みたいな くる ゲーム も あまり 受付 たく ない か な と 思い ます んで ねえ まあ 空 と は そう なんだ と いう 程度 で 聞いて もらえた と 思い ます それ から コップ 1 杯 程度 の 水 を 飲んで サプリ を 飲んだら もう すぐに 寝 デスク に 座って 作業 を 開始 する んです よ これ 実際 の 音 作業 環境 です けど ま ぁ マイク は ね もう ちょっと 今 別の もの に なって いる んです けど これ が 実際 の 作業 環境 です こんな 感じ で ね 座って も すぐに 朝市 から 作業 を 開始 し ます ね 6 時 15 分 から 8 時 半 くらい まで だいたい デスク に 座って 作業 開始 ます で 寝て いる 間 に 来た メッセージ と か チャット とか ね そういった もの を チェック して 一斉に バーッ と 変身 して 言ってます ね 人 が かかわる 仕事 から 先 に 変身 して いて て 自分 が ボトルネック 流れ の 悪い 場所 に なら ない ように 自分 の 返信 待ち で みんな が 待って る みたいな そういった こと に なら ない ように 優先度 の 高い すぐ 終わり そう な もの とか 人 が かかわる 仕事 とか そういった もの から もう 先 に ね なるべく なるべく そういった もの が 先 に こなして いって ます 簡単な インプット この 時間 に する こと も あり ます ね 多い です ね a昨晩 の 米国 株価 と か 経済 と か ニュース の チェック と か この タイミング で やる こと も 多い です も とにかく この 地 で 時点 で 作業 開始 して いく と で 次に この タイミング で ちょうど ね 8 時 半 まで あっ たら 朝食 は 日 に よって 食べ なかったり とか 食べたり まちまちな んです けど 朝食 を とる ん だったら この タイミング です かね 最近 は 割と とって いる かも しれない ですね 今日 も 撮り ました 8 時 半 から お風呂 で 湯船 に つかる と ちょうど 今 この 8時 くらい なんで すね タイミング 的 に は 動く のに まあ 入る 前 の タイミング で この 動画 とって いる んです けど お 風呂 で 湯船 に つかる と 8 時 半 くらい から 朝 の インプット とか 最低限 の タスク を こなし たら いった 頭 を 理性 と か 2 時間 弱 ぐらい ですか 2 時間 くらい やってる と ちょっと まあ 頭 も 疲れて くるんで 一旦 お 風呂 に 入って リセット して で また ね その後 の 作業 に 備える と 歯磨き も この タイミング です ね で 朝 は 頭 は 朝 は お湯 だけ 洗って い ます おいで だけ 洗って い ます シャンプー とか 特に 使って ない です ね で 歯磨き の 歯磨き粉 は ね これ が お勧め です ルシェロホワイト って ね これ を 僕 は 使って い ます 狭 域 日 やる こと を 考えて この お 風呂 に 浸かりながら 整理する こと が 多い です ね 今日 何 を やろう か な とかね この タイミング で 考えて いる こと が 多い です ここ まで が 共通 ルーティン です ね ここ から 先 は リベディア 始める 前 と 始めた 後 で 大きく 変わって きます ので ね それぞれ 紹介 して いきたい と おもい ます リベ 台 を 始める 前 まあ セミ リタイア した とき です か ね の 場合 は 9時 ぐらい から 今日 は 何 を して 遊ぶ か 考える という こと が できます 誰 と ランチ を 食べよう か なぁ と か 今日 は テニス し に 豪華な ジム に 行 こうかな ー な 仲 の 良い 友達 グループ に line と か 送って 何 何 タブ に が 変 とか ちょっと なり 何 食べ たい ねん けど なに なにやら 変 とか で 連絡 する んです で 誰 か 見つかったら その 友達 と 遊び に 行く と 何 か 食べ に 行ったり 街 を 歩いたり 映画 見 たり スポーツ したり お 風呂 に 入ったり を 切る から 結構 プロ に 行く こと も 多い です ね お 風呂 朝 入って る 昼 も お 風呂 行く みたい そんな も 全然 あり ます ね で 9 時 から もし 誰 も 見つから なかったら 友達 に 声 を かけて みた けど ま 都合 が 悪い と かね 誰 も 見つから なかったら 読書 を する 自宅 で 映画 を 観る テニス スクール に 行く ジム へ 行く 犬 と 遊ぶ 本屋 へ 行く 近所 を 散歩 して ご近所さん と 話す すぱにーく で 次の 旅行 の 計画 を 立てる 人生 の やり たい こと リストマインドマップ で この 中 で 見直して ね チェック を つけて いく と か 一人 で 遊べる こと を する って こと です ね ずーっと 誰 か 誰 か と 一緒に 遊ぶ の は すごく 好きな んです けど 必ず ずっと 誰 か と 言い た いって わけじゃ なく って 一人 の 時間 も 貴重な んで ね ただ ま 一人 の 時間 と いう の は いつでも 作れます か だから 友達 た せっかく なんで 友達 の 時間 と か を 優先 という かね 先に そっち で 予定 を 組ん で みて 誰 も 見つから なかったら 自分 ひとり の 時間 を 過ごし と そういう 感じ です か ね 以下 繰り返し という こと で ねま ぁ 一番 し 特に ま ぁ 平日 の ほうが 出かける こと 多い んです けど 土 日 が 顧問 で 以下 繰り返して その 日 その 日 朝 起きて 今日 は 何 を して 過ごそう か なぁ と いう そういう の を 考えて やり たい こと を やる 感じ です ね ま ぁ これ が セミリタイア 時 と で それ から り 米 大 を 始めた 後 で すね こっか らも 大きく 変わる んです ね もう こう なる とり better始めた 後 この youtube はじめた 後 1 日 中 ずっと リベ 台 の こと やって ます