Na sala de aula: Na aula de ioga (Olga)

Termos úteis

Inspirar: fazer o ar entrar nos pulmões.

Expirar: expelir o ar dos pulmões.

Postura: posição do corpo.

Ásana: posição de ioga.

Uma pausa, e assim vamos repetir. Preparem. Preparação, inspirando, vem, vem, vem, vem, vem, fiquem, fiquem, fiquem, quanto mais tempo, mais vivência, com a própria postura, com a própria ásana, com a própria pose. Não aguentando mais, voltando, expirando.